Практика ЦИГУН ВО ВРЕМЯ СНА!
Нужно лечь удобно, ноги и руки более-менее ровно расположить. Одной ладонью прикрыть зону пупка.
Расслабьтесь!
Почувствуйте зону Ся Даньтяня. Из середины Ся Даньнятя извлекаем алый, горячий Ци шарик. Чувствуем этот Ци шар!
Засыпаем с Ци шаром в Ся Даньтяне!
Утром - сжимаем Ци в центре Даньтяня!
Для более эффективной энергетической работы во время сна можно использовать эфирные масла ЛАВАНДЫ и МОЖЖЕВЕЛЬНИКА!
#практикацигун
#сакральнаяароматерапия
#ароматерапия
Нужно лечь удобно, ноги и руки более-менее ровно расположить. Одной ладонью прикрыть зону пупка.
Расслабьтесь!
Почувствуйте зону Ся Даньтяня. Из середины Ся Даньнятя извлекаем алый, горячий Ци шарик. Чувствуем этот Ци шар!
Засыпаем с Ци шаром в Ся Даньтяне!
Утром - сжимаем Ци в центре Даньтяня!
Для более эффективной энергетической работы во время сна можно использовать эфирные масла ЛАВАНДЫ и МОЖЖЕВЕЛЬНИКА!
#практикацигун
#сакральнаяароматерапия
#ароматерапия
ГЛУБИННЫЙ СМЫСЛ УПРАЖНЕНИЯ "СТОЙКА" В ЦИГУН — ЗАЧЕМ ЕГО ДЕЛАТЬ?
(Объясняет Мастер Ван Лин)
Есть наше тело. Есть земля. Для физического здоровья необходимо единство тела и земли.
Когда мы хотим восстановить здоровье, нужно вспомнить о своей связи с природой. Человеку нужен свежий воздух, натуральные продукты, зелень вокруг.
⚠ Когда тело болеет — это значит, что ум переполнен информацией. Ум взял тело под контроль. Забыты отношения Земля-Тело.
Необходимо отпустить контроль ума. Дать возможность телу с землей возобновить свою природную связь.
Тогда тело мало болеет. И быстро выздоравливает.
Земля и звезды влияют на тело своим ритмом. Поэтому во время занятий не нужно двигаться резко или быть полностью неподвижным. Нужно войти в единый ритм с Землей, Космосом. И телу, и мышлению и энергии войти в этот ритм.
Древние люди открыли этот способ оздоровления. И создали системы оздоровительных практик и упражнений, а также философию. Даосизм. Буддизм. Для здоровья, ясного мышления, активной и радостной жизни.
🌎 Тело нужно выстроить вертикально к земле.
Если есть кривизна — позвоночник неровный. И тело часто болеет.
Мы, конечно, можем пить лекарство, делать массаж. Но причину проблемы это не искоренит, потому что стоим, сидим и двигаемся неправильно.
Поэтому нужно сохранять вертикаль с землей. В каждом отделе позвоночника в стойке будут свои нюансы: в пояснице, груди, шее. Нужно искать правильное положение.
Сразу правильно встать в стойку не получится — ведь мы много лет были в искривленном положении.
У каждого из нас свои мини-искривления в теле. Как мы привыкли держать голову. Какой стороной челюсти сильнее жевать. Все это постепенно все больше влияет на структуру тела и его здоровье.
И во время стойки мы меняем эти привычки. Ищем вертикальную ось к земле.
Как будто земля просто держит вас. А вы — отдыхаете.
Сейчас вы знаете, что делаете во время стойки. Не просто стоите, теряете время. Вы ищете связь с землей — природное, здоровое положение тела.
Тогда Земля и Космос будут давать вам силу и здоровье.
#мудростьмастеров
#цигун
#большоедерево
#практикацигун
(Объясняет Мастер Ван Лин)
Есть наше тело. Есть земля. Для физического здоровья необходимо единство тела и земли.
Когда мы хотим восстановить здоровье, нужно вспомнить о своей связи с природой. Человеку нужен свежий воздух, натуральные продукты, зелень вокруг.
⚠ Когда тело болеет — это значит, что ум переполнен информацией. Ум взял тело под контроль. Забыты отношения Земля-Тело.
Необходимо отпустить контроль ума. Дать возможность телу с землей возобновить свою природную связь.
Тогда тело мало болеет. И быстро выздоравливает.
Земля и звезды влияют на тело своим ритмом. Поэтому во время занятий не нужно двигаться резко или быть полностью неподвижным. Нужно войти в единый ритм с Землей, Космосом. И телу, и мышлению и энергии войти в этот ритм.
Древние люди открыли этот способ оздоровления. И создали системы оздоровительных практик и упражнений, а также философию. Даосизм. Буддизм. Для здоровья, ясного мышления, активной и радостной жизни.
🌎 Тело нужно выстроить вертикально к земле.
Если есть кривизна — позвоночник неровный. И тело часто болеет.
Мы, конечно, можем пить лекарство, делать массаж. Но причину проблемы это не искоренит, потому что стоим, сидим и двигаемся неправильно.
Поэтому нужно сохранять вертикаль с землей. В каждом отделе позвоночника в стойке будут свои нюансы: в пояснице, груди, шее. Нужно искать правильное положение.
Сразу правильно встать в стойку не получится — ведь мы много лет были в искривленном положении.
У каждого из нас свои мини-искривления в теле. Как мы привыкли держать голову. Какой стороной челюсти сильнее жевать. Все это постепенно все больше влияет на структуру тела и его здоровье.
И во время стойки мы меняем эти привычки. Ищем вертикальную ось к земле.
Как будто земля просто держит вас. А вы — отдыхаете.
Сейчас вы знаете, что делаете во время стойки. Не просто стоите, теряете время. Вы ищете связь с землей — природное, здоровое положение тела.
Тогда Земля и Космос будут давать вам силу и здоровье.
#мудростьмастеров
#цигун
#большоедерево
#практикацигун
Упражнение "Ребёнок молится Будде"
В упражнении РЕБЁНОК МОЛИТЬСЯ БУДДЕ:
На физическом уровне мы разрабатываем суставы и связки рук в области запястий, локтей и плеч.
На энергетическом уровне мы выравниваем, балансируем Инь-Ян энергии в организме. Такую балансировку обеспечивают многие упражнения, но первое подготовительное на этом специализируется. Когда мы соединяем кисти рук ладонями или тыльной стороной, то энергия разных сторон тела начинает обмениваться и уравновешиваться. На Востоке сложенные руки являются приветственным жестом. Мы уравновешиваем энергию внутри себя, чтобы выразить уважение к другому человеку и миру.
На информационном уровне мы вступаем в контакт с той сущностью, к которой обращена молитва. Это может быть учитель, любой мастер своего дела. Буддой в Китае называют человека, достигшего мастерства.
Принятие роли ученика в начале практики повышает уровень восприятия. Уменьшая свою значимость, мы открываем путь к личностному росту.
#цигун
#практикацигун
#перваяступеньцигун
В упражнении РЕБЁНОК МОЛИТЬСЯ БУДДЕ:
На физическом уровне мы разрабатываем суставы и связки рук в области запястий, локтей и плеч.
На энергетическом уровне мы выравниваем, балансируем Инь-Ян энергии в организме. Такую балансировку обеспечивают многие упражнения, но первое подготовительное на этом специализируется. Когда мы соединяем кисти рук ладонями или тыльной стороной, то энергия разных сторон тела начинает обмениваться и уравновешиваться. На Востоке сложенные руки являются приветственным жестом. Мы уравновешиваем энергию внутри себя, чтобы выразить уважение к другому человеку и миру.
На информационном уровне мы вступаем в контакт с той сущностью, к которой обращена молитва. Это может быть учитель, любой мастер своего дела. Буддой в Китае называют человека, достигшего мастерства.
Принятие роли ученика в начале практики повышает уровень восприятия. Уменьшая свою значимость, мы открываем путь к личностному росту.
#цигун
#практикацигун
#перваяступеньцигун
Про важность упражнения ДЫХАНИЕ ЧЕРЕЗ ТОЧКИ И КАНАЛЫ
Это упражнение из раздела вспомогательных. И, возможно, поэтому - абсолютно недооценённое!
Подробности я рассказываю на первой ступени!
Ниже будет интересный текст про точки, через которые мы дышим во время выполнения этой практики.
#практикацигун
⬇️
Это упражнение из раздела вспомогательных. И, возможно, поэтому - абсолютно недооценённое!
Подробности я рассказываю на первой ступени!
Ниже будет интересный текст про точки, через которые мы дышим во время выполнения этой практики.
#практикацигун
⬇️
СВЯЗЬ С ВНЕШНИМ МИРОМ
Каждый, кто более или менее серьезно интересуется «внутренними» стилями, должен четко представлять себе так называемые Пять ворот, через которые происходит взаимодействие организма с внешней средой. Хотя мы поистине купаемся в океане всевозможных вселенских энергий наша Ци отнюдь не смешивается с ними свободно и хаотично, а выходит на контакт через строго определенные коммутационные пункты, обладающие пропускной способностью в обе стороны, наружу и внутрь. Их всего пять.
ГОЛОВА
Имеется в виду вся голова, хотя более конкретно следует говорить о точках инь-тан (между бровей) и бай-хуэй (на самой что ни на есть макушке). Через нос и рот к нам поступают пища и воздух, принося «посленебесную» Ци, через глаза и уши идет главный поток информации, обоняние и вкусовой анализатор также вносят свою лепту. Однако не все так замечательно — органы чувств совершенно обоснованно именуют заодно «ворами», расхищающими драгоценную силу. Глазея на что-нибудь слишком долго и внимательно, занимаясь пустой болтовней и тому подобными приятными вещами, мы неизбежно рассеиваем Ци в пространство. Вероятно, каждому знакома некоторая опустошенность, возникающая после долгого никчемного трепа с одним или несколькими прилипчивыми собеседниками. Чем интенсивнее и эмоциональнее обмен репликами, тем больший ресурс вылетает в никуда, а крики выплескивают энергию просто ведрами. Поистине, молчание — золото! В стародавние времена буддийским монахам рекомендовалось держать глаза опущенными долу, а рот, естественно, на замке, каковому правилу они следуют по сей день.
ЛАДОНИ
В принципе, достаточно осознавать и мысленно контролировать ладони вообще, но собственно «вратами» считаются точки лао-гун, находящиеся почти в центре, на линии среднего пальца. Они принадлежат каналу перикарда, который начинается в четвертом межреберье и тянется по внутренней стороне рук.
Именно благодаря способности ладоней отдавать и забирать энергию мы наблюдаем такие феномены, как целительство, диагностика, «энергетические» удары в разных школах единоборств, перемещение предметов на расстоянии (телекинез) и прочие чудеса.
СТУПНИ
Как и ладони, каждая ступня имеет четко обозначенный вход—выход энергии. Это точки юн-цюань, которыми начинается довольно длинный меридиан почек. Номинально — это «центр» подошвы, хотя чисто внешне точка слегка сдвинута вперед. Через юн-цюань мы взаимодействуем с земной Ци, «поднимая» её вверх, и через них же «сбрасываем» всю энергетическую «грязь» и всяческие излишки. Таким образом, ступни подобны заземлению, без которого любая нежная аппаратура рано или поздно сгорает как из-за собственных пробоев, так и под воздействием грубых внешних токов. Вот почему полезно ходить босиком, давая возможность матушке Земле (именно так — Земле в планетарном смысле) оттянуть на себя то, что успело налипнуть снаружи или скопиться внутри, и вот почему чрезмерное охлаждение ног грозит болезнями почек.
Издревле считается, что ежеутренний массаж юн-цюань или ступней целиком оказывает благотворное влияние на весь организм, способствуя исцелению от «ста болезней».
Массировать следует не менее трех-пяти минут круговыми движениями большого пальца либо ладонью, совместив лао-гун и юн-цюань.
Документально отмечена привычка знаменитого поэта древности Су Дун-по заниматься подобным каждое утро и каждый вечер перед сном, что принесло ему завидное долголетие.
#практикацигун
Каждый, кто более или менее серьезно интересуется «внутренними» стилями, должен четко представлять себе так называемые Пять ворот, через которые происходит взаимодействие организма с внешней средой. Хотя мы поистине купаемся в океане всевозможных вселенских энергий наша Ци отнюдь не смешивается с ними свободно и хаотично, а выходит на контакт через строго определенные коммутационные пункты, обладающие пропускной способностью в обе стороны, наружу и внутрь. Их всего пять.
ГОЛОВА
Имеется в виду вся голова, хотя более конкретно следует говорить о точках инь-тан (между бровей) и бай-хуэй (на самой что ни на есть макушке). Через нос и рот к нам поступают пища и воздух, принося «посленебесную» Ци, через глаза и уши идет главный поток информации, обоняние и вкусовой анализатор также вносят свою лепту. Однако не все так замечательно — органы чувств совершенно обоснованно именуют заодно «ворами», расхищающими драгоценную силу. Глазея на что-нибудь слишком долго и внимательно, занимаясь пустой болтовней и тому подобными приятными вещами, мы неизбежно рассеиваем Ци в пространство. Вероятно, каждому знакома некоторая опустошенность, возникающая после долгого никчемного трепа с одним или несколькими прилипчивыми собеседниками. Чем интенсивнее и эмоциональнее обмен репликами, тем больший ресурс вылетает в никуда, а крики выплескивают энергию просто ведрами. Поистине, молчание — золото! В стародавние времена буддийским монахам рекомендовалось держать глаза опущенными долу, а рот, естественно, на замке, каковому правилу они следуют по сей день.
ЛАДОНИ
В принципе, достаточно осознавать и мысленно контролировать ладони вообще, но собственно «вратами» считаются точки лао-гун, находящиеся почти в центре, на линии среднего пальца. Они принадлежат каналу перикарда, который начинается в четвертом межреберье и тянется по внутренней стороне рук.
Именно благодаря способности ладоней отдавать и забирать энергию мы наблюдаем такие феномены, как целительство, диагностика, «энергетические» удары в разных школах единоборств, перемещение предметов на расстоянии (телекинез) и прочие чудеса.
СТУПНИ
Как и ладони, каждая ступня имеет четко обозначенный вход—выход энергии. Это точки юн-цюань, которыми начинается довольно длинный меридиан почек. Номинально — это «центр» подошвы, хотя чисто внешне точка слегка сдвинута вперед. Через юн-цюань мы взаимодействуем с земной Ци, «поднимая» её вверх, и через них же «сбрасываем» всю энергетическую «грязь» и всяческие излишки. Таким образом, ступни подобны заземлению, без которого любая нежная аппаратура рано или поздно сгорает как из-за собственных пробоев, так и под воздействием грубых внешних токов. Вот почему полезно ходить босиком, давая возможность матушке Земле (именно так — Земле в планетарном смысле) оттянуть на себя то, что успело налипнуть снаружи или скопиться внутри, и вот почему чрезмерное охлаждение ног грозит болезнями почек.
Издревле считается, что ежеутренний массаж юн-цюань или ступней целиком оказывает благотворное влияние на весь организм, способствуя исцелению от «ста болезней».
Массировать следует не менее трех-пяти минут круговыми движениями большого пальца либо ладонью, совместив лао-гун и юн-цюань.
Документально отмечена привычка знаменитого поэта древности Су Дун-по заниматься подобным каждое утро и каждый вечер перед сном, что принесло ему завидное долголетие.
#практикацигун
Разум — хозяин чувств, а дыхание — хозяин разума.
✒️ Индийская #мудрость
Дыхание Ци - одна из мощнейших практик, которую мы изучаем на второй ступени ЧЮЦигун.
Дыхание - это жизнь, и качество дыхания влияет на качество жизни!
Это упражнение даёт:
✅Очищение
✅Оздоровление
✅Адаптацию
✅Улучшение иммунитета
✅Глубокое состояние цигун ➡️
следовательно:
✅Раскрывает духовные способности и интуицию
✅Развивает творческие способности и мудрость
Дыхание Ци мы часто делаем на занятиях по медитациям!
#втораяступеньцигун
#практикацигун
🙏🏻❤️
✒️ Индийская #мудрость
Дыхание Ци - одна из мощнейших практик, которую мы изучаем на второй ступени ЧЮЦигун.
Дыхание - это жизнь, и качество дыхания влияет на качество жизни!
Это упражнение даёт:
✅Очищение
✅Оздоровление
✅Адаптацию
✅Улучшение иммунитета
✅Глубокое состояние цигун ➡️
следовательно:
✅Раскрывает духовные способности и интуицию
✅Развивает творческие способности и мудрость
Дыхание Ци мы часто делаем на занятиях по медитациям!
#втораяступеньцигун
#практикацигун
🙏🏻❤️
Упражнение БЕССМЕРТНЫЙ ЖУРАВЛЬ ПЬЁТ ВОДУ
1й смысловой уровень: тренировка и увеличение подвижности шейного и грудного отделов позвоночника. Очень полезно всем, кто ведёт сидячий образ жизни, тем, у кого шейный остеохондроз. Когда позвоночник совершает волнообразные движения, то он раскрепощается, и это является профилактикой многих заболеваний. Упражнение способствует улучшению кровообращения и питания мозга, лечению головных болей, вегето-сосудистой дистонии, нормализации состояния вестибулярного аппарата.
2: упражнение улучшает циркуляцию ци по энергетическим каналам, помогает ей подниматься от ступней ног вверх по позвоночнику, открывая БАТ на теле по ходу её продвижения. Через некоторое время практики вы ощутите повышенное слюновыделение. Проглатывайте слюну по мере её образования, она будет оказывать лечебное действие на пищевод и ЖКТ.
3: надо вжиться в образ журавля. Тогда, войдя в глубокое СОСТОЯНИЕ ЦИГУН, после определенной тренировки можно понимать язык птиц.
#перваяступеньцигун
#практикацигун
1й смысловой уровень: тренировка и увеличение подвижности шейного и грудного отделов позвоночника. Очень полезно всем, кто ведёт сидячий образ жизни, тем, у кого шейный остеохондроз. Когда позвоночник совершает волнообразные движения, то он раскрепощается, и это является профилактикой многих заболеваний. Упражнение способствует улучшению кровообращения и питания мозга, лечению головных болей, вегето-сосудистой дистонии, нормализации состояния вестибулярного аппарата.
2: упражнение улучшает циркуляцию ци по энергетическим каналам, помогает ей подниматься от ступней ног вверх по позвоночнику, открывая БАТ на теле по ходу её продвижения. Через некоторое время практики вы ощутите повышенное слюновыделение. Проглатывайте слюну по мере её образования, она будет оказывать лечебное действие на пищевод и ЖКТ.
3: надо вжиться в образ журавля. Тогда, войдя в глубокое СОСТОЯНИЕ ЦИГУН, после определенной тренировки можно понимать язык птиц.
#перваяступеньцигун
#практикацигун
ЦИГУН ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ (СИН ГУН)
Мы говорили о том, что в системе Чжун Юань цигун упражнения естественным образом вплетаются в нашу повседневную жизнь.
В современном мире все мы занятые люди, и поэтому необходимо совмещать многие вещи.
Каждый день мы тратим время на ходьбу. Это время можно использовать для занятий цигун.
Чтобы практиковать Цигун во время ходьбы (бега), нужно принимать во внимание три фактора:
1. Тело должно быть расслаблено, но не болтаться из стороны в сторону. Спина должна быть выпрямленной.
2. Внимание должно быть обращено внутрь себя, внутрь тела. Взгляд спокойно направлен перед собой и не блуждает по сторонам. Глаза смотрят как бы не видя — не привязываются ни к какому предмету или событию.
3. Мысли тоже обращены вовнутрь, внутри и ваш дух. После практики цигун в теле накапливается много энергии ци. Когда мы думаем о постороннем, «глазеем» по сторонам, оживленно болтаем, то энергия уходит из нашего тела — излучается из мозга и следует за мыслью, за взором в точку приложения внимания. Поэтому при практике цигун мы говорим: закройте глаза и уши, закройте свое сознание и позвольте вашей энергии работать внутри вашего тела.
Чтобы не отвлекаться, в процессе обучения цигун не разрешалось посещать места развлечений, так как пестрота и громкая музыка рассеивают энергию.
Важно: Практикуя цигун, в любых условиях и при любых обстоятельствах нужно сохранять ровное эмоциональное состояние. При всплесках эмоций не следует заниматься цигун — это будет безрезультатно.
При практике цигун во время ходьбы, ногу на землю надо ставить с легким ударом, сначала на пятку, затем перекатывая на носок. Тем самым происходит активизация точек в области удара и встряхивание ци в каналах, проходящих по ногам. При этом усиливаются функции почек и всей мочеполовой сферы. Походка должна быть неторопливой, размеренной. Таким же может быть и бег.
Представьте и почувствуйте, как во время контакта с землей энергия начинает подниматься от пятки вверх по ноге и спине, затем опускается спереди вниз к ноге.
Так ходить нужно постоянно, чтобы это вошло в привычку.
Массаж пятки ближе к области подъема может усилить половые функции как у мужчины, так и у женщины. Сейчас это все уже известно. Но раньше при выполнении таких упражнений не было теоретической базы.
Когда я ещё учился, то мой учитель говорил мне о том, что монахи в горах и люди, занимающиеся даосизмом, обязательно ежедневно практиковали такое упражнение при ходьбе. Он говорил мне о том, что этот метод очень полезен для физического тела и ничего больше не пояснял. Остальное (в чем именно польза такого способа ходьбы) ученики должны были сами понять исходя из собственного опыта.
Сейчас, в результате интенсивных исследований физиологических процессов, сопровождающих практику цигун, появилось много информации о нашем организме. На основе научных данных теперь можно объяснить, что дает каждое конкретное упражнение, в данном случае — Цигун во время ходьбы.
✒️ Сюй Минтан, Гранд Мастер Чжун Юань цигун
#ZYQ #ЧЮЦ
#ЧжунЮаньЦигун
#цигун
#СюйМинтан
#мастерсюйминтан
#практикацигун
#цигун24часавсутки
Мы говорили о том, что в системе Чжун Юань цигун упражнения естественным образом вплетаются в нашу повседневную жизнь.
В современном мире все мы занятые люди, и поэтому необходимо совмещать многие вещи.
Каждый день мы тратим время на ходьбу. Это время можно использовать для занятий цигун.
Чтобы практиковать Цигун во время ходьбы (бега), нужно принимать во внимание три фактора:
1. Тело должно быть расслаблено, но не болтаться из стороны в сторону. Спина должна быть выпрямленной.
2. Внимание должно быть обращено внутрь себя, внутрь тела. Взгляд спокойно направлен перед собой и не блуждает по сторонам. Глаза смотрят как бы не видя — не привязываются ни к какому предмету или событию.
3. Мысли тоже обращены вовнутрь, внутри и ваш дух. После практики цигун в теле накапливается много энергии ци. Когда мы думаем о постороннем, «глазеем» по сторонам, оживленно болтаем, то энергия уходит из нашего тела — излучается из мозга и следует за мыслью, за взором в точку приложения внимания. Поэтому при практике цигун мы говорим: закройте глаза и уши, закройте свое сознание и позвольте вашей энергии работать внутри вашего тела.
Чтобы не отвлекаться, в процессе обучения цигун не разрешалось посещать места развлечений, так как пестрота и громкая музыка рассеивают энергию.
Важно: Практикуя цигун, в любых условиях и при любых обстоятельствах нужно сохранять ровное эмоциональное состояние. При всплесках эмоций не следует заниматься цигун — это будет безрезультатно.
При практике цигун во время ходьбы, ногу на землю надо ставить с легким ударом, сначала на пятку, затем перекатывая на носок. Тем самым происходит активизация точек в области удара и встряхивание ци в каналах, проходящих по ногам. При этом усиливаются функции почек и всей мочеполовой сферы. Походка должна быть неторопливой, размеренной. Таким же может быть и бег.
Представьте и почувствуйте, как во время контакта с землей энергия начинает подниматься от пятки вверх по ноге и спине, затем опускается спереди вниз к ноге.
Так ходить нужно постоянно, чтобы это вошло в привычку.
Массаж пятки ближе к области подъема может усилить половые функции как у мужчины, так и у женщины. Сейчас это все уже известно. Но раньше при выполнении таких упражнений не было теоретической базы.
Когда я ещё учился, то мой учитель говорил мне о том, что монахи в горах и люди, занимающиеся даосизмом, обязательно ежедневно практиковали такое упражнение при ходьбе. Он говорил мне о том, что этот метод очень полезен для физического тела и ничего больше не пояснял. Остальное (в чем именно польза такого способа ходьбы) ученики должны были сами понять исходя из собственного опыта.
Сейчас, в результате интенсивных исследований физиологических процессов, сопровождающих практику цигун, появилось много информации о нашем организме. На основе научных данных теперь можно объяснить, что дает каждое конкретное упражнение, в данном случае — Цигун во время ходьбы.
✒️ Сюй Минтан, Гранд Мастер Чжун Юань цигун
#ZYQ #ЧЮЦ
#ЧжунЮаньЦигун
#цигун
#СюйМинтан
#мастерсюйминтан
#практикацигун
#цигун24часавсутки
ПРАКТИКА ЦИГУН ВО ВРЕМЯ ХОДЬБЫ
Я находила это упражнение в разных школах и направлениях. И сделала вывод, что "Цигун во время ходьбы" - универсальная практика. Главное правильно выполнять!
Очень интересный опыт, связанный с этой практикой, я описала его в статье на сайте willtolive.ru.
Ниже прикрепляю ссылку, для всех, кому интересно 🙏🏻❤️
Я советую обратить внимание на эту практику! Это однозначно недооценённое упражнение, о котором забывают.
#практикацигун
#цигун24часавсутки
#чжунюаньцигун
Я находила это упражнение в разных школах и направлениях. И сделала вывод, что "Цигун во время ходьбы" - универсальная практика. Главное правильно выполнять!
Очень интересный опыт, связанный с этой практикой, я описала его в статье на сайте willtolive.ru.
Ниже прикрепляю ссылку, для всех, кому интересно 🙏🏻❤️
Я советую обратить внимание на эту практику! Это однозначно недооценённое упражнение, о котором забывают.
#практикацигун
#цигун24часавсутки
#чжунюаньцигун
ВТОРАЯ СТУПЕНЬ Чжун Юань Цигун!
ПРОГРАММА второй ступени:
Подготовительные упражнения:
☯️ Подняться в Небо - опуститься в Землю.
☯️ Держать Инь-Ян шар.
Эти упражнения - совершенно новый этап практики и именно эти упражнения я считаю не просто очень важными для здоровья, но и волшебными!
Основные упражнения:
🌳 Большое Дерево по 2й ступени (для работы с Чжун даньтянем).
❤️ Чань-Цзо - мы начинаем строить канал Чжун Май и тоже нарабатываем Чжун #даньтянь.
🌬️ Несколько вариантов ДЫХАНИЯ КОЖЕЙ.
💗 УСИН-ГУН - работа с органами и стихиями по кругу У-Син!
☯️ Вторая ступень - про баланс и гармонизацию, про духовное сердце и интуицию!
Если вы готовы к новому уровню в своей практике - добро пожаловать на вторую ступень #ЧЮЦигун 🙏🏻❤️!
По хэштегу #втораяступеньцигун вы можете узнать ещё больше о второй ступени!
Расписание ступеней можно узнать на сайте: willtolive.ru.
#чжунюаньцигун
#практикацигун
ПРОГРАММА второй ступени:
Подготовительные упражнения:
☯️ Подняться в Небо - опуститься в Землю.
☯️ Держать Инь-Ян шар.
Эти упражнения - совершенно новый этап практики и именно эти упражнения я считаю не просто очень важными для здоровья, но и волшебными!
Основные упражнения:
🌳 Большое Дерево по 2й ступени (для работы с Чжун даньтянем).
❤️ Чань-Цзо - мы начинаем строить канал Чжун Май и тоже нарабатываем Чжун #даньтянь.
🌬️ Несколько вариантов ДЫХАНИЯ КОЖЕЙ.
💗 УСИН-ГУН - работа с органами и стихиями по кругу У-Син!
☯️ Вторая ступень - про баланс и гармонизацию, про духовное сердце и интуицию!
Если вы готовы к новому уровню в своей практике - добро пожаловать на вторую ступень #ЧЮЦигун 🙏🏻❤️!
По хэштегу #втораяступеньцигун вы можете узнать ещё больше о второй ступени!
Расписание ступеней можно узнать на сайте: willtolive.ru.
#чжунюаньцигун
#практикацигун
Одно из упражнений Первой Ступени Чжун Юань Цигун называется "Ребёнок молится Будде".
Выполняя его, мы вспоминаем состояние ребенка, приближаемся к его чистоте и невинности. У ребенка нет Эго. Эго активно формируется ближе к 7ми годам , а до этого времени ребёнок находится в контакте с Дао и со Вселенной. Он только-только пришел из Дао и не успел оторваться от своей Истинной Природы. А уже после семи лет происходит разрыв со своим Истинным Я и формируется эго.
Формирование Эго связано с жестоким процессом обуславливания, который начинается при взаимодействии ребёнка с социумом, с родителями и другими воспитателями.
Выполняя упражнения Цигун, мы будем постепенно пробиваться к своему внутреннему ребенку, постепенно вспоминая свою Истинную Природу.
Конечно, это целый процесс. Но наш Путь, наше Дао, это тоже цель. Путь - это тоже есть Цель!
Интереснее практиковать и видеть изменения в себе и в своей жизни, которые даёт практика, чем ничего не делать.
Если ничего не делать, то понятно, куда это приведёт...
В древнем Китае жил ЛаоЦзы - мудрец, написавший книгу "Дао Дэ Цзин", имя которого переводится как Старик-младенец или Старый ребёнок. Ребёнок он не потому, что потерял с возрастом осознанность. А именно потому, что пришёл к своему невинному Истинному Я, потому, что его эго не мешает проявлению чистоты его Духа.
Сочетание мудрости и чистоты-невинности это и есть Цель, к которой нужно стремиться! Это и есть состояние чистого восприятия. Когда эго не мешает видеть Истину.
И в упражнении "Ребёнок молится Будде" мы начинаем налаживать эту невидимую связь со своим сердцем, со своим забытым состоянием чистоты.
Всем желаю эффективной практики! ❤️🙏🏻
#цигун
#практикацигун
Выполняя его, мы вспоминаем состояние ребенка, приближаемся к его чистоте и невинности. У ребенка нет Эго. Эго активно формируется ближе к 7ми годам , а до этого времени ребёнок находится в контакте с Дао и со Вселенной. Он только-только пришел из Дао и не успел оторваться от своей Истинной Природы. А уже после семи лет происходит разрыв со своим Истинным Я и формируется эго.
Формирование Эго связано с жестоким процессом обуславливания, который начинается при взаимодействии ребёнка с социумом, с родителями и другими воспитателями.
Выполняя упражнения Цигун, мы будем постепенно пробиваться к своему внутреннему ребенку, постепенно вспоминая свою Истинную Природу.
Конечно, это целый процесс. Но наш Путь, наше Дао, это тоже цель. Путь - это тоже есть Цель!
Интереснее практиковать и видеть изменения в себе и в своей жизни, которые даёт практика, чем ничего не делать.
Если ничего не делать, то понятно, куда это приведёт...
В древнем Китае жил ЛаоЦзы - мудрец, написавший книгу "Дао Дэ Цзин", имя которого переводится как Старик-младенец или Старый ребёнок. Ребёнок он не потому, что потерял с возрастом осознанность. А именно потому, что пришёл к своему невинному Истинному Я, потому, что его эго не мешает проявлению чистоты его Духа.
Сочетание мудрости и чистоты-невинности это и есть Цель, к которой нужно стремиться! Это и есть состояние чистого восприятия. Когда эго не мешает видеть Истину.
И в упражнении "Ребёнок молится Будде" мы начинаем налаживать эту невидимую связь со своим сердцем, со своим забытым состоянием чистоты.
Всем желаю эффективной практики! ❤️🙏🏻
#цигун
#практикацигун