Как же сложно было разрешить себе выходной среди недели
Уже как несколько месяцев каждую среду мы с сыном ездим на природу. Это мой выходной, который я берегу и планирую сильно заранее. Я отказываю в консультациях и рабочих созвонах, заранее проставляю в графике «выходной».
Как бывшему трудоголику, разрешение себе отдыхать среди недели далось очень сложно: чувство вины перед собой и другими людьми, ощущение, что я что-то «упущу».
Что помогло? Я заменила чувство долга перед другими людьми на чувство долга перед сыном. В свои 1,9 г он как-то интуитивно знает, что сегодня среда, и ему положено маленькое путешествие, берет ключи от машине и говорит мне: «Мама, би-би?»
И у меня уже нет шанса соскочить со своего запланированного выходного ☺️
В Новом году хочу придерживаться намеченного плана и перейти полностью на 4х дневную рабочую неделю 🧡.
Уже как несколько месяцев каждую среду мы с сыном ездим на природу. Это мой выходной, который я берегу и планирую сильно заранее. Я отказываю в консультациях и рабочих созвонах, заранее проставляю в графике «выходной».
Как бывшему трудоголику, разрешение себе отдыхать среди недели далось очень сложно: чувство вины перед собой и другими людьми, ощущение, что я что-то «упущу».
Что помогло? Я заменила чувство долга перед другими людьми на чувство долга перед сыном. В свои 1,9 г он как-то интуитивно знает, что сегодня среда, и ему положено маленькое путешествие, берет ключи от машине и говорит мне: «Мама, би-би?»
И у меня уже нет шанса соскочить со своего запланированного выходного ☺️
1🔥57❤24👍11🥰3⚡2💯1
Как я отказалась от миллионов рублей ради дела, которое вдохновляет.
Самый частый страх, который я слышу от тех, кто хочет сменить работу на новую деятельность — это страх снижения дохода.
Это действительно страшно, особенно если несёшь ответственность за других людей.
Поэтому если вы нашли свою миссию, призвание и дело, которое вдохновляет, переход может быть постепенный:
Например, после основной работы давать консультации или по-тихоньку строить бизнес. Когда доход с любимой деятельности приблизится к необходимому, можно будет переходить полностью.
Так, например, делал мой фитнес тренер: постепенно переходил с позиции главного маркетолога крупной компании на индивидуальные тренировки с клиентами.
У меня был совершенно другой опыт: моим профессиональным и финансовым прорывам всегда предшествовал большой финансовый шаг назад.
1. В 2015 ушла с подработки в фармкомпании с ~100 тысяч рублей на 17 тысяч работать практикующим врачом. Через 1,5 года выросла до 250 тысяч рублей.
2. В 2018 с зп 250 тысяч рублей уехала на полугодовую стажировку в Швейцарию с зп 2300 франков, где на эти деньги еле еле сводила концы с концами.
3. Вернулась в Россию и вновь финансовый шаг назад: зарплата стала 100 тысяч рублей. А через год запустила образовательный проект, который принес миллион рублей.
4. А в ноябре 2023 года я полностью отказалась от дивидендов любимой образовательной компании, которую сама же учредила. А свои дивиденды инвестировала в ее развитие, чтобы компания росла и развивалась и приносила пользу людям.
Знаю, это сложно понять, как можно осознанно отказаться от денег?
Но мне было важно освободить временной ресурс для нового проекта и не оставить без поддержки дело, в которое вложила несколько лет.
И сейчас я опять нахожусь в зоне риска и перемен!
Впереди запуск велнес-платформы Elysaince, в которую я инвестирую почти всё, что зарабатываю, но я привыкла выдерживать неизвестность, потому что точно знаю — наличие зажигающей миссии делает жизнь наполненной🧡
Самый частый страх, который я слышу от тех, кто хочет сменить работу на новую деятельность — это страх снижения дохода.
Это действительно страшно, особенно если несёшь ответственность за других людей.
Поэтому если вы нашли свою миссию, призвание и дело, которое вдохновляет, переход может быть постепенный:
Например, после основной работы давать консультации или по-тихоньку строить бизнес. Когда доход с любимой деятельности приблизится к необходимому, можно будет переходить полностью.
Так, например, делал мой фитнес тренер: постепенно переходил с позиции главного маркетолога крупной компании на индивидуальные тренировки с клиентами.
У меня был совершенно другой опыт: моим профессиональным и финансовым прорывам всегда предшествовал большой финансовый шаг назад.
1. В 2015 ушла с подработки в фармкомпании с ~100 тысяч рублей на 17 тысяч работать практикующим врачом. Через 1,5 года выросла до 250 тысяч рублей.
2. В 2018 с зп 250 тысяч рублей уехала на полугодовую стажировку в Швейцарию с зп 2300 франков, где на эти деньги еле еле сводила концы с концами.
3. Вернулась в Россию и вновь финансовый шаг назад: зарплата стала 100 тысяч рублей. А через год запустила образовательный проект, который принес миллион рублей.
4. А в ноябре 2023 года я полностью отказалась от дивидендов любимой образовательной компании, которую сама же учредила. А свои дивиденды инвестировала в ее развитие, чтобы компания росла и развивалась и приносила пользу людям.
Знаю, это сложно понять, как можно осознанно отказаться от денег?
Но мне было важно освободить временной ресурс для нового проекта и не оставить без поддержки дело, в которое вложила несколько лет.
И сейчас я опять нахожусь в зоне риска и перемен!
Впереди запуск велнес-платформы Elysaince, в которую я инвестирую почти всё, что зарабатываю, но я привыкла выдерживать неизвестность, потому что точно знаю — наличие зажигающей миссии делает жизнь наполненной🧡
1👍60🔥32❤25🤩2💯2🥰1
Forwarded from Maria
Ваша история вдохновляет и мотивирует! Более того- позволяет понять, что я всё делаю правильно и любимое дело стоит того, чтобы в него вкладываться по- максимуму (хотя все вокруг говорят, что я не права) ! Спасибо, что делитесь!
❤16👍3
Сегодня я на практикуме для мультипотенциалов.
Я долго и с предвкушением его ждала, ведь отношу себя именно к ним.
Мультипотенциалы это люди, которые могут реализоваться в разных направлениях.
Мультпотенциалов критикуют за отсутствие одного направления на всю жизнь, расфокуса.
Но как сказала одна из участниц практикума «склонность к мультипотенциальности не обязательно объяснять другим и оправдаться».
Подробно писала о мультипотенциалах здесь, пост вызвал огромный отклик
Первые инсайты от практикума- мы все разные в своей реализации (и мультипотенциалы тоже разные) :
-T-shaped специалисты имеют глубокие знания в одной области
-Люди слэш: они совмещают несколько направлений в одно и тоже время
-Полиматы обладают глубокими знаниями в разных областях, искусно их совмещают и создают инновационные решения
-Сканеры исследуют множество областей, не обязательно погружаются глубоко
К кому себя относите?
*если тема и другие открытия интересны, ставьте 🔥
Я долго и с предвкушением его ждала, ведь отношу себя именно к ним.
Мультипотенциалы это люди, которые могут реализоваться в разных направлениях.
Мультпотенциалов критикуют за отсутствие одного направления на всю жизнь, расфокуса.
Но как сказала одна из участниц практикума «склонность к мультипотенциальности не обязательно объяснять другим и оправдаться».
Подробно писала о мультипотенциалах здесь, пост вызвал огромный отклик
Первые инсайты от практикума- мы все разные в своей реализации (и мультипотенциалы тоже разные) :
-T-shaped специалисты имеют глубокие знания в одной области
-Люди слэш: они совмещают несколько направлений в одно и тоже время
-Полиматы обладают глубокими знаниями в разных областях, искусно их совмещают и создают инновационные решения
-Сканеры исследуют множество областей, не обязательно погружаются глубоко
К кому себя относите?
*если тема и другие открытия интересны, ставьте 🔥
1🔥60❤14👍8🥰2🤔1😨1
Forwarded from Оксана Баланова
Ничего себе 🫶 не знала про такую классификацию ☺️
👍5
Как и обещала делюсь своими мыслями после 5-часового практикума для мультипотенциалов.
Мой запрос на работу был следующий: поиск новой формы для самовыражения и для творчества в видео-блогинге.
Я мультипотенциал-полимат.
имею глубокие знания в разных областях: медицина, маркетинг, образование, велнес-коучинг, блогинг, и эффективно соединяю эти знания, создавая инновационные проекты.
Так вышло, что после сильных внутренних изменений, у меня просела одна из областей моей экспертизы-блогинг в популярный социальной сети.
Мне перестало быть интересно с пеной у рта доказывать свою точку зрения, делать разоблачения и высмеивать кого-то, стремится к успешному успеху, гнаться за первенством. Мне стали ближе принятие, радость простым вещам, я замедлилась, стала спокойнее и гармоничнее.
Но аудитория ждала прежнего контента.
Я разрывалась: часть моих жизненных ценностей видоизменились
и делать по старому адаптируясь под ожидания других, мне не хотелось. При этом очень хотелось продолжать радовать людей.
Это кстати главная проблема мультипотенциала- начать/продолжить творить без оглядки на ожидания других. Вторая проблема- победить внутреннего критика (или нескольких).
И третья-создавать без страха «А заплатят ли мне за это?»
Творческая реализация мультипотенциала стоит где-то посередине между его идентичностью и ожиданиями общества.
Я разрешила себе пробовать, искать и возвращаться к «чистому листу».
А вчера на практикуме я вывела для себя универсальную формулу для созидательного процесса:
Любой навык на любом уровне + внутренний мир человека = уникальная форма
Никто и никогда не сможет воспроизвести ваши взгляды и прошлый опыт и тем более никто не обладает вашими внутренними сокровищами. Поэтому чтобы вы не делали, на каком уровне бы вы не владели навыком, вы всегда будете делать уникально и аутентично🧡
Мой запрос на работу был следующий: поиск новой формы для самовыражения и для творчества в видео-блогинге.
Я мультипотенциал-полимат.
имею глубокие знания в разных областях: медицина, маркетинг, образование, велнес-коучинг, блогинг, и эффективно соединяю эти знания, создавая инновационные проекты.
Так вышло, что после сильных внутренних изменений, у меня просела одна из областей моей экспертизы-блогинг в популярный социальной сети.
Мне перестало быть интересно с пеной у рта доказывать свою точку зрения, делать разоблачения и высмеивать кого-то, стремится к успешному успеху, гнаться за первенством. Мне стали ближе принятие, радость простым вещам, я замедлилась, стала спокойнее и гармоничнее.
Но аудитория ждала прежнего контента.
Я разрывалась: часть моих жизненных ценностей видоизменились
и делать по старому адаптируясь под ожидания других, мне не хотелось. При этом очень хотелось продолжать радовать людей.
Это кстати главная проблема мультипотенциала- начать/продолжить творить без оглядки на ожидания других. Вторая проблема- победить внутреннего критика (или нескольких).
И третья-создавать без страха «А заплатят ли мне за это?»
Творческая реализация мультипотенциала стоит где-то посередине между его идентичностью и ожиданиями общества.
Я разрешила себе пробовать, искать и возвращаться к «чистому листу».
А вчера на практикуме я вывела для себя универсальную формулу для созидательного процесса:
Любой навык на любом уровне + внутренний мир человека = уникальная форма
Никто и никогда не сможет воспроизвести ваши взгляды и прошлый опыт и тем более никто не обладает вашими внутренними сокровищами. Поэтому чтобы вы не делали, на каком уровне бы вы не владели навыком, вы всегда будете делать уникально и аутентично🧡
2🔥43❤21👍15🥰2
Как запахи влияют на эмоции, память и общее благополучие.
Когда мы вдыхаем определённый аромат, наш мозг активирует лимбическую систему, которая управляет нашими чувствами и поведением.
Замечали как чьи-то духи или запах выпечки отправляют нас к приятным воспоминаниям в прошлом?
У меня это запахи из детства: мамина помада, папин лосьон после бритья, тяжелые бабушкины духи и запах её дома.
Запахи, особенно природные, положительные влияют на наше благополучие.
Именно поэтому такую популярность сейчас получает ароматерапия -люди получают настоящее удовольствие и расслабление, соединяясь с природой через запахи.
В новом выпуске велнес-журнала ELYSAINCE вы узнаете, как благодаря ароматерапии сделать свою жизнь гармоничнее и счастливее.
Когда мы вдыхаем определённый аромат, наш мозг активирует лимбическую систему, которая управляет нашими чувствами и поведением.
Замечали как чьи-то духи или запах выпечки отправляют нас к приятным воспоминаниям в прошлом?
У меня это запахи из детства: мамина помада, папин лосьон после бритья, тяжелые бабушкины духи и запах её дома.
Запахи, особенно природные, положительные влияют на наше благополучие.
Именно поэтому такую популярность сейчас получает ароматерапия -люди получают настоящее удовольствие и расслабление, соединяясь с природой через запахи.
В новом выпуске велнес-журнала ELYSAINCE вы узнаете, как благодаря ароматерапии сделать свою жизнь гармоничнее и счастливее.
1👍31🔥12❤5👏3💔3🙏1
На последней сессии с велнес-коучем я заметила: каждый раз когда я рассказываю что-то хорошее — тут же добавляю «но могло бы быть лучше». Годами я не обращала внимание, как много в моей жизни самокритики.
В подкасте делюсь, как самокритика влияет на качество жизни, и как я планирую с ней бороться.
❤️ — если узнали себя и тоже замечаете у себя внутреннего самокритика.
🔥 — если поделиться упражнением, как работать с самокритикой.
В подкасте делюсь, как самокритика влияет на качество жизни, и как я планирую с ней бороться.
❤️ — если узнали себя и тоже замечаете у себя внутреннего самокритика.
🔥 — если поделиться упражнением, как работать с самокритикой.
🔥52❤31
Forwarded from Валерия Гладкова
Это какой-то кошмар, "но", "а вот есть бы ты...", "а надо было"😭😭😭😭
💯3🥴2
Про пассивный доход
Вчера созванивалась со своим финансовым консультантом
Светланой Масич.
Первое, что сказала Светлана:
Я согласилась, но с поправкой, что при этом моя финансовая грамотность и дисциплина пошатнулись и я твердо намерена это исправить🤝
Какие задачи я ставлю перед собой на ближайшие годы:
-создание пассивного дохода, чтобы заниматься любимым делом, наслаждаться, расслабиться и не тревожиться;
- продолжить инвестировать в наш общий с мужем счёт, чтобы через 20 лет начать получать нашу «пенсию»;
-создать специальный счет для сына и начать ежемесячно переводить туда посильную сумму.
Хочу чтобы он стал первым членом нашей семьи, у которого есть капитал, который подарит возможность выбирать где работать/учиться.
Хочу подарить ему свободу строить свою жизнь и сердцем и головой, а не из страхов.
Да, впервые за долгое время у меня полный бардак в финансовых вопросах, потому что всё, что я зарабатываю и даже больше я инвестирую будущую велнес-платформу Elysaince.
Но рассчитываю, что после старта и выхода на точку безубыточности, я смогу вернуться к финансовой грамотности, дисциплине и выстраиванию финансового благополучия 🔥
Какие у вас мысли?
Какие финансовые цели ставите сейчас перед собой ?
Вчера созванивалась со своим финансовым консультантом
Светланой Масич.
Первое, что сказала Светлана:
«Евгению слежу за вами, вы так похорошели, просто настоящий продукт своего продукта!»
Я согласилась, но с поправкой, что при этом моя финансовая грамотность и дисциплина пошатнулись и я твердо намерена это исправить🤝
Какие задачи я ставлю перед собой на ближайшие годы:
-создание пассивного дохода, чтобы заниматься любимым делом, наслаждаться, расслабиться и не тревожиться;
- продолжить инвестировать в наш общий с мужем счёт, чтобы через 20 лет начать получать нашу «пенсию»;
-создать специальный счет для сына и начать ежемесячно переводить туда посильную сумму.
Хочу чтобы он стал первым членом нашей семьи, у которого есть капитал, который подарит возможность выбирать где работать/учиться.
Хочу подарить ему свободу строить свою жизнь и сердцем и головой, а не из страхов.
Да, впервые за долгое время у меня полный бардак в финансовых вопросах, потому что всё, что я зарабатываю и даже больше я инвестирую будущую велнес-платформу Elysaince.
Но рассчитываю, что после старта и выхода на точку безубыточности, я смогу вернуться к финансовой грамотности, дисциплине и выстраиванию финансового благополучия 🔥
Какие у вас мысли?
Какие финансовые цели ставите сейчас перед собой ?
❤57👍13🔥11
Forwarded from Юлия
Я тоже коплю пассивный доход, хочу со временем чтобы была возможность работать меньше и больше заниматься собой без вечной гонки и чтобы в старости была пенсия побольше
Моё дело продолжает жить.
Сегодня всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями, и многие из вас знают, что этот день для меня особенный.
С 24 до 33 лет своей жизни я посвятила работе онкологом: училась, работала, читала лекции, защитила диссертацию, выигрывала престижные российские и зарубежные награды в этой области, много путешествовала по конференциям, стажировалась по миру, а потом возвращалась в Россию и старалась внедрить лучший опыт.
И посаженные мною семена продолжают прорастать: на
днях переписывалась с одним коллегой. Шесть лет назад я посоветовала ему подать на грант в швейцарской клинике, где проходила стажировку. Спустя ~6 лет он прислал сообщение, что уже сам организовал стажировку группе молодых онкологов, теперь они будут применять лучший опыт на своих пациентах.
Другой врач-онколог на прошлой неделе прислал фото, где он завершил 1,5 годовое обучение по онкологии в Европейской школе онкологии последовав моему примеру.
Я уже не работаю онкологом как 2,5 года, но моё дело продолжает жить, затрагивая жизни сотен людей, которые меня не знают.
Мне важно, чтобы мой вклад в онкологию продолжал жить и из-за личной истории- у мамы и папы стоит диагноз рак. В следующем году мама перешагнет 5 летний безрецидивный рубеж.
Чтобы больше людей могли иметь доступ к помощи, мы с командой создали бесплатную нейросеть для пациентов с онкодиагнозом.
«Онко-ассистент» это искусственный интеллект в виде простого и понятного телеграм-бота, который ответит на любой вопрос и даст проверенную информацию.
«Онко-ассистент» обучен на лучших международных и российских рекомендациях для пациентов и их родственников.
Если вы и ваши близкие здоровы, просто спросите его о профилактике онкозаболеваний и/или первых симптомах, ведь по статистике ВОЗ каждый 3 житель планеты сталкивается с онкологией.
А «онкоассистент» знает (почти) ВСЁ!
Перейти к онко-ассистенту, отправить всем, кто в нем нуждается, можно используя ссылку ниже: @onko_ai_bot
Всем крепкого здоровья 🧡
Сегодня всемирный день борьбы с онкологическими заболеваниями, и многие из вас знают, что этот день для меня особенный.
С 24 до 33 лет своей жизни я посвятила работе онкологом: училась, работала, читала лекции, защитила диссертацию, выигрывала престижные российские и зарубежные награды в этой области, много путешествовала по конференциям, стажировалась по миру, а потом возвращалась в Россию и старалась внедрить лучший опыт.
И посаженные мною семена продолжают прорастать: на
днях переписывалась с одним коллегой. Шесть лет назад я посоветовала ему подать на грант в швейцарской клинике, где проходила стажировку. Спустя ~6 лет он прислал сообщение, что уже сам организовал стажировку группе молодых онкологов, теперь они будут применять лучший опыт на своих пациентах.
Другой врач-онколог на прошлой неделе прислал фото, где он завершил 1,5 годовое обучение по онкологии в Европейской школе онкологии последовав моему примеру.
Я уже не работаю онкологом как 2,5 года, но моё дело продолжает жить, затрагивая жизни сотен людей, которые меня не знают.
Мне важно, чтобы мой вклад в онкологию продолжал жить и из-за личной истории- у мамы и папы стоит диагноз рак. В следующем году мама перешагнет 5 летний безрецидивный рубеж.
Чтобы больше людей могли иметь доступ к помощи, мы с командой создали бесплатную нейросеть для пациентов с онкодиагнозом.
«Онко-ассистент» это искусственный интеллект в виде простого и понятного телеграм-бота, который ответит на любой вопрос и даст проверенную информацию.
«Онко-ассистент» обучен на лучших международных и российских рекомендациях для пациентов и их родственников.
Если вы и ваши близкие здоровы, просто спросите его о профилактике онкозаболеваний и/или первых симптомах, ведь по статистике ВОЗ каждый 3 житель планеты сталкивается с онкологией.
А «онкоассистент» знает (почти) ВСЁ!
Перейти к онко-ассистенту, отправить всем, кто в нем нуждается, можно используя ссылку ниже: @onko_ai_bot
Всем крепкого здоровья 🧡
2🙏59❤32🔥10👍4