Я уже писала о том, что мне не нравятся строгие гендерные стереотипы а-ля «муж добытчик», а «жена хранительница домашнего очага».

Это может быть НЕ просто НЕ выгодно для обеих сторон, но может даже вредить эмоциональному здоровью и вот почему 👇

До рождения ребёнка мы оба работали, нам на всё хватало и конфликтов из-за денег я отчетливо не припоминаю.

Я шутливо цитировала маму:

«Что моё это моё, что твоё это наше 😁»

Но после рождения ребёнка, в какой-то момент я стала работать гораздо меньше, и у мужа случился (по его собственному признанию) «синдром добытчика».

Казалось бы, это так естественно, мужчине стать единственным добытчиком и кормильцем? И да и нет, ведь здесь есть свои подводные камни.

Синдром добытчика— это психологическое состояние, при котором человек чрезмерно фокусируется на роли кормильца, считая материальное обеспечение семьи своей главной и единственной обязанностью.

Ключевое-единственной!

Этот синдром опасен для обоих партнеров:

1. Деньгами компенсируется недостаток внимания в адрес женщины, решения о тратах принимаются единолично, ограничение в расходах, даже когда объективных причин для этого нет.

Отсутствие «помощи»: нет достаточного вовлечения в вопросы быта и воспитания детей.

«Я работаю, я зарабатываю, я устал и прочее»

2. У мужчины «синдром добытчика» связан с постоянным напряжением, стрессом, усталостью и гиперответственностью.

Это истощает.

Работа становится важнее отношений, здоровья, отдыха.

«Всё держится на мне»

Тревога и страхи одолевают мужчину, что может приводить к тревожным расстройствам, отсутствию эмоционального вовлечения в семью и даже депрессии.

2. У мужчины возникает чувство вины, если не может обеспечить семью на желаемом уровне.

Происходит самоидентификация через доход:

- «Я ценен только пока приношу деньги».

Страх оказаться «ненужным», если перестанет быть основным кормильцем.

Откуда берется этот синдром ?

Из стереотипов, детского опыта и страхов, а также культуры «успешности» мужчин.

И страдают, в итоге, обе стороны.
А иногда и дети, которым проедается модель

«деньги= любовь»

Хотеть сильного мужчину рядом, который обеспечивает и обререгает, абсолютно нормально, но запрет общества на проявление слабости, уязвимости и навешивание ярлыков, приводит к тому, что мужчины замыкаются в себе и не проявляют любви, ласки, поддержки.

Если интересно что с этим делать, ставьте 🔥, продолжим тему финансов и распределения ответственности в семье и отношениях🫶🏻

Вижу что тема распределения финансовой и бытовой ответственности в семье вас действительно интересует.

Итак, кратко напомню, чем опасны гендерные ярлыки и жесткие социальные ожидания о том, как должны вести себя мужчина и женщина.

1. Опасность со стороны мужчины-развитие
«синдрома добытчика»:

финансовое давление, выгорание, запрет/подавление эмоций, как следствие, развитие зависимостей, депрессии, тревожные расстройства, замкнутость, страх несоответствия ожиданиям (мало зарабатывает), ограничение самореализации (недостаточно денег в деле, которое нравится или оно «недостаточно мужское»).

2. Опасность гендерных стереотипов для женщины:

гиперответственность за быт и детей (даже если женщина работает, быт перекладывается на нее «по умолчанию»).
Чувство вины: если женщина хочет карьеры вместо "роли жены и матери", можно столкнуться с осуждением (и наоборот).
Подрыв чувства автономии-финансовая зависимость, так как у женщины может не быть ни сил и ни времени, достаточно зарабатывать, чтобы не просить у мужа.

Обесценивание себя, тревожность, недосып, депрессии и отсутствие эмоциональной поддержки от мужа (почему, смотри пункт 1)

3. Опасность для семьи в целом :

дисбаланс в отношениях –конфликты из-за несоответствия гендерным ожиданиям ("Ты мало зарабатываешь!", "Ты должна воспитывать детей !"-подставь своё)

4. Опасность в виде передачи этих ограничивающих стереотипов детям: мальчиков учат подавлять эмоции, девочек – быть удобными, что сильно ограничивает их развитие.

Что с этим делать?

Ответ прост: распределять ответственность и в быту и в финансах.

1. Осознать эти стереотипы и обсудить их!

Например,

«Почему женщина должна обязательно готовить, а муж быть всю жизнь добытчиком?»
Потому что так было всегда?

Но мы давно эволюционировали из первобытного общества в высокотехнологичное🤗 и видим массы примеров, в частности, супер успешных женщин в «мужских» бизнесе и политике.

2. Гибко распределить роли:
Например, договориться о совместном вкладе в бюджет или ротации "добытчика" (например, если один уходит в декрет или на обучение).

В быту разделить обязанности не по гендеру, а по возможностям и желаниям (например, я готовлю, а муж спит с ребёнком).

3. Поддержка, а не давление

-Мужчине важно дать понять, что его ценят не только за деньги, а за личность, заботу, участие в семье.

- Женщине важно иметь выбор – строить карьеру, заниматься домом или совмещать, но без двойной смены.

Мой личный топ- это работа с собственной самооценкой и прошлыми травмами в личной и семейной терапии. Стереотипы нам навязали, но мы сами решаем пользоваться ими или нет и в каком объеме🙌

У меня появилась новая традиция: делаю сюрпризы друзьям, учителям, и даже тем, на кого долго держала обиду.

Вы не представляете, какую радость, облегчение и благодать дарит эта простая активность:
захожу в приложение по доставке подарков и заказываю цветы, комнатные растения, набор косметики, оставляю номер получателя и высылаю текст, чтобы за меня написали открытку.

Курьер связывается с ничего не подозревающим получателем и говорит, что ему приготовили сюрприз. 🫢

Ожидание курьера, чтение открытки, искренняя улыбка и фото-отчет для меня;)

Поверьте, это неописуемое чувство в сто раз лучше любого шоппинга 🤩

Так я отправила знаки внимания маме, школьной подруге, научному руководителю, своим преподавателям, учителям и др.

Доставки, на удивление, работают даже в отдаленных сибирских поселениях!

Иногда отправляю анонимно, если по каким-то причинам, я не общаюсь сейчас с человеком, но хочу изменить чувство обиды на благодарность за хорошие моменты.

Была идея даже бывшему отправить, но подумала, что мужу это может не понравиться😁😂

Как вам такая традиция?🔥

Поберегите мужа!

Семейная летопись моей семьи.

Несколько месяцев назад в канале известного серийного предпринимателя Максима Спиридонова, я прочитала пост о том, как Максим решил напечатать мемуары своей пожилой мамы. И пригласил профессионального интервьюера.

Я загорелась этой идеей: всё таки папе в этом году исполнится 77, а маме 74, и оба прошли лечение от рака.

Идея записать и сохранить все имеющиеся данные о моём роде не покидает меня давно.
Я обожаю слушать рассказы о том, где родились, жили, учились, выживали, влюблялись и работали мои предки. Их истории охватили пол земного шара 🤩

Это даёт чувство причастности, чувство, что мы все взаимосвязаны друг с другом.

Около года я с переменным успехом пыталась заполнить семейную летопись нашей семьи от прабабушек и прадедушек до сегодняшнего дня. Но то места в летописи не хватало для всех историй, то наоборот, писать в некоторых разделах было нечего, книга большая, пишется от руки, дойдёт ли она до моих внуков?

Так начались наши еженедельные созвоны с Антониной и моим папой, он немного охотнее, чем мама, согласился раскрыться перед незнакомым человеком.

По счастливой случайности, Антонина живет в моем родном городе Краснодаре, поэтому если папа или она опаздывают на встречу, шутят, что стояли в одной пробке;)

Папа много ворчит на созвонах, потому что считает, что его жизнь никому не интересна. И мои аргументы, что интересна мне и у него есть три внука, его не впечатляют 😁

Поэтому я не оставляю папу и Антонину вдвоем, а прихожу на каждый созвон и напоминаю ему интересные истории из его жизни, достижения, помогаю вести ход беседы и могу добавить некоторые детали.

Создаю более дружелюбную атмосферу, что ли ;)

Эти встречи терапевтичны и для меня и для папы.

Он вспоминает и радуется:

«Жек, я об этом подзабыл, ты напомнила, значит что-то хорошее мне удалось в жизни сделать»

А я только сейчас поняла от кого унаследовала навыки коммуникации, умение и желание помогать людям, соединять их между собой, а ещё «держать ушки на макушке» в поисках идей и возможностей.

Уже прошло 5 встреч, и мы закончили на том, как папа встретил маму и у них завязался роман.

К слову, версия папы сильно отличается от маминой версии, поэтому с нетерпением жду интервью с ней, чтобы внести ясность- разрешила она всё таки или нет, обнять себя на первом свидании!?

79% опрошенных ощущают хроническую усталость, а 59% эмоциональное выгорание

Такие результаты мы получили после опроса моей аудитории о том, что их волнует в вопросах здоровья и в целом качества жизни.

Многие пожаловались на
перегруз, чувство вины за отдых, сложности с концентрацией, раздражительность, апатию, отсутствие чувства радости.

…а еще ощущение, как будто находишься не на своём месте.

Все эти запросы месяц за месяцем будет помогать решать велнес-платформа Elysaince через:

•велнес-практики для управления эмоциональным благополучием

•научно-доказанные медитации и техники расслабления

•встроенному искусственному интеллекту для максимально персонализированных решений

•и мини обучающих программ, чтобы в максимально короткие сроки можно было подучить необходимую информацию и работающие решения

Голова переполнена идеями какие темы месяца сделать первыми?

Поэтому прошу принять участие в голосовании ниже 👇 или написать свои идеи в комментариях