من موضوعاتنا في #استقيموا_ولاتركنوا

1. #ومضة_صباحية
2. #ومضة_ختام
3. #اللهم
4. #سيرة_النبي_العطرة
5. #من_وصايا_الحبيب
6. #توجيهات_نبوية
7. #حب_النبي
8. #تدبر_آية
9. #رسالة_تربوية
10. #رسالة_إلى_قلبك_اللطيف
11. #رسالة_حب
12. #مهارات_الداعية_المميز
13. #قيم_مجتمعية
14. #صحتي_من_قوتي
15. #وقفات
16. #نصيحة_زوجية
17. #تربيةأبنائنا

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

#صحتي_من_قوتي🍃

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

#صحتي_من_قوتي🍃

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

من موضوعاتنا في #استقيموا_ولاتركنوا

1. #ومضة_صباحية
2. #ومضة_ختام
3. #اللهم
4. #سيرة_النبي_العطرة
5. #من_وصايا_الحبيب
6. #توجيهات_نبوية
7. #حب_النبي
8. #تدبر_آية
9. #رسالة_تربوية
10. #رسالة_إلى_قلبك_اللطيف
11. #رسالة_حب
12. #مهارات_الداعية_المميز
13. #قيم_مجتمعية
14. #صحتي_من_قوتي
15. #وقفات
16. #نصيحة_زوجية
17. #تربيةأبنائنا

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

#صحتي_من_قوتي🍃

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

#صحتي_من_قوتي🍃

‏أهم 3 أعضاء يتأثرون بعدم شرب الماء هم : المخ ، و الكليتين ، و الجلد ، لذلك حافظ عليهم بالماء

#اسبوع_ذكر_الله 💜

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

من موضوعاتنا في #استقيموا_ولاتركنوا

1. #ومضة_صباحية
2. #ومضة_ختام
3. #اللهم
4. #سيرة_النبي_العطرة
5. #من_وصايا_الحبيب
6. #توجيهات_نبوية
7. #حب_النبي
8. #تدبر_آية
9. #رسالة_تربوية
10. #رسالة_إلى_قلبك_اللطيف
11. #رسالة_حب
12. #مهارات_الداعية_المميز
13. #قيم_مجتمعية
14. #صحتي_من_قوتي
15. #وقفات
16. #نصيحة_زوجية
17. #تربيةأبنائنا

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

من موضوعاتنا في #استقيموا_ولاتركنوا

1. #ومضة_صباحية
2. #ومضة_ختام
3. #اللهم
4. #سيرة_النبي_العطرة
5. #من_وصايا_الحبيب
6. #توجيهات_نبوية
7. #حب_النبي
8. #تدبر_آية
9. #رسالة_تربوية
10. #رسالة_إلى_قلبك_اللطيف
11. #رسالة_حب
12. #مهارات_الداعية_المميز
13. #قيم_مجتمعية
14. #صحتي_من_قوتي
15. #وقفات
16. #نصيحة_زوجية
17. #تربيةأبنائنا

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

من موضوعاتنا في #استقيموا_ولاتركنوا

1. #ومضة_صباحية
2. #ومضة_ختام
3. #اللهم
4. #سيرة_النبي_العطرة
5. #من_وصايا_الحبيب
6. #توجيهات_نبوية
7. #حب_النبي
8. #تدبر_آية
9. #رسالة_تربوية
10. #رسالة_إلى_قلبك_اللطيف
11. #رسالة_حب
12. #مهارات_الداعية_المميز
13. #قيم_مجتمعية
14. #صحتي_من_قوتي
15. #وقفات
16. #نصيحة_زوجية
17. #تربيةأبنائنا

#اسبوع_قيام_الليل 💜

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

#صحتي_من_قوتي🍃

انظر ماذا يحدث للرقبة

#اسبوع_قيام_الليل 💜

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

من موضوعاتنا في #استقيموا_ولاتركنوا

1. #ومضة_صباحية
2. #ومضة_ختام
3. #اللهم
4. #سيرة_النبي_العطرة
5. #من_وصايا_الحبيب
6. #توجيهات_نبوية
7. #حب_النبي
8. #تدبر_آية
9. #رسالة_تربوية
10. #رسالة_إلى_قلبك_اللطيف
11. #رسالة_حب
12. #مهارات_الداعية_المميز
13. #قيم_مجتمعية
14. #صحتي_من_قوتي
15. #وقفات
16. #نصيحة_زوجية
17. #تربيةأبنائنا

#اسبوع_قيام_الليل 💜

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

من موضوعاتنا في #استقيموا_ولاتركنوا

1. #ومضة_صباحية
2. #ومضة_ختام
3. #اللهم
4. #سيرة_النبي_العطرة
5. #من_وصايا_الحبيب
6. #توجيهات_نبوية
7. #حب_النبي
8. #تدبر_آية
9. #رسالة_تربوية
10. #رسالة_إلى_قلبك_اللطيف
11. #رسالة_حب
12. #مهارات_الداعية_المميز
13. #قيم_مجتمعية
14. #صحتي_من_قوتي
15. #وقفات
16. #نصيحة_زوجية
17. #تربيةأبنائنا

#اسبوع_صلة_الرحم 💜

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

من موضوعاتنا في #استقيموا_ولاتركنوا

1. #ومضة_صباحية
2. #ومضة_ختام
3. #اللهم
4. #سيرة_النبي_العطرة
5. #من_وصايا_الحبيب
6. #توجيهات_نبوية
7. #حب_النبي
8. #تدبر_آية
9. #رسالة_تربوية
10. #رسالة_إلى_قلبك_اللطيف
11. #رسالة_حب
12. #مهارات_الداعية_المميز
13. #قيم_مجتمعية
14. #صحتي_من_قوتي
15. #وقفات
16. #نصيحة_زوجية
17. #تربيةأبنائنا

#اسبوع_الدعاء 💜

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

من موضوعاتنا في #استقيموا_ولاتركنوا

1. #ومضة_صباحية
2. #ومضة_ختام
3. #اللهم
4. #سيرة_النبي_العطرة
5. #من_وصايا_الحبيب
6. #توجيهات_نبوية
7. #حب_النبي
8. #تدبر_آية
9. #رسالة_تربوية
10. #رسالة_إلى_قلبك_اللطيف
11. #رسالة_حب
12. #مهارات_الداعية_المميز
13. #قيم_مجتمعية
14. #صحتي_من_قوتي
15. #وقفات
16. #نصيحة_زوجية
17. #تربيةأبنائنا

#موعدنا_الإثنين_تضامنا_مع_فلسطين 💜
#لا_لتهويد_القدس

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

من موضوعاتنا في #استقيموا_ولاتركنوا

1. #ومضة_صباحية
2. #ومضة_ختام
3. #اللهم
4. #سيرة_النبي_العطرة
5. #من_وصايا_الحبيب
6. #توجيهات_نبوية
7. #حب_النبي
8. #تدبر_آية
9. #رسالة_تربوية
10. #رسالة_إلى_قلبك_اللطيف
11. #رسالة_حب
12. #مهارات_الداعية_المميز
13. #قيم_مجتمعية
14. #صحتي_من_قوتي
15. #وقفات
16. #نصيحة_زوجية
17. #تربيةأبنائنا

#لا_لتهويد_القدس 💜

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

#صحتي_من_قوتي🍃

#لا_لتهويد_القدس 💜

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

#صحتي_من_قوتي☘

عودو أنفسكم على شرب الشاي بالليمون و الزنجبيل المحلى بالقليل من العسل ان امكن
و بما أننا دخلنا فترة ارتفاع معدلات الاصابة
فهذا الشاي البسيط قد يقينا من الاصابة، و يسرع من شفائنا ان اصبنا. لأنه يرفع المناعة
و يكفي شرب كوب منه ثلاث مرات في الاسبوع كجرعة وقائية.

#الزنجبيل

#رمضان_قرب 💜

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

#صحتي_من_قوتي 🍃

أحب شرب الشاي بالقرفة بسبب طعمه الفريد و رائحته الشهية،
و تفيد اضافة القرفة للشاي في السيطرة على مستويات السكر في الدم، و في تخفيض الشحوم، و قد تساعد في إذابة الشحوم المتجمعة في البطن شريطة أن يكون الشاي سادة (بدون سكر).
☘ ضع قليل من أعواد القرفة إلى الشاي.....وجرب

#رمضان_قرب 💜

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

#صحتي_من_قوتي 🍃

#البيض_والجبنة هما من أفضل مصادر البروتين التي يمكن استهلاكها صباحاً على وجبة الفطور،
و بالإمكان تناولهما بالتناوب، أي فطور اليوم بيض مثلاً و فطور الغد جبنة و هكذا.
و التناوب يكون في حال كان الشخص يحاول تجنب تناول البيض بكثرة لسبب ما.

#اللهم_بلغنا_رمضان 💜

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat

#صحتي_من_قوتي 🍃

#العشاء_الخفيف🍃

تناول عشاء خفيف هو أمر جيد لك خصوصاً إن كنت تود تخفيف وزنك،
فتناول عشاء خفيف مبكراً و قبل ساعتين على الأقل من النوم سيجعلك تنام براحة أكبر، و سيقلل من فرص اصابتك بالإرتجاع ليلاً، و سيجنبك تأثير تناول العشاء المتأخر على الوزن و سيجعلك تستيقظ صباحاً بشهية مفتوحة للفطور!

#اللهم_بلغنا_رمضان 💜

#استقيموا_ولاتركنوا
#رسائل_تربوية
#ومضات
@wmdaat