Первое, что следует сделать для избавления от страха, – поговорить с напуганным ребенком внутри себя. Сядьте рядом и обратитесь к нему. Мягко скажите: «Дорогой малыш, я – это взрослый ты. Послушай, ты больше не беспомощный и уязвимый ребенок. У нас есть сильные руки и ноги. Мы можем защитить себя. Поэтому больше не нужно бояться».

✒️ Тит Нат Хан

#мудростьмастеров

Разве это не совершенно естественно, если ты всю свою жизнь имеешь какие-то мысли? Не нужно объявлять их «мешающими» и пытаться уничтожить их. Не нужно считать их чем-то сильно важным. Просто дай твоим мыслям быть такими, какие они есть. Если они идут, дай им идти. Но не хватай их, чтобы плести одну из другой; так ты только потеряешься в своих мыслях. Если ты прекратишь это, то они растворятся сами собой. Если одна мысль исчезает, то сразу появляется другая. Если ты не занят ими, то все твои мысли исчезнут, не оставляя следов. И как будто из пустоты новые мысли появляются на поверхности твоего сознания. Просто сиди в дзадзэн тем, что ты даёшь идти тому, что идёт, не возясь с ним. Только дзадзэн позволяет тебе на самом деле не возиться с ним.

✒️ Кодо Саваки Роси

#дзен
#мудростьмастеров

Величайший шаг по направлению к жизни счастья и простоты - это отпустить. Доверяй силе, которая уже заботится о тебе спонтанно и без усилий.

✒️ Муджи

#муджи
#мудростьмастеров

Дао познается не умом, а сердцем в состоянии покоя и пустоты.

✒️ Ван Би

#мудростьмастеров
#дао

Выдержишь испытание тишиной - выдержишь всё.
Самое трудное.
Просто быть тихим.

✒️ Фугэн Генкаку

#мудростьмастеров

Счастья никакими ухищрениями не добьешься. Учись радоваться жизни — вот лучший способ привлечь счастье.
Беды никакими стараниями не избегнешь. Гони от себя злобу — вот лучший способ держаться подальше от беды.

✒️ Хун Цзычен "Вкус Корней"
(перевод В. Малявин)

#мудростьмастеров

Слово «осознанность» пишется на китайском языке иероглифами, означающими быть цельным и правильное внимание. На санскрите это звучит как «сама смрити». «Сама» значит правильный. Первое значение «смрити» — помнить. Так, практикуя осознанность, мы помним о том, что нужно помнить.

Осознанность подобна энергии, которая помогает вам осознавать то, что происходит. Когда вы делаете что-то благое, то осознаете, что делаете что-то благое. Когда вы делаете то, в чем можете позднее раскаяться, то осознаете, что делаете то, о чем со временем пожалеете.

Осознанность совершается в вас. Семя осознанности присутствует в вас; оно бывает сильным или слабым в зависимости от вашей практики и усердия.

✒️ Тит Нат Хан

#осознанность
#мудростьмастеров

Человек не любит быть учеником, он любит быть учителем. Если бы только человек знал, что величие и совершенство великих, приходивших время от времени в этот мир, заключалось в их бытии учениками, а не в учительстве! Чем более велик учитель, тем лучшим учеником он был. Он учился у каждого: у великих и ничтожных, мудрых и глупцов, старых и молодых. Он учился у их жизней и изучал человеческую природу во всех её аспектах.

Человек, обучаясь ступать по духовному пути, должен стать подобен пустой чаше, для того чтобы вино музыки и гармонии могло быть налито в его сердце.

✒️ Хазрат Инайат Хан

#мудростьмастеров

У каждого бутона есть всё, что ему необходимо, чтобы стать цветком.

✒️ Шри Шри Рави Шанкар

#вдохновение
#мудростьмастеров