🐍 Клетка 29 — ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
Обесценивание начинается там, где ты перестаёшь замечать, что у тебя уже есть всё для победы. Когда внимание направлено только на то, чего ещё нет, ты не видишь и не признаёшь то, что уже сделал.
Человек не говорит себе «спасибо», не замечает свои шаги и результаты. Кажется, что этого недостаточно, что нужно больше, быстрее, лучше.
В этот момент теряется энергия, потому что всё, что не признано, не становится опорой.
Это змея, которая спускает на клетку 6 — в начало игры.
Выход начинается с простого: признать, что уже достигнуто тобой и перестать это обесценивать.
Обесценивать можно себя («у меня не получится», «я недостаточно хороша»), свои достижения («это просто повезло»), свои чувства («не стоило расстраиваться»), а также других и даже хорошие события. Обесценивание — это защита от разочарования, но она же убивает веру в себя.
И раньше эта клетка вела змейкой в заблуждение (клетка 6). И правда: когда ты обесцениваешь себя или свою природу, ты живёшь в большом заблуждении о том, кто ты есть.
Наводящие вопросы (связь с отрицанием и заблуждениями):
· В какой сфере жизни ты чаще всего обесцениваешь себя («это не считается», «другие лучше»)?
· Кого или что ты обесцениваешь по привычке, даже не замечая (свои успехи, чужую помощь, свои эмоции)?
· Какое заблуждение поддерживается твоим обесцениванием? Например: «если я буду себя ценить, то стану эгоисткой» — это правда?
·
Обесценивание начинается там, где ты перестаёшь замечать, что у тебя уже есть всё для победы. Когда внимание направлено только на то, чего ещё нет, ты не видишь и не признаёшь то, что уже сделал.
Человек не говорит себе «спасибо», не замечает свои шаги и результаты. Кажется, что этого недостаточно, что нужно больше, быстрее, лучше.
В этот момент теряется энергия, потому что всё, что не признано, не становится опорой.
Это змея, которая спускает на клетку 6 — в начало игры.
Выход начинается с простого: признать, что уже достигнуто тобой и перестать это обесценивать.
Обесценивать можно себя («у меня не получится», «я недостаточно хороша»), свои достижения («это просто повезло»), свои чувства («не стоило расстраиваться»), а также других и даже хорошие события. Обесценивание — это защита от разочарования, но она же убивает веру в себя.
И раньше эта клетка вела змейкой в заблуждение (клетка 6). И правда: когда ты обесцениваешь себя или свою природу, ты живёшь в большом заблуждении о том, кто ты есть.
Лила предлагает заметить: в какой момент ты привычно «срезаешь» ценность себя, другого или события? И попробовать обратное — намеренное признание ценности.Наводящие вопросы (связь с отрицанием и заблуждениями):
· В какой сфере жизни ты чаще всего обесцениваешь себя («это не считается», «другие лучше»)?
· Кого или что ты обесцениваешь по привычке, даже не замечая (свои успехи, чужую помощь, свои эмоции)?
· Какое заблуждение поддерживается твоим обесцениванием? Например: «если я буду себя ценить, то стану эгоисткой» — это правда?
·
Сегодня попробуй заметить 3 момента, где ты обесценила. А потом намеренно их переоцени — найди, за что это можно похвалить или поблагодарить.
❤1
Как заставить новую установку работать быстрее?
Поймайте триггер: Как только ловите мысль «я недостаточно...», мысленно скажите себе «Стоп».
Сделайте вдох: Вернитесь в тело.
Произнесите новую фразу: И обязательно подкрепите её фактом. Например: «Я развиваюсь в своём темпе. Того, что есть, хватает для шага. Сегодня я успешно справилась вот с этой задачей».
Поймайте триггер: Как только ловите мысль «я недостаточно...», мысленно скажите себе «Стоп».
Сделайте вдох: Вернитесь в тело.
Произнесите новую фразу: И обязательно подкрепите её фактом. Например: «Я развиваюсь в своём темпе. Того, что есть, хватает для шага. Сегодня я успешно справилась вот с этой задачей».
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наш ретрит на Светлояре построен на двух мощных фундаментах: глубокой психологической работе и сакральной энергии места.
1. Трансформационная игра
Это старт нашего путешествия. Игра подсветит, в какой роли ты застряла, какую «дверь» пора закрыть, а какую — открыть. Она задаст тебе неудобные, но честные вопросы, на которые ты ответишь сама себе.
2. Место силы — озеро Светлояр
Мы пойдем к воде, чтобы напитаться энергией. Сделаем проход вокруг озера (три круга), чтобы погрузиться в себя. Посетим места с «мертвой» и «живой» водой и проведем там ритуалы.
3. Звуковая терапия
Погружение в вибрации тибетских и этнических инструментов, поющих чаш. Глубокое расслабление и перезагрузка через звук.
4. Вечерний шаманский костер
Практика у огня с изучением бубна. Его ритмы введут тебя в трансовое состояние, в котором можно получить ответы и подсказки от подсознания.
5. Плетение оберега
Собственноручно создашь браслет из натуральных камней. Он станет твоим ресурсом, защитой и напоминанием о ретрите.
6. Телесные практики и пробуждение Богини
Ты научишься слышать тело, видеть, как оно наполняется энергией, и сможешь применять эти практики дома.
Также тебя ждет знаменитая практика «Пробуждение Богини», где ты проживешь 12 стадий своего воплощения.
7. Работа с эмоциями и подсознанием
Мы будем учиться экологично проживать свои чувства. Через расстановки участницы станут твоим зеркалом и подсветят то, что скрыто от глаз.
8. Дыхательные практики
Через дыхание ты научишься снимать блоки и зажимы в теле, наполняться энергией и проживать подавленные эмоции. Эти техники ты сможешь применять дома в любой момент.
9. Манифестация и завершение
Научимся заявлять свои желания (в том числе через хоровод), трансформируем накопленное через мощную финальную практику (дорожка из гвоздей).
Атмосфера: Это теплое и безопасное пространство, где ты сможешь выдохнуть, услышать истинную себя, познакомиться со своими ограничениями (через отражение других участниц) и оставить их там, на берегу озера.
Подробнее о поездке тут 👉 https://vk.ru/club240997463
1. Трансформационная игра
Это старт нашего путешествия. Игра подсветит, в какой роли ты застряла, какую «дверь» пора закрыть, а какую — открыть. Она задаст тебе неудобные, но честные вопросы, на которые ты ответишь сама себе.
2. Место силы — озеро Светлояр
Мы пойдем к воде, чтобы напитаться энергией. Сделаем проход вокруг озера (три круга), чтобы погрузиться в себя. Посетим места с «мертвой» и «живой» водой и проведем там ритуалы.
3. Звуковая терапия
Погружение в вибрации тибетских и этнических инструментов, поющих чаш. Глубокое расслабление и перезагрузка через звук.
4. Вечерний шаманский костер
Практика у огня с изучением бубна. Его ритмы введут тебя в трансовое состояние, в котором можно получить ответы и подсказки от подсознания.
5. Плетение оберега
Собственноручно создашь браслет из натуральных камней. Он станет твоим ресурсом, защитой и напоминанием о ретрите.
6. Телесные практики и пробуждение Богини
Ты научишься слышать тело, видеть, как оно наполняется энергией, и сможешь применять эти практики дома.
Также тебя ждет знаменитая практика «Пробуждение Богини», где ты проживешь 12 стадий своего воплощения.
7. Работа с эмоциями и подсознанием
Мы будем учиться экологично проживать свои чувства. Через расстановки участницы станут твоим зеркалом и подсветят то, что скрыто от глаз.
8. Дыхательные практики
Через дыхание ты научишься снимать блоки и зажимы в теле, наполняться энергией и проживать подавленные эмоции. Эти техники ты сможешь применять дома в любой момент.
9. Манифестация и завершение
Научимся заявлять свои желания (в том числе через хоровод), трансформируем накопленное через мощную финальную практику (дорожка из гвоздей).
Атмосфера: Это теплое и безопасное пространство, где ты сможешь выдохнуть, услышать истинную себя, познакомиться со своими ограничениями (через отражение других участниц) и оставить их там, на берегу озера.
Подробнее о поездке тут 👉 https://vk.ru/club240997463
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Помните старую притчу: «Если каждый день говорить человеку, что он свинья, через месяц он захрюкает»?
Смешно, но это работает не только с обзывательствами. Это работает с каждым словом, которое вы о себе говорите.
Нейробиологи подтверждают: мозг не отличает реальное событие от ярко прожитой мысли. Когда вы говорите «я дурак», «у меня вечно всё валится», «ну куда мне до них» — ваш мозг послушно ищет подтверждения и делает вас таким. Это не магия, это автоматическая настройка вашей личности.
А теперь страшное: вы даже не замечаете, как сами себя обесцениваете.
Мы привыкли фильтровать слова окружающих, но пропускаем собственный внутренний диалог. А ведь именно он пишет сценарий вашей жизни.
Давайте честно?
Прямо сейчас вспомните:
➡️ Что вы говорите о себе, когда смотритесь в зеркало?
➡️ Какая фраза крутится у вас в голове, когда вы ошибаетесь?
➡️ Что вы шепчете себе, когда боитесь начать новое дело?
А теперь вопрос на засыпку: Если бы вы так же разговаривали со своим лучшим другом, он бы остался вашим другом?
🔥 Задание на сегодня:
Возьмите ручку и выпишите 3 самые ядовитые фразы, которые вы говорите себе чаще всего («Я неспособна», «У меня нет таланта», «Мне уже поздно» и т.д.).
А теперь уберите их. Сотрите, порвите, выбросьте.
Замените на нейтральные или поддерживающие:
❌ «Я не справлюсь» → ✅ «Я справлюсь так, как могу сейчас».
❌ «Я толстая» → ✅ «Я забочусь о своём теле».
Окружение тоже подлежит ревизии. Если люди рядом транслируют вам, что вы «не вывезешь» или «куда ты лезешь» — это не поддержка. Это чужой страх, замаскированный под заботу. От такого лучше держаться подальше.
Ваша речь — это код вашей жизни. Перепишите его. И уже через месяц вы удивитесь, как перестали «хрюкать» и начали летать. 🕊
А какая фраза мешает жить вам? Поделитесь в комментариях, чтобы сжечь её раз и навсегда. 👇
Смешно, но это работает не только с обзывательствами. Это работает с каждым словом, которое вы о себе говорите.
Нейробиологи подтверждают: мозг не отличает реальное событие от ярко прожитой мысли. Когда вы говорите «я дурак», «у меня вечно всё валится», «ну куда мне до них» — ваш мозг послушно ищет подтверждения и делает вас таким. Это не магия, это автоматическая настройка вашей личности.
А теперь страшное: вы даже не замечаете, как сами себя обесцениваете.
Мы привыкли фильтровать слова окружающих, но пропускаем собственный внутренний диалог. А ведь именно он пишет сценарий вашей жизни.
Давайте честно?
Прямо сейчас вспомните:
➡️ Что вы говорите о себе, когда смотритесь в зеркало?
➡️ Какая фраза крутится у вас в голове, когда вы ошибаетесь?
➡️ Что вы шепчете себе, когда боитесь начать новое дело?
А теперь вопрос на засыпку: Если бы вы так же разговаривали со своим лучшим другом, он бы остался вашим другом?
🔥 Задание на сегодня:
Возьмите ручку и выпишите 3 самые ядовитые фразы, которые вы говорите себе чаще всего («Я неспособна», «У меня нет таланта», «Мне уже поздно» и т.д.).
А теперь уберите их. Сотрите, порвите, выбросьте.
Замените на нейтральные или поддерживающие:
❌ «Я не справлюсь» → ✅ «Я справлюсь так, как могу сейчас».
❌ «Я толстая» → ✅ «Я забочусь о своём теле».
Окружение тоже подлежит ревизии. Если люди рядом транслируют вам, что вы «не вывезешь» или «куда ты лезешь» — это не поддержка. Это чужой страх, замаскированный под заботу. От такого лучше держаться подальше.
Ваша речь — это код вашей жизни. Перепишите его. И уже через месяц вы удивитесь, как перестали «хрюкать» и начали летать. 🕊
А какая фраза мешает жить вам? Поделитесь в комментариях, чтобы сжечь её раз и навсегда. 👇
❤1
ОТПУСТИ СВОЮ УСТАЛОСТЬ .
Девочки и Мальчики начинаю принимать в ПШ-пространстве (ул. Советская 12) на массаж тибетскими чашами.
Сеанс 50 мин- 3500₽
Сейчас 80 мин- 4500₽
Девочки и Мальчики начинаю принимать в ПШ-пространстве (ул. Советская 12) на массаж тибетскими чашами.
Сеанс 50 мин- 3500₽
Сейчас 80 мин- 4500₽
Сегодня была в соборе, у мощей Святителя Спиридона.
Честно, я не из тех, кто ходит каждое воскресенье, но когда привозят такие святыни — это чувствуется на физическом уровне. Вибрации там стояли невероятные. Это лишний раз напомнило мне, что вера (неважно во что) — это мощнейшая опора.
Но главное, что я вынесла оттуда — это люди. Я стояла и просто наблюдала за теми, кто подходит к ковчегу. Люди встают на колени так, будто это их последняя инстанция. В их глазах столько боли, искренности и отчаяния. Колясочники, больные, старики... И когда видишь это, внутри происходит щелчок.
Я вышла оттуда с четким ощущением: «Наташ, у тебя всё зашибись».
Руки-ноги на месте, голова варит, крыша есть, любимое дело — есть, друзья — есть. А всё, что я называла «проблемами» — это просто задачи, которые я могу решить сама. Не нужно сидеть и ждать чуда. Чудо нужно этим людям. А мне нужно просто перестать ныть и начать делать.
Побыв в этом потоке веры, я буквально увидела свой план на год вперед. И главное — появилась стопроцентная уверенность, что у меня всё получится.
Вывод простой: мы слишком любим раздувать свои проблемы до размеров вселенной и сливать на них всю свою энергию. А на самом деле, у нас уже есть всё, чтобы быть счастливыми. Просто перестаньте себя жалеть и сравните свою жизнь с теми, у кого действительно беда.
Живите, благодарите и действуйте. 🙏
Честно, я не из тех, кто ходит каждое воскресенье, но когда привозят такие святыни — это чувствуется на физическом уровне. Вибрации там стояли невероятные. Это лишний раз напомнило мне, что вера (неважно во что) — это мощнейшая опора.
Но главное, что я вынесла оттуда — это люди. Я стояла и просто наблюдала за теми, кто подходит к ковчегу. Люди встают на колени так, будто это их последняя инстанция. В их глазах столько боли, искренности и отчаяния. Колясочники, больные, старики... И когда видишь это, внутри происходит щелчок.
Я вышла оттуда с четким ощущением: «Наташ, у тебя всё зашибись».
Руки-ноги на месте, голова варит, крыша есть, любимое дело — есть, друзья — есть. А всё, что я называла «проблемами» — это просто задачи, которые я могу решить сама. Не нужно сидеть и ждать чуда. Чудо нужно этим людям. А мне нужно просто перестать ныть и начать делать.
Побыв в этом потоке веры, я буквально увидела свой план на год вперед. И главное — появилась стопроцентная уверенность, что у меня всё получится.
Вывод простой: мы слишком любим раздувать свои проблемы до размеров вселенной и сливать на них всю свою энергию. А на самом деле, у нас уже есть всё, чтобы быть счастливыми. Просто перестаньте себя жалеть и сравните свою жизнь с теми, у кого действительно беда.
Живите, благодарите и действуйте. 🙏