Полное описание выпуска ждёт вас по ссылке: https://willbedone.ru/knowledge
Достичь любых высот, играя
Гости подкаста не раз затрагивали тему геймификации и положительного влиянии игры на мотивацию во время достижения цели. Этой теме посвящены два выпуска: №33 с Иваном Нефедьевым и №2 с Максимом Джабали.
Недавно мне попалась интересная статья с подборкой приложений, которые помогут облегчить и сделать более увлекательным процесс обучения, физические нагрузки, а также внедрение полезных привычек.
Кстати, есть в статье и два классных игровых приложения, которые научат детей начать чистить зубы самостоятельно.
Надеюсь, статья для вас будет полезной: https://goo.gl/h9VG8w
Гости подкаста не раз затрагивали тему геймификации и положительного влиянии игры на мотивацию во время достижения цели. Этой теме посвящены два выпуска: №33 с Иваном Нефедьевым и №2 с Максимом Джабали.
Недавно мне попалась интересная статья с подборкой приложений, которые помогут облегчить и сделать более увлекательным процесс обучения, физические нагрузки, а также внедрение полезных привычек.
Кстати, есть в статье и два классных игровых приложения, которые научат детей начать чистить зубы самостоятельно.
Надеюсь, статья для вас будет полезной: https://goo.gl/h9VG8w
Ежедневный чек-лист продуктивности
Гость выпуска №86 Всеволод Устинов долго искал удобный трекер для отслеживания привычек. Он пробовал ставить будильники с напоминалками, и поначалу это работало. Но мозг быстро привыкал и больше не реагировал на сигнал.
Тогда Всеволод решил поменять тактику и просто стал отслеживать некоторые вещи каждый день. На обычном листе бумаги он каждое утро отмечал 4 параметра:
1. проснулся отдохнувшим;
2. встал до 10 часов;
3. лёг до полуночи;
4. лёг без экранов.
Лист с ручкой лежал в ванной, так что утром не составляло труда поставить четыре закорючки.
Первое время ничего не происходило, а потом началась магия. Всеволод увидел связь между «лёг без экранов» и «проснулся отдохнувшим». Закорючки начали работать!
Затем появился азарт управления метрикой, и табличка переехала в онлайн. Вот уже полгода Всеволод ведёт чек-лист и уверяет, что именно этот трекер помогает ему быть продуктивным в рабочие часы и вовремя отдыхать.
Если вам хочется попробовать так же, можете взять за основу шаблон чек-листа Всеволода: https://goo.gl/HKMuJE
Гость выпуска №86 Всеволод Устинов долго искал удобный трекер для отслеживания привычек. Он пробовал ставить будильники с напоминалками, и поначалу это работало. Но мозг быстро привыкал и больше не реагировал на сигнал.
Тогда Всеволод решил поменять тактику и просто стал отслеживать некоторые вещи каждый день. На обычном листе бумаги он каждое утро отмечал 4 параметра:
1. проснулся отдохнувшим;
2. встал до 10 часов;
3. лёг до полуночи;
4. лёг без экранов.
Лист с ручкой лежал в ванной, так что утром не составляло труда поставить четыре закорючки.
Первое время ничего не происходило, а потом началась магия. Всеволод увидел связь между «лёг без экранов» и «проснулся отдохнувшим». Закорючки начали работать!
Затем появился азарт управления метрикой, и табличка переехала в онлайн. Вот уже полгода Всеволод ведёт чек-лист и уверяет, что именно этот трекер помогает ему быть продуктивным в рабочие часы и вовремя отдыхать.
Если вам хочется попробовать так же, можете взять за основу шаблон чек-листа Всеволода: https://goo.gl/HKMuJE
Google Docs
Ежедневный личный чек-лист (шаблон)
Sheet1
Пн,Вт,Ср,Чт,Пт,Сб,Вс,Пн,Вт,Ср,Чт,Пт,Сб,Вс,Пн,Вт,Ср
Проснулся отдохнувшим,нет,нет,нет,да,нет,да,да,нет,да,да,да,да,да,да,нет,да,нет
Встал до 10:00,9,7,10,9,9,9,8,9,11,6,9,8,9,9,10,10,10
Тренировался (не меньше 6 подходов, 2 раза в неделю),нет,да,да…
Пн,Вт,Ср,Чт,Пт,Сб,Вс,Пн,Вт,Ср,Чт,Пт,Сб,Вс,Пн,Вт,Ср
Проснулся отдохнувшим,нет,нет,нет,да,нет,да,да,нет,да,да,да,да,да,да,нет,да,нет
Встал до 10:00,9,7,10,9,9,9,8,9,11,6,9,8,9,9,10,10,10
Тренировался (не меньше 6 подходов, 2 раза в неделю),нет,да,да…
Как продуктивно работать 200 часов в месяц?
Когда начинаешь вести тайминг рабочего времени, это очень отрезвляет. Вместо абстрактного «целый день работал и устал» появляется чёткий период времени, когда ты реально был продуктивен. Обычно это не более 5 часов в день, хотя, по ощущениям, будто бы работаешь, не покладая рук, часов эдак 8. Как стать более продуктивным и меньше уставать?
Этим вопросом заинтересовался Иван Мир, программист и блогер. В своей статье для VC.RU он рассказал, как ему удалось увеличить свою продуктивность до 200 часов в месяц. Для этого он применил принципы поведенческой психологии, которые используются в видеоиграх. Суть в том, чтобы навести порядок в трёх сферах: окружении, теле и мозге.
Как именно это сделать и какие инструменты помогут? Узнайте из статьи Ивана Мира по ссылке: https://vc.ru/26953-200-productive-hours
Когда начинаешь вести тайминг рабочего времени, это очень отрезвляет. Вместо абстрактного «целый день работал и устал» появляется чёткий период времени, когда ты реально был продуктивен. Обычно это не более 5 часов в день, хотя, по ощущениям, будто бы работаешь, не покладая рук, часов эдак 8. Как стать более продуктивным и меньше уставать?
Этим вопросом заинтересовался Иван Мир, программист и блогер. В своей статье для VC.RU он рассказал, как ему удалось увеличить свою продуктивность до 200 часов в месяц. Для этого он применил принципы поведенческой психологии, которые используются в видеоиграх. Суть в том, чтобы навести порядок в трёх сферах: окружении, теле и мозге.
Как именно это сделать и какие инструменты помогут? Узнайте из статьи Ивана Мира по ссылке: https://vc.ru/26953-200-productive-hours
vc.ru
Окружение, тело и мозг: опыт повышения продуктивности до 200 часов в месяц — Офтоп на vc.ru
Руководство по организации ежедневных рутинных задач от программиста и блогера Ивана Мира.
Надо не просто сделать, а сделать быстро
Эта мысль стала для гостя подкаста Всеволода Устинова настоящим откровением. Ведь для него никогда не было проблемой решить любую задачу вдумчиво и качественно. Главное сделать круто, а будет ли это долго — неважно.
Однажды Всеволод наткнулся на интервью Илона Маска. Основатель SpaceX рассказывал, что мир скоро перейдёт на альтернативные источники питания, потому что природные закончатся, и цены на них начнут расти. Так что сейчас компания Tesla занята ускорением перехода лет на 10.
Другими словами, люди Маска не просто понимают, что это нужно сделать, а стараются делать это как можно быстрее.
Клиенты Всеволода тоже могли бы разобраться в теме и самостоятельно создать эффективную маркетинговую стратегию, но агентство делает это быстрее.
Вокруг много умных людей, которые могут виртуозно решить ту или иную задачу, имея достаточно времени. Да и вы можете. Но попробуйте сделать так же круто, только быстро?
Эта мысль стала для гостя подкаста Всеволода Устинова настоящим откровением. Ведь для него никогда не было проблемой решить любую задачу вдумчиво и качественно. Главное сделать круто, а будет ли это долго — неважно.
Однажды Всеволод наткнулся на интервью Илона Маска. Основатель SpaceX рассказывал, что мир скоро перейдёт на альтернативные источники питания, потому что природные закончатся, и цены на них начнут расти. Так что сейчас компания Tesla занята ускорением перехода лет на 10.
Другими словами, люди Маска не просто понимают, что это нужно сделать, а стараются делать это как можно быстрее.
Клиенты Всеволода тоже могли бы разобраться в теме и самостоятельно создать эффективную маркетинговую стратегию, но агентство делает это быстрее.
Вокруг много умных людей, которые могут виртуозно решить ту или иную задачу, имея достаточно времени. Да и вы можете. Но попробуйте сделать так же круто, только быстро?
Сила желания
Люди всегда так много хотят, но так легко пасуют перед препятствиями... «Хочу выучить английский, но мне некогда». «Хочу чаще отдыхать с семьёй, но на работе завал». «Хочу похудеть, но никак не могу заставить себя ходить в спортзал». И у каждого из нас миллион таких «хочу, но».
Люди делают то, что хотят, и не делают того, чего не хотят.
Это элементарное правило. Всё просто и потому так сложно. Отбросив все «но», становится очевидно, что, если не делаешь, значит, не хочешь, не видишь в этом особой важности. Потому что именно сила желания заставляет нас менять жизнь и достигать головокружительных высот.
Яркое подтверждение этому — история из книги Кена Робинсона «Призвание»:
«Мой брат Иэн — музыкант. Он играет на барабане, пианино и бас-гитаре. Несколько лет назад он выступал в составе группы в Ливерпуле, и в его команде работал чрезвычайно талантливый клавишник по имени Чарльз.
После одного из их вечерних концертов я признался Чарльзу, что мне чрезвычайно понравилась его сегодняшняя игра. Затем я добавил, что хотел бы так же хорошо играть на клавишных инструментах. «Нет, вы бы этого не хотели», — ответил он.
Я был обескуражен и настаивал на том, что действительно хотел бы этого. «Нет, — ответил он. — Вы имеете в виду, что вам нравится идея игры на клавишных. Вы бы уже давно играли, если бы имели настоящее желание». Чарльз рассказал, как репетировал каждый день по 3-4 часа, чтобы достичь высокого уровня мастерства. Он занимался с 7 лет.
Внезапно умение играть на клавишных так же хорошо, как Чарльз, уже не показалось мне столь привлекательным. Я спросил его, как он воспитал в себе такую самодисциплину. Он ответил: «Я это люблю». Чарльз просто не мог представить себя занимающимся чем-либо другим».
Если у вас не хватает силы желания, чтобы сдвинуть с места давнюю мечту, приходите на Игру в привычки. Вместе прокачаем мотивацию и внедрим в вашу жизнь привычки, которые приведут к целям. Старт 26 февраля.
Подробности по ссылке: https://willbedone.ru/game/
Люди всегда так много хотят, но так легко пасуют перед препятствиями... «Хочу выучить английский, но мне некогда». «Хочу чаще отдыхать с семьёй, но на работе завал». «Хочу похудеть, но никак не могу заставить себя ходить в спортзал». И у каждого из нас миллион таких «хочу, но».
Люди делают то, что хотят, и не делают того, чего не хотят.
Это элементарное правило. Всё просто и потому так сложно. Отбросив все «но», становится очевидно, что, если не делаешь, значит, не хочешь, не видишь в этом особой важности. Потому что именно сила желания заставляет нас менять жизнь и достигать головокружительных высот.
Яркое подтверждение этому — история из книги Кена Робинсона «Призвание»:
«Мой брат Иэн — музыкант. Он играет на барабане, пианино и бас-гитаре. Несколько лет назад он выступал в составе группы в Ливерпуле, и в его команде работал чрезвычайно талантливый клавишник по имени Чарльз.
После одного из их вечерних концертов я признался Чарльзу, что мне чрезвычайно понравилась его сегодняшняя игра. Затем я добавил, что хотел бы так же хорошо играть на клавишных инструментах. «Нет, вы бы этого не хотели», — ответил он.
Я был обескуражен и настаивал на том, что действительно хотел бы этого. «Нет, — ответил он. — Вы имеете в виду, что вам нравится идея игры на клавишных. Вы бы уже давно играли, если бы имели настоящее желание». Чарльз рассказал, как репетировал каждый день по 3-4 часа, чтобы достичь высокого уровня мастерства. Он занимался с 7 лет.
Внезапно умение играть на клавишных так же хорошо, как Чарльз, уже не показалось мне столь привлекательным. Я спросил его, как он воспитал в себе такую самодисциплину. Он ответил: «Я это люблю». Чарльз просто не мог представить себя занимающимся чем-либо другим».
Если у вас не хватает силы желания, чтобы сдвинуть с места давнюю мечту, приходите на Игру в привычки. Вместе прокачаем мотивацию и внедрим в вашу жизнь привычки, которые приведут к целям. Старт 26 февраля.
Подробности по ссылке: https://willbedone.ru/game/
go.willbedone.ru
Обучающая программа Курс Полезного Действия от «Будет сделано!»
Курс Полезного Действия — Как перестать бороться с собой и достичь любых целей
Как организовать основные сферы жизни?
Новогодний выпуск подкаста, в котором я сам стал гостем, был принят вами благосклонно, поэтому я решил повторить эксперимент. Свежий выпуск №87 представляет собой обширную коллекцию лайфхаков по ключевым сферам жизни. Вы узнаете, как улучшить сон, питание и здоровье, подружиться со спортом и контролировать финансы.
Я постарался сделать этот выпуск максимально чётким, сочным и практическим. Разложил всё по полочкам и поделился теми рекомендациями, которым следую сам. В выпуске, как обычно, есть розыгрыш призов и рубрика «Пять в одном».
Слушайте и обязательно внедряйте услышанное!
Новогодний выпуск подкаста, в котором я сам стал гостем, был принят вами благосклонно, поэтому я решил повторить эксперимент. Свежий выпуск №87 представляет собой обширную коллекцию лайфхаков по ключевым сферам жизни. Вы узнаете, как улучшить сон, питание и здоровье, подружиться со спортом и контролировать финансы.
Я постарался сделать этот выпуск максимально чётким, сочным и практическим. Разложил всё по полочкам и поделился теми рекомендациями, которым следую сам. В выпуске, как обычно, есть розыгрыш призов и рубрика «Пять в одном».
Слушайте и обязательно внедряйте услышанное!
Полное описание выпуска ждёт вас по ссылке: https://willbedone.ru/organize
Больше знаешь – крепче спишь
В свежем выпуске подкаста я поделился советами, как улучшить основные сферы жизни, и начал с той, которую считаю одной из самых важных. Речь идёт о сне.
В продолжение темы предлагаю посмотреть видео, где доктор наук Евгений Вербицкий рассказывает об особенностях сна летом и зимой: https://www.youtube.com/watch?v=dVpZVAJKfDk
Заодно вы узнаете, как нужно готовиться к сну и какие бывают аномалии. Это как раз тот случай, когда стоит узнать больше, чтобы спать крепче.
А если хотите ещё глубже погрузиться в тему, послушайте выпуск подкаста №41 с Романом Бузуновым «Как спать и высыпаться?». Ссылка на выпуск: https://willbedone.ru/sleep/
В свежем выпуске подкаста я поделился советами, как улучшить основные сферы жизни, и начал с той, которую считаю одной из самых важных. Речь идёт о сне.
В продолжение темы предлагаю посмотреть видео, где доктор наук Евгений Вербицкий рассказывает об особенностях сна летом и зимой: https://www.youtube.com/watch?v=dVpZVAJKfDk
Заодно вы узнаете, как нужно готовиться к сну и какие бывают аномалии. Это как раз тот случай, когда стоит узнать больше, чтобы спать крепче.
А если хотите ещё глубже погрузиться в тему, послушайте выпуск подкаста №41 с Романом Бузуновым «Как спать и высыпаться?». Ссылка на выпуск: https://willbedone.ru/sleep/
YouTube
Особенности летнего и зимнего сна | Сомнология и медицина сна – сомнолог Евгений Вербицкий | Научпоп
Что мы знаем о первых в истории человечества упоминаниях продолжительности сна? Был ли дневной сон естественен для людей в древности? Можно ли сравнить сон и бодрствование людей в прошлом и настоящем? Почему у средневековых монахов Картезианского ордена время…
Начал — сорвался — бросил
Себя легко обмануть, например, найти 100500 и ещё 1 причину, почему сегодня не лучший день для тренировки. Честно говоря, и для английского тоже. Вот завтра — другое дело.
№1: Если вы не делаете что-то регулярно, можно считать, что вы не делаете это вообще.
Ходите в бассейн в свободном режиме, время от времени? Значит, вы туда не ходите. Иногда получается не есть после шести? Тогда не обманывайте себя, вы не перешли на правильное питание.
№2. Заставлять себя — это не эффективно.
На «Игре в привычки» участники рассказывают о своём прошлом опыте. У всех историй один сюжет: твёрдо решил — неделю или месяц заставлял себя — сорвался — бросил.
Можно целый месяц изо дня в день заставлять себя делать что-то. Но вы же не будете заставлять себя всю жизнь?
Чтобы внедрить привычку, нужно выбрать её правильно, облегчить себе практику и полюбить процесс. Конечно, всё не так просто, поэтому «Игра в привычки» длится 7 недель. В итоге у участников появляются не только 3 новые привычки, но и технология, которой они дальше пользуются сами.
Прочитайте подробности об Игре: https://willbedone.ru/game/
Себя легко обмануть, например, найти 100500 и ещё 1 причину, почему сегодня не лучший день для тренировки. Честно говоря, и для английского тоже. Вот завтра — другое дело.
№1: Если вы не делаете что-то регулярно, можно считать, что вы не делаете это вообще.
Ходите в бассейн в свободном режиме, время от времени? Значит, вы туда не ходите. Иногда получается не есть после шести? Тогда не обманывайте себя, вы не перешли на правильное питание.
№2. Заставлять себя — это не эффективно.
На «Игре в привычки» участники рассказывают о своём прошлом опыте. У всех историй один сюжет: твёрдо решил — неделю или месяц заставлял себя — сорвался — бросил.
Можно целый месяц изо дня в день заставлять себя делать что-то. Но вы же не будете заставлять себя всю жизнь?
Чтобы внедрить привычку, нужно выбрать её правильно, облегчить себе практику и полюбить процесс. Конечно, всё не так просто, поэтому «Игра в привычки» длится 7 недель. В итоге у участников появляются не только 3 новые привычки, но и технология, которой они дальше пользуются сами.
Прочитайте подробности об Игре: https://willbedone.ru/game/
go.willbedone.ru
Обучающая программа Курс Полезного Действия от «Будет сделано!»
Курс Полезного Действия — Как перестать бороться с собой и достичь любых целей
Денежные хитрости
Одна из мудростей финансового спокойствия заключается в том, что к деньгам следует относиться в равной степени внимательно и легко. Чтобы привести эту сферу жизни в порядок, начните с привычки вести учёт расходов и доходов.
Делать это удобно с помощью приложений, например, CoinKeeper, Дребеденьги, Дзен-мани и т.д. Можно завести простую таблицу Excel. Главное здесь не сам инструмент, а привычка пользоваться им каждый день.
Некоторые приложения синхронизируются с банковскими картами, так что все операции автоматически появляются в программе. Также очень удобно подключить мобильный банк с sms уведомлениями и затем брать данные из сообщений.
Я рекомендую записывать данные по финансам раз в день. Добавьте эту привычку в свой вечерний ритуал, например, после анализа дня и составления списка задач на завтра.
Если тяжело даётся, записывайте поначалу только траты свыше 500 рублей. Позже добавите и мелкие расходы.
Всем, для кого тема острая, советую послушать выпуск №75 с Алексеем Тараповским: https://willbedone.ru/money/
Одна из мудростей финансового спокойствия заключается в том, что к деньгам следует относиться в равной степени внимательно и легко. Чтобы привести эту сферу жизни в порядок, начните с привычки вести учёт расходов и доходов.
Делать это удобно с помощью приложений, например, CoinKeeper, Дребеденьги, Дзен-мани и т.д. Можно завести простую таблицу Excel. Главное здесь не сам инструмент, а привычка пользоваться им каждый день.
Некоторые приложения синхронизируются с банковскими картами, так что все операции автоматически появляются в программе. Также очень удобно подключить мобильный банк с sms уведомлениями и затем брать данные из сообщений.
Я рекомендую записывать данные по финансам раз в день. Добавьте эту привычку в свой вечерний ритуал, например, после анализа дня и составления списка задач на завтра.
Если тяжело даётся, записывайте поначалу только траты свыше 500 рублей. Позже добавите и мелкие расходы.
Всем, для кого тема острая, советую послушать выпуск №75 с Алексеем Тараповским: https://willbedone.ru/money/
Будет сделано!
№75 Алексей Тараповский: Как решить денежный вопрос? - Будет сделано!
Алексей Тараповский: Как решить денежный вопрос? Гость подкаста – Алексей Тараповский, независимый финансовый советник, бизнес-консультант и участник «Круглого стола миллионеров». Слушаем подкаст - Как решить финансовый вопрос?
Утренние ритуалы «звёзд»
Утро — это время, когда мы заново впускаем себя в мир и настраиваемся на то, что предстоящий день будет шедевром. А как иначе? Ведь у нас есть только сегодня. Как сделать утро приятным и создать правильный настрой?
Ваша задача — привести эмоции, ум и тело в нужное состояние с помощью ряда несложных практик, которые складываются в так называемый утренний ритуал. Ритуал не должен быть дольше часа, иначе будет лень его выполнять.
Составьте чек-лист с последовательностью действий, чтобы спросонья не забыть о какой-нибудь важной практике. Со временем действия войдут в привычку, и вы будете выполнять ритуал на автомате.
Посмотрите видео (https://youtu.be/Xb02qGHngb0) о том, что делают по утрам «звёзды» вроде Стивена Кинга, Барака Обамы и «железного Арни».
Оказывается «Король ужасов» с 8:00 до 8:30 просто сидит в своём любимом кресле и слушает музыку, а в это же время основатель корпорации Virgin Group Ричард Бренсон плавает вокруг своих островов в Карибском море.
Утро — это время, когда мы заново впускаем себя в мир и настраиваемся на то, что предстоящий день будет шедевром. А как иначе? Ведь у нас есть только сегодня. Как сделать утро приятным и создать правильный настрой?
Ваша задача — привести эмоции, ум и тело в нужное состояние с помощью ряда несложных практик, которые складываются в так называемый утренний ритуал. Ритуал не должен быть дольше часа, иначе будет лень его выполнять.
Составьте чек-лист с последовательностью действий, чтобы спросонья не забыть о какой-нибудь важной практике. Со временем действия войдут в привычку, и вы будете выполнять ритуал на автомате.
Посмотрите видео (https://youtu.be/Xb02qGHngb0) о том, что делают по утрам «звёзды» вроде Стивена Кинга, Барака Обамы и «железного Арни».
Оказывается «Король ужасов» с 8:00 до 8:30 просто сидит в своём любимом кресле и слушает музыку, а в это же время основатель корпорации Virgin Group Ричард Бренсон плавает вокруг своих островов в Карибском море.
YouTube
Morning Rituals of Tony Robbins, Oprah, Steve Jobs, Lady Gaga and the Most Successful People
A morning ritual is one of the most empowering ways to change every area of your life. When you nurture your mind, body, and spirit every day you set yourself up to win. Do you want a sneak peek of the morning rituals of Tony Robbins, Oprah, Steve Jobs, and…
Йога или фехтование?
Главный стимул, чтобы заниматься чем-либо долго и регулярно — любить это занятие. Это касается всего, включая спорт. Нужно выбрать тот вид активности, который вам нравится, а не тот, который в моде или все советуют.
Хочется чего-то мягкого и успокаивающего? Йога, пилатес, цигун. Нравится соревноваться? Баскетбол, настольный теннис. Предпочитаете зажигательное и ритмичное? Тай-бо, танцы. Стратегическое и интеллектуальное? Бильярд, гольф, фехтование. А может быть, вы до безумия любите псов, и именно для вас созданы гонки на собачьих упряжках?
Если некогда ходить в спортзал или жаль тратить целый вечер на тренировки, включите физическую активность в перерывы между рабочими сессиями. Лично я так и делаю: в течение дня 5 разных тренировок по 10 минут. Стою в планке, отжимаюсь, осваиваю баланс-борд. Так за день незаметно набегает полноценное занятие.
Главный стимул, чтобы заниматься чем-либо долго и регулярно — любить это занятие. Это касается всего, включая спорт. Нужно выбрать тот вид активности, который вам нравится, а не тот, который в моде или все советуют.
Хочется чего-то мягкого и успокаивающего? Йога, пилатес, цигун. Нравится соревноваться? Баскетбол, настольный теннис. Предпочитаете зажигательное и ритмичное? Тай-бо, танцы. Стратегическое и интеллектуальное? Бильярд, гольф, фехтование. А может быть, вы до безумия любите псов, и именно для вас созданы гонки на собачьих упряжках?
Если некогда ходить в спортзал или жаль тратить целый вечер на тренировки, включите физическую активность в перерывы между рабочими сессиями. Лично я так и делаю: в течение дня 5 разных тренировок по 10 минут. Стою в планке, отжимаюсь, осваиваю баланс-борд. Так за день незаметно набегает полноценное занятие.
Как работать в рабочее время?
Задумывались ли вы о том, насколько сильно окружающая обстановка влияет на вашу работу? Бесконечные звонки телефонов, крики коллег на весь кабинет, страх забыть запланировать, страх забыть выполнить, нет времени выполнить, нет времени запланировать, ответа на письма нет, солнца нет, сидишь целый день, не вставая, хаос везде.
Знакомо?
Гостем свежего выпуска подкаста стал Сергей Бехтерев — управляющий партнёр компании «Правила игры». Он рассказал, как бороться с офисным хаосом с помощью майнд-менеджмента, коллективных договоренностей и правильного планирования.
Слушайте выпуск и устраняйте рабочий беспорядок!
Задумывались ли вы о том, насколько сильно окружающая обстановка влияет на вашу работу? Бесконечные звонки телефонов, крики коллег на весь кабинет, страх забыть запланировать, страх забыть выполнить, нет времени выполнить, нет времени запланировать, ответа на письма нет, солнца нет, сидишь целый день, не вставая, хаос везде.
Знакомо?
Гостем свежего выпуска подкаста стал Сергей Бехтерев — управляющий партнёр компании «Правила игры». Он рассказал, как бороться с офисным хаосом с помощью майнд-менеджмента, коллективных договоренностей и правильного планирования.
Слушайте выпуск и устраняйте рабочий беспорядок!
Полное описание выпуска ждёт вас по ссылке: https://willbedone.ru/work