✅ Жим лежа на наклонной скамье ВОТ ТАК!
#Тренировки@workaut120

Хотите более рельефные плечи? Правильное выполнение и регулярность тренировок имеют решающее значение👍
#Тренировки@workaut120

Тренировка плеч в спортзале💪
#Тренировки@workaut120

Исправьте ошибки при выполнении тяги нейтральным хватом: отклонитесь назад для максимальной активации широчайших мышц спины!👍
#Тренировки@workaut120

15-минутная интенсивная тренировка для пресса - Шесть кубиков пресса дома (без оборудования)👍
#Тренировки@workaut120

❌ Исправьте эти ошибки при выполнении упражнения «Разведение рук с гантелями на задние дельты»!
#Тренировки@workaut120

Механизм влияния аргинина на выработку гормона роста (ГР) довольно сложный и включает несколько ключевых аспектов:

1. Прямая стимуляция секреции ГР
Аргинин способен непосредственно воздействовать на клетки передней доли гипофиза, стимулируя высвобождение гормона роста. Этот процесс осуществляется посредством активации специфических рецепторов, расположенных на поверхности секреторных клеток гипофиза.

2. Образование оксида азота (NO)
Аргинин служит предшественником синтеза оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровоснабжение головного мозга. Благодаря улучшенному кровотоку увеличивается поступление питательных веществ и кислорода к клеткам гипофиза, что благоприятно сказывается на производстве ГР.

3. Регуляция энергетического баланса
Аргинин участвует в регуляции процессов энергообмена в клетках. Когда организму требуется больше энергии, усиливается выделение ГР, который активирует процессы расщепления жиров и гликогена, обеспечивая дополнительную энергию.

4. Модификация сигнальных путей
Существуют доказательства, что аргинин воздействует на сигнальные пути внутри клеток гипофиза, регулируя экспрессию генов, участвующих в синтезе и выделении ГР.

Дополнительные факторы:
Помимо прямого эффекта на производство ГР, аргинин также оказывает положительное влияние на иммунитет, восстановление тканей и поддержание общей функциональности организма, что создает оптимальные условия для эффективной работы эндокринной системы.

Стоит подчеркнуть, что эффективность аргинина сильно зависит от индивидуальных характеристик каждого организма, а также от диеты и образа жизни. Поэтому целесообразно комбинировать прием аргинина с регулярными физическими нагрузками и здоровым питанием для достижения наилучших результатов.👍
#Тренировки@workaut120

5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РУК С ГАНТЕЛЯМИ💪
#Тренировки@workaut120

✅ Делайте такие упражнения для Плеч 👍
#Тренировки@workaut120

5 упражнений для увеличения мышц спины👍
#Тренировки@workaut120

Вы выполняете разгибания трицепса и ничего не чувствуете? Тогда проблема в не правильной технике.👍
#Тренировки@workaut120

Тренировка для плеч с эластичной лентой для начинающих – 5 безопасных и эффективных упражнений 🔥
#Тренировки@workaut120

Хотите улучшить икроножные мышцы? Тренируйте обе мышцы😤
#Тренировки@workaut120

Безотказная программа тренировок для грудных мышц – 5 упражнений🔥
#Тренировки@workaut120

Упражнение на бицепс: задействованы мышцы и сила хвата!👍
#Тренировки@workaut120