🩰˚˖𓍢 🦢✧˚.🎀
Як завжди залишатись продуктивним

•Плануй день заздалегідь

Вечором складай список завдань на завтра (ТОП-3 пріоритети).
Використовуй техніку Pomodoro (25 хв роботи + 5 хв відпочинку).


•Уникай багатозадачності

Краще виконати одне завдання якісно, ніж кілька абияк.
Зосереджуйся на одному завданні за раз.


•Вимикай відволікаючі чинники

Вимикай сповіщення або використовуй «фокус-режим».
Працюй у тихому середовищі або з музикою для концентрації.


•Дотримуйся режиму сну та харчування

Якісний сон — основа енергії й концентрації.
Їж регулярно та пий достатньо води.


•Роби перерви

Короткий відпочинок кожні 1–2 години підвищує продуктивність.
Ідеально — коротка прогулянка або рух.


•Аналізуй результат дня

Увечері став запитання: Що вдалося? Що можна покращити?


•Працюй над мотивацією

Записуй свої цілі та нагадуй собі, навіщо ти це робиш.
Нагороджуй себе за досягнення (навіть маленькі).

🩰˚˖𓍢 🦢✧˚.🎀
Що можна писати в блокнот

•Особисте

Думки та роздуми
Щоденник настрою
Мрії та цілі
Подяки дня
Плани на тиждень / день


•Творчість

Вірші, оповідання
Ідеї для майбутніх проектів
Малюнки, ескізи
Цитати, що надихають


•Навчання

Конспекти з уроків/лекцій
Нові слова або фрази з іноземної мови
Корисні поради з книг або курсів
Формули, правила


•Організація

Списки справ (to-do)
Покупки
Планування подорожей
Трекер звичок (наприклад, питна вода, спорт)


•Рефлексія та саморозвиток

Що вдалось/не вдалось сьогодні
Що я дізнався/зрозумів
5 речей, які зробили мене щасливим
Мої сильні сторони


•Ідеї для особливих блокнотів

Кулінарний — рецепти, нотатки про страви
Фінансовий — витрати/дохід, цілі на місяць
Книжковий — список прочитаних книжок, враження
Мандрівний — історії, квитки, фото з подорожей

sᥙⲙⲙᥱr 𝟸𝟶𝟸𝟻 🌴