Теория У-СИН и «пять первоэлементов»
«Пять первоэлементов» — это астрономические условные знаки, с одной
стороны, отображающие абстрактные принципы, а с другой, - имеющие реальное прикладное значение.
«Пять первоэлементов» включают «металл», «дерево», «воду», «огонь» и
«землю».
Первоэлементы изначально символизировали пять небесных светил: «металл» — Венеру, «дерево» — Юпитер, «вода» — Меркурий, «огонь» — Марс, «земля» — Сатурн.
Эти пять планет вместе с Солнцем и Луной называются «семь светил».
«Дерево» символизирует созидательную функцию и соответствует печени.
«Металл» символизирует разрушение и прочность и соответствует легким и толстому кишечнику. «Вода» символизирует холод, соответствует почкам и мочевому пузырю. «Огонь» символизирует летучесть и соответствует сердцу. «Земля» символизирует нейтральность, способна нейтрализовать остальные четыре «первоэлемента» и соотносится с селезенкой и желудком.
#усин
#теорияусин
#цигун_теория
#секреты_цигун
«Пять первоэлементов» — это астрономические условные знаки, с одной
стороны, отображающие абстрактные принципы, а с другой, - имеющие реальное прикладное значение.
«Пять первоэлементов» включают «металл», «дерево», «воду», «огонь» и
«землю».
Первоэлементы изначально символизировали пять небесных светил: «металл» — Венеру, «дерево» — Юпитер, «вода» — Меркурий, «огонь» — Марс, «земля» — Сатурн.
Эти пять планет вместе с Солнцем и Луной называются «семь светил».
«Дерево» символизирует созидательную функцию и соответствует печени.
«Металл» символизирует разрушение и прочность и соответствует легким и толстому кишечнику. «Вода» символизирует холод, соответствует почкам и мочевому пузырю. «Огонь» символизирует летучесть и соответствует сердцу. «Земля» символизирует нейтральность, способна нейтрализовать остальные четыре «первоэлемента» и соотносится с селезенкой и желудком.
#усин
#теорияусин
#цигун_теория
#секреты_цигун
Дорогие друзья!
ОНЛАЙН МАРАФОН "ОЗДОРОВЛЕНИЕ×ОМОЛОЖЕНИЕ" с практиками Цигун и медитациями!
Мы будем работать с органами, делать омолаживающие практики, нормализовывать вес!
Онлайн - марафон состоится в Телеграм!
Месяц практики - 20 занятий!
Каждый день с понедельника по пятницу, часовое онлайн занятие!
Начало занятий утром в 8:00!
Записи занятий будут сохраняться в Телеграм канале. Если вы не сможете участвовать, то можно будет заниматься по записи!
Я подключаю вас к группе марафона в Телеграм! До начала марафона я сделаю несколько эфиров и расскажу про некоторые упражнения, чтобы заранее подготовить вас к практике и не терять время на объяснения во время марафона).
Организационные вопросы - задавайте, я на связи!
WhatsApp: 8926-531-84-98
🙏🏻❤️
#марафонцигун
#оздоровление
#омоложение
#усин
#даосскиепрактики
ОНЛАЙН МАРАФОН "ОЗДОРОВЛЕНИЕ×ОМОЛОЖЕНИЕ" с практиками Цигун и медитациями!
Мы будем работать с органами, делать омолаживающие практики, нормализовывать вес!
Онлайн - марафон состоится в Телеграм!
Месяц практики - 20 занятий!
Каждый день с понедельника по пятницу, часовое онлайн занятие!
Начало занятий утром в 8:00!
Записи занятий будут сохраняться в Телеграм канале. Если вы не сможете участвовать, то можно будет заниматься по записи!
Я подключаю вас к группе марафона в Телеграм! До начала марафона я сделаю несколько эфиров и расскажу про некоторые упражнения, чтобы заранее подготовить вас к практике и не терять время на объяснения во время марафона).
Организационные вопросы - задавайте, я на связи!
WhatsApp: 8926-531-84-98
🙏🏻❤️
#марафонцигун
#оздоровление
#омоложение
#усин
#даосскиепрактики
По китайскому календарю уже начинается весна - сезон СТИХИИ ДЕРЕВО.
По теории УСИН стихия ДЕРЕВО соответствует в организме человека печени.
Сезон расцвета стихии Дерева - лучшее время для того, чтобы заложить основы крепкого здоровья на весь предстоящий год. В это время года определяющим фактором становится «растущий ян», что означает усиление движения, энергии (как в организме, так и во всей природе), а кроме того - активизацию функции системы печени и желчного пузыря.
В традиционной китайской медицине сезонное питание строится на основе соответствия сезону функциональных систем нашего организма.
Печени из продуктов соответствуют: злаковые - пшеница; из мяса - курица; основной вкус - кислый.
Печень в нашем организме отвечает за сухожилия и связки, поэтому занимаясь йогой или цигун, мы укрепляем печень, делаем свой организм сильнее и выносливее, наполняем его энергией. Движения всех упражнений в этот сезон должны быть направлены на растяжение и отличаться плавностью и размеренностью.
В питании весь месяц рекомендуется использовать горький, острый и вяжущий вкусы. Эти три вкуса будут успокаивать Печень и стихию Ветра в нашем организме. Нежелательно много кислого, соленого и избыточно сладкого вкуса. Приветствуется острый вкус - поэтому из овощей для весны благоприятен зеленый лук. Курятина питает печень, поэтому лучшее питание для сезона весны это куриная лапша.
Китайская пословица гласит: «Весной следует кутаться, а осенью можно и померзнуть, только так не заболеешь различными болезнями» (кит: 春捂秋冻，不生杂病 chūnwǔqiūdòng, bùshēng zábìng).
Это означает, что ранней весной не рекомендуется торопиться с переходом на легкую весеннюю одежду, а осенью наоборот, полезно померзнуть. Рекомендуется постепенно адаптировать организм к перемене сезонов, для этого можно начать постепенно увеличивать интенсивность физических нагрузок.
#китайскаямедицина
#советыкитайскоймедицины
#усин
По теории УСИН стихия ДЕРЕВО соответствует в организме человека печени.
Сезон расцвета стихии Дерева - лучшее время для того, чтобы заложить основы крепкого здоровья на весь предстоящий год. В это время года определяющим фактором становится «растущий ян», что означает усиление движения, энергии (как в организме, так и во всей природе), а кроме того - активизацию функции системы печени и желчного пузыря.
В традиционной китайской медицине сезонное питание строится на основе соответствия сезону функциональных систем нашего организма.
Печени из продуктов соответствуют: злаковые - пшеница; из мяса - курица; основной вкус - кислый.
Печень в нашем организме отвечает за сухожилия и связки, поэтому занимаясь йогой или цигун, мы укрепляем печень, делаем свой организм сильнее и выносливее, наполняем его энергией. Движения всех упражнений в этот сезон должны быть направлены на растяжение и отличаться плавностью и размеренностью.
В питании весь месяц рекомендуется использовать горький, острый и вяжущий вкусы. Эти три вкуса будут успокаивать Печень и стихию Ветра в нашем организме. Нежелательно много кислого, соленого и избыточно сладкого вкуса. Приветствуется острый вкус - поэтому из овощей для весны благоприятен зеленый лук. Курятина питает печень, поэтому лучшее питание для сезона весны это куриная лапша.
Китайская пословица гласит: «Весной следует кутаться, а осенью можно и померзнуть, только так не заболеешь различными болезнями» (кит: 春捂秋冻，不生杂病 chūnwǔqiūdòng, bùshēng zábìng).
Это означает, что ранней весной не рекомендуется торопиться с переходом на легкую весеннюю одежду, а осенью наоборот, полезно померзнуть. Рекомендуется постепенно адаптировать организм к перемене сезонов, для этого можно начать постепенно увеличивать интенсивность физических нагрузок.
#китайскаямедицина
#советыкитайскоймедицины
#усин
ВОТ ЧТО НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ ДЕЛАЮТ С ОРГАНИЗМОМ
Человек — существо эмоциональное. И как правило, чувства и эмоции превалируют над логикой, поэтому именно они определяют наш характер, навыки общения, самочувствие и даже имеющиеся болезни.
Все мы знаем, что стрессы и агрессия негативно сказываются на нашем здоровье. Однако, каждая эмоция по-своему влияет на наш организм. Если сдерживать все эмоции в себе, рано или поздно они приведут к разрушительным последствиям.
ВОТ КАК ВЛИЯЮТ НА ЗДОРОВЬЕ 10 ЭМОЦИЙ:
1.ГНЕВ
Может повлиять на ваши мыслительные способности и увеличить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Гнев вызывает в организме реакцию «бей или беги», что приводит к повышенному выбросу гормонов стресса — адреналина, норадреналина и кортизола. В результате миндалина мозга (область, отвечающая за эмоции) неадекватно реагирует, наполняя кровью лобную долю (область, отвечающую за мышление).
Кроме того, гнев сужает кровеносные сосуды, что приводит к повышению кровяного давления, частоты сердцебиения и дыхания. Если это происходит часто, стенки артерий быстрее изнашиваются.
По данным исследований, гнев также замедляет заживление ран на 40% из-за высокой реактивности кортизола. А ещё гнев повышает уровень цитокинов (иммунных молекул, вызывающих воспаления), повышая тем самым риск развития артрита, диабета и рака.
2. БЕСПОКОЙСТВО
Хроническое беспокойство может привести к самым разным недугам.
Беспокойство воздействует на селезёнку и ослабляет желудок. Оно изменяет функции нейромедиаторов, особенно серотонина. Поэтому когда вы много беспокоитесь, в организм поступают вещества, на которые он реагирует расстройством желудка.
Беспокойство и навязчивые мысли о какой-то проблеме способны вызывать рвоту, понос, желудочные рези и прочие хронические расстройства. Кроме того, чрезмерное беспокойство является одной из причин боли в груди, повышенного давления, ослабленного иммунитета и преждевременного старения.
Стоит также упомянуть, что постоянное беспокойство крайне напрягает мышцы желудка, который в результате испытывает лишнее давление. Неудивительно, что от переживаний часто болит живот!
3. ГРУСТЬ или СКОРБЬ
Грусть и скорбь ослабляют лёгкие, что приводит к утомляемости и одышке.
Эти эмоции нарушают дыхание, сужая бронхи и бронхиолы. Когда вы исполнены скорби или печали, дыханию трудно попадать в лёгкие, и в итоге у вас могут развиться бронхиальные осложнения (вроде астмы).
В акупунктуре считается, что грусть идёт из сердца, повреждает лёгкие и возвращается обратно, чтобы повредить сердце. Если лёгкие серьёзно повреждены, это проявится в таких симптомах, как кашель, одышка .
Кроме того, депрессия и меланхолия разрушают кожу и даже могут вызвать запор и понижение уровня кислорода в крови. В депрессии люди часто набирают или сбрасывают вес и проще подсаживаются на наркотики и прочие вредные вещества.
4. СТРЕСС
Вызывает гипертонию, астму, язвы и синдром раздражённого кишечника.
Более того, стресс — одна из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Стресс повышает кровяное давление и уровень холестерина.
Также стресс часто способствует вредным привычкам — курению, физической пассивности и перееданию. Все эти факторы разрушают стенки артерий и могут привести к заболеваниям сердца.
Стресс проявляется в таких симптомах, как мигрени, скрежетание зубами, учащённое сердцебиение, полуобморочное состояние, усталость, бессонница и повышенный или пониженный аппетит.
⬇️ Продолжение
#эмоции
#усин
Человек — существо эмоциональное. И как правило, чувства и эмоции превалируют над логикой, поэтому именно они определяют наш характер, навыки общения, самочувствие и даже имеющиеся болезни.
Все мы знаем, что стрессы и агрессия негативно сказываются на нашем здоровье. Однако, каждая эмоция по-своему влияет на наш организм. Если сдерживать все эмоции в себе, рано или поздно они приведут к разрушительным последствиям.
ВОТ КАК ВЛИЯЮТ НА ЗДОРОВЬЕ 10 ЭМОЦИЙ:
1.ГНЕВ
Может повлиять на ваши мыслительные способности и увеличить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
Гнев вызывает в организме реакцию «бей или беги», что приводит к повышенному выбросу гормонов стресса — адреналина, норадреналина и кортизола. В результате миндалина мозга (область, отвечающая за эмоции) неадекватно реагирует, наполняя кровью лобную долю (область, отвечающую за мышление).
Кроме того, гнев сужает кровеносные сосуды, что приводит к повышению кровяного давления, частоты сердцебиения и дыхания. Если это происходит часто, стенки артерий быстрее изнашиваются.
По данным исследований, гнев также замедляет заживление ран на 40% из-за высокой реактивности кортизола. А ещё гнев повышает уровень цитокинов (иммунных молекул, вызывающих воспаления), повышая тем самым риск развития артрита, диабета и рака.
2. БЕСПОКОЙСТВО
Хроническое беспокойство может привести к самым разным недугам.
Беспокойство воздействует на селезёнку и ослабляет желудок. Оно изменяет функции нейромедиаторов, особенно серотонина. Поэтому когда вы много беспокоитесь, в организм поступают вещества, на которые он реагирует расстройством желудка.
Беспокойство и навязчивые мысли о какой-то проблеме способны вызывать рвоту, понос, желудочные рези и прочие хронические расстройства. Кроме того, чрезмерное беспокойство является одной из причин боли в груди, повышенного давления, ослабленного иммунитета и преждевременного старения.
Стоит также упомянуть, что постоянное беспокойство крайне напрягает мышцы желудка, который в результате испытывает лишнее давление. Неудивительно, что от переживаний часто болит живот!
3. ГРУСТЬ или СКОРБЬ
Грусть и скорбь ослабляют лёгкие, что приводит к утомляемости и одышке.
Эти эмоции нарушают дыхание, сужая бронхи и бронхиолы. Когда вы исполнены скорби или печали, дыханию трудно попадать в лёгкие, и в итоге у вас могут развиться бронхиальные осложнения (вроде астмы).
В акупунктуре считается, что грусть идёт из сердца, повреждает лёгкие и возвращается обратно, чтобы повредить сердце. Если лёгкие серьёзно повреждены, это проявится в таких симптомах, как кашель, одышка .
Кроме того, депрессия и меланхолия разрушают кожу и даже могут вызвать запор и понижение уровня кислорода в крови. В депрессии люди часто набирают или сбрасывают вес и проще подсаживаются на наркотики и прочие вредные вещества.
4. СТРЕСС
Вызывает гипертонию, астму, язвы и синдром раздражённого кишечника.
Более того, стресс — одна из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Стресс повышает кровяное давление и уровень холестерина.
Также стресс часто способствует вредным привычкам — курению, физической пассивности и перееданию. Все эти факторы разрушают стенки артерий и могут привести к заболеваниям сердца.
Стресс проявляется в таких симптомах, как мигрени, скрежетание зубами, учащённое сердцебиение, полуобморочное состояние, усталость, бессонница и повышенный или пониженный аппетит.
⬇️ Продолжение
#эмоции
#усин
ВОТ ЧТО НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ ДЕЛАЮТ С ОРГАНИЗМОМ
Продолжение ⬇️
5. ОДИНОЧЕСТВО
Одиночество может довести человека до слёз и вызвать глубокую меланхолию. Это нарушает гармонию в лёгких и препятствует свободному течению крови и кислорода в организме.
Одиночество может быть не менее опасным, чем внезапные вспышки гнева. Когда вы одиноки, ваш мозг вырабатывает гормоны стресса (например, кортизол), способные вызывать депрессию. А это, в свою очередь, скажется как на кровяном давлении, так и на качестве сна.
Одиночество приводит к разладам психики и сердца, а также может подорвать иммунную систему. У людей, страдающих от одиночества, чаще возникает воспалительная реакция на стресс, что ослабляет иммунитет.
6. СТРАХ
Страх — это эмоция, способная разом подорвать вашу уверенность в себе, моральный дух, веру и счастье. Страх приводит к тревоге, которая истощает почки, надпочечники и иногда даже репродуктивную систему.
В состоянии страха больше всего страдают почки. Это происходит из-за замедления области мозга, отвечающей за почки. Результатом могут стать ренальные осложнения — например, учащённое мочеиспускание.
Состояние крайнего страха вызывает боли и болезни надпочечников, почек, поясницы и мочевыводящих путей. У детей это часто проявляется в недержании мочи — симптоме, тесно связанном с тревогой и чувством незащищённости.
7. ШОК
Внезапный шок нарушает естественное равновесие организма, вызывая перевозбуждение и страх. Даже нервная система «буксует».
Шок особенно вреден для почек и сердца. Травматическая реакция организма выражается в чрезмерном выбросе адреналина надпочечными железами. Результат — учащённое сердцебиение, бессонница, стресс и тревога.
Среди физических последствий эмоционального шока можно назвать слабость, бледность кожи, затруднённое дыхание, учащение пульса, нарушения сна и питания, сексуальную дисфункцию и хронические боли.
8. НЕТЕРПЕЛИВОСТЬ и НЕНАВИСТЬ
Могут сказаться на здоровье кишечника и сердца, приводя к учащённому сердцебиению, гипертензии и боли в груди.
По данным недавнего исследования старения клеток, у нетерпеливых людей вероятность преждевременного наступления биологической старости выше, чем у более расслабленных.
Кроме того, нетерпеливость вредна для печени. А сжатые молекулы дыхания, выходящего при словесном выражении ненависти, содержат токсины, которые могут повредить печени и жёлчному пузырю.
9. РЕВНОСТЬ и ЗАВИСТЬ
Зависть, фрустрация и ревность непосредственно атакуют мозг, жёлчный пузырь и печень.
Ревность вызывает симптомы стресса, тревоги и депрессии, вследствие чего в кровь выбрасываются огромные количества адреналина и норадреналина.
Более того, ревность плохо влияет на жёлчный пузырь. Перепроизводство гормонов в организме приводит к застаиванию крови в печени, что вызывает несбалансированную выработку жёлчи в жёлчном пузыре.
В итоге замедляется выведение токсинов, ослабляется иммунитет, возникает бессонница, повышается кровяное давление, учащается сердцебиение, растёт уровень адреналина и холестерина, нарушается пищеварение.
Ревность подрывает симпатическую нервную систему, что приводит к ускорению пульса и пиковому кровяному давлению.
10. ТРЕВОГА
Для тревоги характерны такие физические симптомы, как боль, тошнота, одышка, беспричинная слабость и головокружение.
Тревожному состоянию часто сопутствуют желудочно-кишечные расстройства. Тревога воздействует на желудок, селезёнку и поджелудочную железу, вызывая пищеварительные расстройства, запор и язвенный колит (воспаление толстой кишки).
Тревожные расстройства также подвергают вас риску возникновения хронических заболеваний. Так, учёные установили, что тревога — наиболее распространённая причина сердечно-сосудистых заболеваний, и даже гнев не создаёт такой нагрузки на сердце.
(Автор неизвестен)
#эмоции
#усин
Продолжение ⬇️
5. ОДИНОЧЕСТВО
Одиночество может довести человека до слёз и вызвать глубокую меланхолию. Это нарушает гармонию в лёгких и препятствует свободному течению крови и кислорода в организме.
Одиночество может быть не менее опасным, чем внезапные вспышки гнева. Когда вы одиноки, ваш мозг вырабатывает гормоны стресса (например, кортизол), способные вызывать депрессию. А это, в свою очередь, скажется как на кровяном давлении, так и на качестве сна.
Одиночество приводит к разладам психики и сердца, а также может подорвать иммунную систему. У людей, страдающих от одиночества, чаще возникает воспалительная реакция на стресс, что ослабляет иммунитет.
6. СТРАХ
Страх — это эмоция, способная разом подорвать вашу уверенность в себе, моральный дух, веру и счастье. Страх приводит к тревоге, которая истощает почки, надпочечники и иногда даже репродуктивную систему.
В состоянии страха больше всего страдают почки. Это происходит из-за замедления области мозга, отвечающей за почки. Результатом могут стать ренальные осложнения — например, учащённое мочеиспускание.
Состояние крайнего страха вызывает боли и болезни надпочечников, почек, поясницы и мочевыводящих путей. У детей это часто проявляется в недержании мочи — симптоме, тесно связанном с тревогой и чувством незащищённости.
7. ШОК
Внезапный шок нарушает естественное равновесие организма, вызывая перевозбуждение и страх. Даже нервная система «буксует».
Шок особенно вреден для почек и сердца. Травматическая реакция организма выражается в чрезмерном выбросе адреналина надпочечными железами. Результат — учащённое сердцебиение, бессонница, стресс и тревога.
Среди физических последствий эмоционального шока можно назвать слабость, бледность кожи, затруднённое дыхание, учащение пульса, нарушения сна и питания, сексуальную дисфункцию и хронические боли.
8. НЕТЕРПЕЛИВОСТЬ и НЕНАВИСТЬ
Могут сказаться на здоровье кишечника и сердца, приводя к учащённому сердцебиению, гипертензии и боли в груди.
По данным недавнего исследования старения клеток, у нетерпеливых людей вероятность преждевременного наступления биологической старости выше, чем у более расслабленных.
Кроме того, нетерпеливость вредна для печени. А сжатые молекулы дыхания, выходящего при словесном выражении ненависти, содержат токсины, которые могут повредить печени и жёлчному пузырю.
9. РЕВНОСТЬ и ЗАВИСТЬ
Зависть, фрустрация и ревность непосредственно атакуют мозг, жёлчный пузырь и печень.
Ревность вызывает симптомы стресса, тревоги и депрессии, вследствие чего в кровь выбрасываются огромные количества адреналина и норадреналина.
Более того, ревность плохо влияет на жёлчный пузырь. Перепроизводство гормонов в организме приводит к застаиванию крови в печени, что вызывает несбалансированную выработку жёлчи в жёлчном пузыре.
В итоге замедляется выведение токсинов, ослабляется иммунитет, возникает бессонница, повышается кровяное давление, учащается сердцебиение, растёт уровень адреналина и холестерина, нарушается пищеварение.
Ревность подрывает симпатическую нервную систему, что приводит к ускорению пульса и пиковому кровяному давлению.
10. ТРЕВОГА
Для тревоги характерны такие физические симптомы, как боль, тошнота, одышка, беспричинная слабость и головокружение.
Тревожному состоянию часто сопутствуют желудочно-кишечные расстройства. Тревога воздействует на желудок, селезёнку и поджелудочную железу, вызывая пищеварительные расстройства, запор и язвенный колит (воспаление толстой кишки).
Тревожные расстройства также подвергают вас риску возникновения хронических заболеваний. Так, учёные установили, что тревога — наиболее распространённая причина сердечно-сосудистых заболеваний, и даже гнев не создаёт такой нагрузки на сердце.
(Автор неизвестен)
#эмоции
#усин