📣 ВНИМАНИЕ
ЗАМЕНА ТРЕНЕРА‼️

2.01 пятница
9:30 yoga 90
3.01 суббота
10:30 yoga 90
Ведет: Константин Маслов

3.01 суббота
12:00 pump
13:00 pilates
Ведет: Пужаева Наталья

📣 ВНИМАНИЕ
ЗАМЕНА ТРЕНИРОВКИ‼️

Четверг 8 декабря
19:00 step
20:00 total body

Ведет: Вайнер Юлия

📣ВНИМАНИЕ
ЗАМЕНА ТРЕНЕРА‼️

10.01 суббота
14:00 functional training
Ведет: Анастасия Яковлева

📣 ВНИМАНИЕ
ЗАМЕНА ТРЕНЕРА‼️

17:00 dance mix
18:00 stretching
Ведет: Суворова Марина

📌ВНИМАНИЕ
ЗАМЕНА ТРЕНЕРА‼️

21.01 Среда
11:00 functional training
12:00 Latina
Ведет: Магомедов Рад

📣 ВНИМАНИЕ
ЗАМЕНА ТРЕНЕРА‼️

24.01 суббота
14:00 functional training
Ведет: Николаева Алина

25.01 воскресенье
17:00 dance mix
18:00 stretching
Ведет: Суворова Марина

📣 ВНИМАНИЕ
ОТМЕНА УРОКОВ‼️

27.01 Вторник
9:00 Body sculpt
10:00 Pilates

📣 ВНИМАНИЕ

С 28.01 в связи с вывозом снега парковка будет закрыта на не определенный срок‼️

Приносим свои извинения

📣 ВНИМАНИЕ
ЗАМЕНА ТРЕНЕРА‼️

28.01 Среда
19:00 interval
20:00 Flex
Ведет: Магомедов Рад

📣 ВНИМАНИЕ
ЗАМЕНА ТРЕНЕРА ‼️

2, 5, 9 февраля
21:00 yoga 90
Ведет: Горская Татьяна

12, 16, 19, 26 февраля
21:00 yoga 90
Ведет: Ирина Севостьянова

📣 ВНИМАНИЕ

1.02 Воскресенье
Детская комната работает до 15.00‼️

📣 ВНИМАНИЕ
уроки в гп по вторникам с февраля
9:00 body sculpt
10:00 Pilates

Будет вести на постоянной основе Суворова Марина

📣 ВНИМАНИЕ
ЗАМЕНА ТРЕНЕРА‼️

4.02 среда
19:00 interval
20:00 flex
Ведет: Магомедов Рад


21.02 суббота
12:00 total body
13:00 stretching
Ведет: Анастасия Яковлева

📣 ВНИМАНИЕ
ЗАМЕНА ТРЕНЕРА‼️

10.02 Вторник
13:00 round training
14:00 stretch
15:00 long life
Ведет: Суворова Марина

📣 ВНИМАНИЕ
ЗАМЕНА ТРЕНЕРА‼️

17.02 Вторник
16:00 крепкие ножки
16:30 стретчинг
17:15 шпагатики
18:00 кроссфит

19.02 Четверг
16:30 шпагатики
17:15 стретчинг
18:00 кроссфит

21.02 Суббота
15:00 круговая
16:00 фт

22.02 Воскресенье
12:00 фитболл
13:00 паверджим

24.02 Вторник
16:00 крепкие ножки
16:30 стретчинг
17:15 шпагатики
18:00 кроссфит

26.02 Четверг
16:30 шпагатики
17:15 стретчинг
18:00 кроссфит

Ведет: Соколова Марина

📣 ВНИМАНИЕ

По средам в феврале в 19:00
total body вместо step interval

Степ-аэробика!
Любимейшая тренировка всех времён возникла в 1989 году благодаря Джин Миллер. Джин, травмировав колено, по совету врача-ортопеда занялась укреплением мышц ног, ступая на ящик из-под молочных бутылок и сходя с него. Результатом ее тренировок стал первый комплекс упражнений.

Чем же интересен степ?
Во-первых, это та ещё головоломка! 🤪Комбинацию нужно запомнить, и успеть выполнить в быстрый темп музыки
Конечно, все начинается с постепенного разучивания. Тренер показывает простой вариант комбинации постепенно ее усложняя. Потом нарабатывается моторика и скорость
Во-вторых, достигаются «чудеса координации» первый и основной навык, который развивается в фитнес-клубе
Не бойтесь степ-аэробики! Не стесняйтесь, если у Вас что-то не получается! Тренер научит, подскажет, поможет! Большие победы- это результат постепенных, регулярных достижений ! Все начинается с малого!

Степ-аэробика с инструктором ГП, ТЗ, педагогом -хореографом Юлией Вайнер.
Мини-группа: 1000₽
Подробности и запись по телефону
+79057778895