Сегодня клиентка прислала картинку. Что у нее внутри после прохождения курса «Вначале было тело»

В чем революционность моего подхода пиковых переживаний?

Она начала плакать. И не понимала - почему.
Мы не говорили о травмах. Не копались в детстве. Не искали причины.
Первое, что я попросила - просто встать.
Занять пространство. Поставить ноги шире, чем привычно. Поднять руки вверх. И… остаться в этом.
В этот момент её «накрыло».

Потому что зажатость взрослой женщины - это про годы, в которые её учили:
не занимать много места не быть громкой не двигаться широко не привлекать внимание быть удобной
И тело это запомнило.

Мышцы буквально застывают в паттерне:
«не мешай» «сожмись» «будь меньше»
И когда ты вдруг осознанно нарушаешь этот паттерн - тело начинает говорить.
Иногда - через слёзы.
Но это не слабость.
Это разрядка. Освобождение. Возвращение к себе.

К 3–4 занятию работали уже с жестом и взглядом, глубже:
не «смотри красиво» - а смотри прямо не «держи спину» - а не извиняйся за своё присутствие
Потому что осанка - это не эстетика.
Это отношение к себе, записанное в теле.

И это можно переписать.
Не разговорами. Не аффирмациями. Не «поверь в себя».
А через тело.

Вот в чём революция.
Тело меняется раньше, чем убеждения.
Не нужно сначала стать уверенной, чтобы начать двигаться иначе.
Можно начать двигаться иначе - и психика подтянется следом.

Встань прямо. Займи место.
Не потому что «так красиво».
А потому что это твоё место.

И в какой-то момент происходит сдвиг.
Женщина вдруг понимает:
«Я больше не могу не выбирать себя»
«Я больше не могу говорить “да”, когда хочу сказать “нет”»

Это и есть возвращение.
К себе настоящей.
К той, которую когда-то пришлось спрятать, чтобы выжить, быть принятой, удобной, «хорошей».

За страхом - не пустота.
Там:
свобода смелость сексуальность творчество жизнь

И когда тело начинает двигаться иначе - меняется всё.
Уходит зажатость снижается тревога появляется ясность возвращается устойчивость

Ключевой результат - не «красивая осанка».
Ключевой результат - ощущение: «я живая».

А дальше…
радость отношения энергия удовольствие реализация

И это уже не нужно искать снаружи.
Потому что это начинает жить внутри.

Если ты чувствуешь, что: - потеряла контакт с собой - устала «держаться» - хочешь вернуть себя настоящую, наслаждаться каждый день жизнью и своим телом

Я работаю с этим.
Глубоко. Точно. Без лишних слов.
Напиши мне «ТЕЛО» - я расскажу, с чего начать. 💛

Давайте прямо сейчас попробуем сделать интересное упражнение. Займет одну минуту, но зато потом настроение улучшится.

Задание 1. Представьте, с каким настроением это говорит женщина.
Попробуйте почувствовать, что у нее внутри:

«Я не могу себе уже даже купить новое платье. А про зубы я вообще молчу.
Каждый месяц приходится экономить.
Где найти денег на ремонт машины? Уже
ни на что не хватает»

Что происходит с ее телом? Какое у нее выражение лица? Что спрятано внутри? Какая боль?

Задание 2. Что чувствует женщина, говоря такие слова:

«Выбираю куда полететь на майские. В Турцию или Грецию. Конечно только 5 звезд. В Турции я в прошлый раз видела такое колечко, все-таки хочу его купить.

Как реагирует ее тело? Какое выражение лица? А настроение? Чем она наполнена?

И теперь третий шаг.

Представьте, что исполнилась ваша самая заветная мечта. Прямо сейчас. И кто-то преподнес вам то, чего вы всегда хотели. Неожиданно. И только потому что вы есть. Просто так.
Как ощущение? Что чувствуете?

Хоть раз за время прочтения текста вы улыбнулись?

Верю, что да.

Я хотела вам показать, как по-разному можно жить. Можно с напряжением и тяжестью, можно с радостью. И выбор за нами.

Мы можем загнать себя в ограничения. С тяжелым телом, трудными мыслями и невыносимой тяжестью внутри. А можем жить радостно и интересно, используя лучшие возможности, которые дает мир.

Как начать управлять своим телом и своей жизнью, выйти в новые ощущение себя на курсе «Вначале было тело»

Где сейчас ваше внимание?

Любое сожаление, что мне это недоступно - это внутреннее не разрешение себе брать, то что хочешь. Не позволение.
Тело сжимается, вместо того чтобы раскрываться.
Умение брать начинается со свободного раскрепощенного тела.

Сегодня удивительный день, когда два праздника сошлись воедино.

День Веры, Надежды, Преодоления, Мужества жить.

Веры в чудо. Веры во что-то бОльшее: что человечество способно освоить космос и воскреснуть, пожертвовав собой.

День преодоления невозможного:
Гагариным - земного притяжения,
Христом - конечности бытия.

Чтобы воскреснуть, нужно иметь мужество умереть. Чтобы полететь в космос, нужно понимать, что можешь не вернуться.

И это про каждого из нас. Мы все носим в себе веру, преодоление невозможного и ответственность - за действие и бездействие.

Христос Воскресе! С праздником!