Открываю новый формат — первичная консультация «Исследование запроса».

Бывает, что запрос есть. А с чего начать — непонятно.

Для этого — первичная консультация «Исследование запроса».

45 минут, где мы вместе смотрим на твой запрос и выстраиваем стратегию — как дойти до желаемого. В подарок пакет моих он-лайн тренировок.

Запрос может быть любой:
— Отношения
— Деньги
— Здоровье
— Окружение
— Похудение

Кому подойдёт:
хочешь понять, с чего начать
пока не можешь чётко сформулировать запрос и понять четкую цель
сомневаешься, какой формат работы выбрать
Результат:
ясность в запросе
понимание причин происходящего
рекомендации и первые шаги
понимание, какой формат работы будет эффективен именно для тебя
пакет бесплатных тренировок

Формат: онлайн. Zoom

Стоимость: 4 000 ₽.

Длительность: 45 минут.

Для записи: @yuliWings — подберём время 🤍

Вы лишь мысль о вас самих.
Хорошей недели.

Вы наверное заметили, что я очень много внимания уделяю телу.

И дело не только в гибкости или сильных мышцах.

Это даёт возможность:
- реализовывать свои идеи, а не застревать в сомнениях и откладывать задуманное
- мыслить шире, видеть новые возможности и находить решения
- сохранять энергию, не доводить себя до истощения и делиться своим состоянием с окружающими
- поддерживать женское здоровье, чувствовать своё тело, сохранять чувствительность, сексуальность и либидо
- оставаться активной, подвижной и сильной, заботиться о теле не только ради сегодняшнего самочувствия, но и ради своего будущего
- путешествовать, воплощать мечты, развивать проекты
- быть женщиной, рядом с которой хорошо, которая чувствует себя, наслаждается жизнью и может делиться энергией с близкими.

Но чтобы прийти к такому состоянию, нужно работать над собой.

Можно годами читать книги, проходить обучения, понимать причины своих состояний. Но понимание само по себе ещё не меняет привычки, реакции и качество жизни. Для этого нужны действия.
И регулярность.

Поэтому если через год вы хотите чувствовать себя энергичной, ресурсной женщиной, жить в теле, в котором меньше скованности и больше свободы движения, сохранять здоровье, начинайте уже сейчас. Никогда не поздно.
Не обязательно сразу менять весь образ жизни или посвящать тренировкам несколько часов в день. Начните с малого.
Найдите 20-25 минут среди рабочей недели или в выходные, чтобы подвигаться, уделить внимание дыханию и расслаблению.

Потому что качество вашей жизни складывается из ваших бытовых привычек.

Пусть внимание к телу станет вашим приятным бытом и актом любви к себе.

Доброе утро😁

Зачем нужно противопоставлять себя другим?

На этом стоит вся самооценка человека. Если другой «не такой», а я «такая/такой», то психика считывает себя правильнее, увереннее, безопаснее, понятнее, и как итог ЛУЧШЕ.

Что дает это ощущение «я лучше других»? Мотивацию продолжать двигаться, чтобы продолжать быть лучше. По сути человек обслуживает уровень бегунов и достигаторов, не поднимая голову вверх. Иначе что будет? Все будут жить в мире и гармонии, ощущать друг друга равнозначными и равноценными? Все встанет на паузу? Станет приторно-скучным? Лучше продолжу бежать.

На этом уровне много реактивности, много суждений - именно они позволяют продолжать держать себя в тонусе, именно они не дают обновлениям, где в жизни больше воздуха проникнуть в тело. И именно это тормозит нас от скачка в развитии дальше.

Что на самом деле под этим лучше? Уязвимость, конечно. «Я боюсь обнажить то живое, что под этим, потому что выдерживать себя живого никто не научил». Поймав реальную духовную паузу, самое сложное себя в ней освоить.
И не выскочить из нее на страхе, что «жизнь остановилась». Именно в этом моменте действительно осваиваются страхи, ограничения, боль.

И только ЗА этим всем начинает пульсировать реально что-то новое, то, что идет из тебя, через тебя, а не отраженное от трендов, моды и «что надо делать, чтобы быть лучше всех».
И именно здесь начинает формироваться собственная ценность.
Не защитная самооценка с компенсациями. А реальное ощущение «я ценна/ценен» просто потому что я часть всего, я и есть все, а все и есть я.
И если я и есть все, то кого я собираюсь осуждать?)

Наша жизнь — отношения. С детьми, цветами, деньгами, коллегами. Даже на старте жизни мы рождаемся с уже полученным за 9 месяцев опытом очень близких отношений.
Это едва уловимое самоощущение по отношению к себе, сформированное близким, и естественная потребность выражения чувств в ответ.

Мы соотносим себя с тем, что нас окружает, а значит, являемся частью этого.

Сегодня день всех святых. Темный день. И это повод посмотреть в свою темноту. Про этот день много есть разных мифов и можно почитать в интернете, о том почему сегодня так важно отпускать.

В разных культурах 31 октября называется по разному. Для меня - это день очищения. И признания своих темных сторон.

Что можно сделать: сесть в тишине и уединение: сначала подышать, расслабить тело доступным способом, успокоить ум. Дальше спокойно, без спешки понаблюдать за тем, куда уходит ваше внимание.

Это могут быть темы, это могут быть люди и темы, связанные с ними. Если там поднимаются негативные эмоции, их нужно просто послушать, дать им место, подышать в это. Признать свои реакции, снять с другого человека проекции и ответственность за свои реакции, забрать все себе.
С намерением отпустить лишнее подышать в этом месте.

Не пытайтесь агрессивно отпихивать от себя лишнее, ставить защиты - все это будет только усиливать контекст темы, в которой вы находитесь, создавая жесткость и усиливая уязвимость, которая под этим.
Сдаться тому, что есть.
Никого не обвинять, ни мир, ни президента, ни бывшего, не подругу. Все мой личный опыт.
Люди - активаторы и союзники.

Намерение: осваивать себя самостоятельно, нарабатывать свою устойчивость изнутри, не от обратного не из-за этого мудака вынуждена стать сильнее, а благодаря моим активациями об этого человека у меня есть возможность увидеть свои искажения и познать себя еще немного глубже.

И уже после, когда тело ощутимо расслабилось, рассмотрело необходимый контекст, освоило его своим вниманием корректно, идем дальше. Смотрим в то, куда уходит внимание в будущем. Настраиваем фокус, направляем туда энергию без якорей прошлого.

Это если коротко, чтобы время провести вам с пользой.🫶

Тело тебя ведет

Женское тело намного сильнее рациональной части. Когда оно включается, женщина соприкасается с совсем другой частью себя. С такой, знаете, бескомпромиссной, очень глубокой, природной. Уже не получается соглашаться на вещи, на которые мы соглашались раньше. Становится очевидно то, что мы от себя прятали.
Включается чувствительность совершенно другого уровня.
Именно поэтому многие боятся работы с телом. Очень часто женщины говорят мне: «Я боюсь. Не понимаю почему, но боюсь».
Понимаю.
Пойти в этот страх — это, на самом деле, путь для сильных.

Моя самая выгодная инвестиция в жизни не связана с квадратными метрами, машинами или акциями.

Мы привыкли измерять безопасность материальным. Думаем, что если купим квартиру, накопим на «подушку» или вложимся в недвижимость — мы защищены.

А я сейчас оказалась в точке, где у меня нет квартиры. Я одна с двумя детьми. Мои дети учатся во французском дорогом лицее. Вокруг кризис, экономические качели и проблемы, на которых ломаются другие.

И знаешь, что я чувствую? Я не боюсь. Я полностью самостоятельна. Я знаю, что способна обеспечить им лучшую жизнь.

Почему? Потому что моя главная инвестиция все эти годы была не в стены. Она была в тело.

Когда я начала каждый день прислушиваться к себе, освобождать тело от зажимов, боли и старого напряжения — я получила фундамент, который невозможно отнять.

Тело — это не просто «оболочка». Это наш главный ресурс. Когда тело свободно и расслаблено, ты перестаешь паниковать. Ты начинаешь видеть возможности там, где другие видят тупик. Ты выдерживаешь давление, потому что внутри тебя есть опора. И именно в этом состоянии приходят деньги, решения и силы.

Квартиру могут забрать. Бизнес может рухнуть. Машина сломается.

Но если у тебя есть контакт с собой, если твое тело живо и свободно — ты восстановишь всё. Потому что ты и есть свой самый надежный актив.

Я вкладываюсь в свое тело каждый день. Не из-за страха старости, а потому что это дает мне свободу быть сильной, когда мир вокруг сходит с ума.

А во что сейчас вкладываешься ты? В тревогу о будущем? Или в свою настоящую опору? 🤍

Стать супер честной с собой.
Иллюзия не даёт расти. Иллюзия это «ноль», а когда умножаешь на «ноль», остается «ноль», какие бы действия вы не совершали!
Как только принимаешь решение увидеть свое настоящее, признать его и свои особенности, начинаешь умножать на бесконечность!
Почувствовать себя и принять. И именно не обдумыванием какая я. А чувствованием себя хорошо в своем теле. Пространство считывает нам и дает возможности через вибрации нашего тела.

НА САМОМ ДЕЛЕ:

«Чем больше вы пытаетесь быть тем, кем вы не являетесь тем больше вы будете оставаться там, где вы есть.»
Арнольд Бейссер

Подумать в выходные:
Как я сама себе объясняю, почему до сих пор не обладаю той суммой денег, которая мне так нужна?

Когда мы привыкаем к финансовому дискомфорту на уровне чувств и тела, то подкрепляем его вполне логическими объяснениями.

Сила привычки заставляет ходить по одному и тому же кругу. Желать одних и тех же вибраций. И спотыкаться об одни и те же ограничения когда-то созданной модели «Себя».

Психика тяготеет не к тому, что для нас благо, а к тому, что знакомо и предсказуемо. Даже если эта предсказуемость причиняет боль, она безопасна для древних механизмов выживания: знакомый ад всегда кажется уютнее неизвестного рая.

Как вода всегда стремится течь по пробитому руслу, так и наше внимание неизбежно «стекает» в самскару - психоментальную борозду, из которой не выбраться одним волевым рывком раз и навсегда.
Выходить из неё придётся сотни раз, без драмы и самокритики - ровно так, как мы возвращаем блуждающее внимание в себя, в тело.

«Сейчас я снова выбираю старый сценарий / знакомый конфликт / удобную роль / прежнюю привычку / неэффективную стратегию» — достаточно просто заметить. И отследить, где в теле отзывается напряжение.
Заметили? Выбирайте-сь. Отпускайте.
Когда вы доверяете своему внутреннему наблюдателю, вы перестаёте бороться с собой и начинаете методично возделывать новую тропу движения и новый образ себя - каждым нетипичным для себя действием и освобождающим решением.

Свобода - это не отсутствие старых паттернов, а навык осознанной перестройки привычной, где-то и в чём-то сковывающей модели себя. Чтобы каждый раз, когда земля под ногами начнёт сужаться до старой колеи, методично, спокойно, без драмы - заметить. Отследить в теле. Освободить.
И вспомнить, не кем я был(а) до этого момента, а кем я становлюсь прямо сейчас.