Правильное питание начинается со сбалансированного завтрака, в котором будут содержаться белки, жиры и сложные углеводы, а также витамины и минералы. Это касается и трех основных приемов пищи, и перекусов. Правила завтрака. Утренний прием пищи — самый важный. Пропускать его нельзя, это не способствует похудению!!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Правильный каждодневный уход за кожей лица состоит из 3-х этапов:
кислотную мантию, удаляет остатки макияжа и поддерживает тонус кожи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from 𝐦𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐬𝐢𝐚🎀 (GiveShareBot - бот для розыгрышей)
КОНКУРС ОТ VINIXXS
призы:
1 место
-пиар вашего канала
-личный марафон на месяц (от меня)
-рк на 30 постов+5 комментариев
-3 запроса на темы, оформление и т.д
2 место
-рк на 20 постов+3 комментария
-2 запроса на темы, оформление и т.д
-личный марафон на 15 дней (от меня)
3 место
-рк на 10 постов+1 комментарий
-1 запрос на темы, оформление и т.д
-личный марафон на 7 дней (от меня)
УСЛОВИЯ:
1. быть подписанным на @VINIXXS_1 и @SELF_MOTIVATSIA
(отписка после конкурса-бан,ап)
2. быть активным на одном из канале
3. скинуть этот пост себе в канал
4. скинуть в комм скрины подписки, свой канал и цифру вашей очерёдности
ИТОГИ
итоги буду либо на 15-25 участников, либо 24 марта
всем удачи!!🧘🏼♀️🎀
Участников: 3
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 15:00, 20.03.2024 MSK (27 дней)
призы:
1 место
-пиар вашего канала
-личный марафон на месяц (от меня)
-рк на 30 постов+5 комментариев
-3 запроса на темы, оформление и т.д
2 место
-рк на 20 постов+3 комментария
-2 запроса на темы, оформление и т.д
-личный марафон на 15 дней (от меня)
3 место
-рк на 10 постов+1 комментарий
-1 запрос на темы, оформление и т.д
-личный марафон на 7 дней (от меня)
УСЛОВИЯ:
1. быть подписанным на @VINIXXS_1 и @SELF_MOTIVATSIA
(отписка после конкурса-бан,ап)
2. быть активным на одном из канале
3. скинуть этот пост себе в канал
4. скинуть в комм скрины подписки, свой канал и цифру вашей очерёдности
ИТОГИ
итоги буду либо на 15-25 участников, либо 24 марта
всем удачи!!🧘🏼♀️🎀
Участников: 3
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 15:00, 20.03.2024 MSK (27 дней)
Что бы узнать ответ на этот вопрос, разберемся, что же является причинами появления болячки.
Конечно, каждому нужен индивидуальный подход к уходу, но самыми базовыми этапами ухода являются эти
Спасибо за ваши вопросы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Благодарю за 10 подписчиков, мы большие молодцы! 🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
ХУДЫЕ НОГИ ЗА 5 МИНУТ!🔥 Как Похудеть в Ляшках
Мой секрет стройных ног❤️
А если честно - самые лучшие упражнения для похудения в ногах и ляжках🔥
Всего 5 минут в день могут изменить твоё отражение в зеркале, подумай над этим.💕
Music:
Oshóva - Our Fantasies
↓ Н е з а б у д ь п о д п и с а т ь…
А если честно - самые лучшие упражнения для похудения в ногах и ляжках🔥
Всего 5 минут в день могут изменить твоё отражение в зеркале, подумай над этим.💕
Music:
Oshóva - Our Fantasies
↓ Н е з а б у д ь п о д п и с а т ь…