#سلامت
⭕️ ۶ اشتباه در شستن دست‌ها
✅ به توصیه‌های پزشکان در شستن دست‌ها بیشتر دقت کنید.
#در_خانه_بمانیم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🆔@wikisemnan
⭕️ ۶ اشتباه در شستن دست‌ها
✅ به توصیه‌های پزشکان در شستن دست‌ها بیشتر دقت کنید.
#در_خانه_بمانیم
#کرونا_را_شکست_میدهیم
#این_راه_پر_امید_ادامه_دارد
🆔@wikisemnan
#سلامت
♦️آیا زمانبندی نوشیدن آب اهمیت دارد؟
🔹به جای مصرف مقدار بسیار زیاد آب در یک وعده، تقسیم آن در طول روز برای هیدراته نگه داشتن بدن اهمیت دارد.
🔹هیچ مدرکی مبنی بر فواید بیشتر نوشیدن آب هنگام صبح نسبت به زمان‌های دیگر در طول روز وجود ندارد.
🔹نوشیدن یک لیوان آب پیش از یک وعده غذایی راهبرد خوبی برای کاهش وزن است.
🔹نوشیدن آب فراوان پیش و پس از ورزش برای هیدراته نگه داشتن بدن و جایگزینی مایعات از دست رفته اهمیت دارد.
🆔@wikisemnan
♦️آیا زمانبندی نوشیدن آب اهمیت دارد؟
🔹به جای مصرف مقدار بسیار زیاد آب در یک وعده، تقسیم آن در طول روز برای هیدراته نگه داشتن بدن اهمیت دارد.
🔹هیچ مدرکی مبنی بر فواید بیشتر نوشیدن آب هنگام صبح نسبت به زمان‌های دیگر در طول روز وجود ندارد.
🔹نوشیدن یک لیوان آب پیش از یک وعده غذایی راهبرد خوبی برای کاهش وزن است.
🔹نوشیدن آب فراوان پیش و پس از ورزش برای هیدراته نگه داشتن بدن و جایگزینی مایعات از دست رفته اهمیت دارد.
🆔@wikisemnan
#سلامت
🔴۱۴ راه تحریک سلامت مغزی در کودکان🔴
🔹راهکار‌های توصیه شده به افزایش خلاقیت، یادگیری، درک مطلب، ابراز احساسات و رشد شناختی، عاطفی، اجتماعی و حرکتی کودکان کمک می‌کند.
🆔@wikisemnan
🔴۱۴ راه تحریک سلامت مغزی در کودکان🔴
🔹راهکار‌های توصیه شده به افزایش خلاقیت، یادگیری، درک مطلب، ابراز احساسات و رشد شناختی، عاطفی، اجتماعی و حرکتی کودکان کمک می‌کند.
🆔@wikisemnan
#سلامت
🔳 چطور لباس‌‌ها رو کرونازدایی کنیم؟
🧺 وقتی از بیرون اومدید، لباس‌هاتون رو کنار در آویزون کنید و اجازه بدین تا یک روز بمونه. نیازی نیست که هر روز لباس‌هاتون رو بشورین.
🧺 زمانیکه لباس‌تون رو از تن درمیارید، تکون ندین. چون ممکنه ویروس کرونا بر روی لباس باشه و با تکوندن در هوا پخش بشه.
🧺 اگر کسی خواست با لباس بیرون روی مبل بشینه، بهتره روی مبل یک پارچه نخی بندازین و یا صبر کنین که پارچه یک روز بمونه و یا بشوریین.
🧺 باید توجه کنین که همه شوینده‌های استاندارد در بازار ویروس رو از بین می‌برن، پس لباس یا پارچه رو تو دمای همیشگی و با پودر و مایع شست‌وشوی معمولی بشورین و اسیر تبلیغات مایع شست‌وشوی ضدویروس نشین.
#کرونا_را_شکست_میدهیم
🆔@wikisemnan
🔳 چطور لباس‌‌ها رو کرونازدایی کنیم؟
🧺 وقتی از بیرون اومدید، لباس‌هاتون رو کنار در آویزون کنید و اجازه بدین تا یک روز بمونه. نیازی نیست که هر روز لباس‌هاتون رو بشورین.
🧺 زمانیکه لباس‌تون رو از تن درمیارید، تکون ندین. چون ممکنه ویروس کرونا بر روی لباس باشه و با تکوندن در هوا پخش بشه.
🧺 اگر کسی خواست با لباس بیرون روی مبل بشینه، بهتره روی مبل یک پارچه نخی بندازین و یا صبر کنین که پارچه یک روز بمونه و یا بشوریین.
🧺 باید توجه کنین که همه شوینده‌های استاندارد در بازار ویروس رو از بین می‌برن، پس لباس یا پارچه رو تو دمای همیشگی و با پودر و مایع شست‌وشوی معمولی بشورین و اسیر تبلیغات مایع شست‌وشوی ضدویروس نشین.
#کرونا_را_شکست_میدهیم
🆔@wikisemnan