Ждала около месяца, пока доедет, неделю, пока освободится время снять (честно терпела и хранила этот момент распаковки для камеры!) и еще пару дней ушло на выкроенные тут и там минутки на монтаж асмр-ролика.. через тернии бытовых семейных обязанностей прорвался к нам finally этот пост!
Итак, взяла на пробу их Collagen Jelly Cream
Также уРвАлА этот лимитированный подарочный набор с вкуснейшим коричневого цвета аппаратом и сывороткой с транексамовой кислотой и 15% ниацинамидом
По функционалу Medicube Age-R Booster Pro:
🌷 Air Shot Mode
Электрические микроиглы для сужения пор, улучшения рельефа и работы с сальными железами🌷 Booster Mode
электропорация для глубокого проникновения косметики, увлажняет, улучшает текстуру и тон кожи🌷 MC (Microcurrent) Mode
микротоки для лифтинга, борьбы с отеками и улучшения контура лица🌷 Derma Shot Mode
EMS-режим (электростимуляция мышц) для укрепления, моделирования овала и синтеза коллагена
Пока не тестировала, боюсь, столько же еще и собираться с духом буду
Слышали ли вы об этом аппарате от Medicube, дорогие? Если он у вас есть, поделитесь своим опытом использования, какие режимы любите и с какими средствами сочетаете?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤59🔥49😍13💘2❤🔥1
Wednesday’s training program🍵
Не день, а сплошная кардио нагрузка, потому что поводов для остановочки сердечка было немало, но мы выстояли🫶
Максимально все вокруг раздражало, даже в зале, где я обычно перезагружаюсь, ходила и бухтела😅 радует, что успела сделать достаточно из программы:
В долгожданном завершении этой суматошной среды осознаю, как контрасты и резкие поворты помогают нам ценить стабильность и простое человеческое хорошо🧘♀️ Эта же философия “идеальной неидеальности” (aka vabi sabi) легла в основу весеннего дропа omm.blat с экстрактом матчи🌟 🌸
Как жертва красивых упаковок, не могла не оценить их металлический футляр, в котором удобно носить и косметику, и карты, и резинки в зал🎀 Буду его кастомизировать стикерами, которые закупила недавно, и улыбаться каждый раз от этой милой фразы на брелке, их всего 14 разных вариантов👋
Поделитесь, хорошими новостями, дорогие! Давайте соберем под этим постом все самые добрые и светлые новости, поднимем настроение друг другу💛
Не день, а сплошная кардио нагрузка, потому что поводов для остановочки сердечка было немало, но мы выстояли
Максимально все вокруг раздражало, даже в зале, где я обычно перезагружаюсь, ходила и бухтела
🏃♀️ Кардио:
Бытовая активность🌟 Низ:
• приседы тазодоминантные 26-26-28-28кг по 12
• мостик ягодичный 25-27,5-30-27,5кг по 12
• hamstrings curls
15-20-15кг по 12
• разведения в абдакторе 35кг по 15 40-40кг по 12🌟 Верх:
• плечи гантели 3-3-3-3кг по 12-15раз
• подтягивания параллельным хватом не было
• пресс на сфере
не было🌟 Растяжка полноценная + шпагаты с 2 блоков
В долгожданном завершении этой суматошной среды осознаю, как контрасты и резкие поворты помогают нам ценить стабильность и простое человеческое хорошо
Как жертва красивых упаковок, не могла не оценить их металлический футляр, в котором удобно носить и косметику, и карты, и резинки в зал
Поделитесь, хорошими новостями, дорогие! Давайте соберем под этим постом все самые добрые и светлые новости, поднимем настроение друг другу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤64🔥48❤🔥17😍2
Wellness club🤸🏽 by Eleonora
Мы с Bombbar дарим упаковку протеиновых батончиков и новинку в бренде - белковые чипсы!🎁 Условия: 🏋️♂️ Подпишись на @bombbar и @wellnesseleonora 🏋️♂️ Поставь любую реакцию на этот пост 🏋️♂️ Жми кнопку «Я в деле!» 16 апреля выберем 1 победителя, который…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤36🔥26💅6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥40❤34🥰3🕊1💘1
Вещи, о которых стоит напомнить себе сегодня и каждый день:
🌸 я самодостаточна🌸 сделанное важнее идеального🌼 забота о себе - не эгоизм🌸 каждый шаг имеет значение🌸 отдых - часть продуктивности🌸 мне посильны препятствия, они делают меня сильнее🌸 можно говорить нет🌺 можно меняться и развиваться🌼 новый день - новая возможность
Какими фразы вы себя подбадриваете, дорогие?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37🔥30😍13💘4🥰3
Шок! В воскресенье, в зале, выспавшаяся, и с нормальныс запасом времени, ну мечта
К нам приехали мои мама с братом: собирали вместе шкаф последние несколько дней, а в последний выходной выдвинулись каждый по своим делам
Довольная и свободная наделала всякого разного на силовой:
🏃♀️ Кардио:
бытовая активность🌟 Низ:
• румынская тяга гантели
25кг*15, 30-30кг по 12, 30кг*25 (с лямками)
• мостик
27,5-30-30-30кг по 12
• махи в кроссовере с выворотом 12,5-12,5кг по 12
• махи в кроссовере вбок 7,5-7,5кг по 12
• румынская тяга на одной ноге не было🌟 Верх:
• трицепс кроссовер
7,5кг * 12
• подтягивания параллельным хватом свой вес 0,8 раз (не дотянула)
• гравитон 35-28-28 по 12
• пресс на сфере 20-25-20раз с 5кг🌟 Растяжка + шпагатики (с 2 блоков)
Заметила сегодня неочевидные плюсы наращивания мышц и, в целом, регулярного спорта: легче переносить цикл, появляется больше дней, когда ты выглядишь хорошо и чувствуешь себя хорошо, не так сильно отекаешь, (со стороны не понятно вообще, в какой фазе ты находишься), все симптомы сглаживаются, немного заметно по аппетиту за неделю «до» и незначительному повышению раздражительности
Что помогает вам держать дисциплину в любом деле, дорогие? Поделитесь своими секретами и мотиваторами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49🔥35❤🔥8😍1
Вы уже слышали об эстетике мамы, занимающейся йогой, по которой активно сейчас ностальгируют? Возможно, даже были непосредственной участницей этой волны поголовного увлечения практиками годах так в 2010-2015х
Все эти штаны-шаровары со слонами, поющие чаши, аромапалочки, мини-сады камней и вся около-йожная атрибутика.. меня почему-то максимально захлестнуло этим настроением, когда искала какие-нибудь редкие перлы у любимых l’Erbolario
Докупила в ходе ремонта такой поднос в ванную (с твердой уверенностью, что когда-нибудь, когда сойдутся все звезды, я наконец-то воспользуюсь ей по назначению), теперь ее украшают эти душистые конфетки
Признавайтесь, были в этом йога-движении в молодости, или оно прошло мимо вас? Знали раннее о продукции l’Erbolario?
P.S. Я в отзывах читала, что
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥50❤37😍15💘5🥰4
Захватила и унесла меня вся эта ремонтная суета на этой неделе, не успеваю даже все в онлайн показывать, хотя дела продвигаются быстрее, чем могла подумать
Занималась с момента ухода мастера расстановками и перестановками жителей этих полок
Как вам обновление, дорогие?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥24🔥13😍13❤3