ТРИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТА ЗАНЯТИЯ ЦИГУН
Цигун вполне научен. Если мы следуем определенным методикам и правильно их выполняем, мы достигаем ожидаемого результата. Например, для излечения определенной болезни существует конкретная терапевтическая методика; если мы прилежно следуем ей в течение требуемого времени, мы избавимся от этой болезни. Если мы не достигаем ожидаемого результата, как это иногда случается, значит, в процессе занятий произошла какая-то ошибка. Эта ошибка может быть отслежена в трех основных областях, известных как обязательные элементы занятия цигун, а именно: МЕТОД, МАСТЕР и УЧЕНИК.
Вполне очевидно, что мы не достигнем желаемого результата, если не будем использовать правильный метод. Если мы когда-нибудь и добьемся цели, это будет случайностью и может произойти только после значительно более долгого периода
времени. Хотя в прошлом методы цигун ревностно хранились в тайне, в наше время они вполне доступны.
Но даже если нам известен метод, нам нужен мастер, который не только будет инструктировать нас, но, что более важно, будет объяснять нам тонкости или индивидуальные сложности, которые слишком трудно или непрактично объяснять в книге.
Наблюдение мастера также необходимо для исправления ошибок и для того, чтобы дать специальные корректирующие упражнения, если мы уклонимся от необходимой цели. Занятия более высокими ступенями цигун без наблюдения мастера могут быть опасными.
И всё же самый главный и необходимый элемент — это ученик. У нас может быть самый лучший метод и самый хороший мастер, но если мы не готовы или не способны правильно и регулярно заниматься, навряд ли мы достигнем цели, а иногда не получим вообще никакого результата. Ясно, что ученику дается очень простое требование: следовать советам и заниматься, заниматься и заниматься. В реальной жизни это как раз и есть самая большая трудность для большинства учеников. Недостаточность практики — это основная причина, по которой многие ученики не достигают высоких результатов, даже если им повезло и у них есть редкая возможность учиться у настоящего мастера.
Китайская поговорка гласит: «Трудно найти хорошего мастера, но найти хорошего ученика еще труднее».
Обычно говорят, что мастера держат кое-что в секрете от своих учеников, боясь, что последние превзойдут своих учителей. Это очень несправедливое утверждение, которое кажется правдой лишь непосвященным. Может быть, это и относится к некоторым мастерам, но большинство из них горит желанием передать свое искусство ученикам.
✒️ Ши Голян
#цигун
Цигун вполне научен. Если мы следуем определенным методикам и правильно их выполняем, мы достигаем ожидаемого результата. Например, для излечения определенной болезни существует конкретная терапевтическая методика; если мы прилежно следуем ей в течение требуемого времени, мы избавимся от этой болезни. Если мы не достигаем ожидаемого результата, как это иногда случается, значит, в процессе занятий произошла какая-то ошибка. Эта ошибка может быть отслежена в трех основных областях, известных как обязательные элементы занятия цигун, а именно: МЕТОД, МАСТЕР и УЧЕНИК.
Вполне очевидно, что мы не достигнем желаемого результата, если не будем использовать правильный метод. Если мы когда-нибудь и добьемся цели, это будет случайностью и может произойти только после значительно более долгого периода
времени. Хотя в прошлом методы цигун ревностно хранились в тайне, в наше время они вполне доступны.
Но даже если нам известен метод, нам нужен мастер, который не только будет инструктировать нас, но, что более важно, будет объяснять нам тонкости или индивидуальные сложности, которые слишком трудно или непрактично объяснять в книге.
Наблюдение мастера также необходимо для исправления ошибок и для того, чтобы дать специальные корректирующие упражнения, если мы уклонимся от необходимой цели. Занятия более высокими ступенями цигун без наблюдения мастера могут быть опасными.
И всё же самый главный и необходимый элемент — это ученик. У нас может быть самый лучший метод и самый хороший мастер, но если мы не готовы или не способны правильно и регулярно заниматься, навряд ли мы достигнем цели, а иногда не получим вообще никакого результата. Ясно, что ученику дается очень простое требование: следовать советам и заниматься, заниматься и заниматься. В реальной жизни это как раз и есть самая большая трудность для большинства учеников. Недостаточность практики — это основная причина, по которой многие ученики не достигают высоких результатов, даже если им повезло и у них есть редкая возможность учиться у настоящего мастера.
Китайская поговорка гласит: «Трудно найти хорошего мастера, но найти хорошего ученика еще труднее».
Обычно говорят, что мастера держат кое-что в секрете от своих учеников, боясь, что последние превзойдут своих учителей. Это очень несправедливое утверждение, которое кажется правдой лишь непосвященным. Может быть, это и относится к некоторым мастерам, но большинство из них горит желанием передать свое искусство ученикам.
✒️ Ши Голян
#цигун
Даосы говорят: Когда учишься большому Дао, сначала останови мысли; если мысли не остановлены, уроки напрасны. Это значит, что, когда вы начинаете заниматься цигун, труднее всего остановить мыслительный процесс. Конечная цель для вашего ума — «мысль без мысли». Ваш ум не думает ни о прошлом, ни о настоящем, ни о будущем.
✒️ Ян Цзюньмин
#цигун
#мудростьмастеров
✒️ Ян Цзюньмин
#цигун
#мудростьмастеров
Из лекций Мастера Сюй Минтана
Часто ли вы скучаете и грустите? А часто ли вы бываете довольными? Часто ли радуетесь и испытываете счастье? А часто ли вы ощущаете страдание?
Если вы всегда довольны, вам тоже может быть скучно. Но если постоянно страдать от болезней и плохих эмоций, то можно даже сойти с ума. И все знают, что если мы длительное время счастливы, то хотим продлить это состояние и продолжать быть счастливыми. Однако в случае страданий мы хотим как можно быстрее выйти из этого состояния - мы не хотим продолжать страдать.
С чем же связаны эти ощущения?
Сегодня науке известно, что счастье связано не только с внешними условиями, то есть с физическим, материальным миром. Оно очень тесно связано с вашим внутренним состоянием.
Чтоб не страдать нам обязательно нужно понимать и осознавать, что в жизни по-настоящему важно и что нужно. Например, что нужно давать детям. Надо дать им, прежде всего, правильную жизненную философию, надо дать им возможность учиться и способность жить самостоятельно, а не зависеть от вашей поддержки.
Это аналогично лечению болезней. Например, если у человека больны почки, можно использовать различные методы, которые компенсируют работу больных почек. В этом случае состояние почек будет постоянно ухудшаться. В современном лечении обычно принято давать такие медикаменты, которые восполняют недостающие вещества в организме. Это значит, что если организм не вырабатывает какие-то, например, гормоны, то тогда они постоянно вводятся извне медикаментозно. Таким образом, функция выработки собственными силами этого вещества всё больше ослабевает и в конечном счёте состояние человека ещё больше ухудшается.
Поэтому, как в лечении болезней, так и в воспитании детей нужно использовать один и тот же принцип: ЗАСТАВЛЯТЬ ОРГАНИЗМ ТРУДИТЬСЯ.
Нам нужно серьезно задуматься над тем, что конкретно нужно нашему телу, какие именно упражнения практиковать. Например, если вам не давать ничем заниматься, если вы не будете работать ни физически, ни умственно, то во что вы превратитесь?
Вы знаете, что у мыши впереди есть два больших зуба. Они постоянно растут. Если мышь не будет всё время грызть, то эти зубы вырастут слишком длинными, и тогда мышь погибнет, потому что не сможет есть
НАМ НУЖНО ПО-НАСТОЯЩЕМУ ПОНИМАТЬ СЕБЯ, ПОНИМАТЬ ЧТО НАМ НУЖНО И ЧЕГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ.
Нам нужно понимать, что не всем людям необходимо одно и то же: одному человеку требуется одно, другому - что-то иное.
При этом разным органам тоже необходимы различные вещи, различные нагрузки для нормального их функционирования. Например, если мышцы больше работают, то становятся сильнее. Если мы ленивые - мышцы слабые. Если голова всегда работает - человек будет умным, а если никогда не думает, книги не читает, то ...понятно? Ещё пример: чем больше человек работает физически, тем меньше у него жира, а если движений мало и работы мало - жира больше, жир не любит работать.
Кто много работает - живёт дольше, чем тот кто не работает. Ленивые живут меньше.
Цигун - это метод практики, в котором мы используем не только тело, но и сознание и в результате стремимся к гармонии с природой.
Поэтому мы говорим, что цигун - это простая наука о жизни: мы хотим улучшить свою жизнь. Мы хотим, чтобы наше физическое тело стало сильнее и чтобы сильнее стал наш ум, чтобы усилился наш дух и увеличилась наша энергия.
И при таком гармоничном пути мы развиваем себя.
Мы говорим, что цигун - это очень простая наука. С другой стороны, наука цигун - это очень глубокая философия. Если мы не будем практиковать, мы никогда не поймём, что такое Жизнь.
Итак, что нам следует делать?
Не надо лениться.
Практикуя цигун, вы становитесь активнее. Нам нужно понять, что практика цигун способствует улучшению функций нашего организма: благодаря практике наш ум и тело работают лучше, улучшаются наши эмоции.
Практика цигун позволяет не только ощутить состояние счастья, но и приобрести особые и творческие способности. Однако для этого необходимо трудиться.
✒️ Мастер Сюй Минтан
#ZYQ
#ЧЮЦ
#ЧжунЮаньЦигун
#цигун
#СюйМинтан
#мастерсюйминтан
Часто ли вы скучаете и грустите? А часто ли вы бываете довольными? Часто ли радуетесь и испытываете счастье? А часто ли вы ощущаете страдание?
Если вы всегда довольны, вам тоже может быть скучно. Но если постоянно страдать от болезней и плохих эмоций, то можно даже сойти с ума. И все знают, что если мы длительное время счастливы, то хотим продлить это состояние и продолжать быть счастливыми. Однако в случае страданий мы хотим как можно быстрее выйти из этого состояния - мы не хотим продолжать страдать.
С чем же связаны эти ощущения?
Сегодня науке известно, что счастье связано не только с внешними условиями, то есть с физическим, материальным миром. Оно очень тесно связано с вашим внутренним состоянием.
Чтоб не страдать нам обязательно нужно понимать и осознавать, что в жизни по-настоящему важно и что нужно. Например, что нужно давать детям. Надо дать им, прежде всего, правильную жизненную философию, надо дать им возможность учиться и способность жить самостоятельно, а не зависеть от вашей поддержки.
Это аналогично лечению болезней. Например, если у человека больны почки, можно использовать различные методы, которые компенсируют работу больных почек. В этом случае состояние почек будет постоянно ухудшаться. В современном лечении обычно принято давать такие медикаменты, которые восполняют недостающие вещества в организме. Это значит, что если организм не вырабатывает какие-то, например, гормоны, то тогда они постоянно вводятся извне медикаментозно. Таким образом, функция выработки собственными силами этого вещества всё больше ослабевает и в конечном счёте состояние человека ещё больше ухудшается.
Поэтому, как в лечении болезней, так и в воспитании детей нужно использовать один и тот же принцип: ЗАСТАВЛЯТЬ ОРГАНИЗМ ТРУДИТЬСЯ.
Нам нужно серьезно задуматься над тем, что конкретно нужно нашему телу, какие именно упражнения практиковать. Например, если вам не давать ничем заниматься, если вы не будете работать ни физически, ни умственно, то во что вы превратитесь?
Вы знаете, что у мыши впереди есть два больших зуба. Они постоянно растут. Если мышь не будет всё время грызть, то эти зубы вырастут слишком длинными, и тогда мышь погибнет, потому что не сможет есть
НАМ НУЖНО ПО-НАСТОЯЩЕМУ ПОНИМАТЬ СЕБЯ, ПОНИМАТЬ ЧТО НАМ НУЖНО И ЧЕГО НЕ НУЖНО ДЕЛАТЬ.
Нам нужно понимать, что не всем людям необходимо одно и то же: одному человеку требуется одно, другому - что-то иное.
При этом разным органам тоже необходимы различные вещи, различные нагрузки для нормального их функционирования. Например, если мышцы больше работают, то становятся сильнее. Если мы ленивые - мышцы слабые. Если голова всегда работает - человек будет умным, а если никогда не думает, книги не читает, то ...понятно? Ещё пример: чем больше человек работает физически, тем меньше у него жира, а если движений мало и работы мало - жира больше, жир не любит работать.
Кто много работает - живёт дольше, чем тот кто не работает. Ленивые живут меньше.
Цигун - это метод практики, в котором мы используем не только тело, но и сознание и в результате стремимся к гармонии с природой.
Поэтому мы говорим, что цигун - это простая наука о жизни: мы хотим улучшить свою жизнь. Мы хотим, чтобы наше физическое тело стало сильнее и чтобы сильнее стал наш ум, чтобы усилился наш дух и увеличилась наша энергия.
И при таком гармоничном пути мы развиваем себя.
Мы говорим, что цигун - это очень простая наука. С другой стороны, наука цигун - это очень глубокая философия. Если мы не будем практиковать, мы никогда не поймём, что такое Жизнь.
Итак, что нам следует делать?
Не надо лениться.
Практикуя цигун, вы становитесь активнее. Нам нужно понять, что практика цигун способствует улучшению функций нашего организма: благодаря практике наш ум и тело работают лучше, улучшаются наши эмоции.
Практика цигун позволяет не только ощутить состояние счастья, но и приобрести особые и творческие способности. Однако для этого необходимо трудиться.
✒️ Мастер Сюй Минтан
#ZYQ
#ЧЮЦ
#ЧжунЮаньЦигун
#цигун
#СюйМинтан
#мастерсюйминтан
Одно из упражнений Первой Ступени Чжун Юань Цигун называется "Ребёнок молится Будде".
Выполняя его, мы вспоминаем состояние ребенка, приближаемся к его чистоте и невинности. У ребенка нет Эго. Эго активно формируется ближе к 7ми годам , а до этого времени ребёнок находится в контакте с Дао и со Вселенной. Он только-только пришел из Дао и не успел оторваться от своей Истинной Природы. А уже после семи лет происходит разрыв со своим Истинным Я и формируется эго.
Формирование Эго связано с жестоким процессом обуславливания, который начинается при взаимодействии ребёнка с социумом, с родителями и другими воспитателями.
Выполняя упражнения Цигун, мы будем постепенно пробиваться к своему внутреннему ребенку, постепенно вспоминая свою Истинную Природу.
Конечно, это целый процесс. Но наш Путь, наше Дао, это тоже цель. Путь - это тоже есть Цель!
Интереснее практиковать и видеть изменения в себе и в своей жизни, которые даёт практика, чем ничего не делать.
Если ничего не делать, то понятно, куда это приведёт...
В древнем Китае жил ЛаоЦзы - мудрец, написавший книгу "Дао Дэ Цзин", имя которого переводится как Старик-младенец или Старый ребёнок. Ребёнок он не потому, что потерял с возрастом осознанность. А именно потому, что пришёл к своему невинному Истинному Я, потому, что его эго не мешает проявлению чистоты его Духа.
Сочетание мудрости и чистоты-невинности это и есть Цель, к которой нужно стремиться! Это и есть состояние чистого восприятия. Когда эго не мешает видеть Истину.
И в упражнении "Ребёнок молится Будде" мы начинаем налаживать эту невидимую связь со своим сердцем, со своим забытым состоянием чистоты.
Всем желаю эффективной практики! ❤️🙏🏻
#цигун
#практикацигун
Выполняя его, мы вспоминаем состояние ребенка, приближаемся к его чистоте и невинности. У ребенка нет Эго. Эго активно формируется ближе к 7ми годам , а до этого времени ребёнок находится в контакте с Дао и со Вселенной. Он только-только пришел из Дао и не успел оторваться от своей Истинной Природы. А уже после семи лет происходит разрыв со своим Истинным Я и формируется эго.
Формирование Эго связано с жестоким процессом обуславливания, который начинается при взаимодействии ребёнка с социумом, с родителями и другими воспитателями.
Выполняя упражнения Цигун, мы будем постепенно пробиваться к своему внутреннему ребенку, постепенно вспоминая свою Истинную Природу.
Конечно, это целый процесс. Но наш Путь, наше Дао, это тоже цель. Путь - это тоже есть Цель!
Интереснее практиковать и видеть изменения в себе и в своей жизни, которые даёт практика, чем ничего не делать.
Если ничего не делать, то понятно, куда это приведёт...
В древнем Китае жил ЛаоЦзы - мудрец, написавший книгу "Дао Дэ Цзин", имя которого переводится как Старик-младенец или Старый ребёнок. Ребёнок он не потому, что потерял с возрастом осознанность. А именно потому, что пришёл к своему невинному Истинному Я, потому, что его эго не мешает проявлению чистоты его Духа.
Сочетание мудрости и чистоты-невинности это и есть Цель, к которой нужно стремиться! Это и есть состояние чистого восприятия. Когда эго не мешает видеть Истину.
И в упражнении "Ребёнок молится Будде" мы начинаем налаживать эту невидимую связь со своим сердцем, со своим забытым состоянием чистоты.
Всем желаю эффективной практики! ❤️🙏🏻
#цигун
#практикацигун
Правила Цигун. Часть 4
🌿17. Не занимайтесь, испытывая чувство голода или переедания
Если вы голодны или ваш желудок переполнен, не занимайтесь цигун, так как в голодном состоянии сложно сосредоточиться, а при переполненном желудке упражнения ухудшат переваривание пищи.
🌿18. Не занимайтесь в плохую погоду
Считается, что ци внутри тела находится под непосредственным воздействием погодных условий. Поэтому не рекомендуют практиковать цигун при резких изменениях погоды, поскольку занятия помешают процессу естественного приспособления организма к новым условиям. Кроме того, в непогоду вы не сможете нормально ощущать и контролировать ци. С другой стороны, практикуя цигун, старайтесь сохранять эмоциональную невозмутимость. Даже если вы ощутили приближение землетрясения, оставайтесь спокойным, чтобы ваша ци не выходила из-под контроля.
🌿19. Слушайте только слова истины
Для практики #цигун вам потребуется достаточная уверенность в своих силах. Вы не должны слушать советы тех, кто не знает ничего о цигун и не осведомлен о физическом состоянии вашего тела. Некоторые люди, прислушиваясь к рассказам таких же новичков, слепо пытаются применить услышанное к себе. Постарайтесь понять, что каждый человек отличается от других своим телом, состоянием здоровья и способностью к обучению. Со временем вы узнаете что-нибудь новое и тогда поймёте, что именно вам нужно. А пока что сохраняйте хладнокровие и невозмутимость, не снижайте веры в свои силы.
🌿20. Не боритесь со сном
Не стоит продолжать занятия, если вас неодолимо клонит в сон. Направлять ци при помощи не совсем ясного разума довольно опасно. Кроме того, если вы находитесь в сонном состоянии, регулирования вашего тела не произойдет, вас будет буквально «клонить на боковую», так что измененная поза отрицательно повлияет на циркуляцию ци. Если хочется спать, лучше отдохнуть, пока ваш дух не восстановится.
🌿21. Не занимайтесь медитацией в расстроенных чувствах или при сильном возбуждении
Не стоит медитировать, если вы излишне возбуждены, испытываете сильный гнев, радость и т. п. Поскольку ваш разум будет рассеян, медитация принесет скорее вред, чем пользу.
🌿22. Не сплёвывайте
Повышенное слюноотделение — нормальное явление в практике цигун. Слюну нужно сглатывать, при этом увлажняя свою гортань. Не сплевывайте слюну, так как при этом понапрасну расходуется ценный энергетический материал, а также ухудшается ваша концентрация.
🌿23. Избегайте сомнений и лени
Впервые приступая к практике цигун, вы должны иметь уверенность в том, что делаете; не нужно сомневаться в ценности практики или в своем умении правильно выполнять упражнения. Сильные сомнения, возникшие уже в самом начале, породят лень — и тогда вы начнёте вопрошать себя, действительно ли вам так хочется заниматься… В этом случае успеха не будет (как, впрочем, и практики).
🌿24. Не настраивайтесь на быстрый успех
Позвольте напомнить, что практика цигун требует много времени и не дает быстрых плодов. Вы должны запастись терпением, сильной волей и уверенностью в том, что достигнете своей цели. Сохранять естественность и ничего не принимать близко к сердцу — вот самые главные правила, которые помогут вам.
✒️ Ян Цзюньмин
#секретыцигун
#принципыцигун
🌿17. Не занимайтесь, испытывая чувство голода или переедания
Если вы голодны или ваш желудок переполнен, не занимайтесь цигун, так как в голодном состоянии сложно сосредоточиться, а при переполненном желудке упражнения ухудшат переваривание пищи.
🌿18. Не занимайтесь в плохую погоду
Считается, что ци внутри тела находится под непосредственным воздействием погодных условий. Поэтому не рекомендуют практиковать цигун при резких изменениях погоды, поскольку занятия помешают процессу естественного приспособления организма к новым условиям. Кроме того, в непогоду вы не сможете нормально ощущать и контролировать ци. С другой стороны, практикуя цигун, старайтесь сохранять эмоциональную невозмутимость. Даже если вы ощутили приближение землетрясения, оставайтесь спокойным, чтобы ваша ци не выходила из-под контроля.
🌿19. Слушайте только слова истины
Для практики #цигун вам потребуется достаточная уверенность в своих силах. Вы не должны слушать советы тех, кто не знает ничего о цигун и не осведомлен о физическом состоянии вашего тела. Некоторые люди, прислушиваясь к рассказам таких же новичков, слепо пытаются применить услышанное к себе. Постарайтесь понять, что каждый человек отличается от других своим телом, состоянием здоровья и способностью к обучению. Со временем вы узнаете что-нибудь новое и тогда поймёте, что именно вам нужно. А пока что сохраняйте хладнокровие и невозмутимость, не снижайте веры в свои силы.
🌿20. Не боритесь со сном
Не стоит продолжать занятия, если вас неодолимо клонит в сон. Направлять ци при помощи не совсем ясного разума довольно опасно. Кроме того, если вы находитесь в сонном состоянии, регулирования вашего тела не произойдет, вас будет буквально «клонить на боковую», так что измененная поза отрицательно повлияет на циркуляцию ци. Если хочется спать, лучше отдохнуть, пока ваш дух не восстановится.
🌿21. Не занимайтесь медитацией в расстроенных чувствах или при сильном возбуждении
Не стоит медитировать, если вы излишне возбуждены, испытываете сильный гнев, радость и т. п. Поскольку ваш разум будет рассеян, медитация принесет скорее вред, чем пользу.
🌿22. Не сплёвывайте
Повышенное слюноотделение — нормальное явление в практике цигун. Слюну нужно сглатывать, при этом увлажняя свою гортань. Не сплевывайте слюну, так как при этом понапрасну расходуется ценный энергетический материал, а также ухудшается ваша концентрация.
🌿23. Избегайте сомнений и лени
Впервые приступая к практике цигун, вы должны иметь уверенность в том, что делаете; не нужно сомневаться в ценности практики или в своем умении правильно выполнять упражнения. Сильные сомнения, возникшие уже в самом начале, породят лень — и тогда вы начнёте вопрошать себя, действительно ли вам так хочется заниматься… В этом случае успеха не будет (как, впрочем, и практики).
🌿24. Не настраивайтесь на быстрый успех
Позвольте напомнить, что практика цигун требует много времени и не дает быстрых плодов. Вы должны запастись терпением, сильной волей и уверенностью в том, что достигнете своей цели. Сохранять естественность и ничего не принимать близко к сердцу — вот самые главные правила, которые помогут вам.
✒️ Ян Цзюньмин
#секретыцигун
#принципыцигун
По китайскому календарю 20 апреля начинается Гу Юй – шестой малый сезон из 24 сезонов традиционного китайского календаря . Этот сезон завершает период Весны, и ежегодно он наступает 19 – 21 апреля, когда эклиптическая долгота солнца достигает 30º. Название малого сезона Гу Юй происходит от древней китайской поговорки: «Дождь рождает сто (множество) злаков».
С наступлением Гу Юй весна становится тёплой и влажной, могут быть обильные и затяжные дожди. На юге Китая в первый день малого сезона Гу Юй собирали чай и пили свежесобранный чай. Этот чай часто называют чаем Гу Юй (谷雨茶, gǔyǔchá) или преддождевым чаем (雨前茶, yǔqiánchá). В некоторых провинциях этот чай также называют чаем второй весны (二春茶, èrchūnchá) или чаем середины весны. Считается, что новый весенний чай отгоняет злых духов, а также питает печень, улучшает зрение и приводит к душевному равновесию. Он менее ценен, чем чай, собранный до наступления малого сезона Цин Мин, но намного лучше, чем летние сорта чая.
Каждый малый сезон завершающий четверть года (Весну, Лето, Осень, Зиму) это «межсезонье», период Земли, и считается неблагоприятным для начала строительства и дел, от которых ожидается быстрый результат.
В китайской медицине элемент Земли – это желудок и поджелудочная железа, селезенка, а также клетки и мускулы.
24 малых сезона также являются календарём Яншэн (养生, yǎngshēng, направление китайской профилактической медицины, свод правил о здоровом образе жизни, правильном питании, жизни без боли, болезней), и с точки зрения традиционной китайской медицины, межсезонью придается очень большое значение, так как селезенка отвечает за иммунитет.
Селезенку ослабляет много «сырой» (имеется в виду не приготовленной) пищи, сырые овощи и фрукты. В этот период фрукты желательно есть не в больших количествах и тщательно пережевывать, либо порезать на мелкие кусочки. Большое количество выпитой холодной воды ранит селезенку и охлаждает её. В итоге она не может передать легким достаточно ци (а селезенка – это «мать» легких), отсюда частые заболевания верхних дыхательных путей в это время года.
Продукты сладкого вкуса поддерживают селезенку, поэтому в межсезонье основным является сладкий вкус, который активизирует селезенку, желудок и поджелудочную железу. Но помните, что сладкий вкус – это не продукты с сахаром(!), в основном это большинство злаков, бобовых, крахмалистых овощей и мяса, употребляемых в естественном, но вареном виде. Полезны говяжий и овощной бульоны, которые помогают селезенке переваривать пищу и увлажняют и поддерживают легкие. Нежелательно чрезмерное употребление макаронных изделий и белого хлеба.
Дополняющим вкусом в межсезонье считается горький. Горький вкус иссушает влагу, снимает жар, тонизирует, выводит токсины, успокаивает дух, одышку, кашель. К продуктам горького вкуса относятся баранина, пшено, сухофрукты, шпинат, руккола и т.д. Гречка относится к продуктам Огня, но с нейтральным вкусом, и в межсезонье тоже хороша (в разумных пределах).
Желательно сократить в рационе питания лимоны, пшеницу, мясо птицы, кисломолочные продукты (кефир, творог, йогурты), – это продукты кислого вкуса, и они могут оказывать разрушающее воздействие на селезенку и желудок. Вместе с тем, полностью исключать их тоже не следует, понемногу можно есть всё, и в небольших количествах допустима пища острого вкуса.
В межсезонье важно не переутомляться физически и умственно, т.к селезенка ослабляется при чрезмерных нагрузках, но желательно много ходить, ибо укрепление ног, способствует здоровью селезенки. Длительные прогулки особенно показаны в этот сезон, а если ходить по каким-то причинам не получается, то желательны упражнения на растяжку (любые упражнения из йоги, цигун и других оздоровительных систем для укрепления ног).
#китайскийчай
#цигун
#китайскийкалендарь
С наступлением Гу Юй весна становится тёплой и влажной, могут быть обильные и затяжные дожди. На юге Китая в первый день малого сезона Гу Юй собирали чай и пили свежесобранный чай. Этот чай часто называют чаем Гу Юй (谷雨茶, gǔyǔchá) или преддождевым чаем (雨前茶, yǔqiánchá). В некоторых провинциях этот чай также называют чаем второй весны (二春茶, èrchūnchá) или чаем середины весны. Считается, что новый весенний чай отгоняет злых духов, а также питает печень, улучшает зрение и приводит к душевному равновесию. Он менее ценен, чем чай, собранный до наступления малого сезона Цин Мин, но намного лучше, чем летние сорта чая.
Каждый малый сезон завершающий четверть года (Весну, Лето, Осень, Зиму) это «межсезонье», период Земли, и считается неблагоприятным для начала строительства и дел, от которых ожидается быстрый результат.
В китайской медицине элемент Земли – это желудок и поджелудочная железа, селезенка, а также клетки и мускулы.
24 малых сезона также являются календарём Яншэн (养生, yǎngshēng, направление китайской профилактической медицины, свод правил о здоровом образе жизни, правильном питании, жизни без боли, болезней), и с точки зрения традиционной китайской медицины, межсезонью придается очень большое значение, так как селезенка отвечает за иммунитет.
Селезенку ослабляет много «сырой» (имеется в виду не приготовленной) пищи, сырые овощи и фрукты. В этот период фрукты желательно есть не в больших количествах и тщательно пережевывать, либо порезать на мелкие кусочки. Большое количество выпитой холодной воды ранит селезенку и охлаждает её. В итоге она не может передать легким достаточно ци (а селезенка – это «мать» легких), отсюда частые заболевания верхних дыхательных путей в это время года.
Продукты сладкого вкуса поддерживают селезенку, поэтому в межсезонье основным является сладкий вкус, который активизирует селезенку, желудок и поджелудочную железу. Но помните, что сладкий вкус – это не продукты с сахаром(!), в основном это большинство злаков, бобовых, крахмалистых овощей и мяса, употребляемых в естественном, но вареном виде. Полезны говяжий и овощной бульоны, которые помогают селезенке переваривать пищу и увлажняют и поддерживают легкие. Нежелательно чрезмерное употребление макаронных изделий и белого хлеба.
Дополняющим вкусом в межсезонье считается горький. Горький вкус иссушает влагу, снимает жар, тонизирует, выводит токсины, успокаивает дух, одышку, кашель. К продуктам горького вкуса относятся баранина, пшено, сухофрукты, шпинат, руккола и т.д. Гречка относится к продуктам Огня, но с нейтральным вкусом, и в межсезонье тоже хороша (в разумных пределах).
Желательно сократить в рационе питания лимоны, пшеницу, мясо птицы, кисломолочные продукты (кефир, творог, йогурты), – это продукты кислого вкуса, и они могут оказывать разрушающее воздействие на селезенку и желудок. Вместе с тем, полностью исключать их тоже не следует, понемногу можно есть всё, и в небольших количествах допустима пища острого вкуса.
В межсезонье важно не переутомляться физически и умственно, т.к селезенка ослабляется при чрезмерных нагрузках, но желательно много ходить, ибо укрепление ног, способствует здоровью селезенки. Длительные прогулки особенно показаны в этот сезон, а если ходить по каким-то причинам не получается, то желательны упражнения на растяжку (любые упражнения из йоги, цигун и других оздоровительных систем для укрепления ног).
#китайскийчай
#цигун
#китайскийкалендарь
Как развивать свои творческие способности и как получить знания?
Мы знаем, что наши творческие способности связаны с затылочной частью мозга, а знания связаны с передней частью мозга. Поэтому, если вы хотите иметь большой объем знаний, вам нужно читать очень много книг, учиться у различных учителей.
Если вы хотите развить свои творческие способности и мудрость, вам не нужно читать много книг, вам нужно научиться приходить в состояние Успокоения, Тишины ума и достигать состояния Паузы.
Во время состояния Паузы начинает работать затылочная часть мозга, и тогда вы увидите, что усиливается восприятие ваших органов чувств, усиливаются ваши творческие способности.
✒️ Мастер Сюй Минтан
#ZYQ #ЧЮЦ #ЧжунЮаньЦигун #цигун #СюйМинтан
Мы знаем, что наши творческие способности связаны с затылочной частью мозга, а знания связаны с передней частью мозга. Поэтому, если вы хотите иметь большой объем знаний, вам нужно читать очень много книг, учиться у различных учителей.
Если вы хотите развить свои творческие способности и мудрость, вам не нужно читать много книг, вам нужно научиться приходить в состояние Успокоения, Тишины ума и достигать состояния Паузы.
Во время состояния Паузы начинает работать затылочная часть мозга, и тогда вы увидите, что усиливается восприятие ваших органов чувств, усиливаются ваши творческие способности.
✒️ Мастер Сюй Минтан
#ZYQ #ЧЮЦ #ЧжунЮаньЦигун #цигун #СюйМинтан
Каждый человек, ставший на путь серьёзной духовной практики, особенно в системах цигун, должен практиковать ДАО и ДЭ.
В переводе с китайского это означает, что поведение, его характер и взаимоотношения с окружающими должны характеризоваться добродетелью, достоинством, целомудрием.
Сердце должно быть добрым и открытым, человек всегда должен быть готов прийти на помощь другому человеку.
Для достижения высокого уровня цигун необходимо вырастить в себе подобные качества.
ДАО говорит о том, как понять мир, весь Космос через практику, через свой собственный опыт - опыт тела и сознания. Для этого надо понять законы Космоса, понять Ян и Инь и соединиться с ними. И когда они смогут совместиться, когда мы сможем объединить всё это в себе и понять, то мы обучимся перемещению в Космосе в любое место пространства и в любое время. При совмещении Инь и Ян человек начинает понимать всё: он становится по-настоящему мудрым человеком.
ДАО говорит о том, как познать мир и как понять себя, как прийти к пониманию того, что же такое ДАО.
Но при практике цигун, стремясь понять ДАО, необходимо ещё и практиковать ДЭ.
ДЭ - это и благие деяния, и доброе отношение к миру, к каждому человеку, у каждому животному, к каждому растению. О любви говорят много, но ДЭ больше чем любовь.
Как заниматься ДЭ?
Практиковать и воспитывать себя. Вообще практике ДЭ всегда уделяли очень большое внимание.
Без увеличения ДЭ невозможно продвигаться вперёд.
Если тренировать ДЭ, то практика цигун сопровождается рядом феноменов, связанных с происходящими изменениями тела и сердца практикующего.
✒️ Мастер Сюй Минтан
#цигун
#дао
#мудростьмастеров
В переводе с китайского это означает, что поведение, его характер и взаимоотношения с окружающими должны характеризоваться добродетелью, достоинством, целомудрием.
Сердце должно быть добрым и открытым, человек всегда должен быть готов прийти на помощь другому человеку.
Для достижения высокого уровня цигун необходимо вырастить в себе подобные качества.
ДАО говорит о том, как понять мир, весь Космос через практику, через свой собственный опыт - опыт тела и сознания. Для этого надо понять законы Космоса, понять Ян и Инь и соединиться с ними. И когда они смогут совместиться, когда мы сможем объединить всё это в себе и понять, то мы обучимся перемещению в Космосе в любое место пространства и в любое время. При совмещении Инь и Ян человек начинает понимать всё: он становится по-настоящему мудрым человеком.
ДАО говорит о том, как познать мир и как понять себя, как прийти к пониманию того, что же такое ДАО.
Но при практике цигун, стремясь понять ДАО, необходимо ещё и практиковать ДЭ.
ДЭ - это и благие деяния, и доброе отношение к миру, к каждому человеку, у каждому животному, к каждому растению. О любви говорят много, но ДЭ больше чем любовь.
Как заниматься ДЭ?
Практиковать и воспитывать себя. Вообще практике ДЭ всегда уделяли очень большое внимание.
Без увеличения ДЭ невозможно продвигаться вперёд.
Если тренировать ДЭ, то практика цигун сопровождается рядом феноменов, связанных с происходящими изменениями тела и сердца практикующего.
✒️ Мастер Сюй Минтан
#цигун
#дао
#мудростьмастеров
Продолжение ⬇️
Практиковать Дэ очень трудно. Вот почему в Древнем Китае в системе Чжун Юань Цигун набирали много учеников и давали им сначала практиковать Дэ. Только очень немногие могли полностью пройти через этот процесс. Потому что ВЫСШИЕ УРОВНИ ЦИГУН ДАВАЛИСЬ ТОЛЬКО ТЕМ УЧЕНИКАМ, У КОТОРЫХ БЫЛ ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ Дэ.
Для таких учеников используется совершенно другая методика обучения. Если у человека очень доброе сердце и он воспринимает чужие страдания как свои, то причинить другим вред очень трудно, потому что такой человек думает прежде всего о других, а не о себе. Поэтому, практикуя, вы должны думать о других. Тогда ваше сердце придет в состояние тишины, и вы сможете понимать окружающих вас людей.
Только в том случае, если ваше сердце достигнет очень высокого уровня в этом смысле, вам будет указан путь, по которому вы очень быстро будете продвигаться к достижению высших уровней. И только при этом условии вам будет открыт VII, VIII канал для обучения. Ведь для обучения на высших уровнях ученику и учителю нет необходимости видеть друг друга. Для того чтобы непосредственно передавать информацию, используют другие каналы, и ученик общается с Учителем через них.
✒️ Мастер Сюй Минтан
#ZYQ #ЧЮЦ #ЧжунЮаньЦигун #XuMingtang #цигун #СюйМинтан
#мастерсюйминтан
Практиковать Дэ очень трудно. Вот почему в Древнем Китае в системе Чжун Юань Цигун набирали много учеников и давали им сначала практиковать Дэ. Только очень немногие могли полностью пройти через этот процесс. Потому что ВЫСШИЕ УРОВНИ ЦИГУН ДАВАЛИСЬ ТОЛЬКО ТЕМ УЧЕНИКАМ, У КОТОРЫХ БЫЛ ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ Дэ.
Для таких учеников используется совершенно другая методика обучения. Если у человека очень доброе сердце и он воспринимает чужие страдания как свои, то причинить другим вред очень трудно, потому что такой человек думает прежде всего о других, а не о себе. Поэтому, практикуя, вы должны думать о других. Тогда ваше сердце придет в состояние тишины, и вы сможете понимать окружающих вас людей.
Только в том случае, если ваше сердце достигнет очень высокого уровня в этом смысле, вам будет указан путь, по которому вы очень быстро будете продвигаться к достижению высших уровней. И только при этом условии вам будет открыт VII, VIII канал для обучения. Ведь для обучения на высших уровнях ученику и учителю нет необходимости видеть друг друга. Для того чтобы непосредственно передавать информацию, используют другие каналы, и ученик общается с Учителем через них.
✒️ Мастер Сюй Минтан
#ZYQ #ЧЮЦ #ЧжунЮаньЦигун #XuMingtang #цигун #СюйМинтан
#мастерсюйминтан
Если у вас не получается как у других - делайте так, как получается у вас!
Я иногда говорю на занятиях странную для инструктора практик цигун вещь.
Говорю: не важно какую делать практику, важно КАК делать!
Кто моего поколения ☺️ и помнит слова из песни: "делай, что хочешь, только хорошо!" ?
Это с одной стороны шутка, а с другой стороны - не шутка.
КАК делать правильно - разбираем очень подробно на первой ступени цигун!
ЧТО делать - здесь обязательно нужно вспомнить про принцип практики ГУНФУ (КУНФУ), то есть СТРЕМЛЕНИЕ К МАСТЕРСТВУ или СТАРАНИЕ.
Если у вас не получается как у других - делайте так, как получается у вас! Но это должно быть ВАШЕ КУНФУ!
Для кого-то кунфу - делать Большое Дерево 30 минут, а для кого-то - 15 минут, а для кого-то его старанием будет делать Большое Дерево всего пять минут. Но этого должно быть СТАРАНИЕ. Это должно быть ПРЕОДОЛЕНИЕ своего эго!
Занимаемся цигун правильно!
🙏🏻❤️
#принципыцигун
#цигун
#секретыцигун
#секреты_цигун
Я иногда говорю на занятиях странную для инструктора практик цигун вещь.
Говорю: не важно какую делать практику, важно КАК делать!
Кто моего поколения ☺️ и помнит слова из песни: "делай, что хочешь, только хорошо!" ?
Это с одной стороны шутка, а с другой стороны - не шутка.
КАК делать правильно - разбираем очень подробно на первой ступени цигун!
ЧТО делать - здесь обязательно нужно вспомнить про принцип практики ГУНФУ (КУНФУ), то есть СТРЕМЛЕНИЕ К МАСТЕРСТВУ или СТАРАНИЕ.
Если у вас не получается как у других - делайте так, как получается у вас! Но это должно быть ВАШЕ КУНФУ!
Для кого-то кунфу - делать Большое Дерево 30 минут, а для кого-то - 15 минут, а для кого-то его старанием будет делать Большое Дерево всего пять минут. Но этого должно быть СТАРАНИЕ. Это должно быть ПРЕОДОЛЕНИЕ своего эго!
Занимаемся цигун правильно!
🙏🏻❤️
#принципыцигун
#цигун
#секретыцигун
#секреты_цигун