Александр Байбаков — пожарный, скайраннер и саппорт уровня ТОП. На прошлой гонке он тащил атлета ночью, с одним фонарем на двоих. Выжили оба!
Александр знает цену ошибки, поэтому подготовил чек-лист для саппортов: как быть полезным, а не обузой.
В карточках — база. Сохраняйте чтобы не потерять.
Информационные посты про то как быть диким саппортом ищите по хештегу #WildSupportCrew
Александр знает цену ошибки, поэтому подготовил чек-лист для саппортов: как быть полезным, а не обузой.
В карточках — база. Сохраняйте чтобы не потерять.
Информационные посты про то как быть диким саппортом ищите по хештегу #WildSupportCrew
🔥14
Сегодня День Рождения Гостевой Марии 🖤 В 2025-м она забрала золото на дистанции 113, и, судя по кадрам, останавливаться не собирается!
Пока другие ждут тёплого сезона, Марияуже в своей стихии. Мы внимательно следим за такой подготовкой — вот что значит настоящий фокус на цели. Прыжок в ледяную воду — пожалуй лучшая репетиция перед стартом в Акташе 💯
Желаем сохранить этот драйв и холодную голову на любой дистанции!
Накидайте 🔥 в комментарии чемпионке! Ей сейчас точно не помешает согреться.
Пока другие ждут тёплого сезона, Марияуже в своей стихии. Мы внимательно следим за такой подготовкой — вот что значит настоящий фокус на цели. Прыжок в ледяную воду — пожалуй лучшая репетиция перед стартом в Акташе 💯
Желаем сохранить этот драйв и холодную голову на любой дистанции!
Накидайте 🔥 в комментарии чемпионке! Ей сейчас точно не помешает согреться.
🔥27❤🔥7⚡2🏆2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Путь от тяжелой травмы до финиша Wild Siberia.
Евгений Литвинцев прошел путь от травмы в детстве и инвалидности после, до финиша Wild Siberia. Там, где медицина ставила ограничения, он увидел вызов и ответил на него ледяной водой и горными перевалами.
👇
[полная версия фильма]
Евгений Литвинцев прошел путь от травмы в детстве и инвалидности после, до финиша Wild Siberia. Там, где медицина ставила ограничения, он увидел вызов и ответил на него ледяной водой и горными перевалами.
👇
[полная версия фильма]
❤11🔥9
Это вторая часть советов от Александра Байбакова. Александр — пожарный и скайраннер, он знает, как дотащить атлета до финиша, когда силы на исходе.
На беговом этапе Wild Siberia саппорт становится «внешним процессором» спортсмена. Вот основные советы для ментальной готовности:
Дроби путь. Не давай атлету думать о финише. Сосредоточь его на том, что происходит в моменте: дойти до камня, съесть гель через 10 минут, просто сделать следующий шаг.
Будь скалой. Излучай уверенность и спокойствие. Твой атлет считывает твоё состояние — если ты паникуешь или выглядишь уставшим, он сдастся.
Меняй «мантры». Помоги переключить внутренний диалог. Вместо «я не могу» — установка «я делаю это прямо сейчас». Визуализируй успех за него.
Проявляй настойчивость. Ты должен решить: гнать его дальше уговорами или, если есть риск серьезной травмы, принимать решение о сходе.
Важно: заранее договоритесь о трех целях: максимальной (идеальный результат), реалистичной и минимальной (финиш любым способом).
В карточках — база по ментальной подготовке и безопасности на гонке от Александра, Сохраняй.
#WildSupportCrew #WildSiberia
На беговом этапе Wild Siberia саппорт становится «внешним процессором» спортсмена. Вот основные советы для ментальной готовности:
Дроби путь. Не давай атлету думать о финише. Сосредоточь его на том, что происходит в моменте: дойти до камня, съесть гель через 10 минут, просто сделать следующий шаг.
Будь скалой. Излучай уверенность и спокойствие. Твой атлет считывает твоё состояние — если ты паникуешь или выглядишь уставшим, он сдастся.
Меняй «мантры». Помоги переключить внутренний диалог. Вместо «я не могу» — установка «я делаю это прямо сейчас». Визуализируй успех за него.
Проявляй настойчивость. Ты должен решить: гнать его дальше уговорами или, если есть риск серьезной травмы, принимать решение о сходе.
Важно: заранее договоритесь о трех целях: максимальной (идеальный результат), реалистичной и минимальной (финиш любым способом).
В карточках — база по ментальной подготовке и безопасности на гонке от Александра, Сохраняй.
#WildSupportCrew #WildSiberia
🔥10👍2⚡1👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А кто был с вами на вашей первой гонке? Поделитесь в комментариях!
Алексей Иванов на WILD SIBERIA
Полный фильм смотрите на нашем ютуб канале
Алексей Иванов на WILD SIBERIA
Полный фильм смотрите на нашем ютуб канале
❤6👍4💯2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Верните мой 2024! Шутка! Ничего возвращать не нужно. Можно просто посмотреть фильм-репортаж от Марии Шорец, и вспомнить как проходила гонка тогда! Ищите полную версию на нашем Rutube канале.
🔥7👍3❤1👏1