На днях пишет подписчица. «Куда вы пропали, все ли хорошо?»
Я сначала запереживала: это что, получается, если я не пишу, то у меня все плохо?

Она пояснила, что я для нее человек, который всегда полон сил, всегда идет в контакт. «Вы очень про жизнь и проявленность. Вы любите делиться».

Люблю, да.

И в тоже время понимаю, что у меня сейчас такие глобальные процессы идут и такие пласты уходят из жизни и рождается новое, что я просто не могу вам все это пока рассказать. В слова не складывается. Проживаю на уровне тела, чувств. И рожаю для себя и вас что-то новое, уникальное и всем нам нужное в новой реальности.

Расскажу, когда прийдет время. Только сначала придется рассказать, почему этот год больше проходит в тишине.

Блог всегда был и я надеюсь что будет естественным продолжением меня.
А моя активность волнообразная: у меня есть периоды публичности.
Есть периоды когда я кайфую побыть за кадром и поработать с другими. А бывает, что я ухожу в ракушку, чтобы пересобраться.

Вот сейчас именно такой период.
Раньше я ругала себя за такое.
Замолчала означало «выпала». А выпадать нельзя. Две недели - уже очень долго. Как так нет желания? Надо собраться.
Да и последние годы я привыкла жить в режиме, где не очень-то можно было остановитьса или сделать шаг назад, осмотреться.

Теперь я научилась себя не ругать, а поддерживать и доверять этим циклам.

Я знаю, что раз я отошла — значит, так нужно.
И я знаю, что если это отодвинуть - это выльется в раздражительность, а потом апатию, и придется себя просто соскребать.
Я знаю, что это не каприз, не лень, не сопротивление. Это моя потребность изменить что-то в себе и своей жизни.
Каждый раз в такие моменты кажется, что все, караул, все сломалось))
А потом оказалось, что рождалось что-то новое и прекрасное.

Хочу в ближайшее время делиться с вами полезным. Что мне всегда помогает в любых жизненных обстоятельствах. Начну с завтрашнего дня.

«Где в теле живёт ваш страх?»

Мы привыкли решать проблемы головой. Составляем планы, уговариваем себя, критикуем. Но тело никогда не врёт.

Положите сейчас ладонь на то место, которое вы считаете «проблемным» - живот, шея, грудная клетка.
Вдохните в эту область. Выдохните с ощущением, что вы отпускаете контроль.

В моём методе мы не боремся с симптомами. Мы идём к источнику. Потому что любая боль, лишний вес, усталость - это не поломка, а послание.

Я хочу, чтобы вы услышали своё тело. Для этого я записала короткую аудио-медитацию. Она поможет вам заглянуть внутрь и увидеть свои настоящие желания.

👉 Слушайте её по ссылке перед сном: https://youtu.be/ptqk_xIKIyA?si=VHO68nT0su2s43Ya

А завтра я покажу, как одним выдохом убрать отёки и запустить метаболизм.

Обещала практику. Ловите:

Жир – это не калории. Это история, которую вы не рассказали»

Когда мы сдерживаем эмоции – гнев, обиду, страх, – тело создаёт «контейнер» для них. Чаще всего это живот, бёдра, зона таза. Со временем эти контейнеры обрастают жировой тканью – просто чтобы выдержать вес непрожитого.

Но выдох – это ключ. В моём методе пиковых переживаний мы делаем это со звуком – он резонирует с диафрагмой, снимает спазм и заставляет клетки выпустить застоявшуюся жидкость.

Отказаться от усилий и довериться.

Каждое утро просыпаясь я в первую очередь осознаю свое тело в пространстве. Наблюдаю свое тело, отпускаю мысли, переживания и фокусируюсь на себе, а не на внешнем.

Каждая мысль материальна. Ты можешь выбрать любой вариант. И это не волшебство. Это квантовая физика. Вспомним 10 класс школы. Все состоит из атомов, в том числе и мы. А атомы из протонов и электронов. Электрон — это и частица, и волна. Это означает, что в зависимости от внешних условий электрон может проявлять себя либо как локализованная в пространстве частица (например, при столкновении с другими объектами), либо как волновой объект (например, при дифракции или интерференции). Не вникаем, просто я поумничила. И, да образование инженера не зря было в моей жизни.
Вообщем, только мы каждую секунду выбираем как будут двигаться наши электроны. Ты можешь запустить волну. Ты выбираешь реальность.
Почему взрослым сложно что-то поменять, перестроить в жизни?
Потому что телесная память дает сигналы в мозг. И возникает страх. Опыт прошлых неудач, травм. Электроны останавливаются. Все.
Тело более авторитетно, чем мозг.

Хакнула я эту систему мозг- тело и теперь в легкости запускаю ту волну, которую мне нужно. Выйти в состояние Творца.

Ставьте ❤️, если хотите практику на исполнение желаний.
И кстати, в этом тексте тоже есть практика😉

Как прийти к желаемому.

Этот подход можно представить ĸаĸ создание нейронного GPS-
навигатора. Суть в том, чтобы помочь вашему мозгу сфоĸусироваться на
том, что для вас действительно важно, и отфильтровывать всё лишнее. Происходит это через тело. Сохраняете. Более подробную инструкцию вышлю в ЛС по запросу.

1. Ставим измеримую конкретную цель. «не хочу выйти замуж». А «”хочу создать крепкую семью с человеком ответственным и без вредных привычек». Не «я хочу быть богатой», а «я хочу ежемесячно получать 20 млн р.»
2. Проверяем как это откликается в теле. Появилось сжатие, страх, возможно участилось дыхание.
3. Проверяем на сколько чисто ваше намерение, на сколько вы верите. Представьте, что у вас уже это есть. Какое должно быть состояние, ощущение себя в пространстве.
4. Если вы ощущаете радость и верите. Значит все хорошо. Вы в моменте подкрепили свое желание дозой дофамина. Если есть страх, то наоборот вырабатывается кортизол. И сколько бы вы не бились, ничего не получится. Поэтому сначала договариваемся с собой на уровне тела.
5. Даем задачу мозгу найти решение и довериться(это отдельная практика. Здесь не смогу ее дать)
6. Стать сторонним наблюдателем, замечать возможности и брать. Позволяя телу саботировать этот процесс.

Попробуйте и пишите в ЛС, если захотите поработать поглубже и побыстрее.

Действуйте мужественно

Легко говорить о мужестве, когда речь идет о драматических, необыкновенных событиях вроде доставки секретного пакета через линию фронта, смертельной болезни или спасения ребенка из горящего дома.

Но величайшее мужество порой необходимо и в те мгновения, когда вы принимаете повседневные решения, когда вы делаете паузу между стимулом и реакцией.

Огромное мужество требуется, чтобы стать «переходным» человеком, чтобы остановить передачу из поколения в поколение таких негативных тенденции, как склонность к наркотикам или алкоголю, и решить действовать на основе принципов человеческого достоинства и уважения.

Мужество необходимо для того, чтобы быть честным перед собой, чтобы исследовать свои глубинные мотивы, чтобы отказаться от самооправданий, мешающих быть верным своему лучшему «я».

Мужество требуется и для того, чтобы жить принцип-центричной жизнью, зная, что принимаемые вами решения могут оказаться непопулярными и не понятыми другими людьми.

Мужество нужно, чтобы понять, что вы выше своего настроения, что вам не нужно тревожиться и бояться позволить себе быть счастливыми здесь и сейчас.

Я вот заправила сегодня машину с 5-й попытки и это же счастье😅