36!
Только поняла как устроена эта жизнь ! А говорили «вырастешь поймешь».
Но лучше поздно, чем никогда !
Всем большое спасибо за поздравления!
в карточках саморефлексия по сферам жизни за прошедший год💜
Только поняла как устроена эта жизнь ! А говорили «вырастешь поймешь».
Но лучше поздно, чем никогда !
Всем большое спасибо за поздравления!
в карточках саморефлексия по сферам жизни за прошедший год💜
1❤🔥95🎉28❤17🥰3
Что в последние десятилетия сделало нас несчастнее ?
Хочу записать для вас мини-подкаст о том, какой фактор делает нас менее счастливыми. По мотивам моего обучения на курсе «Наука о благополучии» от Йельского университета.
Подсказка: у наших бабушек и дедушек этого не было. Как думаете, что это?
Если тема интересна, ставьте 🔥
Хочу записать для вас мини-подкаст о том, какой фактор делает нас менее счастливыми. По мотивам моего обучения на курсе «Наука о благополучии» от Йельского университета.
Подсказка: у наших бабушек и дедушек этого не было. Как думаете, что это?
Если тема интересна, ставьте 🔥
2🔥42👍3🤔2🙏2
Действительно,
«раньше было лучше», потому что мозг не находился в постоянном напряжении из-за социальных сравнений.
Необходимость в социальных сравнениях эволюционно в нас заложена, но что сломалось сейчас?
Как сравнение себя с подругой, блогером или соседом разрушает наше благополучие и что с этим делать?
«раньше было лучше», потому что мозг не находился в постоянном напряжении из-за социальных сравнений.
Необходимость в социальных сравнениях эволюционно в нас заложена, но что сломалось сейчас?
Как сравнение себя с подругой, блогером или соседом разрушает наше благополучие и что с этим делать?
Forwarded from Мажитова Динара
Спасибо✨
Реально имея все, что нужно для счастливой жизни (работа, дом, родственники, друзья), я этого не чувствую из-за сравнения себя с другим и тысячу раз обещала этого не делать, но мысли закрадываются. Ваш подкаст снова укрепил мои внутренние опоры) 🫶
Реально имея все, что нужно для счастливой жизни (работа, дом, родственники, друзья), я этого не чувствую из-за сравнения себя с другим и тысячу раз обещала этого не делать, но мысли закрадываются. Ваш подкаст снова укрепил мои внутренние опоры) 🫶
❤19👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как вам графика в стиле постимпрессионизма?
Этот ролик будет заставкой/проигрышем к видео-программам на велнес-платформе Elysaince.
Мы объединили в ролике искусство, любовь к природе и высокие технологии- ДНК будущей платформы.
Как вам?🔥
Этот ролик будет заставкой/проигрышем к видео-программам на велнес-платформе Elysaince.
Мы объединили в ролике искусство, любовь к природе и высокие технологии- ДНК будущей платформы.
Как вам?🔥
2🔥67👍11🥰8❤1
Дождливый день в Нью-Йорке 🌧️☔️
В потаенных уголках своего сознания, я иногда украдкой представляю альтернативный сценарий своей жизни.
В нём я жила бы в Нью-Йорке и работала в сфере искусств-арт-директором или куратором выставок.
По вечерам бы встречалась с друзьями или молодым человеком где-нибудь в ресторане на крыше Нью-Йорка, а перед сном читала бы захватывающюю книгу.
Утром бы брала кофе с круассаном в кафе за уголом и расслабленная 😌 шла бы на работу.
Вот такая фантазия, в которой захотелось хоть частично пожить 4 дня….
В потаенных уголках своего сознания, я иногда украдкой представляю альтернативный сценарий своей жизни.
В нём я жила бы в Нью-Йорке и работала в сфере искусств-арт-директором или куратором выставок.
По вечерам бы встречалась с друзьями или молодым человеком где-нибудь в ресторане на крыше Нью-Йорка, а перед сном читала бы захватывающюю книгу.
Утром бы брала кофе с круассаном в кафе за уголом и расслабленная 😌 шла бы на работу.
Вот такая фантазия, в которой захотелось хоть частично пожить 4 дня….
2❤53🔥16🥰8😍3
На фото целый отдел русской литературы в книжном магазине в центре Нью-Йорка 🤩
А пост сегодня о том, как связь с культурой и традициями укрепляет ментальное здоровье и благополучие?
Традиции, язык, культура и воспоминания о родных местах остаются важной частью нашей идентичности. Исследования в психологии и нейробиологии подтверждают, что культурная связь влияет на мозг, эмоции и общее благополучие.
Как?
1. Чувство принадлежности снижает тревожность:
активирует зоны мозга, связанные с безопасностью (например, островковую долю), снижая выработку кортизола — гормона стресса .
Именно поэтому живя в другой стране и культуре, люди объединяются в диаспоры. Это дарит чувство безопасности!
2. Родной язык — инструмент эмоций
Замечали, что как бы хорошо мы не говорили на иностранном языке, бывает очень сложно достичь уязвимости и глубокого эмоционального контакта?
И наоброт: исследования в области психолингвистики показали, что когда мы говорим на родном языке, активируется лимбическая система, отвечающая за глубокие эмоции. Это помогает точнее выражать чувства и создавать более глубокий контакт.
Я в своей жизни говорила и работала на трех иностранных языках. Но самые близкие и теплые отношения получилось создать только на родном.
3. И, наконец, культура и традиции
Люди, посещающие культурные мероприятия, имеют более низкий риск развития депрессии, тревожности и когнитивных нарушений.
Так что если решите спеть сегодня русскую народную песню хором, не сдерживайте себя! Вы укрепляете своё эмоциональное благополучие 🥳🤩🥳
А пост сегодня о том, как связь с культурой и традициями укрепляет ментальное здоровье и благополучие?
Традиции, язык, культура и воспоминания о родных местах остаются важной частью нашей идентичности. Исследования в психологии и нейробиологии подтверждают, что культурная связь влияет на мозг, эмоции и общее благополучие.
Как?
1. Чувство принадлежности снижает тревожность:
активирует зоны мозга, связанные с безопасностью (например, островковую долю), снижая выработку кортизола — гормона стресса .
Именно поэтому живя в другой стране и культуре, люди объединяются в диаспоры. Это дарит чувство безопасности!
2. Родной язык — инструмент эмоций
Замечали, что как бы хорошо мы не говорили на иностранном языке, бывает очень сложно достичь уязвимости и глубокого эмоционального контакта?
И наоброт: исследования в области психолингвистики показали, что когда мы говорим на родном языке, активируется лимбическая система, отвечающая за глубокие эмоции. Это помогает точнее выражать чувства и создавать более глубокий контакт.
Я в своей жизни говорила и работала на трех иностранных языках. Но самые близкие и теплые отношения получилось создать только на родном.
3. И, наконец, культура и традиции
Люди, посещающие культурные мероприятия, имеют более низкий риск развития депрессии, тревожности и когнитивных нарушений.
Так что если решите спеть сегодня русскую народную песню хором, не сдерживайте себя! Вы укрепляете своё эмоциональное благополучие 🥳🤩🥳
🔥37❤10👍4