🌟 «Желаю каждому осознанному человеку окунуться в это невероятное путешествие»
🌟 «Благодаря курсу я стала более осознанной в подходе к своему благополучию»
🌟 «Курс рассчитан на человека, который действительно хочет поменять свою жизнь к лучшему, используя научные данные».
Отзывы о курсе по Научному Велнесу напоминают, что никогда не поздно внедрить самые лучшие практики осознанности и заботы о себе с научно-доказанной эффективностью.
💚 Чтобы чувствовать энергию на достижение личных, финансовых и профессиональных целей.
💚 И идти к ментальному и физическому здоровью и долголетию в компании таких же осознанных и счастливых.
Если хотите также, ставьте 🔥
#отзывы
🌟 «Благодаря курсу я стала более осознанной в подходе к своему благополучию»
🌟 «Курс рассчитан на человека, который действительно хочет поменять свою жизнь к лучшему, используя научные данные».
Отзывы о курсе по Научному Велнесу напоминают, что никогда не поздно внедрить самые лучшие практики осознанности и заботы о себе с научно-доказанной эффективностью.
Если хотите также, ставьте 🔥
#отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤11🥰2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Неожиданный подарок и не менее неожиданное знакомство…
Завершается наше короткое путешествие в Майями.
Перед отъездом наш близкий друг сделал невероятный и неожиданный сюрприз- фотосъемку в центре Майями …
Времени у нас было совсем немного и пришлось резко менять планы перед вылетом.
Друг даже пригласил собирать меня на фотосъемку стилиста по волосам и визажиста…
А говорят мужчины не умеют делать сюрпризы, всё надо проговаривать…
Зависит от человека, как видите 🔥
Вчера в ночи за 5 минут собрала себе лук в Mango, а в 7 утра дома уже был визажист , а в 9 утра перед вылетом мы уже стартовали фотосъемку.
И знаете, кто меня снимал?
Жена музыканта и известного фотографа профессора Лебединского, помните такого?
Автор хита про лодочника, сейчас стал фотографом с мировым именем - ему организовывают выставки Canon и Nikon. Он делал портреты для Стинга, Фил Колинса и Брайана Адамса…
Супруга даже предложила наш познакомить, но это уже в наш следующий приезд.
За 2,5 дня и так как будто побывали в месячном отпуске и вспомнили что это такое, проводить время только вдвоем.
С нетерпением ждем встречи с нашим сыночком 🧡
Завершается наше короткое путешествие в Майями.
Перед отъездом наш близкий друг сделал невероятный и неожиданный сюрприз- фотосъемку в центре Майями …
Времени у нас было совсем немного и пришлось резко менять планы перед вылетом.
Друг даже пригласил собирать меня на фотосъемку стилиста по волосам и визажиста…
Зависит от человека, как видите 🔥
Вчера в ночи за 5 минут собрала себе лук в Mango, а в 7 утра дома уже был визажист , а в 9 утра перед вылетом мы уже стартовали фотосъемку.
И знаете, кто меня снимал?
Жена музыканта и известного фотографа профессора Лебединского, помните такого?
Автор хита про лодочника, сейчас стал фотографом с мировым именем - ему организовывают выставки Canon и Nikon. Он делал портреты для Стинга, Фил Колинса и Брайана Адамса…
Супруга даже предложила наш познакомить, но это уже в наш следующий приезд.
За 2,5 дня и так как будто побывали в месячном отпуске и вспомнили что это такое, проводить время только вдвоем.
С нетерпением ждем встречи с нашим сыночком 🧡
❤48👍10🔥10🥰9
Как стать велнес-экспертом и получить новую профессию?
В директе, в телеграмме, на курсе по научному велнесу меня регулярно просят сделать обучение профессии велнес-эксперта.
Хочу объяснить, почему я этого ещё не сделала.
Причин несколько:
1. Хочу и брать и давать самое лучшее.
Я реально хочу сделать обучение лучше, чем в самом Мейо. Поэтому я пошла углублять знания в Массачусетский университет по направлению майндфулнес, в Гарвард по управлению счастьем и благополучием, и осталась в менторстве у руководителя отделением велнес в клинике Мейо.
Я не умею и не хочу по-другому.
2. Теория без практики ничто.
Я практикую как велнес-эксперт каждый день: провожу консультации в рамках индивидуальной работы, подбираю под каждого клиента самые эффективные и проверенные инструменты, чтобы чувствовать удовлетворение и от себя и от своей жизни, ощущать спокойствие, наслаждение независимо от внешних обстоятельств. Чтобы выстроить работающую систему благополучия на всю жизнь, которая будет приносить и финансовые достижения и гармонию внутри.
3. Хочу быть примером
Я не верю, что можно научить чему-то других без собственного примера.
И только сейчас я твёрдо могу заявить, что полностью выстроила свою систему жизни, применяя велнес: и в работе, и в отдыхе, и в отношениях с мужем и с моим сыном. Я привела своё тело в порядок, и наладила питание. Откаты случаются, но я их не боюсь и знаю как с ними работать.
Страдает пока только сон, но, когда твоему сыну 1,2 и у него зубы или плохое настроение из-за дождя поможет только подход «понять и принять».
Мне нужно время, чтобы сделать обучение новой профессии самым полным. Самым лучшим.
Поэтому раньше октября его точно не будет.
Но будет кое-что другое, скоро вам расскажу 🧡
В директе, в телеграмме, на курсе по научному велнесу меня регулярно просят сделать обучение профессии велнес-эксперта.
Хочу объяснить, почему я этого ещё не сделала.
Причин несколько:
1. Хочу и брать и давать самое лучшее.
Я реально хочу сделать обучение лучше, чем в самом Мейо. Поэтому я пошла углублять знания в Массачусетский университет по направлению майндфулнес, в Гарвард по управлению счастьем и благополучием, и осталась в менторстве у руководителя отделением велнес в клинике Мейо.
Я не умею и не хочу по-другому.
2. Теория без практики ничто.
Я практикую как велнес-эксперт каждый день: провожу консультации в рамках индивидуальной работы, подбираю под каждого клиента самые эффективные и проверенные инструменты, чтобы чувствовать удовлетворение и от себя и от своей жизни, ощущать спокойствие, наслаждение независимо от внешних обстоятельств. Чтобы выстроить работающую систему благополучия на всю жизнь, которая будет приносить и финансовые достижения и гармонию внутри.
3. Хочу быть примером
Я не верю, что можно научить чему-то других без собственного примера.
И только сейчас я твёрдо могу заявить, что полностью выстроила свою систему жизни, применяя велнес: и в работе, и в отдыхе, и в отношениях с мужем и с моим сыном. Я привела своё тело в порядок, и наладила питание. Откаты случаются, но я их не боюсь и знаю как с ними работать.
Мне нужно время, чтобы сделать обучение новой профессии самым полным. Самым лучшим.
Поэтому раньше октября его точно не будет.
Но будет кое-что другое, скоро вам расскажу 🧡
🔥23🥰10💘6❤4👍1
Мода и велнес шагают рука об руку
Третий год подряд журнал Vogue устраивает феерию перформансов, известную как Vogue World. В этом году Vogue World прошел в Париже.
Мировые бренды в сотрудничестве с
молодежными спортивными академиями вдохновляли зрителей ярким шоу, погружением в историю спорта и моды😻
Для вас подобрала лучшие образы по мнению редакции Vogue: Наталья Водянова в D&G, Мария Шарапова в Скиапарелли, Люсьена Лависконта в Диор (Бриджертоны») Эшли Парк («Эмили в Париже»), Фарелл Уильямс (ожидаемо в LV) и Ева Лонгория
#велнес_искусство
Третий год подряд журнал Vogue устраивает феерию перформансов, известную как Vogue World. В этом году Vogue World прошел в Париже.
Мировые бренды в сотрудничестве с
молодежными спортивными академиями вдохновляли зрителей ярким шоу, погружением в историю спорта и моды😻
Для вас подобрала лучшие образы по мнению редакции Vogue: Наталья Водянова в D&G, Мария Шарапова в Скиапарелли, Люсьена Лависконта в Диор (Бриджертоны») Эшли Парк («Эмили в Париже»), Фарелл Уильямс (ожидаемо в LV) и Ева Лонгория
#велнес_искусство
❤7
Чей образ нравится больше?
Anonymous Poll
38%
Наталья Водянова
7%
Мария Шарапова
15%
Эшли Парк
23%
Ева Лонгория
13%
Фарелл Уильямс
5%
Люсьен Лависконт
В поездке в Майями я сделала себе подарок: блокнот Dior для саморефлексии.
Мне важна эстетика и ощущение прикосновения к искусству, когда я посвящаю время себе.
Поэтому я заморочилась с подбором блокнота: искала на сайте Dior наличие именно такого дизайна в магазинах по всему миру.
И нашла в Майями.
Как велнес эксперт я прекрасно знаю силу саморефлексии:
она помогает глубже понять свои мысли, эмоции, и, как следствие, глубинную мотивацию и осознание почему вы действуете именно так.
Исследования показывают, что саморефлексия способствует укреплению самооценки, и соединению со своим истинным я, повышению эмоционального интеллекта и улучшения отношений с окружающими.
Ведя честный диалог с собой вы ведёте его и с другими.
Как же правильно делать саморефлексию?
Вы можете записывать свои мысли в заметки телефона или завести специальную записную книжку.
Задавайте себе открытые вопросы:
“Занимаюсь ли я тем, что делает меня действительно счастливым?”
«Действую я согласно своим желаниям и потребностям? Если нет, почему? Что можно было бы изменить?»
«Есть ли что-то, что я хотел/а бы улучшить в себе?”
“Что я могла бы сделать иначе?”
«Как я могу помочь и поддержать себя?»
Обратите внимание, какие мысли и чувства возникают при ответе на каждый вопрос, а затем начните размышлять почему именно эти эмоции возникают.
Проявите любопытство к себе и своему внутреннему миру, будьте открыты и доброжелательны для любых открытий.
Худшее, что вы можете сделать -это подвергнуть себя самокритике, негативным оценкам, осуждению. Превратить этот прекрасный процесс (свидания с самым ценным человеком в своей жизни) в судебный.
Лучшее, что вы можете сделать-принять, поддержать, высказать себе слова благодарности, поддержки, сожаления при необходимости. Проявить к себе самосострадание.
Как вам такой простой и доступный инструмент по управлению своим благополучием?🔥
#личное
Мне важна эстетика и ощущение прикосновения к искусству, когда я посвящаю время себе.
Поэтому я заморочилась с подбором блокнота: искала на сайте Dior наличие именно такого дизайна в магазинах по всему миру.
И нашла в Майями.
Как велнес эксперт я прекрасно знаю силу саморефлексии:
она помогает глубже понять свои мысли, эмоции, и, как следствие, глубинную мотивацию и осознание почему вы действуете именно так.
Исследования показывают, что саморефлексия способствует укреплению самооценки, и соединению со своим истинным я, повышению эмоционального интеллекта и улучшения отношений с окружающими.
Ведя честный диалог с собой вы ведёте его и с другими.
Как же правильно делать саморефлексию?
Вы можете записывать свои мысли в заметки телефона или завести специальную записную книжку.
Задавайте себе открытые вопросы:
“Занимаюсь ли я тем, что делает меня действительно счастливым?”
«Действую я согласно своим желаниям и потребностям? Если нет, почему? Что можно было бы изменить?»
«Есть ли что-то, что я хотел/а бы улучшить в себе?”
“Что я могла бы сделать иначе?”
«Как я могу помочь и поддержать себя?»
Обратите внимание, какие мысли и чувства возникают при ответе на каждый вопрос, а затем начните размышлять почему именно эти эмоции возникают.
Проявите любопытство к себе и своему внутреннему миру, будьте открыты и доброжелательны для любых открытий.
Худшее, что вы можете сделать -это подвергнуть себя самокритике, негативным оценкам, осуждению. Превратить этот прекрасный процесс (свидания с самым ценным человеком в своей жизни) в судебный.
Лучшее, что вы можете сделать-принять, поддержать, высказать себе слова благодарности, поддержки, сожаления при необходимости. Проявить к себе самосострадание.
Как вам такой простой и доступный инструмент по управлению своим благополучием?🔥
#личное
🔥53❤🔥10👍10❤2
🌿 Послеродовое восстановление— один из главных трендов 2024 года 🌿согласно Global Wellness Trend Report
Часто после родов родители остаются один на один с проблемами, о которых не принято говорить:
- послеродовой депрессией;
- чувством изоляции и одиночества;
- бессонных ночей;
- физической болью и проблемами со здоровьем.
А сверху ещё давят требования общества,
образ «идеальной матери» и социальные сети, где ты невольно сравниваешь себя с другими.
Поскольку уровень послеродовой депрессии в мире растет (среди мужчин в том числе!), стало активно развиваться направление так называемого «послеродового велнеса».
Оно включает:
- работу с эмоциональным и ментальным благополучием родителей;
- качественный и глубокий отдых;
- правильное питание;
- физическую активность;
- физиотерапию и противоболевую терапию
Даже активно развивается тема послеродовых ретритов!
Представьте, после родов сгонять на ретрит, где можно восстановиться в окружении красоты, заботы и природы 🦋
🧘♀️ Кроме того, по данным Global Wellness Trend Report растает тренд и на «осознанное родительство», о котором я уже писала в предыдущих постах.
Благодаря обучению в клинике Мейо, я начала активно восстанавливаться после родов
-развивая навыки осознанности;
- внедрению качественного отдыха даже при минимальном времени ;
- работала с ментальным и эмоциональным благополучием;
- внедряла принципы правильного питания и физической активности, даже имея 15 мин в день…
Все это помогло быстро восстановиться, хорошо выглядеть, не впадать в затяжную депрессию и упадок сил, и отсутствия желания что-либо делать❤️
Я с уверенностью могу сказать, что это работает и не требует более 1 часа в день.
Самые эффективные техники и инструменты мы включили в курс по Научному велнесу, чтобы вы могли чувствовать гармонию внутри и силы для движения вперед. В любой жизненный период.
Совсем скоро стартует 2 поток 😻🔥
#научный_велнес
Часто после родов родители остаются один на один с проблемами, о которых не принято говорить:
- послеродовой депрессией;
- чувством изоляции и одиночества;
- бессонных ночей;
- физической болью и проблемами со здоровьем.
А сверху ещё давят требования общества,
образ «идеальной матери» и социальные сети, где ты невольно сравниваешь себя с другими.
Поскольку уровень послеродовой депрессии в мире растет (среди мужчин в том числе!), стало активно развиваться направление так называемого «послеродового велнеса».
Оно включает:
- работу с эмоциональным и ментальным благополучием родителей;
- качественный и глубокий отдых;
- правильное питание;
- физическую активность;
- физиотерапию и противоболевую терапию
Даже активно развивается тема послеродовых ретритов!
Представьте, после родов сгонять на ретрит, где можно восстановиться в окружении красоты, заботы и природы 🦋
🧘♀️ Кроме того, по данным Global Wellness Trend Report растает тренд и на «осознанное родительство», о котором я уже писала в предыдущих постах.
Благодаря обучению в клинике Мейо, я начала активно восстанавливаться после родов
-развивая навыки осознанности;
- внедрению качественного отдыха даже при минимальном времени ;
- работала с ментальным и эмоциональным благополучием;
- внедряла принципы правильного питания и физической активности, даже имея 15 мин в день…
Все это помогло быстро восстановиться, хорошо выглядеть, не впадать в затяжную депрессию и упадок сил, и отсутствия желания что-либо делать
Я с уверенностью могу сказать, что это работает и не требует более 1 часа в день.
Самые эффективные техники и инструменты мы включили в курс по Научному велнесу, чтобы вы могли чувствовать гармонию внутри и силы для движения вперед. В любой жизненный период.
Совсем скоро стартует 2 поток 😻🔥
#научный_велнес
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥20👍5❤4🙏1