Про страх проявляться и быть собой

Знаете, недавно смотрела шоу, где в качестве гостя был Артемий Лебедев.

Знаю, что многие его не любят. И у него такой образ «груми-фейс», не самого приятного типа, который даже на юмористическом шоу может сидеть с каменным лицом и говорить, что всё было очень и очень плохо.

Не знаю, образ это или нет. Но знаете, сколько у него подписчиков? 900 тысяч! Это же почти миллион.

Суть в том, что даже если это и роль, то роль откровенно отрицательного персонажа. Но он притягивает людей! Да, кого-то отталкивает, но миллион человек — подписались. Конечно, здесь грамотно выстроенный публичный образ.

Но главная мысль здесь такая: ты можешь быть любым, абсолютно любым – «груми», негативным, с чёрным юмором, едкими шутками...

И если ты не будешь это прятать, то ты притянешь к себе такую же аудиторию, таких же людей, с которыми не нужно притворяться. Можно быть собой.

А если вообще не заявлять о себе, то можно всю жизнь прожить с мыслью, что ты — белая ворона... точнее, чёрная ворона на фоне всех таких белых, и никому такой не нужен.

Но это же неправда. Это совсем не так. И не попробуешь — не узнаешь.


Надеюсь, я тебя вдохновила – 🌑

P.S. Быть собой — не значит иметь карт-бланш на бестактность или агрессию. Речь идет о честности перед собой и миром, а не об игнорировании социальных норм и чувств других людей. Аутентичность должна идти рука об руку с ответственностью и эмпатией.

Woman’s

Хочу поделиться постом, где автор очень интересно объясняет суть слияния личных границ в отношениях:

⏮️Люди с хорошими границами не хотят лезть внутрь другого человека. Им не кажется это привлекательным. Они не только свободны от слияния, они испытывают к слиянию отвращение, как если бы речь шла о стремлении опредметить другого, лишить его субъектности, подчинить и психологически расчленить.⏮️

[ссылка на пост]

P.S. Интересно, сколько из вас тоже читают блог Эволюции?)

Как использовать интуицию для принятия решений?

Слушала сегодня лекции Ирины..
Здесь она дает практику, которая помогает ей видеть наперед исход событий ⬆️

Практика основана на теории пустоты:

«..вы можете полностью стать пустым, освободиться от всего багажа – и только при этом условии вы наполняетесь абсолютно новым содержанием, которое возникло вне вас..»

Полное видео можно посмотреть тут

🖥️Там же есть лекции, как управлять эмоциями, и как перезагрузить себя в состоянии тревоги

Woman’s

Твоя любовь к себе – это твоя работа и твоя зона ответственности

Нельзя перепоручить ее другим людям..

Представь, что твоя самоценность и любовь к себе – это внутренний сад.

Со стороны могут приходить садовники. Они будут поливать твои цветы, восхищаться их красотой, убирать сорняки. И какое-то время сад будет цвести благодаря их заботе.

Но если в твоих руках нет собственной лейки, если ты не знаешь, как самой ухаживать за этой почвой, сад начнёт чахнуть, как только садовник уйдёт. И ты снова отправишься на поиски нового, надеясь, что он сможет вернуть к жизни то, что должно расти изнутри.

Рано или поздно садовникам надоедает приходить на уже заброшенный участок..

Невозможно всю жизнь доказывать человеку его значимость, если он сам отказывается её принять.

Если ты сама не веришь в свою ценность, не видишь её, то любая, даже самая искренняя любовь со стороны будет казаться недостаточной.

Смысл в том, чтобы перестать искать временных садовников. Взять ответственность в свои руки и стать главной хозяйкой этого цветущего сада. Только тогда в нём захотят остаться те, кто пришёл не спасать его, а наслаждаться его красотой вместе с тобой.

Твоя задача не искать любовь, а стать ею – 🌑

Если вы недавно на канале, я очень рекомендую обратить внимание на эту технику 🔥

Именно после нее (и еще одной) у меня начались сильные перемены с блогом

Ее также можно использовать, чтобы переписать какие-то свои нежелательные установки – «интересно, а какого это доверять..», «..а какого это реагировать на такую ситуацию вот так то..» и подобное )

Очень рекомендую! ❤️

📚 Практика с карандашом на НАМЕРЕНИЕ

Это мощная телесная и энергетическая практика, которая помогает перевести ваше намерение из ума в физическое воплощение, минуя страх и сомнения. Она наглядно показывает, где вы себе не верите, и помогает переключиться в состояние уверенности, спокойствия и готовности принять желаемое.

🟡 проверить свою истинную готовность. Вы можете говорить «я достойна/достоин», но на глубинном уровне оставаться в неуверенности. Практика это ярко подсвечивает.
🟡 вернуть себе внутреннюю опору. Когда вы из состояния любви и уверенности легко рассекаете карандаш, вы вспоминаете о своей силе.
🟡 «переключить внутренний тумблер». Она помогает перейти из состояния борьбы, страха и «заслуживания» в состояние «я готов/а», «это моя норма», «я просто беру и разрешаю себе это».
🟡 прожить и закрепить новое состояние. Практику можно и нужно повторять в моменты слабости, когда старые паттерны (вернуться к абьюзеру, свернуть свои проекты, усомниться в себе) пытаются вернуть вас назад.


Как выполнять смотрим на видео 🖥️

⏩️ Пошаговая инструкция на здесь

Эта практика помогает прожить и воплотить решение, которое наш разум уже принял, но которое тело и подсознание еще боятся сделать. Когда мы не боремся с препятствиями, а растворяем их силой своей любви и готовности.

На видео прекрасная Ветер Муд 💚


❤️ - если было полезно
Woman’s

Делюсь еще одной МОЩНОЙ ПРАКТИКОЙ (ее практически не возможно найти где-то в интернете), после которой у меня начались самые большие изменения с блогом 👆

Про первую писала постом выше

В обеих практиках ставила намерение на рост блога и его ведение в комфорте

Никакого волшебства — только работа
с 🖋️ и нашими установками

Это послание сейчас не случайно.. Последнее время перечитываю книгу Джона Кехо «Квантовый воин».

И что мне особенно нравится, Джон не просто говорит о способе мышления, он акцентирует внимание на том, что помимо мыслей, нужно еще и предпринимать какие-то действия. Не просто сидеть и думать, что все получится. Хотя и думать тоже очень важно.

В книге всего ~200 страниц. Больше практики, чем теории. Читается легко и быстро)

Так что, рекомендую 🌑

На днях мне напомнили очевидную, но часто игнорируемую истину:

«Роста не случится, если всё время делать только то, что ты уже умеешь, в чём уверена на 100%. Настоящая трансформация начинается за пределами зоны комфорта».

Пока ты в зоне комфорта — ты растешь линейно, по накатанной.

А настоящий прорыв происходит там, где мы не знаем, получится или нет. Но очень хотим и пробуем. Он происходит, когда мы понимаем: «Мне ужасно страшно, но я этого хочу. Значит, мне НАДО туда идти».

«Мне страшно» НЕ РАВНО «У меня не получится».

Страх - это древний механизм, реакция психики на новое. Его функция – экономить энергию, удерживать в знакомых паттернах. Когда нам страшно, чаще всего, это не интуиция пытается нас остановиться, это система не желает перестраиваться.

Когда воспринимаешь страх не как запрет, а как признак того, что мозгу предстоит работа, - его давление ослабевает. Он становится индикатором.

Что можно сделать, когда страшно идти в новое:

1. Признаться вслух: «Я хочу это сделать, но мне страшно». Произнесите это 3-5 раз. Когда мы называем страх, мы лишаем его власти. Мозг перестаёт паниковать и начинает воспринимать это не как угрозу, а как задачу, которую нужно решить.

2. Поддержать себя, как лучшую подругу. Внутри нас часто живет строгая «взрослая» часть и напуганная «девочка». Обнимите её. Скажите: «Да, моя хорошая, нам страшно. Это нормально. Давай будем бояться, но сделаем это вместе. Я с тобой».

Идите туда, где страшно.
Именно там вы найдете следующую версию себя — 🌑