Евгения Харченко о велнесе
5.35K subscribers
702 photos
21 videos
4 files
141 links
Канал о научно-доказанных способах управления здоровьем и благополучием, пути к самопознанию

Об авторе: Евгения Харченко, врач, велнес-коуч, кандидат мед. наук, спикер TEDx. Со-автор книг и лауреат международных премий.

Консультации: @md_kharchenko
Download Telegram
Про пассивный доход

Вчера созванивалась со своим финансовым консультантом
Светланой Масич.

Первое, что сказала Светлана:

«Евгению слежу за вами, вы так похорошели, просто настоящий продукт своего продукта!»


Я согласилась, но с поправкой, что при этом моя финансовая грамотность и дисциплина пошатнулись и я твердо намерена это исправить🤝

Какие задачи я ставлю перед собой на ближайшие годы:

-создание пассивного дохода, чтобы заниматься любимым делом, наслаждаться, расслабиться и не тревожиться;

- продолжить инвестировать в наш общий с мужем счёт, чтобы через 20 лет начать получать нашу «пенсию»;

-создать специальный счет для сына и начать ежемесячно переводить туда посильную сумму.
Хочу чтобы он стал первым членом нашей семьи, у которого есть капитал, который подарит возможность выбирать где работать/учиться.
Хочу подарить ему свободу строить свою жизнь и сердцем и головой, а не из страхов.


Да, впервые за долгое время у меня полный бардак в финансовых вопросах, потому что всё, что я зарабатываю и даже больше я инвестирую будущую велнес-платформу Elysaince.
Но рассчитываю, что после старта и выхода на точку безубыточности, я смогу вернуться к финансовой грамотности, дисциплине и выстраиванию финансового благополучия 🔥

Какие у вас мысли?
Какие финансовые цели ставите сейчас перед собой ?
57👍13🔥11
Forwarded from Юлия
Я тоже коплю пассивный доход, хочу со временем чтобы была возможность работать меньше и больше заниматься собой без вечной гонки и чтобы в старости была пенсия побольше
Моё дело продолжает жить.

Сегодня всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями, и многие из вас знают, что этот день для меня особенный.

С 24 до 33 лет своей жизни я посвятила работе онкологом: училась, работала, читала лекции, защитила диссертацию, выигрывала престижные российские и зарубежные награды в этой области, много путешествовала по конференциям, стажировалась по миру, а потом возвращалась в Россию и старалась внедрить лучший опыт.

И посаженные мною семена продолжают прорастать: на
днях переписывалась с одним коллегой. Шесть лет назад я посоветовала ему подать на грант в швейцарской клинике, где проходила стажировку. Спустя ~6 лет он прислал сообщение, что уже сам организовал стажировку группе молодых онкологов, теперь они будут применять лучший опыт на своих пациентах.

Другой врач-онколог на прошлой неделе прислал фото, где он завершил 1,5 годовое обучение по онкологии в Европейской школе онкологии последовав моему примеру.

Я уже не работаю онкологом как 2,5 года, но моё дело продолжает жить, затрагивая жизни сотен людей, которые меня не знают.

Мне важно, чтобы мой вклад в онкологию продолжал жить и из-за личной истории- у мамы и папы стоит диагноз рак. В следующем году мама перешагнет 5 летний безрецидивный рубеж.

Чтобы больше людей могли иметь доступ к помощи, мы с командой создали бесплатную нейросеть для пациентов с онкодиагнозом.

«Онко-ассистент»
это искусственный интеллект в виде простого и понятного телеграм-бота, который ответит на любой вопрос и даст проверенную информацию.

«Онко-ассистент» обучен на лучших международных и российских рекомендациях для пациентов и их родственников.

Если вы и ваши близкие здоровы, просто спросите его о профилактике онкозаболеваний и/или первых симптомах, ведь по статистике ВОЗ каждый 3 житель планеты сталкивается с онкологией.

А «онкоассистент» знает (почти) ВСЁ!

Перейти к онко-ассистенту, отправить всем, кто в нем нуждается, можно используя ссылку ниже: @onko_ai_bot

Всем крепкого здоровья 🧡
2🙏5932🔥10👍4
У меня в жизни сейчас есть достаточно поводов для переживаний:

-страховка не хочет платить за сломанный автомобиль, есть вероятность попасть на крупную сумму

-на днях я уволила няню, после вскрывшегося крайне неприятного обмана, после которого я чувствовала себя пару дней раздавленной

-мой малыш подхватил вирус Коксаки с температурой 39, сыпью и отсутствием аппетита

И это происходит, конечно же, на фоне активной работы: завершение и запуск нового обучающего потока профессии «Велнес коуч», консультации клиентов, работы над велнес-платформы Elysaince.

Но мой пост не о списке текущих сложностей.

Мой пост про устойчивость.

Что мне помогает быть устойчивой к разным жизненным ситуациям?

Конечно, знания из велнес-коучинга и позитивной психологии, а именно:

1. Я всегда тренирую позитивный взгляд на вещи (в моем случае:
хорошо, что обман няни вскрылся сейчас,
хорошо, что машина сломалась в ситуации,
не угрожающей здоровью,
хорошо, что у меня есть возможность быть рядом с сыном, когда он болеет)

2. Я всегда тренирую благодарность: даже в непростых ситуациях благодарю, что так, а не иначе, благодарю за те ресурсы, которые есть, чтобы справится

3. Майндфулнес и медитации стали рутинным способом повышения устойчивости (на днях будет уже год,как практикую)

4. Культивирование положительных эмоций: радость, благодарность, интерес, надежда, гордость, вдохновение, умиротворение, веселье, трепет, любовь.

5. И мой главный источник сил: меня всегда наполняет мысль быть полезной людям. В любом состоянии находить вдохновение и хоть маленький ресурс как то помочь человеку рядом. Будь это просьба в директе или помощь любимым.

Вам актуальна тема с устойчивостью? 🔥Как её культивируете?
2🔥6641🙏8👍5🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы официально в Сколково!

До сих пор не могу поверить, что образовательная компания Md schoool, со-основателем которой я являюсь, официально стала резидентом Сколково!

Команда работала над этим целый год и вот такиииииие новости! Я прыгала от радости как ребенок 🔥

Для меня это подтверждение моего качественного подхода за все с чем работаю. Даже в проекте, в который я уже не вовлечена на все 100%.

А сейчас весь мой фокус на выпускниках первого потока курса «Профессия велнес-коуч». Они уже тоже видят плоды и результаты 3-х месячного обучения: первые клиенты и заработок на новом, любимом деле, улучшение собственного самочувствия.

После новостей про вступление Md school в Сколково, я чувствую ещё большую уверенность и желание вывести свои новые проекты в сфере велнес на такой же уровень.

И да, если вы сейчас думаете о том, чтобы освоить новую профессию и получить навыки, которые позволят помочь большему количеству людей, себе и своей семье— старт второго потока «Профессия велнес-коуча» 25 февраля. 

Я влюблена в это направление , оно реально меняет мою жизнь, жизнь людей вокруг и моих клиентов.
Заполняйте анкету предзаписи, чтобы получить подробную программу и самые выгодные тарифы.

Больше половины мест на курс уже занята, так что если хотите стать частью этого перспективного направления, не откладывайте!
3🔥5130😍6👍4👏3🥰21
Коротко о нашей жизни с мужем за эту неделю:

уволили няню, были несколько дней в шоке, стали резидентами Сколково, радовались как дети, сын заболел Коксаки- не ел и не спал, мы как в тумане от недосыпа, решили делать новую нейросеть про женское здоровье, попали на крупную сумму по ремонту машины, успели позаниматься спортом и помедитировать, я завершила 1 поток велнес-коучей с потрясающими отзывами, ищем новую няню, работаем над пассивным доходом, говорим друг другу слова любви и благодарности и жалуемся на усталость, я готовлю, муж стирает, я слежу за сыном днём , он ночью.

Мечтаем о скучной и предсказуемой жизни.

Вашему вниманию был представлен самый бессвязный пост в истории существования этого канала.
2180🔥19💔18🤣9😁5👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
17💘5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💘11👍5
14 февраля состоится Селфмама Форум бесплатная онлайн-конференция для родителей, стремящихся найти баланс между включённым родительством и профессиональной самореализацией.

Тема Форума – «Будь собой: развитие без невроза».

Мы понимаем, что порой в стремлении обеспечить детям лучшее будущее, мы теряем себя, погружаясь в обслуживающие функции. 11 лет «Будь собой: селфмама» помогает мамам не только заботиться о детях, но и находить время для себя 🫶

На Форуме 14 февраля 2025 года обсудим с экспертами две неразрывно связанных темы: развитие родителя и развитие детей.

Ты узнаешь:
••  Что мы знаем и чего не знаем о развитии ребёнка? Мифы и реальность изучим с Натальей Луниной.
•• Где начинается невроз и как понять, что пора заняться собой? Как найти баланс разберём с Марией Скрябиной.
•• Что такое развитие взрослых людей? Про компетенции будущего расскажет Анна Зырянова.
•• Где брать ресурс для развития? Лекцию-практикум проведёт Гоар Давтян.

Бесплатная регистрация на Форум и программа на нашем сайте – selfmamaforum.ru.

До встречи 14 февраля онлайн!

Будь собой!

Реклама: АНО «Будь собой»
2VtzqwQHPuv
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🔥10👍7
Как истории других помогают понять себя.

Велнес — это не только про здоровые привычки, но и про гармонию с собой и окружающим миром. История, культура, архитектура — всё это формирует наше восприятие, помогает осмыслять себя и своё место в мире.

Усадьбы, дворцы и замки
— это не просто древние сооружения, а настоящие хранители историй. Они позволяют нам почувствовать связь с прошлым, задуматься о своих ценностях, найти вдохновение.

Почему нас так притягивают эти места и их легенды? Как истории помогают нам лучше понимать себя? Читайте в новом выпуске велнес-журнала Elysaince.

P.S. На картинках вы найдете подборку моих
любимых замков и усадеб по всему миру, которые я когда-то посещала ☺️🧡🔥

#журнал_elysaince
235👍6🔥3🙏1
Отвели нашего мальчика в садик.

Приняли это решение после того, как уволили нашу няню. Искать и адаптироваться к новой пока нет сил. Привозить или ехать опять к бабушкам стоит немаленьких денег.

Поэтому пока выбор пал на садик.

В первый день какой-то клубок чувств и эмоций.

Тревоги: Он не будет плакать? Ему не будет страшно без меня?
Вины: а не рано? Может ещё подождать?
Волнений: первая сепарация со мной, новый этап в нашей жизни.
Предвкушения: а вдруг ему понравится больше, чем играть во дворе? И времени у меня будет больше.

Помните как отдавали детей в сад? Как привыкали, адаптировались? Какие чувства испытывали?
141👍9🙏9😢3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
46👏4