проЖИВАЯ | Блог Наталии Межневой
312 subscribers
697 photos
1.55K videos
4 files
151 links
буду рада знакомству 😊), и я помогаю людям выкинуть из головы страхи, а из тела — зажимы и блоки. Как? Через мощные телесные практики, которые реально работают!

Со мной то, что казалось нереальным, вдруг становится простым и классным.
Download Telegram
Знаешь, есть практика, которая звучит максимально просто: «Закрой глаза и увидишь». Но на деле это челлендж для тех, кто привык всё держать под контролем.

Ты приходишь на занятие, и первая мысль: «Я не вижу, как я это делаю. А правильно ли? А не упаду ли я? А что обо мне подумают?» И вот тут начинается магия.

Когда ты выключаешь картинку, твой мозг паникует первые 5 минут. Он хочет схватить руль, начать анализировать, оценивать, сравнивать. Но если остаться в этом состоянии чуть дольше, случается невероятное — ты понимаешь, что контроль был иллюзией.

В этом формате ты вдруг разрешаешь себе быть неидеальным. Ты перестаёшь оценивать результат и начинаешь чувствовать состояние. И знаешь что? Оказывается, те вещи, за которые мы так переживаем (правильность, чужое мнение, «успешность»), на свете без картинки теряют всю свою важность. Они просто растворяются.

А на их место приходит та самая детская радость, которую мы так тщательно прячем за взрослыми «надо» и «так принято».

Попробуй хоть раз закрыть глаза и сделать то, что давно хотел, но боялся выглядеть глупо. Уверена, ты улыбнёшься. А это дорогого стоит. 😉

#практика #осознанность #отпуститьконтроль #радостьжизни #игра
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Честно? Меня бесит, когда вокруг «Игры» столько тумана.

Кто-то думает, что это гадание. Кто-то — что играть нужно весь день. А кто-то боится, что ему «откроют глаза» на то, к чему он не готов.

Я выбрала другой путь.

В своих роликах я разбираю Игру ЛИЛА на собственном опыте. Я веду видеодневник, чтобы вы видели процесс изнутри. Без прикрас. Без воды.

На реальных примерах я покажу:

✔️ Как ЛИЛА помогает распутать клубок вопросов, которые годами сидели в голове.
✔️ Почему это инструмент, а не магия. Это психология.
✔️ Почему 80% страхов об игре — это просто мифы.

👉 Ваш ход: напишите в комментариях, с каким мифом об игре вы сталкивались? Что вас смущает или настораживает?

Разберем вместе ⚡️

И помните: каждый месяц я собираю игроков на офлайн-игру.

Ближайшая — 16 АВГУСТА.
Всего 5 мест
Входной билет 6000₽

Успевайте запрыгнуть в этот поезд, слоты разлетаются быстро.
Запись в Директ 👇
1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот только шестёрка не выпадала.

И я сидела и злилась 😤

На игру. На кубик. На себя.

А потом до меня дошло 💡

Я не врала игре. Я врала себе.

Потому что «хочу понять свой потенциал» — это безопасно. Это не про деньги. Это про абстракцию. Это можно обсуждать с умным лицом, пить чай и ничего не менять ☕️

А настоящий запрос — он неудобный. Он жжётся 🔥

Его страшно произнести вслух, потому что если ты его назовёшь — придётся что-то с этим делать.

💬 «Какие страхи удерживают меня от реализации? Почему я так боюсь расти в доходе?»

Вот он. Девятый бросок. Шестёрка 🎯

Игра не приняла красивую версию меня. Она приняла настоящую.

Ту, которая боится.
Ту, которая сомневается.
Ту, у которой реально что-то внутри блокирует деньги 💸

И вот что я поняла за эти девять бросков 👇

Мы почти никогда не приходим с настоящим запросом. Мы приходим с фасадом. Мы хотим решить проблему, не прикасаясь к боли. Мы хотим результат, минуя честность.

А игра так не работает

Кубик — как таможня. Он заставляет тебя замедлиться и спросить себя: «А что я на самом деле хочу? А что мне на самом деле мешает?»

И пока ты ищешь эту формулировку — ты уже начал терапию с собой 🧠

Игра уже идёт. Просто ты этого не замечаешь.

Завтра покажу, куда меня кинет поле с этим запросом 🎬

Будет интересно. И немного страшно 😳

Кто хочет в игру — пишите «ЛИЛА» в директ 💌
Наберу группу на ближайшую дату
1🕊1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если откликается ставим 🔥. Поддержим друг друга .

Кто хочет увидеть свой сценарий приходите на игру ЛИЛА 16 августа
🎲 Цифра: 6

🕉 Клетка 1РОЖДЕНИЕ

На кубике выпала цифра 6.
Я вошла в Игру.
Это точка, где начинается работа с запросом.
Поле Лилы показывает сценарии, по которым ты живёшь.
Здесь можно увидеть повторяющиеся решения, заметить бессознательные блоки и наметить путь к цели.
Буду идти по полю и
наблюдать как я поднимаюсь по стрелам и спускаешься по змеям. Буду Следить за мыслями, состояниями и откликом тела.
Фиксируй то, что становится для тебя важным в заметках, эти выводы станут планом действий после Игры.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎲 Цифра: 6

🕉 Клетка 6ЗАБЛУЖДЕНИЕ

Заблуждение начинается там, где ты перестаёшь слышать себя. Мысли становятся громче. Появляются сомнения, страх, рождается ожидание «правильного» решения.
Человек начинает искать ответы снаружи: читает, спрашивает, сравнивает, но ясности не становится больше.
Так возникает состояние, в котором ты постоянно думаешь, но не двигаешься к цели.
Кажется, что есть один верный путь, и его нужно сначала найти.
Выход проще, чем кажется:
ты либо хочешь, либо нет.
Если хочешь — начинаешь действовать и разбираешься по ходу.
Если нет — продолжаешь искать ответы и остаёшься на месте.
Чем меньше лишнего шума в голове, тем легче опираться на свои ощущения.
1
🎲 Цифра: 1

🕉 Клетка 7ТЩЕСЛАВИЕ

Тщеславие — это детская позиция. Состояние, в котором человек ждёт, что кто-то его заметит, одобрит и подскажет, как правильно двигаться по жизни.
Хочется внимания. Поддержки. Признания.
Но вместе с этим нет сил, чтобы много делать.
И теряется главное — ответственность за свою жизнь.
Решения откладываются. Внутренее состояние зависит от чужого мнения. Человек как будто ждёт, что за него выберут путь.
В тщеславии невозможно уверенно идти к совим целям, потому что страх неизвестности сильнее желания жить по-другому.
Если принять неприятную правду: перестать ждать одобрения и начать совершать новые действия самостоятельно, то скоро всё изменится.
1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Две клетки. Заблуждение и Тщеславие 🎲

Я ещё даже не прошла игру. А уже раскопала то, о чём молчала годами.

В новом подкасте рассказала честно:

🔹 Откуда растут ноги у моего страха ошибки
🔹 Почему я сравниваю себя с другими и вечно проигрываю
🔹 Как Гордец и Самозванец пожирают мою энергию
🔹 И зачем я делаю всё ради похвалы, но ничего ради себя

Спойлер: детство, обесценивающий папа и привычка держать образ 😔

И главный вопрос, который я себе задала: кто отвечает за качество моей жизни? Я или мои детские сценарии?


Кому откликается — ставьте 🔥
Хотите так же разобрать себя — пишите «ЛИЛА» в директ 💌
1
🎙️ подкаст про мои ЗАБЛУЖДЕНИЯ и мое ТЩЕСЛАВИЕ.
2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎲 Цифра: 2

🕉 Клетка 9ЗОНА КОМФОРТА

Зона комфорта — это про привычное, в котором ты засиделся.
Одни и те же мысли, действия, окружение, решения. Снаружи может казаться, что всё стабильно, но внутри жизнь не меняется и перестаёт приносить радость.
Зона комфорта появляется там, где человек избегает нового опыта. Боится ошибок, неприятных эмоций, страшится потери уверенности и в результате не хочет остаться один. Поэтому выбирает знакомое, даже если оно давно не даёт счастья.
Выход начинается там, где ты разрешаешь себе пробовать новое и перестаёшь бояться ошибок.
Так появляется движение и реальные изменения.
1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏹 Клетка 10 — ОЧИЩЕНИЕ

Это стрела, которая переносит тебя вверх по полю на клетку 23.
Очищение начинается с простого ритуала: отпустить старое.
Невозможно двигаться в новое, продолжая держаться за то, что уже не работает. Старые мысли, решения, люди, привычные сценарии — всё это остаётся с тобой, пока ты сам решаешь их удерживать.
Это первая ревизия жизни. Честный взгляд на то, что больше не даёт роста, счастья и тянет назад.
Очищение происходит не только на уровне тела, вредных привычек, но и в выборе: с кем ты идёшь дальше и что оставляешь в прошлом.
Самый точный ориентир — то, что сильнее всего не устраивает, именно от этого очистись прямо сейчас.


🕉 Клетка 23 — ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ

Результата не будет там, где нет ясного направления. Когда человек думает о многом сразу и не выбирает ничего конкретного, энергия рассеивается. Появляется расфокус и внутреннее ощущение, что ты двигаешься, но не
приближаешься к цели.
В такие моменты легко отступить, переключиться или начать заново.
Целеполагание — это не только про желание, но и про выбор.
Ты принимаешь решение и продолжаешь двигаться к цели, даже если нет полной уверенности.
Для этого важно задать себе направление, разложить путь на шаги и не сходить с него, доводя начатое до результата.
1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пожелайте мне удачи 🍀


🗓 14 АВГУСТА (ЧЕТВЕРГ) — ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ДЕНЬ
📍 Встречи с преподавателями:
10:00 — Мининский
12:00 — Мининский
15:00 — Лобачевский

⚠️ СРОЧНО! ДЕДЛАЙН:
Сдать преподавателям:
✍️ Эссе
📄 Реферат
🗂 Портфолио

🗓 17 АВГУСТА (ПОНЕДЕЛЬНИК) — ЭКЗАМЕН
10:00 — Лобачевский
📖 Психологическое консультирование
14:00 — Мининский
📖 Сопровождение СВО


🗓18 АВГУСТА(ВТОРНИК) — ЭКЗАМЕН
10:00 — Лобачевский
📖 Клиническая психология


🗓 19 АВГУСТА (СРЕДА) — ЭКЗАМЕН
10:00 — Мининский
📖 Кризисная психология
2