Когда в WHOOP появились шаги, многие сразу начали сравнивать их с Apple Watch, Garmin и другими устройствами.

И действительно — цифры могут отличаться.
Но дело не в том, что один браслет считает «правильно», а другой — «неправильно».
Просто каждый производитель использует свои алгоритмы определения шага.

Разобрались, почему WHOOP так долго не добавлял шагомер, как он работает сейчас и почему не стоит сравнивать количество шагов между разными устройствами.

👇 Листайте карточки

🤫Кстати, новая поставка уже на Ozon

Большинство пользователей отмечают алкоголь, кофе и поздний ужин. Но настоящие открытия часто скрываются в менее очевидных привычках.

Интересно, что многие пользователи обнаруживают: процедуры, которые "должны помогать", на самом деле почти не влияют на их Recovery. А некоторые простые привычки оказываются намного эффективнее.

💡 И небольшой совет.

Не пытайтесь отслеживать всё сразу. В Journal доступно более 300 привычек, но WHOOP рекомендует выбрать около 10 тех, которые действительно меняются в вашей жизни. Причина простая: если отмечать 50–100 параметров, становится сложнее регулярно заполнять Journal, а влияние отдельных привычек труднее интерпретировать.

А какую самую неожиданную привычку вы отслеживаете на своем WHOOP ?

📈Что имеют в виду производители популярных фитнес-трекеров, заявляя о постоянном мониторинге пульса?

Нашли все цифры и собрали их в карточках.