Как сократить количества сахара в своем рационе.
Я набрала 3-4 кг😬
из-за стрессовой
ситуации я начала есть много сладкого, результат не заставил себя ждать.
Но как велнес-коуч я понимаю, что откаты это абсолютно нормально, и знаю, какой набор маленьких и очень простых действий может помочь: увеличить количество белка, вернуть привычную физическую активность и уменьшить количество сахара и сладкого хотя бы на 25%.
Поскольку мне самой эта тема сейчас актуальна — хочу поделиться советами, как аккуратно сократить количество сахара в рационе (читайте в карточках).
Если вам интересна тема, ставьте ❤️ и я расскажу про сахарозаменители при похудении.
#велнес_рутина
Я набрала 3-4 кг😬
из-за стрессовой
ситуации я начала есть много сладкого, результат не заставил себя ждать.
Но как велнес-коуч я понимаю, что откаты это абсолютно нормально, и знаю, какой набор маленьких и очень простых действий может помочь: увеличить количество белка, вернуть привычную физическую активность и уменьшить количество сахара и сладкого хотя бы на 25%.
Поскольку мне самой эта тема сейчас актуальна — хочу поделиться советами, как аккуратно сократить количество сахара в рационе (читайте в карточках).
Если вам интересна тема, ставьте ❤️ и я расскажу про сахарозаменители при похудении.
#велнес_рутина
❤116🔥6❤🔥5👍4
Помогают ли похудеть сахарозаменители? Плюсы и минусы.
Все заменители сахара разделяют на синтетические и натуральные. Первые часто употребляют люди, находящиеся на строгой безуглеводной диете или страдающие диабетом.
Вне зависимости от происхождения прежде чем попасть в пищевые продукты или на полки супермаркетов, все искусственные подсластители проходят обязательную проверку на безопасность.
Управление по санитарному надзору (FDA) одобрило следующие некалорийные подсластители (NNS):
— Aspartame (аспартам)
— Acesulfame-K (ацесульфам-к)
— Saccharin (сахарин)
— Sucralose (сукралоза)
— Neotame (неотам)
— Advantame (адвантам)
— Steviosides (стевиозиды)
— Mannitol (маннитол)
— Xylitol (ксилит)
— Sorbitol (сорбитол)
— Erythritol (эритритол)
Их основные преимущества:
▪️почти не калорийны;
▪️интенсивный сладкий вкус (насыщеннее сахарозы);
▪️не включаются в метаболизм, не усваиваются и не влияют на уровень глюкозы в крови.
Учитывая эти факторы, было выдвинуто предположение, что их использование должно снижать вес и улучшать качество жизни пациентов с сахарным диабетом.
Однако, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила новое руководство, в котором не рекомендуется использовать сахарозаменители для контроля массы тела.
Недостатки сахарозаменителей:
▪️Да, в краткосрочной перспективе они могут временно помочь сбросить вес, но в долгосрочной — не обеспечивают стабильного результата.
▪️Употребление более высоких доз несахарных подсластителей связано с увеличением ИМТ и риском ожирения.
▪️Длительный прием NNP связан с развитием сахарного диабета 2 типа и болезней сердца (как и низкая физическая активность, высококалорийное питание).
Умеренное употребление низкокалорийных сахарозаменителей ради похудения сомнительно.
То есть если у вас нет мед. показаний, эффективнее работать с причинами тяги к сладкому и его сокращению в рационе.
А вы используйте подсластители? Что вам помогает уменьшить количества сахара в рационе? Делитесь лайфхаками.
#научный_велнес
Все заменители сахара разделяют на синтетические и натуральные. Первые часто употребляют люди, находящиеся на строгой безуглеводной диете или страдающие диабетом.
Вне зависимости от происхождения прежде чем попасть в пищевые продукты или на полки супермаркетов, все искусственные подсластители проходят обязательную проверку на безопасность.
Управление по санитарному надзору (FDA) одобрило следующие некалорийные подсластители (NNS):
— Aspartame (аспартам)
— Acesulfame-K (ацесульфам-к)
— Saccharin (сахарин)
— Sucralose (сукралоза)
— Neotame (неотам)
— Advantame (адвантам)
— Steviosides (стевиозиды)
— Mannitol (маннитол)
— Xylitol (ксилит)
— Sorbitol (сорбитол)
— Erythritol (эритритол)
Их основные преимущества:
▪️почти не калорийны;
▪️интенсивный сладкий вкус (насыщеннее сахарозы);
▪️не включаются в метаболизм, не усваиваются и не влияют на уровень глюкозы в крови.
Учитывая эти факторы, было выдвинуто предположение, что их использование должно снижать вес и улучшать качество жизни пациентов с сахарным диабетом.
Однако, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила новое руководство, в котором не рекомендуется использовать сахарозаменители для контроля массы тела.
Недостатки сахарозаменителей:
▪️Да, в краткосрочной перспективе они могут временно помочь сбросить вес, но в долгосрочной — не обеспечивают стабильного результата.
▪️Употребление более высоких доз несахарных подсластителей связано с увеличением ИМТ и риском ожирения.
▪️Длительный прием NNP связан с развитием сахарного диабета 2 типа и болезней сердца (как и низкая физическая активность, высококалорийное питание).
Умеренное употребление низкокалорийных сахарозаменителей ради похудения сомнительно.
То есть если у вас нет мед. показаний, эффективнее работать с причинами тяги к сладкому и его сокращению в рационе.
А вы используйте подсластители? Что вам помогает уменьшить количества сахара в рационе? Делитесь лайфхаками.
#научный_велнес
❤🔥21👍10😍8❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤32😍7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥36😍6💯1
Сижу готовлюсь к консультации с клиенткой и хочу быстро напомнить вам, что глобально существует две жизненные стратегии:
1. Когда нашей жизнью и выборами управляет страх.
2. Когда страх есть, но жизнью управляют ценностные ориентиры.
Пример:
В первом сценарии человек всю жизнь работает на нелюбимой работе в связи со страхом потери стабильности.
Во втором — человек испытывает страх потери стабильности/снижения дохода, но следуя своим ценностям, соглашается на меньший доход (возможно, временно) ради любимого дела.
Знали об этом?
1. Когда нашей жизнью и выборами управляет страх.
2. Когда страх есть, но жизнью управляют ценностные ориентиры.
Пример:
В первом сценарии человек всю жизнь работает на нелюбимой работе в связи со страхом потери стабильности.
Во втором — человек испытывает страх потери стабильности/снижения дохода, но следуя своим ценностям, соглашается на меньший доход (возможно, временно) ради любимого дела.
Знали об этом?
❤56👍15🔥10😍2
Как перестать страдать ?
Такой вопрос поступил мне от подписчицы, после того, как я рассказала в кружочке выше, что выбираю любые возможные жизненные сценарии, чтобы НЕ страдать.
Ответ: Развиваем позитивное мышление-вашему вниманию простое упражнение
Как правило, мы легче замечаем и запоминаем негативный опыт, упуская из внимания все то, хорошее, что происходит каждый день.
Позитивное мышление это не данность, а навык, который приобретается и тренируется.
Предлагаю полезную технику из позитивной психологии, для тех, кто склонен обдумывать прошлый опыт и застревать в негативных мыслях или для всех, кто хочет привнести в свою жизнь больше счастья и радости.
Техника называется G.L.A.D. и включает в себя четыре ключевых элемента:
▪️G (gratitude) – благодарность
▪️L (learning) – обучение, получение новых знаний о себе или близких, новый взгляд на ситуацию.
▪️A (accomplishment) – достижение как долгосрочных и важных жизненных целей, так и обычные повседневные
дела.
▪️D (Delight) – восторг, переживание радости, даже если она была мимолетна.
Как пользоваться этой техникой?
Каждый день выделять 5 минут перед сном на то, чтобы обдумать и записать на листе или в заметках ответы на следующие вопросы:
1. За что вы благодарны сегодня? События, люди или очевидные вещи, которые кажутся данностью (вода, электричество).
2. Чему вы научились сегодня? В этом пункте могут быть как прикладные вещи, так и осознания/инсайты о себе или близких.
3. Что вы сделали хорошего сегодня? Выполнили домашние дела, оставили чаевые, помогли другу, встали пораньше, вышли на прогулку, накормили бездомное животное итд
4. Что из всего этого привело вас в восторг сегодня? Например, вы почувствовали воодушевление от инсайта, чувства своей значимости, когда дали милостыню, от созерцания природы.
Привычка рефлексировать и отвечать на эти вопросы каждый день поможет присваивать достижения, ценить то, что уже есть, и тренировать мозг мыслить более позитивно.
Пробовали ли вы такую технику или что-то подобное? Замечали ли эффект после регулярного ведения?
#велнес_практики
Такой вопрос поступил мне от подписчицы, после того, как я рассказала в кружочке выше, что выбираю любые возможные жизненные сценарии, чтобы НЕ страдать.
Ответ: Развиваем позитивное мышление-вашему вниманию простое упражнение
Как правило, мы легче замечаем и запоминаем негативный опыт, упуская из внимания все то, хорошее, что происходит каждый день.
Позитивное мышление это не данность, а навык, который приобретается и тренируется.
Предлагаю полезную технику из позитивной психологии, для тех, кто склонен обдумывать прошлый опыт и застревать в негативных мыслях или для всех, кто хочет привнести в свою жизнь больше счастья и радости.
Техника называется G.L.A.D. и включает в себя четыре ключевых элемента:
▪️G (gratitude) – благодарность
▪️L (learning) – обучение, получение новых знаний о себе или близких, новый взгляд на ситуацию.
▪️A (accomplishment) – достижение как долгосрочных и важных жизненных целей, так и обычные повседневные
дела.
▪️D (Delight) – восторг, переживание радости, даже если она была мимолетна.
Как пользоваться этой техникой?
Каждый день выделять 5 минут перед сном на то, чтобы обдумать и записать на листе или в заметках ответы на следующие вопросы:
1. За что вы благодарны сегодня? События, люди или очевидные вещи, которые кажутся данностью (вода, электричество).
2. Чему вы научились сегодня? В этом пункте могут быть как прикладные вещи, так и осознания/инсайты о себе или близких.
3. Что вы сделали хорошего сегодня? Выполнили домашние дела, оставили чаевые, помогли другу, встали пораньше, вышли на прогулку, накормили бездомное животное итд
4. Что из всего этого привело вас в восторг сегодня? Например, вы почувствовали воодушевление от инсайта, чувства своей значимости, когда дали милостыню, от созерцания природы.
Привычка рефлексировать и отвечать на эти вопросы каждый день поможет присваивать достижения, ценить то, что уже есть, и тренировать мозг мыслить более позитивно.
Пробовали ли вы такую технику или что-то подобное? Замечали ли эффект после регулярного ведения?
#велнес_практики
3❤71🔥20👍7
В воскресный день подборка фото из нашего спонтанного семейного путешествия в Турцию:
прогулка на набережной, закат на теннисном корте, пирс для занятий йогой…
прогулка на набережной, закат на теннисном корте, пирс для занятий йогой…
3❤69👍17
Я опять начала ходить к психологу…
Сегодня очень личный пост 🧡
В начале года я закончила ходить к психологу, потому что мне перестала помогать терапия.
В течение часа каждую неделю полгода мы обсуждали мои личные кризисы и в конце каждой сессии я задавала вопрос:
«Окей, а что мне с этим делать?»
И получала стандартный ответ: «Мы с вами об этом говорим, вам должно становится лучше».
Но лучше мне не становилось.
Я продолжала верить, что так и должно быть, ведь ведущие эксперты страны сказали мне, что лучше специалиста не найти.
Проблемы с которыми я обратилась в 2023: тревога, бессонница, вспышки гнева и испорченные отношения с мужем.
Проблемы с которыми я осталась через ~полгода работы: всё те же, только ещё на грани развода.
Я не специалист, но как мне кажется, за 5 месяцев какая-то положительная динамика должна была со мной произойти.
Я осознала, что «мусолить» одни и те же проблемы для меня просто неэффективно и даже деструктивно.
Встал вопрос о медикаментозной терапии. А я на ГВ с маленьким ребёнком.😭
И я продолжала искать разные пути решения, как очень деятельный человек.
Этот жизненный кризис совпал с обучением профессии велнес-коуча в клинике Мейо. Я сразу начала применять знания и инструменты из позитивной психологии и практик осознанности на себе.
День за днём.
Месяц за месяцем.
И это реально помогло.
Вспышки гнева прекратились, я перестала «мусолить», что в моей жизни не так и сфокусировалась на имеющихся позитивных сторонах.
Я вновь почувствовала себя реальным автором собственной жизни, почувствовала потерянную силу, аутентичность, вернула себя себе.
Благодаря техникам велнес-коучинга за этот год я пережила массу сложностей стойко и уверенно: рак отца, налаживание личных отношений, запуск своего старт-апа и многое другое.
А теперь решила вернуться к терапии в новом формате, чтобы ещё больше усилить себя как личность и нашла психолога с специализацией в велнес-коучинге.
Мы не обсуждаем бесконечные детские травмы и обиды, потому что, кажется, как будто им нет конца 😅
Мы строим видение моего будущего, т.о. создавая прекрасное настоящее, структурируем мои цели, опираясь на мои ценности и сильные стороны, размышляем о новых открытиях и гранях моей личности. И это наполняет меня гораздо больше 🧡
Если вы не получаете желаемого результата от терапии, как когда-то я, возможно, это повод задуматься. Надеюсь, мой опыт будет полезен 🔥
Сегодня очень личный пост 🧡
В начале года я закончила ходить к психологу, потому что мне перестала помогать терапия.
В течение часа каждую неделю полгода мы обсуждали мои личные кризисы и в конце каждой сессии я задавала вопрос:
«Окей, а что мне с этим делать?»
И получала стандартный ответ: «Мы с вами об этом говорим, вам должно становится лучше».
Но лучше мне не становилось.
Я продолжала верить, что так и должно быть, ведь ведущие эксперты страны сказали мне, что лучше специалиста не найти.
Проблемы с которыми я обратилась в 2023: тревога, бессонница, вспышки гнева и испорченные отношения с мужем.
Проблемы с которыми я осталась через ~полгода работы: всё те же, только ещё на грани развода.
Я не специалист, но как мне кажется, за 5 месяцев какая-то положительная динамика должна была со мной произойти.
Я осознала, что «мусолить» одни и те же проблемы для меня просто неэффективно и даже деструктивно.
Встал вопрос о медикаментозной терапии. А я на ГВ с маленьким ребёнком.😭
И я продолжала искать разные пути решения, как очень деятельный человек.
Этот жизненный кризис совпал с обучением профессии велнес-коуча в клинике Мейо. Я сразу начала применять знания и инструменты из позитивной психологии и практик осознанности на себе.
День за днём.
Месяц за месяцем.
И это реально помогло.
Вспышки гнева прекратились, я перестала «мусолить», что в моей жизни не так и сфокусировалась на имеющихся позитивных сторонах.
Я вновь почувствовала себя реальным автором собственной жизни, почувствовала потерянную силу, аутентичность, вернула себя себе.
Благодаря техникам велнес-коучинга за этот год я пережила массу сложностей стойко и уверенно: рак отца, налаживание личных отношений, запуск своего старт-апа и многое другое.
А теперь решила вернуться к терапии в новом формате, чтобы ещё больше усилить себя как личность и нашла психолога с специализацией в велнес-коучинге.
Мы не обсуждаем бесконечные детские травмы и обиды, потому что, кажется, как будто им нет конца 😅
Мы строим видение моего будущего, т.о. создавая прекрасное настоящее, структурируем мои цели, опираясь на мои ценности и сильные стороны, размышляем о новых открытиях и гранях моей личности. И это наполняет меня гораздо больше 🧡
Если вы не получаете желаемого результата от терапии, как когда-то я, возможно, это повод задуматься. Надеюсь, мой опыт будет полезен 🔥
4❤229👍39🔥27
Дайджест постов телеграм канала «Профессия велнес-коуч»
Нас уже более 500 человек, активно интересующихся перспективной нишей велнеса🔥
Вот самые интересные посты за эту неделю:
▪️Кто такой велнес-коуч и какие знания и навыки применяет в своей работе?
▪️Должен ли велнес-коуч быть продуктом своего продукта?
▪️Здоровье и велнес: в чём разница?
▪️Как велнес-коучу расти в профессии? 5 карьерных маршрутов
▪️Чтобы понимать где деньги, нужно следить за трендами велнеса
#профессия_велнес
Нас уже более 500 человек, активно интересующихся перспективной нишей велнеса🔥
Вот самые интересные посты за эту неделю:
▪️Кто такой велнес-коуч и какие знания и навыки применяет в своей работе?
▪️Должен ли велнес-коуч быть продуктом своего продукта?
▪️Здоровье и велнес: в чём разница?
▪️Как велнес-коучу расти в профессии? 5 карьерных маршрутов
▪️Чтобы понимать где деньги, нужно следить за трендами велнеса
#профессия_велнес
2🔥12🥰3❤2🙏2👍1
Я приехала на малую Родину или где лучше жить?
Знаете, я не люблю фразу
«Хорошо там, где нас нет».
Как будто, где-то проходит веселый праздник, а меня туда не позвали.
Как будто, если я там окажусь, то хорошо перестанет быть, ведь я там «есть».
Как будто «я здесь есть» и «хорошо» это параллельные вселенные.
Я объездила ~60 стран, жила в 5 городах и имела 3 вида на жительство за границей и я думаю, что окружающий мир это действительно отражение нас самих.
Краснодар подарил тёплое детство в бабушкином доме: прыжки с тарзанки и крепкую дружбу, танцы до утра и первую любовь, походы на базар, сдачу бутылок, спасение бездомных собак и поездки на море🥰
Санкт-Петербург подарил мне любимую профессию, благодаря которой я открыла мир науки и путешествий. Я впитала новую культуру, окружающую эстетику и взгляды ярких личностей, которых встретила здесь.
Швейцария подарила не только сильных менторов и потрясающую природу, но ценности порядка и дисциплины, а также принятие того, что люди не должны думать и мыслить так же, как я.
Не пытаясь что-то исправить, а лишь созерцая, я встретила здесь настоящую любовь.
Турция научила замедляться и радоваться простым вещам, дала передышку для переосмысления жизненных ценностей и ориентиров. Я как будто приехала к бабушке вкусно покушать и поспать, отдохнуть и подумать что же делать дальше. Это было очень кстати во время беременности.
В Мексике родился мой сын. В Мексике произошли мои самые сильные внутренние трансформации:
Я вспомнила, кем я была раньше и какой больше быть не хочу. В Мексике я вновь обрела крепкую и глубокую дружбу, близких по духу людей. А природа этой страны моя страсть, просто невозможно насытиться этой красотой.
Я думаю, что шансы жить хорошо сильно повышаются, если внутри всё хорошо.
А когда мои соседи начинают ругать разные страны- Канаду за медицину, Мексику за безответственность, Испанию за налоги, США за строгие законы, а Россию за «менталитет», я всегда спрашиваю:
«А где эта идеальная страна или место для жизни, ты знаешь?»
В ответ в 100% случаев тишина…
Знаете, я не люблю фразу
«Хорошо там, где нас нет».
Как будто, где-то проходит веселый праздник, а меня туда не позвали.
Как будто, если я там окажусь, то хорошо перестанет быть, ведь я там «есть».
Как будто «я здесь есть» и «хорошо» это параллельные вселенные.
Я объездила ~60 стран, жила в 5 городах и имела 3 вида на жительство за границей и я думаю, что окружающий мир это действительно отражение нас самих.
Краснодар подарил тёплое детство в бабушкином доме: прыжки с тарзанки и крепкую дружбу, танцы до утра и первую любовь, походы на базар, сдачу бутылок, спасение бездомных собак и поездки на море🥰
Санкт-Петербург подарил мне любимую профессию, благодаря которой я открыла мир науки и путешествий. Я впитала новую культуру, окружающую эстетику и взгляды ярких личностей, которых встретила здесь.
Швейцария подарила не только сильных менторов и потрясающую природу, но ценности порядка и дисциплины, а также принятие того, что люди не должны думать и мыслить так же, как я.
Не пытаясь что-то исправить, а лишь созерцая, я встретила здесь настоящую любовь.
Турция научила замедляться и радоваться простым вещам, дала передышку для переосмысления жизненных ценностей и ориентиров. Я как будто приехала к бабушке вкусно покушать и поспать, отдохнуть и подумать что же делать дальше. Это было очень кстати во время беременности.
В Мексике родился мой сын. В Мексике произошли мои самые сильные внутренние трансформации:
Я вспомнила, кем я была раньше и какой больше быть не хочу. В Мексике я вновь обрела крепкую и глубокую дружбу, близких по духу людей. А природа этой страны моя страсть, просто невозможно насытиться этой красотой.
Я думаю, что шансы жить хорошо сильно повышаются, если внутри всё хорошо.
А когда мои соседи начинают ругать разные страны- Канаду за медицину, Мексику за безответственность, Испанию за налоги, США за строгие законы, а Россию за «менталитет», я всегда спрашиваю:
«А где эта идеальная страна или место для жизни, ты знаешь?»
В ответ в 100% случаев тишина…
5👍119❤48🥰14😍2
Красиво, но трудно дышать
Отправилась на шоппинг к российским дизайнерам…
А времена,
когда я жертвовала своим комфортом ради того, чтобы понравится мужчинам,
или вызвать зависть других женщин, да и в целом получить одобрение и восхищение окружающих
уже прошли.
Позади те времена, когда я стеснялась попросить размер обуви побольше, потому что большая нога «не женственно» или скидка на не мой размер…
Прошли те времена, когда «красота» стояла выше личного удобства.
Уже не интересно носить неудобное белье, натирать мозоли и ломать ногти на ногах, смотреть на полосы на животе от перетягивающих меня брюк.
Поэтому оставлю это чудесное платье на вешалке для той девушки, которой будет в нём И красиво И комфортно 🧡
Отправилась на шоппинг к российским дизайнерам…
Качество, крой, ткани, оттенки, цены и обслуживание заслуживают отдельного хвалебного поста, но сейчас не об этом…
Померила шикарное платье, А времена,
когда я жертвовала своим комфортом ради того, чтобы понравится мужчинам,
или вызвать зависть других женщин, да и в целом получить одобрение и восхищение окружающих
уже прошли.
Позади те времена, когда я стеснялась попросить размер обуви побольше, потому что большая нога «не женственно» или скидка на не мой размер…
Прошли те времена, когда «красота» стояла выше личного удобства.
Уже не интересно носить неудобное белье, натирать мозоли и ломать ногти на ногах, смотреть на полосы на животе от перетягивающих меня брюк.
Поэтому оставлю это чудесное платье на вешалке для той девушки, которой будет в нём И красиво И комфортно 🧡
4❤81👍22🔥6😍2
В эту пятницу стартует программа «Профессия велнес-коуч».
Старт программы: 22 ноября
Длительность: 3 месяца* и 5 месяцев **
Осталось 5 мест на тариф «Профессионал» — переходите на сайт, чтобы изучить условия и программу. На тариф «Мастер» (ВИП) мест нет.
Профессия велнес-коуч» — это профессиональная программа с получение диплома гособразца для тех, кто хочет помогать другим людям выстраивать физическое и эмоциональное благополучие.
Какие результаты дает программа?
— глубоко погрузитесь в велнес-коучинг и присоединитесь к быстро растущей нише;
— получите самые современные теоретические знания и практические инструменты в сфере велнеса;
— каждую неделю в мини-группе под руководством Евгении Харченко отработаете на практике самые эффективные инструменты для консультирования клиентов;
— получите методы для продвижения и развития себя как специалиста в нише, которая насчитывает миллиарды долларов и продолжает ежегодно расти.
Кому подходит программа?
▪️Врачам и медицинским работникам.
Вы профессионально освоите профессию, которая даст возможность работать онлайн и помогать людям укреплять свое здоровье.
▪️Специалистам из сферы велнес: нутрициологам, хэлс-коучам, фитнес-тренерам, диетологам.
Вы углубите свои знания и внедрите в работу с клиентами более целостный подход к здоровью и благополучию = привести их к результату и повысить свой прайс.
▪️Всем, кто интересуется здоровым образом жизни.
Вы получите все необходимые знания и квалификацию, чтобы сразу после программы начать работать с клиентами и помогать им выстраивать благополучие.
*длительность обучения 3 месяца для выпускников курса «Научный велнес» и специалистов из сферы ЗОЖ/велнес.
**5 месяцев для всех (1+2 ступень)
Осталось всего 5 мест на тарифе «Профессионал», где вы получите доступ ко всем теоретическим материалам (лекции, чеклисты, гайды), а также будете отрабатывать навыки на еженедельных групповых созвонах под моим руководством.
Получить подробную программу, тарифы, бонусы и выгодные условия вы можете, заполнив короткую анкету предзаписи: https://forms.gle/mNXr2g3xCFXXUq898
Или связаться с менеджером напрямую: https://wa.me/79195043711
Старт программы: 22 ноября
Длительность: 3 месяца* и 5 месяцев **
Осталось 5 мест на тариф «Профессионал» — переходите на сайт, чтобы изучить условия и программу. На тариф «Мастер» (ВИП) мест нет.
Профессия велнес-коуч» — это профессиональная программа с получение диплома гособразца для тех, кто хочет помогать другим людям выстраивать физическое и эмоциональное благополучие.
Какие результаты дает программа?
— глубоко погрузитесь в велнес-коучинг и присоединитесь к быстро растущей нише;
— получите самые современные теоретические знания и практические инструменты в сфере велнеса;
— каждую неделю в мини-группе под руководством Евгении Харченко отработаете на практике самые эффективные инструменты для консультирования клиентов;
— получите методы для продвижения и развития себя как специалиста в нише, которая насчитывает миллиарды долларов и продолжает ежегодно расти.
Кому подходит программа?
▪️Врачам и медицинским работникам.
Вы профессионально освоите профессию, которая даст возможность работать онлайн и помогать людям укреплять свое здоровье.
▪️Специалистам из сферы велнес: нутрициологам, хэлс-коучам, фитнес-тренерам, диетологам.
Вы углубите свои знания и внедрите в работу с клиентами более целостный подход к здоровью и благополучию = привести их к результату и повысить свой прайс.
▪️Всем, кто интересуется здоровым образом жизни.
Вы получите все необходимые знания и квалификацию, чтобы сразу после программы начать работать с клиентами и помогать им выстраивать благополучие.
*длительность обучения 3 месяца для выпускников курса «Научный велнес» и специалистов из сферы ЗОЖ/велнес.
**5 месяцев для всех (1+2 ступень)
Осталось всего 5 мест на тарифе «Профессионал», где вы получите доступ ко всем теоретическим материалам (лекции, чеклисты, гайды), а также будете отрабатывать навыки на еженедельных групповых созвонах под моим руководством.
Получить подробную программу, тарифы, бонусы и выгодные условия вы можете, заполнив короткую анкету предзаписи: https://forms.gle/mNXr2g3xCFXXUq898
Или связаться с менеджером напрямую: https://wa.me/79195043711
2🔥7❤4👍2😍2