Хорошо позанимался сделал 5 подходов подъема на бицепс, 65 кг, три подхода с 30 кг, следом перешел на блок, делал трицепс со средним весом, на объём, очень хорошо позанимался, жжение капитальное, выходные посвящу турничкам, все таки не стоит забывать с чего все начиналось и не заканчивается

Делать на турнике 500 подтягиваний ?)

Поснимал на новой лесной местности, че нибудь вечером поклею

Никакие залы новороченные не заменят лесного спортивного комплекса

Дорогие мои, в общем решаюсь сообщить, принял решение перейти на темную сторону, да я взвесил для себя возможные последствия, минусов множество, но его перекрывает то что я не хочу оставаться на месте, решаюсь выйти на соревновательный уровень, дать огня в глазах, двигаться дальше, очень долго думал над этим, но я имею заряженный потенциал и не хочу его похоронить и сожалеть об этом в будущем, внутри все погасает когда нет результатов, проверяем анализы, советуемся со знающими людьми, грузимся в недры интернета, начинаем с минимальных дозировок, смотрим как отзывается организм, я хочу смотреть за собственным ростом, да и думаю вам так же будет очень интересно как я буду прогрессировать

Будем смотреть что ожидает нас за поворотом, желание одолевает рассудок, хочется стать лучшим

Друзья, всем шалом,хочу обсудить тему Медиа, так как я взялся за тик ток, подумываю над названием своего аккаунта, хотелось бы внести какой то креатив и ассоциацию с образом в дальнейшем, подобрал несколько вариантов, ваше мнение в комментариях

•White_Monster
•Sila v tebe
•Varyag
•dvorovoy athlete
•one level higher

Пишите ваши идеи

Перебаллотировался на роль лесного варяги, выходец из скандинавии, наёмный воин, теперь Инстаграмм и тик ток будут называться так, окончательно определился с названием, думаю что контент будет тесно связан с тренировками на природе

Кент постарался зацените

Нехило так набрал видос, будем думать над идеями, что можно поснимать на выходных, пишите пожелание

Кто не знал, Мы с илюхой с пуповины вместе, всегда плечом к плечу, всегда работали не покладая рук, и шли к цели не смотря ни на что, однажды отбивались от стаи краснопопых в далёком 2007, они позарились на наш и без того голодающий остров, но мы отбили все бананы, и весь близлежащий округ был под нашей крышей, фото нашего детства

Статистика последнего видео в инсте