Кто сталкивался с недержанием мочи после менопаузы? Какие доктора и в каких клиниках (желательно мск) Вам помогли?

Нужна операция, ищем уролога-хирурга

Из 65 кг в 56 за 3 месяца🚀🚀🚀и самое ценное здесь то, что получилось сформировать новый патерн пищевого поведения, без подсчета калорий, без бесконечных перекусов. Еда перестала быть центром вселенной, мы восполнили дефициты, появилась энергия, легкость 🪽 и результат просто шикарный! Ксюша большая молодец, я тобой очень горжусь ❤️спасибо, что доверила свое здоровье 🫶

А если и Вы хотите сбросить вес и разобраться с дефицитами, пиши «хочу на ведение» в директ @hot_toh, созвонимся и начнем 🚀

✨ ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ КУРСА ✨

Это не просто курс о здоровье — это полноценная система, которая поможет разобраться в причинах плохого самочувствия, наладить питание, выйти на новый уровень здоровья и энергии. улучшить внешний вид и качество кожи.

📚 Блок «Питание»
✔ Методичка по питанию
✔ Принципы сбалансированного рациона
✔ Меню с рецептами
✔ Продукты с максимальным содержанием клетчатки
✔ Вебинар о питании и влиянии рациона на анализы крови
✔ Личный куратор по питанию у каждого участника

📝 Практические инструменты
✔ Трекер полезных привычек
✔ Симптомы дефицитных состояний
✔ Вебинар по структуре ведения здоровья

🧠 Психология и эмоциональное здоровье
✔ Тест на депрессию
✔ Тест на уровень тревожности
✔ Вебинар «Почему не получается похудеть?»
— подсознательные установки
— быстрый дофамин
— эмоциональное переедание
✔ Видео про внутреннюю опору и выход из кризиса
✔ Вебинар про стресс, влияние кортизола и компенсация влияния стресса на здоровье и вес через нейромедиаторы и БАДы

⚡ Метаболизм и энергия
✔ Вебинар про метаболизм
✔ Факторы, влияющие на скорость обмена веществ
✔ «Зелье от похмелья» 🎉

🧪 Чекап и анализы
✔ Вебинар про чекап
✔ Список анализов для ежегодного обследования
✔ Список анализов для женского здоровья

🌿 Токсины и детокс
✔ Вебинар про токсины, детокс и эндокринные дизрапторы
Особенно рекомендован при проблемах со щитовидной железой и в гинекологии.

👩‍⚕️ Женское здоровье
✔ Обследование по гинекологии
✔ Вебинар про ВПЧ, эрозию шейки матки и современные обследования

💇‍♀️ Красота и внешний вид
✔ Вебинар про рост волос:
— причины выпадения
— необходимые анализы
— активы для роста волос
— уход за длиной

✔ Вебинар про уход за кожей:
— чёрные точки
— розацеа
— пигментация
— морщины
— рабочие активы и схемы ухода

💆‍♀️ Бонус
✔ Массаж лица от отёков

💫 Все материалы созданы для того, чтобы вы смогли разобраться в своём здоровье под контролем врача, улучшить самочувствие, внешний вид и получить понятный план действий для нормализации веса и выхода на новый уровень здоровья


Стоимость 3 месячной программы ведения 50 тыс руб с личным разбором анализов от меня, врача превентивной медицины, акушера- гинеколога.

Записаться можно по ссылке wiguwiguwigu.getcourse.ru/vedenie

Посчитала разницу с до и после и показатели приятно удивили, особенно объем над коленом, там -10 см!, я в шоке какой была до)) и еще зациклена на мысли, что вес стабилен, хотя я периодически разрешаю себе расслабляться, не страдаю от того что строго ничего нельзя, просто держать основу правильного питания и все. Это просто шикарный показатель качественного подхода к питанию, я еще ни раз поблагодарю вас мысленно и однозначно буду рекомендовать обратиться к вам нуждающимся друзьям и знакомым. И отдельное спасибо Елене за вебинар про стресс, у меня непростой был период и когда я посмотрела вебинар мне так легко стало, в голове прояснилось.

Мы на весну переехали в Солотчу, а там 3 девушки проходили мой курс только в нашем доме)) Так приятно встречать в живую девчонок, с кем мы взаимодействовали онлайн)) магия 🪄
Такой маленький город у нас, каждый день встречаю своих подопечных 🫶


7 июня новый поток 🌷

Запрос в сфере здоровья качественно решается за 2-3 месяца. Элементарно потому что нужно сформировать новые нейронные связи и научиться по ним ходить,а это требует времени. Новые знания нужно получить, осознать и увидеть ошибки, внутренне согласиться, попробовать жить по другому сначала на силе воли, после этого появятся новые привычки и отличный от привычного результат.

3 месяца -это тот срок за который реально можно поменять свое отношение к организму, к питанию, к телу и получить совершенно другое качество тело. Поэтому мне больше хочется вести людей длительно, чем разово консультировать.

Сегодня мой день рождения, и мне захотелось честно поделиться тем, как прошел мой год. Именно сегодня мне грустно, и не хочется ничего отмечать, буду сидеть в обнимку с любимым и есть шаурму)) самое главное, что есть семья, дети, друзья и те, кому я нужна, кому могу помочь по работе или по-человечески, мне всегда везет с людьми.

Грустно, потому что опять стало тесно и скучно, в очередной раз предстоит сделать переход в next версию, а это про расставание со своими страданиями, вырывать которые всегда непросто, хотя мне нравится эта игра))

Впервые за все года у меня есть доверие к жизни, любовь к своему пути, саттвичная энергия и искренний интерес к тому, что еще меня ждет.

Show must go on 🎇

Получать ночью подарки от елок так приятно 🥹😘 Оксану я знаю уже миллиард лет, это самая добрая и широкая душа, обожаю ее и все что она делает:))
Девчонки, спасибо большое каждой за поздравления, я в шоке от количества сообщений, я обязательно буду и дальше всем помогать и делать нам мир чуточку здоровее и светлее❤️🫶🫶🫶

Как-то несколько лет назад у меня появилась новая подруга, меня очень удивило в ней то, что каждый раз после моего очередного нытья о навалившихся проблемах, которое она внимательно выслушала, она спрашивала: «так, и что ты планируешь с этим делать?»

Тогда для меня это был какой-то супер необычный вопрос, обычно я привыкла все «вываливать» и слушать тоже самое от другого человека про его жизнь, и обсуждать как все тяжело и неправильно. А этот вопрос меня постоянно заставал врасплох.

Со временем на каждую жалобу у меня автоматически сформировывался план, и в принципе само озвучивание проблемы сразу вело к целевому действию, пропуская фазу ахуевания.

Суперважным навыком в самоанализе - научиться честно смотреть на то, почему что-то не получается. И 90% сводиться к банальным причинам: недостаток сна, негативные мысли, жалость к себе в любой форме - от обиды/злости до апатии,
потеря времени на какую-то фигню с имитацией бурной деятельности (есть срочное дело, но как будто надо срочно убраться или встретиться с кем-то), или бросить начатое на полпути.

Что надо знать, и не забывать: «ты можешь все, но не все сразу».

Завтра еду отмечать свой др, который не хотела отмечать, с подругами в другой город:) едем все на одной машине, я в предвкушении долгой дороги, вкусной еды, задушевных разговоров и смеха до слез))

Я каждый раз в шоке от волос Татьяны, конечно))))

Свои в мае постригла, если честно, давно ничего не делала, вроде отрасли, мне все нравится и забила) в результате начали сильно сечься, отрезала, и вот я опять тут :))) сделали пилинг, травы, купила кучу баночек и снова отращиваю

Что планирую делать летом, чтобы отрастить волосы:

1. Есть белок (по последним анализам общий белок низкий, 73, не доедаю). Волосы состоят из кератина - а это белок
2. Пилинг кожи головы, травы на длину раз в месяц
3. Лосьоны для роста (чередую 2 сейчас)
4. Пить витамины по дефицитам
5. Маски на ночь (профессор и масляное обертывание шампань)

У меня есть 3 читкода как хакать эту реальность. Их больше, но вот эти работают безотказно. Последний самый сложный, но самый дорогой:)

1. Касаемо желаний, способ попсовый, но не у каждого получается, нужна высокая чувствительность и эмоциональный интеллект. Представить, что желание уже сбылось, представить состояние, ощутить его всем телом, и сбросить. Забыть. Так у меня сбылись мои отношения мечты, мои дети, Мальдивы, мерин, и куча всякой мелочи.


2. Если что-то не получается, не нравится, ты не знаешь как это изменить, вообще с чего начать - надо попросить высшие силы помочь. Попросить искренне, потому что помочь подразумевает то, что важно сдаться, принять что ты условно «лох», есть ребята покруче, ты доверяешь и просто смотришь как они все решают. Убираешь контроль и самые сложные ситуации разруливаются к уже вечеру.
Это мой любимый способ в последние полгода.

3. Наработка внутренних заслуг - это чистые намерения. Не так важны добрые дела в карме, как именно почему ты вообще что-то делаешь. Если выкристализовать в себе любовь и сострадание, и помогать не из эго, потому что «так правильно» или за спасибо, а из внутреннего импульса, научиться фильтровать мысли до такой степени, как будто каждый может их прочесть в любой момент, то ты обретаешь положительный баланс от вселенной. Очень сложно очистить себя именно изнутри, а не только внешне быть добрым и не делать плохих вещей. Этот + можно спускать на любое материальное желание, то есть буквально ты подумал - уже сбылось. Либо на «освобождение при жизни» - когда твое состояние вообще ни от чего не зависит, ты в потоке и никто и ничто не может тебя огорчить, перманентное счастье.

Большими внутренними заслугами обладают монахи, священники, и порой самые обычные люди, которые находятся в служении или долго практикуют. В их поле становится спокойно, проблемы уходят, желания исполняются. Святые же обретают радужное тело и после жизни могут помогать когда их просят.


В общем если что-то сильно надо, например 💸, начните делать много добрых дел, в том числе энергетических, ставить свое намерение на другого человека в выздоровлении, в любви, в процветании и наблюдайте его рост, поддерживайте и желайте добра другим, не всем, а тем, кому получается пожелать искренне, это единственный значимый критерий. Убирайте из ума злость, зависть, осуждение и очень быстро получите по заслугам 🌷

Программа курса с индивидуальным разбором анализов от меня и личным куратором по питанию:

1. Методичка по питанию с полезными продуктами и гликемическим индексом

2. Меню с готовыми рецептами на 21 день

3. Принципы сбалансированного питания

4. Продукты с наибольшим содержанием клетчатки (при проблемах с ЖКТ)

5. Вебинар «Питание, сбалансированный рацион и влияние на анализы крови»

6. Дополнительный вебинар по питанию (+ ответы на все вопросы)

7. Трекер полезных привычек

8. Симптомы дефицитных состояний, как распознать без анализов?

9. Вебинар по структуре ведения, как добиться максимального результата

10. Тест на депрессию

11. Тест на уровень тревожности

12. «Зелье от похмелья» — инструкция по восстановлению от последствий алкоголя

13. Вебинар «Почему не получается похудеть? Подсознательные установки и быстрый дофамин»

14. Вебинар «Метаболизм и факторы, влияющие на скорость обмена веществ»

15. Видео «Внутренняя опора, выход из кризиса и медитации»

16. Вебинар «Токсины, детокс и эндокринные дизрапторы» (рекомендуется всем, у кого есть заболевания щитовидной железы и гинекологические проблемы)

17. Массаж лица от отеков (что я каждый день делаю утром для осанки и овала лица)

18. Вебинар «Чекап: что, когда и зачем обследовать»

19. Список анализов для чекапа

20. Список анализов на гормоны

21. Обследование по гинекологии

22. Вебинар «Стресс. Часть 1» кортизол, дефициты, ментальные причины

23. Вебинар «Стресс. Часть 2» компенсация и восстановление

24. Вебинар «ВПЧ, эрозия шейки матки и обследования в гинекологии»

25. Вебинар «Рост волос: причины выпадения и восстановление»

26. Вебинар «Уход за кожей»

Стоимость ведения 50 тыс за 3 месяца, пиши + если хочешь на первичную бесплатную диагностику🚀

Была на выпускном, оцените платье 👗😻