💫 ДЕБЮТ 💫
3 февраля в 20.00 мск состоится вебинар про вашего внутреннего ребенка.
Этот эфир — дебют одного из кураторов Женской Санги — Марины Кучиновой, именно она глубокого проведет вас в эту тему.
☝️ В нашей команде у каждого есть своя суперсила, и сила Марины в ее мягкости, безопасности и тепле, которые очень необходимы для работы со сложными темами.
Мы получаем много благодарных отзывов о ее работе и этих ее качествах после платных программ, где она больше трех лет работает куратором.
Марина сначала провела вебинар для команды Женской Санги, и мне очень понравилось ее мягкое безопасное поле, наполненное любовью. Она действительно проводит через эту тему, исцеляет и заботится.
✨ Для этого эфира Марина подготовила не только важное знание о внутреннем ребенке, но и практику исцеления в общем поле.
Лично я очень жду вебинар, буду участвовать сама и приглашаю вас!
Вы придете?
Для участия в вебинаре необходимо зарегистрироваться.
#ws_вебинар #ws_внутренний_ребенок #ws_забота_о_себе
3 февраля в 20.00 мск состоится вебинар про вашего внутреннего ребенка.
Этот эфир — дебют одного из кураторов Женской Санги — Марины Кучиновой, именно она глубокого проведет вас в эту тему.
☝️ В нашей команде у каждого есть своя суперсила, и сила Марины в ее мягкости, безопасности и тепле, которые очень необходимы для работы со сложными темами.
Мы получаем много благодарных отзывов о ее работе и этих ее качествах после платных программ, где она больше трех лет работает куратором.
Марина сначала провела вебинар для команды Женской Санги, и мне очень понравилось ее мягкое безопасное поле, наполненное любовью. Она действительно проводит через эту тему, исцеляет и заботится.
✨ Для этого эфира Марина подготовила не только важное знание о внутреннем ребенке, но и практику исцеления в общем поле.
Лично я очень жду вебинар, буду участвовать сама и приглашаю вас!
Вы придете?
Для участия в вебинаре необходимо зарегистрироваться.
#ws_вебинар #ws_внутренний_ребенок #ws_забота_о_себе
✨ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ АПТЕЧКА СИЛЬНОЙ ЖЕНЩИНЫ ✨
Эти практики уже давно стали естественной частью жизни санжанок.
С ними вы можете легко вернуть себя в состояние спокойствия, заземленности, изобилия, крепкой опоры под ногами, физической и энергетической чистоты.
🔸 Терапевтические письма
помогают прояснить и восстановить тепло и любовь в отношениях с близкими
🔸 Дыхание маткой
очищает и наполняет ваш главный женский центр удовольствия и плодородия
🔸 Практика «Исток»
помогает принимать решения из состояния изобилия, возвращает вас к ощущению радости, счастья и любви
🔸 Практики заземления
возвращают в тело, позволяют чувствовать свою связь с землей, с корнями, быть наполненной женской материальной энергией и исполнять свои мечты
🔸 Практика «Счастливая беременность»
может углубить как ваши отношения с собственным малышом, перезаписать сценарий вашей беременности, так и помочь наладить отношения с мамой, изменить те программы, которые были созданы с момент ее беременности вами
🔸 Практики физического и энергетического очищения
необходимы в те моменты, когда вам важно очиститься на всех уровнях, снять с себя негативные воздействия, успокоить свой собственный ум, очистить пространство дома
🔸 Практика предложения пищи предкам
помогает исцелить и очистить судьбу вашего родового древа, дать силу и поддержку своим предкам и ощутить крепкую почву под ногами, опору на своих праотцов и праматерей
Освоив эти практики, вы уже через месяц сможете увидеть изменения на разных уровнях, во всех сферах жизни.
Все эти практики есть у нас в открытом доступе, а для тех, кто хочет пойти глубже, мы записали отдельные вебинары про все нюансы и возможности этих инструментов.
— Поделитесь, какие из этих практик вы применяете в своей жизни?
— Каких результатов они вам помогли достичь?
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_инструменты_личной_силы
#ws_исток #ws_дыхание_маткой
#ws_терапевтические_письма
#ws_забота_о_себе #ws_медитации
Эти практики уже давно стали естественной частью жизни санжанок.
С ними вы можете легко вернуть себя в состояние спокойствия, заземленности, изобилия, крепкой опоры под ногами, физической и энергетической чистоты.
🔸 Терапевтические письма
помогают прояснить и восстановить тепло и любовь в отношениях с близкими
🔸 Дыхание маткой
очищает и наполняет ваш главный женский центр удовольствия и плодородия
🔸 Практика «Исток»
помогает принимать решения из состояния изобилия, возвращает вас к ощущению радости, счастья и любви
🔸 Практики заземления
возвращают в тело, позволяют чувствовать свою связь с землей, с корнями, быть наполненной женской материальной энергией и исполнять свои мечты
🔸 Практика «Счастливая беременность»
может углубить как ваши отношения с собственным малышом, перезаписать сценарий вашей беременности, так и помочь наладить отношения с мамой, изменить те программы, которые были созданы с момент ее беременности вами
🔸 Практики физического и энергетического очищения
необходимы в те моменты, когда вам важно очиститься на всех уровнях, снять с себя негативные воздействия, успокоить свой собственный ум, очистить пространство дома
🔸 Практика предложения пищи предкам
помогает исцелить и очистить судьбу вашего родового древа, дать силу и поддержку своим предкам и ощутить крепкую почву под ногами, опору на своих праотцов и праматерей
Освоив эти практики, вы уже через месяц сможете увидеть изменения на разных уровнях, во всех сферах жизни.
Все эти практики есть у нас в открытом доступе, а для тех, кто хочет пойти глубже, мы записали отдельные вебинары про все нюансы и возможности этих инструментов.
— Поделитесь, какие из этих практик вы применяете в своей жизни?
— Каких результатов они вам помогли достичь?
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_инструменты_личной_силы
#ws_исток #ws_дыхание_маткой
#ws_терапевтические_письма
#ws_забота_о_себе #ws_медитации
💫 МЕДИТАЦИЯ «ИЗОБИЛЬНАЯ ВСЕЛЕННАЯ» 💫
Эта медитация поможет вам черпать свою женскую силу из разных источников, которые мы видим вокруг себя, — это природа, явления, люди...
☝️ Все, что есть в мире, наполнено силой и имеет часть женской энергии.
Через эту медитацию вы научитесь видеть проявления женского во всем и питать ими себя, наполняться этим.
Откройте в себе изобилие, наслаждение, и пусть через вас проявляется вся красота Вселенной сегодня и всегда!
🙏 Поделитесь своими ощущениями после медитации.
— Чувствуете ли вы Вселенную изобильной?
— Позволяете себе принимать ее дары или у вас сразу появляются мысли, что "Не всем могут быть богатыми", "В моей семье все не так", "Я этого не достойна" и подобные?
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_медитации #ws_забота_о_себе #ws_наполнение
Эта медитация поможет вам черпать свою женскую силу из разных источников, которые мы видим вокруг себя, — это природа, явления, люди...
☝️ Все, что есть в мире, наполнено силой и имеет часть женской энергии.
Через эту медитацию вы научитесь видеть проявления женского во всем и питать ими себя, наполняться этим.
Откройте в себе изобилие, наслаждение, и пусть через вас проявляется вся красота Вселенной сегодня и всегда!
🙏 Поделитесь своими ощущениями после медитации.
— Чувствуете ли вы Вселенную изобильной?
— Позволяете себе принимать ее дары или у вас сразу появляются мысли, что "Не всем могут быть богатыми", "В моей семье все не так", "Я этого не достойна" и подобные?
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_медитации #ws_забота_о_себе #ws_наполнение
🌓 ПРАКТИКИ ОЧИЩЕНИЯ В КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ 🌓
Сегодня — лунное затмение. Оно напрямую влияет на наши эмоции и показывает то, что мы спрятали внутри себя — непрожитые чувства, отрицаемые обиды, отвергаемые желания, подсознательные программы и истинные потребности.
Из-за этого может проявиться неудовлетворенность собой и другими людьми, возникнуть раздражительность, телесное напряжение, чрезмерное эмоциональное возбуждение или наоборот заторможенность.
🔸 Как вы чувствуете себя?
🔸 Какие эмоции поднялись у вас на поверхность?
🔸 Как ощущает себя ваше тело?
В коридор затмений важно проживать все поднимающиеся эмоции, не блокировать в себе боль и обиды прошлого.
Позвольте себе выпустить накопившееся напряжение и чувства, запертые внутри. Осознанно выделяйте для этого определенное время, чтобы процесс горевания не затянулся и был для вас конструктивным.
Для вашей поддержки мы подобрали статьи и практики, которые помогут вам проживать эмоции безопасно и экологично для себя и других. Выберите подходящие для вас:
🔹 терапевтические письма — эта практика подойдет в том случае, когда у вас много невыговоренных слов и эмоций к какому-то человеку. Вы не только сбросите груз негативных чувств и ощутите легкость, но и сможете лучше понять собеседника, найти с ним более глубокий контакт.
🔹 дыхание — один из самых эффективных способов экологичного проживания эмоций. Ощутите, где в вашем теле есть зажимы, застой энергии. Начните дышать через это место и выпускать эмоции наружу.
🔹 практика «Звучание» освободит накопленные внутри звуки: крики, стоны, фразы, которые вы годами сдерживали внутри. У вас уйдет ощущение "кома в горле", расправятся плечи, появится уверенность в себе. После этой практики многие участницы отмечают изменения в тембре голоса — он становится более глубокий и чувственный.
Продолжение в комментарии
#ws_коридор_затмений #ws_практики #ws_очищение #ws_затмение #ws_забота_о_себе
Сегодня — лунное затмение. Оно напрямую влияет на наши эмоции и показывает то, что мы спрятали внутри себя — непрожитые чувства, отрицаемые обиды, отвергаемые желания, подсознательные программы и истинные потребности.
Из-за этого может проявиться неудовлетворенность собой и другими людьми, возникнуть раздражительность, телесное напряжение, чрезмерное эмоциональное возбуждение или наоборот заторможенность.
🔸 Как вы чувствуете себя?
🔸 Какие эмоции поднялись у вас на поверхность?
🔸 Как ощущает себя ваше тело?
В коридор затмений важно проживать все поднимающиеся эмоции, не блокировать в себе боль и обиды прошлого.
Позвольте себе выпустить накопившееся напряжение и чувства, запертые внутри. Осознанно выделяйте для этого определенное время, чтобы процесс горевания не затянулся и был для вас конструктивным.
Для вашей поддержки мы подобрали статьи и практики, которые помогут вам проживать эмоции безопасно и экологично для себя и других. Выберите подходящие для вас:
🔹 терапевтические письма — эта практика подойдет в том случае, когда у вас много невыговоренных слов и эмоций к какому-то человеку. Вы не только сбросите груз негативных чувств и ощутите легкость, но и сможете лучше понять собеседника, найти с ним более глубокий контакт.
🔹 дыхание — один из самых эффективных способов экологичного проживания эмоций. Ощутите, где в вашем теле есть зажимы, застой энергии. Начните дышать через это место и выпускать эмоции наружу.
🔹 практика «Звучание» освободит накопленные внутри звуки: крики, стоны, фразы, которые вы годами сдерживали внутри. У вас уйдет ощущение "кома в горле", расправятся плечи, появится уверенность в себе. После этой практики многие участницы отмечают изменения в тембре голоса — он становится более глубокий и чувственный.
Продолжение в комментарии
#ws_коридор_затмений #ws_практики #ws_очищение #ws_затмение #ws_забота_о_себе
❤️ СВИДАНИЕ С СОБОЙ ❤️
Вы когда-нибудь были на свидании... с собой? Проводили целый вечер так, как хотелось только вам?
Предлагаем запланировать такое свидание на эти или следующие выходные, а предстоящие дни посвятить подготовке к нему.
Ежедневно уделяйте 15—20 минут для организации встречи с собой. Как бы вам хотелось провести это свидание? Что вам было бы приятнее всего?
Предложенные ниже вопросы помогут:
🔹 где вам хотелось бы провести вечер: в домашней обстановке или в шикарном ресторане?
🔹 что вам хотелось бы съесть, какими вкусами порадовать себя?
🔹 кроме ужина, чем бы вы хотели заняться, может, прогуляться в одиночестве по весеннему парку, сходить в кино или просто посидеть в тишине?
🔹 как вам хотелось бы выглядеть, во что быть одетой, с какой прической?
🔹 какую музыку вам хотелось бы слушать?
🔹 какое освещение было бы идеальным?
🔹 если это свидание с продолжением, то какую чувственную атмосферу вы бы хотели ощущать: какое нижнее белье будет на вас, какое белье будет на кровати, какое удовольствие вы хотели бы испытать?
🔹 чем завершится прекрасное наполняющее свидание с собой?
Начните подготовку с сегодняшнего дня. Например, забронируйте столик в ресторане или договоритесь с мамой, что она заберет к себе ребенка на вечер следующей субботы.
Все в ваших руках!
Пусть этот вечер будет только для вас — самой любимой, особенной, единственной.
Отнеситесь к себе как к самому близкому и важному в своей жизни человеку, которому вы готовите сюрприз.
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_забота_о_себе #ws_вдохновение #ws_творить_свою_жизнь #ws_любовь_к_себе
Вы когда-нибудь были на свидании... с собой? Проводили целый вечер так, как хотелось только вам?
Предлагаем запланировать такое свидание на эти или следующие выходные, а предстоящие дни посвятить подготовке к нему.
Ежедневно уделяйте 15—20 минут для организации встречи с собой. Как бы вам хотелось провести это свидание? Что вам было бы приятнее всего?
Предложенные ниже вопросы помогут:
🔹 где вам хотелось бы провести вечер: в домашней обстановке или в шикарном ресторане?
🔹 что вам хотелось бы съесть, какими вкусами порадовать себя?
🔹 кроме ужина, чем бы вы хотели заняться, может, прогуляться в одиночестве по весеннему парку, сходить в кино или просто посидеть в тишине?
🔹 как вам хотелось бы выглядеть, во что быть одетой, с какой прической?
🔹 какую музыку вам хотелось бы слушать?
🔹 какое освещение было бы идеальным?
🔹 если это свидание с продолжением, то какую чувственную атмосферу вы бы хотели ощущать: какое нижнее белье будет на вас, какое белье будет на кровати, какое удовольствие вы хотели бы испытать?
🔹 чем завершится прекрасное наполняющее свидание с собой?
Начните подготовку с сегодняшнего дня. Например, забронируйте столик в ресторане или договоритесь с мамой, что она заберет к себе ребенка на вечер следующей субботы.
Все в ваших руках!
Пусть этот вечер будет только для вас — самой любимой, особенной, единственной.
Отнеситесь к себе как к самому близкому и важному в своей жизни человеку, которому вы готовите сюрприз.
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_забота_о_себе #ws_вдохновение #ws_творить_свою_жизнь #ws_любовь_к_себе
🌗 СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ 🌓
8 апреля в 18:19 мск — полное Солнечное затмение в знаке Рыбы.
Солнечное затмение:
🔸 проясняет, как вы проявляете себя в отношениях и в обществе, помогает увидеть свои сценарии
🔸 показывает, каких партнеров вы притягиваете и почему, на какие внешние проявления мужчин вы обращаете внимание, как вам важно, чтобы видели вас саму и вашу пару
🔸 проявляет внутренние переживания о социальном статусе своем и партнера, об успешности, внешних достижениях
🔸 призывает оценить свои решения в отношении личной реализации и партнерства
🔸 показывает страхи, связанные с будущим
Юпитер, как управитель знака Рыбы, в это Солнечное затмение призывает нас развеять туман вокруг своего будущего и ясно и честно посмотреть вперед.
В этот период особенно благоприятны практики работы со своими долгосрочными целями и планами, когда вы заглядываете за горизонт и решаете, как вы будете жить через 10-20-30 лет, как строить отношения, чем заниматься, какой опыт передавать другим, каким путем идти к Богу.
☝️ Ваша задача — с одной стороны доверять ходу событий, но с другой не пускать все на самотек, а активно простраивать свою судьбу, наполнять свое будущее силой и верой, закладывать в него те опорные вехи, которые не дадут вам сбиться с пути.
У вас есть возможность присоединиться к программе очищения и пройти этот период с энергетической поддержкой 👉 https://clck.ru/39Z6Ek
В программе вас ждут:
🔹 вебинар Юлии Мангалам о том, как проходить затмения (в записи)
🔹 8 апреля в 07.00 мск — совместная онлайн-практика в день Солнечного затмения
🔹 6-8 апреля — энергетические сеансы для вашего очищения и наполнения
🔹 9 апреля — специальные сеансы в Югади на исполнение желаний и энергетическую поддержку ваших начинаний
Под действием каналов ваше энергетическое поле станет плотным, ровным, широким, и вы почувствуете силы действовать, закрепить новый образ жизни и мышления, создать новый здоровый сценарий.
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_коридор_затмений #ws_практики #ws_очищение #ws_затмение #ws_забота_о_себе
8 апреля в 18:19 мск — полное Солнечное затмение в знаке Рыбы.
Солнечное затмение:
🔸 проясняет, как вы проявляете себя в отношениях и в обществе, помогает увидеть свои сценарии
🔸 показывает, каких партнеров вы притягиваете и почему, на какие внешние проявления мужчин вы обращаете внимание, как вам важно, чтобы видели вас саму и вашу пару
🔸 проявляет внутренние переживания о социальном статусе своем и партнера, об успешности, внешних достижениях
🔸 призывает оценить свои решения в отношении личной реализации и партнерства
🔸 показывает страхи, связанные с будущим
Юпитер, как управитель знака Рыбы, в это Солнечное затмение призывает нас развеять туман вокруг своего будущего и ясно и честно посмотреть вперед.
В этот период особенно благоприятны практики работы со своими долгосрочными целями и планами, когда вы заглядываете за горизонт и решаете, как вы будете жить через 10-20-30 лет, как строить отношения, чем заниматься, какой опыт передавать другим, каким путем идти к Богу.
☝️ Ваша задача — с одной стороны доверять ходу событий, но с другой не пускать все на самотек, а активно простраивать свою судьбу, наполнять свое будущее силой и верой, закладывать в него те опорные вехи, которые не дадут вам сбиться с пути.
У вас есть возможность присоединиться к программе очищения и пройти этот период с энергетической поддержкой 👉 https://clck.ru/39Z6Ek
В программе вас ждут:
🔹 вебинар Юлии Мангалам о том, как проходить затмения (в записи)
🔹 8 апреля в 07.00 мск — совместная онлайн-практика в день Солнечного затмения
🔹 6-8 апреля — энергетические сеансы для вашего очищения и наполнения
🔹 9 апреля — специальные сеансы в Югади на исполнение желаний и энергетическую поддержку ваших начинаний
Под действием каналов ваше энергетическое поле станет плотным, ровным, широким, и вы почувствуете силы действовать, закрепить новый образ жизни и мышления, создать новый здоровый сценарий.
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_коридор_затмений #ws_практики #ws_очищение #ws_затмение #ws_забота_о_себе
✨ 10 СПОСОБОВ ВЕЧЕРНЕГО ОТДЫХА ✨
Мы подготовили для вас несколько вариантов вечернего отдыха, которые помогут расслабиться и настроиться на здоровый сон.
1️⃣ Глубокое дыхание
Дополнительное снабжение клеток головного мозга кислородом обладает быстрым успокаивающим действием.
▫️Закройте глаза и сделайте несколько глубоких медленных вдохов и выдохов.
▫️Почувствуйте, как двигаются ваши легкие, наполняясь воздухом.
▫️Старайтесь каждый следующий вдох делать чуть длиннее предыдущего.
Можно провести практику очищения дыханием, чтобы освободить свое тело от блоков.
2️⃣ Постепенное расслабление мышц
Этот способ особенно подходит для тех людей, кто в конце дня ощущает скованность тела и мышечное напряжение.
Продолжение в комментариях…
#ws_забота_о_себе #ws_наполнение #ws_заземление #ws_практики
Мы подготовили для вас несколько вариантов вечернего отдыха, которые помогут расслабиться и настроиться на здоровый сон.
1️⃣ Глубокое дыхание
Дополнительное снабжение клеток головного мозга кислородом обладает быстрым успокаивающим действием.
▫️Закройте глаза и сделайте несколько глубоких медленных вдохов и выдохов.
▫️Почувствуйте, как двигаются ваши легкие, наполняясь воздухом.
▫️Старайтесь каждый следующий вдох делать чуть длиннее предыдущего.
Можно провести практику очищения дыханием, чтобы освободить свое тело от блоков.
2️⃣ Постепенное расслабление мышц
Этот способ особенно подходит для тех людей, кто в конце дня ощущает скованность тела и мышечное напряжение.
Продолжение в комментариях…
#ws_забота_о_себе #ws_наполнение #ws_заземление #ws_практики
☀ УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ ☀
Когда мы просыпаемся, очень важно, чтобы проснулся не только наш ум, но и, в первую очередь, наше тело.
Поэтому, после пробуждения, когда вы поняли, что проснулись, сосредоточьте внимание на своем теле, полежите несколько минут с закрытыми глазами, ощущая, как простыни прикасаются к вашей коже...
🔸 Где вам тепло, а где — прохладно...
🔸 Понаблюдайте за своим дыханием...
🔸 Потянитесь своим телом, ощущая, как напрягаются, растягиваются и расслабляются мышцы...
🔸 Сделайте глубокий вдох и выдох...
🔸 Ощутите, чем пахнет вокруг вас воздух...
🔸 Откройте глаза, посмотрите на свои руки, ноги...
🔸 Посмотрите на мир вокруг вас...
🔸 Вспомните, что вы — женщина, женственная, обаятельная и сексуальная...
🔸 Что бы вам хотелось ощутить сегодня?
🔸 Какие чувства испытать?
🔸 Скажите доброе утро себе, своему телу и миру...
🔸 Представьте буквально на 5 секунд (не больше!) то, что вам хочется (свое желание), и те ощущения, которые у вас будут, когда оно исполнится...
И вставайте жить, чувствовать, любить и украшать собой мир!
Юлия Мангалам
#ws_практики #ws_женские_практики
#ws_забота_о_себе #ws_женская_энергия
Когда мы просыпаемся, очень важно, чтобы проснулся не только наш ум, но и, в первую очередь, наше тело.
Поэтому, после пробуждения, когда вы поняли, что проснулись, сосредоточьте внимание на своем теле, полежите несколько минут с закрытыми глазами, ощущая, как простыни прикасаются к вашей коже...
🔸 Где вам тепло, а где — прохладно...
🔸 Понаблюдайте за своим дыханием...
🔸 Потянитесь своим телом, ощущая, как напрягаются, растягиваются и расслабляются мышцы...
🔸 Сделайте глубокий вдох и выдох...
🔸 Ощутите, чем пахнет вокруг вас воздух...
🔸 Откройте глаза, посмотрите на свои руки, ноги...
🔸 Посмотрите на мир вокруг вас...
🔸 Вспомните, что вы — женщина, женственная, обаятельная и сексуальная...
🔸 Что бы вам хотелось ощутить сегодня?
🔸 Какие чувства испытать?
🔸 Скажите доброе утро себе, своему телу и миру...
🔸 Представьте буквально на 5 секунд (не больше!) то, что вам хочется (свое желание), и те ощущения, которые у вас будут, когда оно исполнится...
И вставайте жить, чувствовать, любить и украшать собой мир!
Юлия Мангалам
#ws_практики #ws_женские_практики
#ws_забота_о_себе #ws_женская_энергия
💫 ИСЦЕЛЯЮЩАЯ ВИЗУАЛИЗАЦИЯ: ОТДЫХ 💫
После рабочей недели, скорее всего, многие из вас нуждаются в наполнении.
Один из главных ключей к восполнению женского ресурса — качественный отдых.
Предлагаем вам настроиться на расслабление с помощью исцеляющей визуализации в общем поле.
👉 Включите аудио и следуйте за голосом Юлии Мангалам.
🙏 Напишите в комментариях:
— как вы будете наполняться в эти выходные?
— какого отдыха желаете другим санжанкам?
— как вы себя чувствуете после практики?
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_заземление #ws_наполнение #ws_забота_о_себе
После рабочей недели, скорее всего, многие из вас нуждаются в наполнении.
Один из главных ключей к восполнению женского ресурса — качественный отдых.
Предлагаем вам настроиться на расслабление с помощью исцеляющей визуализации в общем поле.
👉 Включите аудио и следуйте за голосом Юлии Мангалам.
🙏 Напишите в комментариях:
— как вы будете наполняться в эти выходные?
— какого отдыха желаете другим санжанкам?
— как вы себя чувствуете после практики?
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_заземление #ws_наполнение #ws_забота_о_себе
🍒 ПРАКТИКА «ПРОЧУВСТВОВАННОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ» 🍒
Эта практика совсем не нова, но мы хотим напомнить вам про нее. Сейчас можно купить огромное количество спелых и сочных фруктов, каждый из которых может подарить настоящее удовольствие: сладкие персики, ароматная клубника с небольшой кислинкой, лесные ягоды, растекающиеся соком на языке...
Главное — есть прочувствованно!
Как говорят повара, каждое блюдо важно раскушать, то есть ощутить все оттенки вкуса, а не просто быстро прожевать и проглотить. Не зря во многих древних учениях говорится о том, что пищу нужно пережевывать не менее 30 раз. С одной стороны, это полезно для организма, а с другой, когда мы долго пережевываем пищу, мы начинаем ощущать ее вкус полностью, начинаем им наслаждаться и как итог — съедаем меньше, но чувствуем сытость.
✨ Попробуйте в ближайшие дни каждое блюдо съедать с прочувствованным удовольствием, отложив в сторонку гаджеты, сервировав для себя стол, даже если вы едите в одиночестве. Насладитесь каждым кусочком, каждым глотком. Представьте, что вы вкушаете самое дорогое, самое изысканное блюдо в мире, смакуйте его, пусть оно тает во рту, распадаясь на молекулы.
Для большего эффекта можно завязать глаза и есть с тарелки руками, если блюдо позволяет это сделать. Сосредоточьтесь только на своих вкусовых ощущениях.
Такая практика учит нас концентрироваться, получать удовольствие от простых вещей, снова обращать на них внимание, а также погружаться в свои ощущения. Помимо всего прочего, это очень сексуально 😉
От женщины, которая наслаждается едой, сложно отвести взгляд!
— Поделитесь своими ощущениями от практики. Какое блюдо вы выбрали для эксперимента?
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_забота_о_себе #ws_жить_в_моменте #ws_вдохновение #ws_женская_энергия #ws_чувственность
Эта практика совсем не нова, но мы хотим напомнить вам про нее. Сейчас можно купить огромное количество спелых и сочных фруктов, каждый из которых может подарить настоящее удовольствие: сладкие персики, ароматная клубника с небольшой кислинкой, лесные ягоды, растекающиеся соком на языке...
Главное — есть прочувствованно!
Как говорят повара, каждое блюдо важно раскушать, то есть ощутить все оттенки вкуса, а не просто быстро прожевать и проглотить. Не зря во многих древних учениях говорится о том, что пищу нужно пережевывать не менее 30 раз. С одной стороны, это полезно для организма, а с другой, когда мы долго пережевываем пищу, мы начинаем ощущать ее вкус полностью, начинаем им наслаждаться и как итог — съедаем меньше, но чувствуем сытость.
✨ Попробуйте в ближайшие дни каждое блюдо съедать с прочувствованным удовольствием, отложив в сторонку гаджеты, сервировав для себя стол, даже если вы едите в одиночестве. Насладитесь каждым кусочком, каждым глотком. Представьте, что вы вкушаете самое дорогое, самое изысканное блюдо в мире, смакуйте его, пусть оно тает во рту, распадаясь на молекулы.
Для большего эффекта можно завязать глаза и есть с тарелки руками, если блюдо позволяет это сделать. Сосредоточьтесь только на своих вкусовых ощущениях.
Такая практика учит нас концентрироваться, получать удовольствие от простых вещей, снова обращать на них внимание, а также погружаться в свои ощущения. Помимо всего прочего, это очень сексуально 😉
От женщины, которая наслаждается едой, сложно отвести взгляд!
— Поделитесь своими ощущениями от практики. Какое блюдо вы выбрали для эксперимента?
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_забота_о_себе #ws_жить_в_моменте #ws_вдохновение #ws_женская_энергия #ws_чувственность
✨ ИСТОЧНИК НАСЛАЖДЕНИЯ ✨
Мы предлагаем вам выполнить простую практику «Источник наслаждения» 🍇
Найдите несколько минут, когда вы можете побыть наедине с собой. Примите удобное положение: лягте или сядьте так, чтобы телу было комфортно.
Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы настроиться на контакт с собой. Обратите внимание в свое тело.
🔸 Произнесите слово «Наслаждение» и прислушайтесь к самым первым реакциям в теле. Что выдает ваше тело при напоминании об этой энергии?
🔸 Есть ли в вашем теле энергия наслаждения? Где она? В матке? Может быть, в груди? В стопах? Почувствуйте ее...
🔸 Она течет по вашему телу спокойно, без преград? Или, может быть, она заблокирована где-то?
🔸 Ваше тело легко пропускает через себя энергию наслаждения? Принимает ли ваше тело наслаждение? Любит ли оно наслаждаться?
🔸 Или тело боится наслаждаться? Сковывается при слове «Наслаждение»?
Может быть, оно считает, что наслаждаться нельзя? Это плохо? Стыдно?
Просто ощущайте, что происходит с вашим телом, с вашей энергией. Не анализируйте, не ищите ответов, не пытайтесь разобраться. Скажите себе: «Я позволяю себе ощущать наслаждение!» и обратите свое внимание внутрь себя.
Если вы почувствуете, что где-то есть блоки, например, в груди, то скажите: «Я позволяю себе ощущать наслаждение грудью». Если блок в какой-то другой части тела, разрешите себе ощущать наслаждение этой частью своего тела, проходить энергии наслаждения через эту часть.
Разрешите себе ощущать энергию наслаждения всем своим телом!
Почувствуйте энергию наслаждения 5—7 раз в течение дня из разных источников, которые для вас приемлемы.
Это может быть наслаждение:
▫от вкусной и полезной еды
▫от общения с интересными людьми
▫от сексуальной близости с мужчиной
▫от объятий близких людей
▫от ощущения своего тела
▫от прогулки и свежего воздуха
▫от спорта, если им занимаетесь
▫от танцев и прочих вещей, которые наслаждают вас
Каждый раз, когда будете заниматься каким-то приятным для себя делом, обращайте внимание внутрь себя и спрашивайте: «Где сейчас во мне энергия наслаждения?».
Находите ее в себе и позволяйте распространяться по вашему телу, наполнять каждую вашу клеточку.
☝🏻 Вокруг вас так много всего, что дарит наслаждение. Вы сами — источник наслаждения. Осознайте себя этим источником!
Согласно Ведам, природа женщины — наслаждающая и она может насладить собой мужчину только тогда, когда в ней есть эта энергия, когда она умеет принимать ее и впитывать в себя.
Юлия Мангалам
#ws_забота_о_себе #ws_жить_в_моменте #ws_вдохновение #ws_женская_энергия #ws_чувственность
Мы предлагаем вам выполнить простую практику «Источник наслаждения» 🍇
Найдите несколько минут, когда вы можете побыть наедине с собой. Примите удобное положение: лягте или сядьте так, чтобы телу было комфортно.
Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы настроиться на контакт с собой. Обратите внимание в свое тело.
🔸 Произнесите слово «Наслаждение» и прислушайтесь к самым первым реакциям в теле. Что выдает ваше тело при напоминании об этой энергии?
🔸 Есть ли в вашем теле энергия наслаждения? Где она? В матке? Может быть, в груди? В стопах? Почувствуйте ее...
🔸 Она течет по вашему телу спокойно, без преград? Или, может быть, она заблокирована где-то?
🔸 Ваше тело легко пропускает через себя энергию наслаждения? Принимает ли ваше тело наслаждение? Любит ли оно наслаждаться?
🔸 Или тело боится наслаждаться? Сковывается при слове «Наслаждение»?
Может быть, оно считает, что наслаждаться нельзя? Это плохо? Стыдно?
Просто ощущайте, что происходит с вашим телом, с вашей энергией. Не анализируйте, не ищите ответов, не пытайтесь разобраться. Скажите себе: «Я позволяю себе ощущать наслаждение!» и обратите свое внимание внутрь себя.
Если вы почувствуете, что где-то есть блоки, например, в груди, то скажите: «Я позволяю себе ощущать наслаждение грудью». Если блок в какой-то другой части тела, разрешите себе ощущать наслаждение этой частью своего тела, проходить энергии наслаждения через эту часть.
Разрешите себе ощущать энергию наслаждения всем своим телом!
Почувствуйте энергию наслаждения 5—7 раз в течение дня из разных источников, которые для вас приемлемы.
Это может быть наслаждение:
▫от вкусной и полезной еды
▫от общения с интересными людьми
▫от сексуальной близости с мужчиной
▫от объятий близких людей
▫от ощущения своего тела
▫от прогулки и свежего воздуха
▫от спорта, если им занимаетесь
▫от танцев и прочих вещей, которые наслаждают вас
Каждый раз, когда будете заниматься каким-то приятным для себя делом, обращайте внимание внутрь себя и спрашивайте: «Где сейчас во мне энергия наслаждения?».
Находите ее в себе и позволяйте распространяться по вашему телу, наполнять каждую вашу клеточку.
☝🏻 Вокруг вас так много всего, что дарит наслаждение. Вы сами — источник наслаждения. Осознайте себя этим источником!
Согласно Ведам, природа женщины — наслаждающая и она может насладить собой мужчину только тогда, когда в ней есть эта энергия, когда она умеет принимать ее и впитывать в себя.
Юлия Мангалам
#ws_забота_о_себе #ws_жить_в_моменте #ws_вдохновение #ws_женская_энергия #ws_чувственность
✨ НАПОЛНЕНИЕ СТИХИЯМИ ✨
Рожденная женщиной, с ранних лет, стремится сблизиться со стихиями и, хоть немного, обрести над ними власть — такова наша природа.
Давайте вспомним детство: каждая из нас мечтала обрести силу воды, подружиться с ветром, получить защиту у огня и напитаться соками земли. Наша природа подсказывает нам, где искать силу.
Каждая стихия несет в себе определенный поток энергии, который мы можем использовать для своего наполнения.
Особенно сейчас — в летнее время, когда вся природа пышет плодородием и красотой!
Олицетворение женской энергии — вода и земля. Эти две стихии наполняют нас спокойствием, текучестью, сексуальностью, манкостью.
💧 Водоемы летом готовы делиться своей силой, на многих из них расцветают прекрасные кувшинки и водяные лилии, в их берегах вьют свои гнезда птицы. Летняя вода ничем не скована, она свободная, глубокая, максимально вбирающая в себя силу земли, дождя, ветра...
Что можно делать: купаться в водоемах, делать обливания и омовения травяными настоями, созерцать течение реки или гладь озера, гулять под теплым дождиком.
🪴 Земля сейчас активно питает своими плодородными соками все растения, деревья и цветы, она готова отдавать свою силу и нам. Она всюду раскинула свои цветочные ковры, сейчас, что ни посади в землю, все прорастет и наполнится жизнью.
Что можно делать: лежать на земле, спать на земле летом, сажать цветы гулять босыми ногами, прикасаться руками к деревьям, камням, свежескошенной траве, пересаживать растения, лепить из глины и т. д.
Если вы владеете интимной гимнастикой, вы можете делать сокращения мышц и накачивать энергию в море или лежа на пашне, чувствуя дыхание земли. Это совершенно другой уровень ощущений — попробуйте!
С помощью мужских стихий (огня и воздуха) мы можем наполниться янской энергией, которая так необходима нам для ясного видения своего пути, построения намерений и активных действий во имя исполнения своих мечт.
🔥 Энергия огня питается за счет солнца, пик активности которого приходится на лето — пользуйтесь этим.
Можно греть матку и наполнять ее теплом. Для этого нужен чистый огонь, чье пламя поддерживается чистыми материалами: никакого пластика и химии, только дерево, бумага и топленое масло.
Продолжение в комментарии…
#ws_лето #ws_женские_практики #ws_полезные_советы #ws_забота_о_себе
Рожденная женщиной, с ранних лет, стремится сблизиться со стихиями и, хоть немного, обрести над ними власть — такова наша природа.
Давайте вспомним детство: каждая из нас мечтала обрести силу воды, подружиться с ветром, получить защиту у огня и напитаться соками земли. Наша природа подсказывает нам, где искать силу.
Каждая стихия несет в себе определенный поток энергии, который мы можем использовать для своего наполнения.
Особенно сейчас — в летнее время, когда вся природа пышет плодородием и красотой!
Олицетворение женской энергии — вода и земля. Эти две стихии наполняют нас спокойствием, текучестью, сексуальностью, манкостью.
💧 Водоемы летом готовы делиться своей силой, на многих из них расцветают прекрасные кувшинки и водяные лилии, в их берегах вьют свои гнезда птицы. Летняя вода ничем не скована, она свободная, глубокая, максимально вбирающая в себя силу земли, дождя, ветра...
Что можно делать: купаться в водоемах, делать обливания и омовения травяными настоями, созерцать течение реки или гладь озера, гулять под теплым дождиком.
🪴 Земля сейчас активно питает своими плодородными соками все растения, деревья и цветы, она готова отдавать свою силу и нам. Она всюду раскинула свои цветочные ковры, сейчас, что ни посади в землю, все прорастет и наполнится жизнью.
Что можно делать: лежать на земле, спать на земле летом, сажать цветы гулять босыми ногами, прикасаться руками к деревьям, камням, свежескошенной траве, пересаживать растения, лепить из глины и т. д.
Если вы владеете интимной гимнастикой, вы можете делать сокращения мышц и накачивать энергию в море или лежа на пашне, чувствуя дыхание земли. Это совершенно другой уровень ощущений — попробуйте!
С помощью мужских стихий (огня и воздуха) мы можем наполниться янской энергией, которая так необходима нам для ясного видения своего пути, построения намерений и активных действий во имя исполнения своих мечт.
🔥 Энергия огня питается за счет солнца, пик активности которого приходится на лето — пользуйтесь этим.
Можно греть матку и наполнять ее теплом. Для этого нужен чистый огонь, чье пламя поддерживается чистыми материалами: никакого пластика и химии, только дерево, бумага и топленое масло.
Продолжение в комментарии…
#ws_лето #ws_женские_практики #ws_полезные_советы #ws_забота_о_себе
📝 ПРАКТИКА «РАЗГРУЗКА МОЗГА» 📝
Одна из причин, почему дела остаются незавершенными — нахождение их в глубоких слоях памяти.
Мы не всегда можем сразу вспомнить все, что когда-то планировали, в результате внутри накапливается огромное количество незавершенных дел, которые могут тянуться еще со школы и даже более раннего возраста.
Мы не отказались от них вовремя, и какое-то количество энергии уходит на их поддержание и реализацию. В итоге получается так, что старые желания исполняются, но нам это уже совсем не нужно. Бывало такое у вас?
Предлагаем вам сегодня «выгрузить» из памяти все то, что там накопилось.
Приготовьте заранее много листов формата А4, чтобы не прерываться в процессе. Удостоверьтесь, что у вас есть несколько пишущих ручек, чтобы не выходить из потока сознания.
☝🏻 Ваша задача — писать все дела, которые приходят вам в голову. Это могут быть незначительные задачи типа «купить хлеба» до глобальных — похудеть на 15 кг.
Вы можете начать слив со следующих фраз:
— мои дела…
— я запланировала…
— мне нужно…
— мои планы…
Возьмите лист бумаги, вверху напишите ту фразу, с которой будете работать, а далее пишите сплошным потоком все, что приходит в голову.
Важно:
1⃣ Пишите все, что вспоминается, не останавливаясь в процессе и не анализируя.
2⃣ Пишите от руки, а не на компьютере, так поток сознания раскроется лучше.
3⃣ Нормально, если какие-то дела будут повторяться, выписывайте их снова и снова.
4⃣ Напишите минимум 50 пунктов, в идеале нужно дойти до состояния пустоты, когда уже ничего не рождается. Благодаря этой практике «оперативная память» вашего мозга очистится, и вы сможете вспомнить то, что давно забыли.
5⃣ После практики переключитесь на какое-то время, отложите список.
6⃣ Через несколько часов или на следующий день возьмите список и вычеркните те пункты, которые выполнены или уже не актуальны.
Когда мы что-то вычеркиваем, мы таким образом удаляем это и из своего внутреннего списка дел. Уже после этого вы ощутите, что вам становится легче и появляется больше внутреннего пространства.
7⃣ Перепишите на отдельный лист оставшиеся пункты — с ними вам нужно будет поработать — завершить актуальные и отказаться от тех, которые уже не нужны.
В последствии такую практику хорошо проводить в конце недели / месяца, чтобы вовремя замечать свои хвосты и не тащить за собой груз недоделок.
Поделитесь своими ощущениями от практики 🙏🏻
— Какие "хвосты" самые старые и удивили вас?
— На сколько большой у вас получился список незавершенных дел?
Екатерина Полищук
#ws_забота_о_себе #ws_полезные_советы #ws_заземление #ws_Екатерина_Полищук #ws_вопросы_к_себе
Одна из причин, почему дела остаются незавершенными — нахождение их в глубоких слоях памяти.
Мы не всегда можем сразу вспомнить все, что когда-то планировали, в результате внутри накапливается огромное количество незавершенных дел, которые могут тянуться еще со школы и даже более раннего возраста.
Мы не отказались от них вовремя, и какое-то количество энергии уходит на их поддержание и реализацию. В итоге получается так, что старые желания исполняются, но нам это уже совсем не нужно. Бывало такое у вас?
Предлагаем вам сегодня «выгрузить» из памяти все то, что там накопилось.
Приготовьте заранее много листов формата А4, чтобы не прерываться в процессе. Удостоверьтесь, что у вас есть несколько пишущих ручек, чтобы не выходить из потока сознания.
☝🏻 Ваша задача — писать все дела, которые приходят вам в голову. Это могут быть незначительные задачи типа «купить хлеба» до глобальных — похудеть на 15 кг.
Вы можете начать слив со следующих фраз:
— мои дела…
— я запланировала…
— мне нужно…
— мои планы…
Возьмите лист бумаги, вверху напишите ту фразу, с которой будете работать, а далее пишите сплошным потоком все, что приходит в голову.
Важно:
1⃣ Пишите все, что вспоминается, не останавливаясь в процессе и не анализируя.
2⃣ Пишите от руки, а не на компьютере, так поток сознания раскроется лучше.
3⃣ Нормально, если какие-то дела будут повторяться, выписывайте их снова и снова.
4⃣ Напишите минимум 50 пунктов, в идеале нужно дойти до состояния пустоты, когда уже ничего не рождается. Благодаря этой практике «оперативная память» вашего мозга очистится, и вы сможете вспомнить то, что давно забыли.
5⃣ После практики переключитесь на какое-то время, отложите список.
6⃣ Через несколько часов или на следующий день возьмите список и вычеркните те пункты, которые выполнены или уже не актуальны.
Когда мы что-то вычеркиваем, мы таким образом удаляем это и из своего внутреннего списка дел. Уже после этого вы ощутите, что вам становится легче и появляется больше внутреннего пространства.
7⃣ Перепишите на отдельный лист оставшиеся пункты — с ними вам нужно будет поработать — завершить актуальные и отказаться от тех, которые уже не нужны.
В последствии такую практику хорошо проводить в конце недели / месяца, чтобы вовремя замечать свои хвосты и не тащить за собой груз недоделок.
Поделитесь своими ощущениями от практики 🙏🏻
— Какие "хвосты" самые старые и удивили вас?
— На сколько большой у вас получился список незавершенных дел?
Екатерина Полищук
#ws_забота_о_себе #ws_полезные_советы #ws_заземление #ws_Екатерина_Полищук #ws_вопросы_к_себе
🔥 РИТУАЛЫ ДЛЯ ЖЕНСКОЙ СИЛЫ 🔥
Женскую силу нужно взращивать каждый день.
Укреплять. Созидать. Делать шире.
Для этого необязательно ежедневно совершать сложные практики, достаточно небольших ритуалов, которые соберут вас в необходимое состояния и запустят нужные процессы в пространстве.
Что делаю я?
Я встаю раньше всех, примерно на полтора часа, чтобы устроить точку сбора и запустить все нужные процессы в себе и пространстве.
✨ НАМЕРЕНИЕ
Сразу после пробуждения я оцениваю свое состояние, ритм моего биологического цикла и простраиваю общее намерение на день. Это значит, что я решаю, каким по состоянию будет этот день: расслабленным или бодрым, активным или плавным.
Кроме того, я решаю, какое общее состояние хочу получить от этого дня и что будет в нем самым главным. Это буквально одна минутка.
Каким бы я не создала свой день, ленивым или активным, созерцательным или творящим, это всегда хороший день, поэтому после намерения есть мотивация вставать.
✨ ПРОБУЖДЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ
Затем я иду в ванную, включаю музыку, умываюсь, чищу зубы. Даю своему телу ожить, двигаюсь мягко и расслабленно, потягиваюсь, качаюсь, чувствую потоки энергий, осознаю, какие они сегодня.
Растираю крестец щетинистой массажной щеткой до ощущения легкого почесывания, чтобы энергия нижних центров активизировалась.
А потом делаю гимнастику бедрами и животом: круги, восьмерки, плавные перекаты, волна и т.д. Иногда я просто танцую.
Это запускает сексуальную энергию, которая является базовой для управления своей жизнью. Без нее все намерения - это просто мыслительные картинки.
После пробуждения сексуальной энергии - настроение всегда великолепное и состояние очень правильное, активное, но женское.
✨ ЧАЙ
Создание и первая чашка утреннего чая - это моя медитация. Утренний чай я всегда пью одна и в полной тишине.
Я завариваю травы с тем настроем, который мне необходим. Беру чашку с их распространяющимся ароматом и зависаю у окна.
Пью. Смотрю. Присутствую.
☝🏻 Кажется, я совсем ни о чем не думаю в это время.
Просто смотрю на космос, на бога, на жизнь, на пространство, а они смотрят на меня. Мы улыбаемся друг другу, и наши договоры складываются без слов.
Пространство начинает со мной контактировать. А делает оно это только тогда, когда мы не зациклены на себе, способны видеть его и уважать.
✨ ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА
И вот, будучи уже практически энергетически собранной, я даю попутного ветра главным женским парусам - пробуждаю и активизирую интимные мышцы, а за ними и центр женской силы - матку.
Во время работы интимных мышц я обязательно слушаю тело и стараюсь думать о своих намерениях, целях и желаниях, чтобы создающаяся энергия уходила в них, а не во всякий мусор, который таскает по голове наш ум.
✨ СПИСОК ДЕЛ И ЗАПУСК
Это финальный штрих моего утра. В доме уже начинаются копошения. У меня есть онлайн-планер дел, но я каждое утро переписываю список на бумагу. Когда пишу, я столблю это событие в пространстве, запускаю в пространство детали: свободные парковки, встречи вовремя, бонусы и т.д.
Иногда, когда пишешь какое-то дело, сразу чувствуешь, что у мира сегодня другие планы на это, что-то пойдет не так, поэтому заранее планируешь дополнительное событие на это время.
А потом я слышу: «Мам, обними меня...» И мой активный день начинается.
Это мои утренние ритуалы. Надеюсь, они будут полезны и вам.
И еще у меня есть два вечерних ритуала.
✨ ВЕЧЕРНЯЯ ПРАКТИКА С ТЕЛОМ
Ложась в кровать перед сном, я проверяю свое тело.
Смотрю, как оно дышит, где зажато, где расслабленно. И привожу его в порядок, создаю ровное спокойное дыхание, расслабляю зажатые части, растягиваю скомканное за день.
Отпускаю напряжение, которое где-то засело. Наполняю себя нужным состоянием. Это как вещи в стиральной машинке. Можно разгрузить перед сном машинку, все как следует встряхнуть, утром будут хорошие вещи, надевай и иди. А можно изо дня в день оставлять их в машинке. Они будут мятыми, скомканными и в отвратительном состоянии.
Выбирайте сами, как к себе относиться!
Продолжение в комментариях…
#ws_женские_практики #ws_творить_свою_жизнь
#ws_забота_о_себе
Женскую силу нужно взращивать каждый день.
Укреплять. Созидать. Делать шире.
Для этого необязательно ежедневно совершать сложные практики, достаточно небольших ритуалов, которые соберут вас в необходимое состояния и запустят нужные процессы в пространстве.
Что делаю я?
Я встаю раньше всех, примерно на полтора часа, чтобы устроить точку сбора и запустить все нужные процессы в себе и пространстве.
✨ НАМЕРЕНИЕ
Сразу после пробуждения я оцениваю свое состояние, ритм моего биологического цикла и простраиваю общее намерение на день. Это значит, что я решаю, каким по состоянию будет этот день: расслабленным или бодрым, активным или плавным.
Кроме того, я решаю, какое общее состояние хочу получить от этого дня и что будет в нем самым главным. Это буквально одна минутка.
Каким бы я не создала свой день, ленивым или активным, созерцательным или творящим, это всегда хороший день, поэтому после намерения есть мотивация вставать.
✨ ПРОБУЖДЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ
Затем я иду в ванную, включаю музыку, умываюсь, чищу зубы. Даю своему телу ожить, двигаюсь мягко и расслабленно, потягиваюсь, качаюсь, чувствую потоки энергий, осознаю, какие они сегодня.
Растираю крестец щетинистой массажной щеткой до ощущения легкого почесывания, чтобы энергия нижних центров активизировалась.
А потом делаю гимнастику бедрами и животом: круги, восьмерки, плавные перекаты, волна и т.д. Иногда я просто танцую.
Это запускает сексуальную энергию, которая является базовой для управления своей жизнью. Без нее все намерения - это просто мыслительные картинки.
После пробуждения сексуальной энергии - настроение всегда великолепное и состояние очень правильное, активное, но женское.
✨ ЧАЙ
Создание и первая чашка утреннего чая - это моя медитация. Утренний чай я всегда пью одна и в полной тишине.
Я завариваю травы с тем настроем, который мне необходим. Беру чашку с их распространяющимся ароматом и зависаю у окна.
Пью. Смотрю. Присутствую.
☝🏻 Кажется, я совсем ни о чем не думаю в это время.
Просто смотрю на космос, на бога, на жизнь, на пространство, а они смотрят на меня. Мы улыбаемся друг другу, и наши договоры складываются без слов.
Пространство начинает со мной контактировать. А делает оно это только тогда, когда мы не зациклены на себе, способны видеть его и уважать.
✨ ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА
И вот, будучи уже практически энергетически собранной, я даю попутного ветра главным женским парусам - пробуждаю и активизирую интимные мышцы, а за ними и центр женской силы - матку.
Во время работы интимных мышц я обязательно слушаю тело и стараюсь думать о своих намерениях, целях и желаниях, чтобы создающаяся энергия уходила в них, а не во всякий мусор, который таскает по голове наш ум.
✨ СПИСОК ДЕЛ И ЗАПУСК
Это финальный штрих моего утра. В доме уже начинаются копошения. У меня есть онлайн-планер дел, но я каждое утро переписываю список на бумагу. Когда пишу, я столблю это событие в пространстве, запускаю в пространство детали: свободные парковки, встречи вовремя, бонусы и т.д.
Иногда, когда пишешь какое-то дело, сразу чувствуешь, что у мира сегодня другие планы на это, что-то пойдет не так, поэтому заранее планируешь дополнительное событие на это время.
А потом я слышу: «Мам, обними меня...» И мой активный день начинается.
Это мои утренние ритуалы. Надеюсь, они будут полезны и вам.
И еще у меня есть два вечерних ритуала.
✨ ВЕЧЕРНЯЯ ПРАКТИКА С ТЕЛОМ
Ложась в кровать перед сном, я проверяю свое тело.
Смотрю, как оно дышит, где зажато, где расслабленно. И привожу его в порядок, создаю ровное спокойное дыхание, расслабляю зажатые части, растягиваю скомканное за день.
Отпускаю напряжение, которое где-то засело. Наполняю себя нужным состоянием. Это как вещи в стиральной машинке. Можно разгрузить перед сном машинку, все как следует встряхнуть, утром будут хорошие вещи, надевай и иди. А можно изо дня в день оставлять их в машинке. Они будут мятыми, скомканными и в отвратительном состоянии.
Выбирайте сами, как к себе относиться!
Продолжение в комментариях…
#ws_женские_практики #ws_творить_свою_жизнь
#ws_забота_о_себе
✨ ТЕЛО, КОТОРОЕ НЕ ПОМОГАЕТ ✨
Мы получаем от вас множество сообщений о трудностях, связанных с темой тела и телесности:
— сложно почувствовать свое тело
— тело ничего не испытывает во время близости
— беспокоят болевые ощущения в теле
— тело закрепощенное и зажатое
— не принимаю, отторгаю свое тело из-за его несовершенных форм
— не получается долго быть в теле
— не слышу свое тело
— тело способно получать удовольствие только от еды
Корень подобных проблем — привычка жить в голове, следовать за умом и его болтовней.
Как это исправить? Чем себе помочь?
1⃣ Чаще направляйте внимание в тело
Жить в теле — это привычка, которая нарабатывается не один день. Спрашивайте себя ежедневно несколько раз: «Что чувствует мое тело? Где оно зажато? Где расслаблено?»
Попробуйте ежедневную вечернюю практику «Ощущение тела».
2⃣ Приводите тело в порядок изнутри
После того как вы опускаете внимание из головы в тело и осознаете, что оно напряжено, — расслабляйте его, дышите, распускайте блоки, выпрямляйте спину, опускайте плечи. И дышите, дышите, дышите... В большинстве случаев переедание происходит от скопившегося в теле напряжения. Расслабленное тело, полное удовольствия, хочет есть гораздо меньше, потому что способно ловить потоки пространства и наполняться энергией из него. Часто женщины, увидев свои несовершенные формы, напрягают тело еще сильнее, заставляют его изнурительно работать, но напряжение растет — и вместе с ним растет бесконтрольное желание есть, чтобы хоть как-то снять тонус.
В этом поможет ежедневная практика «Восстановление контакта с телом».
3⃣ Будьте осознанны
Бездумное следование практикам не поможет: вы должны четко понимать, куда и зачем идете. Вы воспитываете сильное и мудрое тело, которое умеет получать силу из пространства и воплощать ваши мечты, а не просто хорошую фигуру, псевдоидеальную картинку! Как ни странно, большая часть спортсменок и фитоняшек не испытывает телесного удовольствия в близости — им мешает мышечный гипертонус.
Практика «Источник наслаждения» поможет осознать, что происходит с вашим телом, ощущать наслаждение от всего, что с вами происходит.
4⃣ Заботьтесь о себе
Любовь к телу не приходит просто так — она приходит тогда, когда мы вкладываем в него силы, уделяем ему внимание.
Полюбить себя и свое тело всецело поможет практика «Мне нравится мое тело».
Мое тело стало одаривать меня невероятной чувствительностью и удовольствием, когда я перестала над ним издеваться: носить корсеты, бюстгальтеры с косточками, утягивающую одежду, сидеть на диетах,... — и вместо этого стала давать телу то, чего хочет оно, а не ум. Тело никогда не хочет булок, еды из Макдака — этого хочет нервный ум. Живое тело всегда стремится к тем продуктам, которые хранят внутри себя энергию: фрукты, овощи, свежая рыба, орехи, зелень и т. д.
❓Поделитесь, чего вы не делаете для своего тела? Что обещаете ему из года в год, но никогда не выполняете?
Лето — самое подходящее время, чтобы заново познакомиться со своим телом, наполнить его своей любовью и заботой.
Настройтесь ходить в свободной одежде без тесного белья, питаться вкусными овощами, фруктами и ягодами, наслаждать его прогулками, общением со стихиями…
Жить в теле — это выбор сильной глубокой женщины.
Однажды ощутив всю мощь и проводимость тела, вы никогда не захотите обратно в голову...
Юлия Мангалам
#ws_забота_о_себе #ws_женские_практики #ws_творить_свою_жизнь
Мы получаем от вас множество сообщений о трудностях, связанных с темой тела и телесности:
— сложно почувствовать свое тело
— тело ничего не испытывает во время близости
— беспокоят болевые ощущения в теле
— тело закрепощенное и зажатое
— не принимаю, отторгаю свое тело из-за его несовершенных форм
— не получается долго быть в теле
— не слышу свое тело
— тело способно получать удовольствие только от еды
Корень подобных проблем — привычка жить в голове, следовать за умом и его болтовней.
Как это исправить? Чем себе помочь?
1⃣ Чаще направляйте внимание в тело
Жить в теле — это привычка, которая нарабатывается не один день. Спрашивайте себя ежедневно несколько раз: «Что чувствует мое тело? Где оно зажато? Где расслаблено?»
Попробуйте ежедневную вечернюю практику «Ощущение тела».
2⃣ Приводите тело в порядок изнутри
После того как вы опускаете внимание из головы в тело и осознаете, что оно напряжено, — расслабляйте его, дышите, распускайте блоки, выпрямляйте спину, опускайте плечи. И дышите, дышите, дышите... В большинстве случаев переедание происходит от скопившегося в теле напряжения. Расслабленное тело, полное удовольствия, хочет есть гораздо меньше, потому что способно ловить потоки пространства и наполняться энергией из него. Часто женщины, увидев свои несовершенные формы, напрягают тело еще сильнее, заставляют его изнурительно работать, но напряжение растет — и вместе с ним растет бесконтрольное желание есть, чтобы хоть как-то снять тонус.
В этом поможет ежедневная практика «Восстановление контакта с телом».
3⃣ Будьте осознанны
Бездумное следование практикам не поможет: вы должны четко понимать, куда и зачем идете. Вы воспитываете сильное и мудрое тело, которое умеет получать силу из пространства и воплощать ваши мечты, а не просто хорошую фигуру, псевдоидеальную картинку! Как ни странно, большая часть спортсменок и фитоняшек не испытывает телесного удовольствия в близости — им мешает мышечный гипертонус.
Практика «Источник наслаждения» поможет осознать, что происходит с вашим телом, ощущать наслаждение от всего, что с вами происходит.
4⃣ Заботьтесь о себе
Любовь к телу не приходит просто так — она приходит тогда, когда мы вкладываем в него силы, уделяем ему внимание.
Полюбить себя и свое тело всецело поможет практика «Мне нравится мое тело».
Мое тело стало одаривать меня невероятной чувствительностью и удовольствием, когда я перестала над ним издеваться: носить корсеты, бюстгальтеры с косточками, утягивающую одежду, сидеть на диетах,... — и вместо этого стала давать телу то, чего хочет оно, а не ум. Тело никогда не хочет булок, еды из Макдака — этого хочет нервный ум. Живое тело всегда стремится к тем продуктам, которые хранят внутри себя энергию: фрукты, овощи, свежая рыба, орехи, зелень и т. д.
❓Поделитесь, чего вы не делаете для своего тела? Что обещаете ему из года в год, но никогда не выполняете?
Лето — самое подходящее время, чтобы заново познакомиться со своим телом, наполнить его своей любовью и заботой.
Настройтесь ходить в свободной одежде без тесного белья, питаться вкусными овощами, фруктами и ягодами, наслаждать его прогулками, общением со стихиями…
Жить в теле — это выбор сильной глубокой женщины.
Однажды ощутив всю мощь и проводимость тела, вы никогда не захотите обратно в голову...
Юлия Мангалам
#ws_забота_о_себе #ws_женские_практики #ws_творить_свою_жизнь
👑 КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА 👑
Ипостась Королевы — одна из ключевых для каждой женщины. Именно она помогает жить свою жизнь по своим правилам, а не следовать чужим указаниям.
Когда королева в женщине проявлена и раскрыта, это, в первую очередь, видно по ее осанке.
🔸Королева несет внутри себя огромный столп силы, проходящий от земли в небо, ее спина прямая, шаг уверенный, лицо поднято вверх, шея выпрямлена.
🔸Она смотрит за горизонт, поэтому она всегда расправлена, структурирована и выстроена в пространстве.
🔸В ней чувствуется внутренний стержень, опора, она вызывает уважение и восхищение, и ее осанка отражает чувство собственного достоинства, принятия своей силы и своего влияния на мир.
Если Королева в женщине не проявлена, ею легко управлять и ее легко сломать, так как внутри нее нет стержня.
Про таких людей часто говорят «бесхребетный». Она терпит унижения и живет с опущенной головой, не видя перспектив и проглатывая обиды. Ее плечи сжаты, грудь спрятана внутрь, спина ссутулена…
👉🏻 Давайте посмотрим, что происходит с вашим телом в разных ситуациях.
1️⃣ Когда вы оказываетесь рядом с мужчиной в ипостаси Короля, вам комфортно? Ваше тело расслаблено, дыхание ровное, вы ощущаете себя ровней? Или вы сутулитесь, чувствуете себя ниже, чем вы есть, дыхание сбивается, вас сковывает напряжение?
2️⃣ Когда вы озвучиваете свои потребности и решения, что происходит с вашим телом? Вы говорите четко, громко, открыто? Ваши плечи в этот момент расправлены, дыхание свободное? Или вы сжимаетесь, замираете, лепечите, избегаете смотреть на собеседника? Заранее сужаетесь и говорите о минимуме своих потребностей, чтобы никого не напрягать?
3️⃣ Когда вас унижают, говорят что-то обесценивающее, какая ваша первая реакция? Вы расправляете плечи и поднимаете подбородок, «замораживаете» человека взглядом, жестко останавливаете или сгибаетесь, теряетесь, плачете, ощущаете себя ребенком?
Когда Королева уходит в тень, это приносит сутулость, проблемы с шеей, зажатые плечи, различные заболевания позвоночника.
☝️🏻 Тело — материальное отражение нашего сознания. Но процесс работает и в обратную сторону — когда мы занимаемся своим телом, изменения в нем ведут и к изменениям в сознании.
Восстанавливая здоровую осанку, мы возвращаем себе чувство достоинства и контроль над собственной жизнью.
С нашими друзьями из проекта Capela Donati мы подготовили видеокурс «Осанка силы и уверенности».
Это комплекс упражнений и массажа для взрослых и детей, который поможет вам, вашему мужчине и вашему ребенку:
— выправить состояние спины
— создать осанку силы и уверенности
— вывести на свет королеву / короля
В курсе есть:
🔹 теоретический блок с короткими и емкими видеопояснениями
🔹 три комплекса упражнений при различных видах нарушения осанки
🔹 массаж при сутулости
🔹 массаж при гиперлордозе
🔹 общий массаж
🔹 чат в Телеграм для общения с автором курса Александром Суховым
Чтобы понять, какой именно комплекс упражнений подходит для вас / вашего супруга / вашего ребенка, вы сможете прислать свое фото в чат.
☝️🏻Александр поможет вам составить вариант программы под ваш запрос и даст свои рекомендации.
Массаж друг другу сближает эмоционально, объединяет семью, дает возможность вложить в поле мужчины / ребенка правильные энергии.
Станьте королевой, живите с королем и пусть ваши дети растут с чувством уверенности и силы!
Приобрести курс можно по ссылке.
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_анонс #ws_сила_тени #ws_осанка_массаж #ws_забота_о_себе
Ипостась Королевы — одна из ключевых для каждой женщины. Именно она помогает жить свою жизнь по своим правилам, а не следовать чужим указаниям.
Когда королева в женщине проявлена и раскрыта, это, в первую очередь, видно по ее осанке.
🔸Королева несет внутри себя огромный столп силы, проходящий от земли в небо, ее спина прямая, шаг уверенный, лицо поднято вверх, шея выпрямлена.
🔸Она смотрит за горизонт, поэтому она всегда расправлена, структурирована и выстроена в пространстве.
🔸В ней чувствуется внутренний стержень, опора, она вызывает уважение и восхищение, и ее осанка отражает чувство собственного достоинства, принятия своей силы и своего влияния на мир.
Если Королева в женщине не проявлена, ею легко управлять и ее легко сломать, так как внутри нее нет стержня.
Про таких людей часто говорят «бесхребетный». Она терпит унижения и живет с опущенной головой, не видя перспектив и проглатывая обиды. Ее плечи сжаты, грудь спрятана внутрь, спина ссутулена…
👉🏻 Давайте посмотрим, что происходит с вашим телом в разных ситуациях.
1️⃣ Когда вы оказываетесь рядом с мужчиной в ипостаси Короля, вам комфортно? Ваше тело расслаблено, дыхание ровное, вы ощущаете себя ровней? Или вы сутулитесь, чувствуете себя ниже, чем вы есть, дыхание сбивается, вас сковывает напряжение?
2️⃣ Когда вы озвучиваете свои потребности и решения, что происходит с вашим телом? Вы говорите четко, громко, открыто? Ваши плечи в этот момент расправлены, дыхание свободное? Или вы сжимаетесь, замираете, лепечите, избегаете смотреть на собеседника? Заранее сужаетесь и говорите о минимуме своих потребностей, чтобы никого не напрягать?
3️⃣ Когда вас унижают, говорят что-то обесценивающее, какая ваша первая реакция? Вы расправляете плечи и поднимаете подбородок, «замораживаете» человека взглядом, жестко останавливаете или сгибаетесь, теряетесь, плачете, ощущаете себя ребенком?
Когда Королева уходит в тень, это приносит сутулость, проблемы с шеей, зажатые плечи, различные заболевания позвоночника.
☝️🏻 Тело — материальное отражение нашего сознания. Но процесс работает и в обратную сторону — когда мы занимаемся своим телом, изменения в нем ведут и к изменениям в сознании.
Восстанавливая здоровую осанку, мы возвращаем себе чувство достоинства и контроль над собственной жизнью.
С нашими друзьями из проекта Capela Donati мы подготовили видеокурс «Осанка силы и уверенности».
Это комплекс упражнений и массажа для взрослых и детей, который поможет вам, вашему мужчине и вашему ребенку:
— выправить состояние спины
— создать осанку силы и уверенности
— вывести на свет королеву / короля
В курсе есть:
🔹 теоретический блок с короткими и емкими видеопояснениями
🔹 три комплекса упражнений при различных видах нарушения осанки
🔹 массаж при сутулости
🔹 массаж при гиперлордозе
🔹 общий массаж
🔹 чат в Телеграм для общения с автором курса Александром Суховым
Чтобы понять, какой именно комплекс упражнений подходит для вас / вашего супруга / вашего ребенка, вы сможете прислать свое фото в чат.
☝️🏻Александр поможет вам составить вариант программы под ваш запрос и даст свои рекомендации.
Массаж друг другу сближает эмоционально, объединяет семью, дает возможность вложить в поле мужчины / ребенка правильные энергии.
Станьте королевой, живите с королем и пусть ваши дети растут с чувством уверенности и силы!
Приобрести курс можно по ссылке.
С любовью и заботой, ЖЕНСКАЯ САНГА
#ws_анонс #ws_сила_тени #ws_осанка_массаж #ws_забота_о_себе