#تغذیه_و_سلامتی
پوست انار را دور نریزید
💟 دود کردن پوستِ خشک شده انار مثل اسفند، هم ضد عفونی کننده فضاست و ضد سرطانِ و یه جور آنتی بیوتیکه
💟 انار داروی کودکانی هست که مهر و خاک و گچ میخورن و بشدت ضد کم خونیه
💟 انار لکنت زبان را رفع و زبان بازکن معروف کودکه
🆔@wikisemnan
پوست انار را دور نریزید
💟 دود کردن پوستِ خشک شده انار مثل اسفند، هم ضد عفونی کننده فضاست و ضد سرطانِ و یه جور آنتی بیوتیکه
💟 انار داروی کودکانی هست که مهر و خاک و گچ میخورن و بشدت ضد کم خونیه
💟 انار لکنت زبان را رفع و زبان بازکن معروف کودکه
🆔@wikisemnan
#تغذیه_و_سلامتی
💟پاکسازی کبد با خاکشیر
2 قاشق غذا خوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشونید، طوری که یک لیوان بمونه. هر روز صبح ناشتا بخورید و تا نیم ساعت بعدش چیزی نخورید. کبدتون رو پاکسازی میکنه و به رفع کبد چرب کمک میکنه 👌
🆔@wikisemnan
💟پاکسازی کبد با خاکشیر
2 قاشق غذا خوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشونید، طوری که یک لیوان بمونه. هر روز صبح ناشتا بخورید و تا نیم ساعت بعدش چیزی نخورید. کبدتون رو پاکسازی میکنه و به رفع کبد چرب کمک میکنه 👌
🆔@wikisemnan
#تغذیه_و_سلامتی
💟 پیاز، کلسترول خون را پایین می آورد و قلب را سالم نگه می دارد.
💟 پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است و سطح کلسترول خون را پایین می آورد که این تغییر در عوض ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کم کرده و باعث سلامت بیشتر قلب می شود.
🆔@wikisemnan
💟 پیاز، کلسترول خون را پایین می آورد و قلب را سالم نگه می دارد.
💟 پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است و سطح کلسترول خون را پایین می آورد که این تغییر در عوض ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کم کرده و باعث سلامت بیشتر قلب می شود.
🆔@wikisemnan
#تغذیه_و_سلامتی
☕️به محض بلند شدن از خواب قهوه و چای تیره ننوشید
💟صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح میکند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول میشوند. بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد.
🆔@wikisemnan
☕️به محض بلند شدن از خواب قهوه و چای تیره ننوشید
💟صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح میکند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول میشوند. بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی شاد و باهوش نگه می‌دارد.
🆔@wikisemnan
#تغذیه_و_سلامتی
💟ایده آل ترین زمان برای خوردن وعده ها چه ساعتی است؟
💟باید بدانید بخش زیادی از «مشکلات گوارشی» به خصوص دردهای آزار دهنده معده، به علت زمان نامناسب وعده های غذایی است.
🆔@wikisemnan
💟ایده آل ترین زمان برای خوردن وعده ها چه ساعتی است؟
💟باید بدانید بخش زیادی از «مشکلات گوارشی» به خصوص دردهای آزار دهنده معده، به علت زمان نامناسب وعده های غذایی است.
🆔@wikisemnan
#تغذیه_و_سلامتی
فواید خوردن خرما، ناشتا در صبح
💟مواد قندی خرما که تماما از نوع طبیعی و ساراکوز و فراکتوز است خیلی زود جذب بدن می شود. این قند به دلیل طبیعی بودن باعث ریسک دیابت در بدن نمی شود ولی قند خون را تنظیم می کند.
💟فرآیند خون سازی در بدن و جذب آهن و فولات خیلی بهتر اتفاق می افتد.
💟سوخت وساز بدن را نیز تنظیم می کند که این امر برای فعالیت روزانه بدن و مصرف بیشتر کالری امری حیاتی است و برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند یک تجویز عالی است.
💟وقتی خرما در صبح ناشتا و با معده خالی استفاده شود می تواند جلوی گرسنگی زود هنگام را گرفته ، قند خون را تنظیم کند و جلوی افت فشار خون را بگیرد و در نتیجه فرد در طول روز با انرژی و توان بیشتری کار خواهد کرد.
🆔@wikisemnan
فواید خوردن خرما، ناشتا در صبح
💟مواد قندی خرما که تماما از نوع طبیعی و ساراکوز و فراکتوز است خیلی زود جذب بدن می شود. این قند به دلیل طبیعی بودن باعث ریسک دیابت در بدن نمی شود ولی قند خون را تنظیم می کند.
💟فرآیند خون سازی در بدن و جذب آهن و فولات خیلی بهتر اتفاق می افتد.
💟سوخت وساز بدن را نیز تنظیم می کند که این امر برای فعالیت روزانه بدن و مصرف بیشتر کالری امری حیاتی است و برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند یک تجویز عالی است.
💟وقتی خرما در صبح ناشتا و با معده خالی استفاده شود می تواند جلوی گرسنگی زود هنگام را گرفته ، قند خون را تنظیم کند و جلوی افت فشار خون را بگیرد و در نتیجه فرد در طول روز با انرژی و توان بیشتری کار خواهد کرد.
🆔@wikisemnan
#تغذیه_و_سلامتی
💟برای پیشگیری از سرماخوردگی یا بیماری‌های عفونی در زمستان ، « ماست و موسیر » بخورید
💟موسیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به همین دلیل خواص ضدباکتریایی دارد در نتیجه، از انتشار میکروب‌ها و باکتری‌های بیماری‌زا پیشگیری میکند
💟موسیر به تنظیم فشارخون هم کمک میکند
🆔@wikisemnan
💟برای پیشگیری از سرماخوردگی یا بیماری‌های عفونی در زمستان ، « ماست و موسیر » بخورید
💟موسیر سرشار از ترکیبات گوگردی است و به همین دلیل خواص ضدباکتریایی دارد در نتیجه، از انتشار میکروب‌ها و باکتری‌های بیماری‌زا پیشگیری میکند
💟موسیر به تنظیم فشارخون هم کمک میکند
🆔@wikisemnan
#تغذیه_و_سلامتی
💟آهن موجود درتخمه آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند 👌
💟تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند !
🆔@wikisemnan
💟آهن موجود درتخمه آفتابگردان با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند 👌
💟تخمه آفتابگردان بمب اسیدفولیک و آهن است و یک مشت از آن 90% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین میکند !
🆔@wikisemnan