Евгения Харченко о велнесе
5.35K subscribers
702 photos
21 videos
4 files
141 links
Канал о научно-доказанных способах управления здоровьем и благополучием, пути к самопознанию

Об авторе: Евгения Харченко, врач, велнес-коуч, кандидат мед. наук, спикер TEDx. Со-автор книг и лауреат международных премий.

Консультации: @md_kharchenko
Download Telegram
14 февраля состоится Селфмама Форум бесплатная онлайн-конференция для родителей, стремящихся найти баланс между включённым родительством и профессиональной самореализацией.

Тема Форума – «Будь собой: развитие без невроза».

Мы понимаем, что порой в стремлении обеспечить детям лучшее будущее, мы теряем себя, погружаясь в обслуживающие функции. 11 лет «Будь собой: селфмама» помогает мамам не только заботиться о детях, но и находить время для себя 🫶

На Форуме 14 февраля 2025 года обсудим с экспертами две неразрывно связанных темы: развитие родителя и развитие детей.

Ты узнаешь:
••  Что мы знаем и чего не знаем о развитии ребёнка? Мифы и реальность изучим с Натальей Луниной.
•• Где начинается невроз и как понять, что пора заняться собой? Как найти баланс разберём с Марией Скрябиной.
•• Что такое развитие взрослых людей? Про компетенции будущего расскажет Анна Зырянова.
•• Где брать ресурс для развития? Лекцию-практикум проведёт Гоар Давтян.

Бесплатная регистрация на Форум и программа на нашем сайте – selfmamaforum.ru.

До встречи 14 февраля онлайн!

Будь собой!

Реклама: АНО «Будь собой»
2VtzqwQHPuv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🔥10👍7
Как истории других помогают понять себя.

Велнес — это не только про здоровые привычки, но и про гармонию с собой и окружающим миром. История, культура, архитектура — всё это формирует наше восприятие, помогает осмыслять себя и своё место в мире.

Усадьбы, дворцы и замки
— это не просто древние сооружения, а настоящие хранители историй. Они позволяют нам почувствовать связь с прошлым, задуматься о своих ценностях, найти вдохновение.

Почему нас так притягивают эти места и их легенды? Как истории помогают нам лучше понимать себя? Читайте в новом выпуске велнес-журнала Elysaince.

P.S. На картинках вы найдете подборку моих
любимых замков и усадеб по всему миру, которые я когда-то посещала ☺️🧡🔥

#журнал_elysaince
235👍6🔥3🙏1
Отвели нашего мальчика в садик.

Приняли это решение после того, как уволили нашу няню. Искать и адаптироваться к новой пока нет сил. Привозить или ехать опять к бабушкам стоит немаленьких денег.

Поэтому пока выбор пал на садик.

В первый день какой-то клубок чувств и эмоций.

Тревоги: Он не будет плакать? Ему не будет страшно без меня?
Вины: а не рано? Может ещё подождать?
Волнений: первая сепарация со мной, новый этап в нашей жизни.
Предвкушения: а вдруг ему понравится больше, чем играть во дворе? И времени у меня будет больше.

Помните как отдавали детей в сад? Как привыкали, адаптировались? Какие чувства испытывали?
141👍9🙏9😢3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
46👏4
Есть у меня одна особенность: я не совсем умею выдерживать «негативные» эмоции других людей.

Например, когда человеку рядом грустно, мне обязательно хочется его развеселить, чтобы ему стало хорошо.
Много раз выносила эту проблему в работу с психологом, но она какая-то нерешаемая для меня. Мне правда просто хочется, чтобы всем было хорошо и профессию велнес-коуча я себе выбрала соответствующую.

Это я к чему?

В День всех влюбленных каждый год думаю не о влюбленных, а о тех, кому сейчас одиноко.

И вспоминаю как мама меня поддержала, когда я была без отношений и чувствовала себя одиноко:

«Наслаждайся! Развивайся! Учись! Путешествуй! Это время только твое и для тебя»


Я воспользовалась её советом, и знаете что?

Тот год был одним из самых плодотворных, легких и счастливых в моей жизни.

Влюбитесь в себя, это всегда беспроигрышный вариант 🎯😻
🔥73❤‍🔥2721💯16🥰3💘1
Одиночество и благополучие : тонкая грань.

Мы часто путаем одиночество с уединением. Быть одному — не значит быть одиноким, ведь можно чувствовать одиночество, находясь среди людей, и наоборот, наслаждаться уединением, оставаясь в гармонии с собой.

В современном мире, несмотря на непрерывное взаимодействие, люди могут ощущать одиночество.

В новом выпуске велнес-журнала Elysaince читайте, как одиночество влияет на наше благополучие и как его можно превратить в ресурс для личностного роста?

#журнал_elysaince
36👍10