ویکی سمنان
301 subscribers
13.8K photos
489 videos
87 files
5.17K links
با ما باشید با هر آنچه از یک شهر می‌خواهید😉.

#بانک_جامع_اطلاعات_شهر#سمنان #تخفیفهای_شهر #مشاغل_جدید #رویدادها #کاریابی #نیازمندیها #گردشگری #اخبار

اطلاع از تعرفه تبلیغات تلگرام و اینستاگرام
@wikisemnanadmin
سایت:
Www.wikisemnan.com
☎️۰۲۳ ۳۳۳ ۴۴۴۴ ۷
Download Telegram
#سلامت
♦️آیا زمانبندی نوشیدن آب اهمیت دارد؟

🔹به جای مصرف مقدار بسیار زیاد آب در یک وعده، تقسیم آن در طول روز برای هیدراته نگه داشتن بدن اهمیت دارد.
🔹هیچ مدرکی مبنی بر فواید بیشتر نوشیدن آب هنگام صبح نسبت به زمان‌های دیگر در طول روز وجود ندارد.  
🔹نوشیدن یک لیوان آب پیش از یک وعده غذایی راهبرد خوبی برای کاهش وزن است.
🔹نوشیدن آب فراوان پیش و پس از ورزش برای هیدراته نگه داشتن بدن و جایگزینی مایعات از دست رفته اهمیت دارد.

🆔@wikisemnan
#سلامت
♻️چگونه با کرونا زندگی کنیم؟

🆔@wikisemnan
#سلامت
🔴۱۴ راه تحریک سلامت مغزی در کودکان🔴

🔹راهکار‌های توصیه شده به افزایش خلاقیت، یادگیری، درک مطلب، ابراز احساسات و رشد شناختی، عاطفی، اجتماعی و حرکتی کودکان کمک می‌کند.

🆔@wikisemnan
#سلامت
🔳 چطور لباس‌‌ها رو کرونازدایی کنیم؟

🧺 وقتی از بیرون اومدید، لباس‌هاتون رو کنار در آویزون کنید و اجازه بدین تا یک روز بمونه. نیازی نیست که هر روز لباس‌هاتون رو بشورین.

🧺 زمانیکه لباس‌تون رو از تن درمیارید، تکون ندین. چون ممکنه ویروس کرونا بر روی لباس باشه و با تکوندن در هوا پخش بشه.

🧺 اگر کسی خواست با لباس بیرون روی مبل بشینه، بهتره روی مبل یک پارچه نخی بندازین و یا صبر کنین که پارچه یک روز بمونه و یا بشوریین.

🧺 باید توجه کنین که همه شوینده‌های استاندارد در بازار ویروس رو از بین می‌برن، پس لباس یا پارچه رو تو دمای همیشگی و با پودر و مایع شست‌وشوی معمولی بشورین و اسیر تبلیغات مایع شست‌وشوی ضدویروس نشین.

#کرونا_را_شکست_میدهیم



🆔@wikisemnan
#سلامت
۷ توصیه برای فرار از کرونا در وسایل نقلیه عمومی!

#کرونا_را_شکست_میدهیم




🆔@wikisemnan
#سلامت
♻️ برای جلوگیری از اضطراب و افزایش ایمنی چه غذاهایی را در دوران کرونا بخوریم؟


🆔@wikisemnan
#سلامت
🔺 حفظ سلامت پوست هنگام استفاده از ماسک
🆔 @wikisemnan
#سلامت

عدسی بهترین صبحانه برای افرادی که زیاد سرما می خورند

👌عدسی به علت داشتن زینک، با تقویت ایمنی بدن به کاهش ابتلا به سرماخوردگی کمک می کند.

🆔@wikisemnan
#سلامت


زمان بندیِ صحیحِ آب خوردن

🆔@wikisemnan
#سلامت_رمضان

چه زمانی باید میوه بخوریم ؟؟

دوساعت پس از افطار میوه بخورید،چون بلافاصله بعد از افطار، غذا را فاسد می کند.
برای جلوگیری از تشنگی در طول روز، در سحر و بعد از غذای سبک،میوه بخورید.

🆔 @wikisemnan
#سلامت_رمضان

خطر نوشیدن آب سرد اول افطار

🔸نوشیدن آب سرد اول افطار آسیب های جدی به معده وارد می کند و باعث سوء هاضمه اختلال در جذب، نفخ، دل درد های بی مورد و ناراحتی های گوارشی می شود.

🔸توصیه می شود اول افطار خرما،شیر گرم یا آب ولرم بخورید و پس از ۱۰ دقیقه آب و دیگر نوشیدنی ها مصرف شود.

🆔 @wikisemnan
#سلامت_رمضان

نوشیدنی های گاز دار در ماه رمضان🥤🧃

🔸مصرف نوشیدنی های گاز دار در افطار موجب تحریک و التهاب معده می شود و برای سیستم گوارشی بدن ضرر دارد.


🔸این نوشیدنی ها همچون نوشابه باعث سوء هاضمه می شود که مصرف آن هنگام افطار و سحر توصیه نمی شود .

🆔 @wikisemnan
#سلامت

📸 علائم هشداردهنده درگیری ریه در کرونا🦠

🆔 @wikisemnan
#سلامت

♦️اقدامات قبل و بعد از تزریق واکسن در سالمندان

🆔 @wikisemnan
#سلامت

♦️فشار خون بالا باعث بروز چه بیماری‎هایی است؟

🆔 @wikisemnan
#سلامت

🔻تشدید کرونا با علائم عفونت لثه

🆔 @wikisemnan
#سلامت

نکاتی که هنگام تزریق واکسن کرونا باید رعایت کنید💉🦠

🆔@wikisemnan
#سلامت

یک خبر خوب برای آنها که کرونای خفیف گرفته‌اند

🔹نتایج یک تحقیق علمی جدید در دانشکدۀ پزشکی دانشگاه واشنگتن نشان می‌دهد افرادی که به صورت خفیف یا بدون علامت به کووید-19 مبتلا می‌شوند آنتی‌بادی موجود در بدن آنها می‌تواند تا پایان عمرشان از آنها در برابر این بیماری ویروسی محافظت کند.

🆔 @wikisemnan
#سلامت

2 توصیه برای پیشگیری از افزایش شدت بیماری در مبتلایان کرونا

🔹برای پیشگیری از تنفس بیماران در بازدم آلوده خود، دو راهکار از سوی متخصصان ارائه می شود؛ اول در و پنجره های اتاق بیمار را باز نگه دارید تا  هوای اتاق بیمار با باز کردن در و پنجره ها تهویه شود.

🔹نکته دوم این است که بیمار در اتاق خود نباید از ماسک استفاده کند. زیرا منجر به تنفس مداوم بازدم آلوده خود بیمار خواهد شد.

🆔 @wikisemnan
#خبر_روز
#سلامت

♦️آیا افراد واکسینه شده، در صورت داشتن علائم باید آزمایش کرونا بدهند؟

🔹 بر اساس آخرین راهنمای مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ها ایالات‌متحده (CDC) اگر افراد به‌طور کامل واکسینه شوند حتی اگر در معرض فرد مبتلا به کووید قرار گیرند نیازمند تست کرونا نیستند مگر این‌که علائمی مانند تب، سرفه و یا خستگی داشته باشند
🆔 @wikisemnan