Я считаю разрушительным, что в социальных сетях транслируется идеальная картинка
Многочисленные исследования показывают, что социальные сети могут усугублять ощущение одиночества, тревоги и депрессии, а также ухудшать качество сна.
Одна из причин — это то, что мы можем делать неверные выводы относительно внешнего вида, уровня образования, интеллекта и эмоционального состояния других людей.
Все это может вызывать ощущение, что люди вокруг более счастливы и благополучны, чем есть на самом деле.
Именно поэтому за 4 года ведения блога я всегда честно рассказывала и про опыт депрессии во время беременности, и про тревожное расстройство, и про работу с психологом. Иногда это помогало людям справиться со своим опытом или обратиться за помощью, если это необходимо.
Говорить о ментальных проблемах открыто — не всегда просто, но это то, что способствует развитию общества.
Вот, как со своими ментальными проблемами справлялись некоторые известные люди.
🩷 Леди Гага
Проблемы: депрессия, тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) в связи с пережитым сексуальным насилием в возрасте 19 лет.
Как справляется: медикаментозная терапия, медитация, терапия радикального принятия и забота о себе.
Дополнительно: Она долгое время не могла говорить об опыте насилия открыто, но решила поделиться своей историей, чтобы помочь другим людям, которые прошли через схожий опыт.
🩷 Принц Гарри
Проблемы: агорафобия, тревожное расстройство.
Как справляется: психотерапия.
Дополнительно: Жизнь на виду — это то, что с самого детства твоя обязанность, если ты родился в королевской семье. При этом, Принц Гарри никогда не скрывал, что был очень травмирован гибелью своей матери — Принцессы Дианы. А одна из его фобий — это боязнь большого скопления людей.
Вместе с принцем Уильямом и Кейт Миддлтон основали инициативу Heads Together, направленную на борьбу со стигмой вокруг психического здоровья.
🩷 Эмма Стоун
Проблемы: тревожное расстройство, панические атаки.
Как справляется: психотерапия и актерское мастерство.
Дополнительно: Занятия актерским мастерством помогли номинантке Оскара развивать осознанность, а пришедшая к ней слава — повышать осведомленность общества о тревожности у детей и подростков.
А как вы считаете, идеальная картинка в социальных сетях разрушительно влияет на ментальное здоровье?
Многочисленные исследования показывают, что социальные сети могут усугублять ощущение одиночества, тревоги и депрессии, а также ухудшать качество сна.
Одна из причин — это то, что мы можем делать неверные выводы относительно внешнего вида, уровня образования, интеллекта и эмоционального состояния других людей.
Все это может вызывать ощущение, что люди вокруг более счастливы и благополучны, чем есть на самом деле.
Именно поэтому за 4 года ведения блога я всегда честно рассказывала и про опыт депрессии во время беременности, и про тревожное расстройство, и про работу с психологом. Иногда это помогало людям справиться со своим опытом или обратиться за помощью, если это необходимо.
Говорить о ментальных проблемах открыто — не всегда просто, но это то, что способствует развитию общества.
Вот, как со своими ментальными проблемами справлялись некоторые известные люди.
Проблемы: депрессия, тревожность, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) в связи с пережитым сексуальным насилием в возрасте 19 лет.
Как справляется: медикаментозная терапия, медитация, терапия радикального принятия и забота о себе.
Дополнительно: Она долгое время не могла говорить об опыте насилия открыто, но решила поделиться своей историей, чтобы помочь другим людям, которые прошли через схожий опыт.
Проблемы: агорафобия, тревожное расстройство.
Как справляется: психотерапия.
Дополнительно: Жизнь на виду — это то, что с самого детства твоя обязанность, если ты родился в королевской семье. При этом, Принц Гарри никогда не скрывал, что был очень травмирован гибелью своей матери — Принцессы Дианы. А одна из его фобий — это боязнь большого скопления людей.
Вместе с принцем Уильямом и Кейт Миддлтон основали инициативу Heads Together, направленную на борьбу со стигмой вокруг психического здоровья.
Проблемы: тревожное расстройство, панические атаки.
Как справляется: психотерапия и актерское мастерство.
Дополнительно: Занятия актерским мастерством помогли номинантке Оскара развивать осознанность, а пришедшая к ней слава — повышать осведомленность общества о тревожности у детей и подростков.
А как вы считаете, идеальная картинка в социальных сетях разрушительно влияет на ментальное здоровье?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤51💯28👍1
🌟 «Желаю каждому осознанному человеку окунуться в это невероятное путешествие»
🌟 «Благодаря курсу я стала более осознанной в подходе к своему благополучию»
🌟 «Курс рассчитан на человека, который действительно хочет поменять свою жизнь к лучшему, используя научные данные».
Отзывы о курсе по Научному Велнесу напоминают, что никогда не поздно внедрить самые лучшие практики осознанности и заботы о себе с научно-доказанной эффективностью.
💚 Чтобы чувствовать энергию на достижение личных, финансовых и профессиональных целей.
💚 И идти к ментальному и физическому здоровью и долголетию в компании таких же осознанных и счастливых.
Если хотите также, ставьте 🔥
#отзывы
🌟 «Благодаря курсу я стала более осознанной в подходе к своему благополучию»
🌟 «Курс рассчитан на человека, который действительно хочет поменять свою жизнь к лучшему, используя научные данные».
Отзывы о курсе по Научному Велнесу напоминают, что никогда не поздно внедрить самые лучшие практики осознанности и заботы о себе с научно-доказанной эффективностью.
Если хотите также, ставьте 🔥
#отзывы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤11🥰2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Неожиданный подарок и не менее неожиданное знакомство…
Завершается наше короткое путешествие в Майями.
Перед отъездом наш близкий друг сделал невероятный и неожиданный сюрприз- фотосъемку в центре Майями …
Времени у нас было совсем немного и пришлось резко менять планы перед вылетом.
Друг даже пригласил собирать меня на фотосъемку стилиста по волосам и визажиста…
А говорят мужчины не умеют делать сюрпризы, всё надо проговаривать…
Зависит от человека, как видите 🔥
Вчера в ночи за 5 минут собрала себе лук в Mango, а в 7 утра дома уже был визажист , а в 9 утра перед вылетом мы уже стартовали фотосъемку.
И знаете, кто меня снимал?
Жена музыканта и известного фотографа профессора Лебединского, помните такого?
Автор хита про лодочника, сейчас стал фотографом с мировым именем - ему организовывают выставки Canon и Nikon. Он делал портреты для Стинга, Фил Колинса и Брайана Адамса…
Супруга даже предложила наш познакомить, но это уже в наш следующий приезд.
За 2,5 дня и так как будто побывали в месячном отпуске и вспомнили что это такое, проводить время только вдвоем.
С нетерпением ждем встречи с нашим сыночком 🧡
Завершается наше короткое путешествие в Майями.
Перед отъездом наш близкий друг сделал невероятный и неожиданный сюрприз- фотосъемку в центре Майями …
Времени у нас было совсем немного и пришлось резко менять планы перед вылетом.
Друг даже пригласил собирать меня на фотосъемку стилиста по волосам и визажиста…
Зависит от человека, как видите 🔥
Вчера в ночи за 5 минут собрала себе лук в Mango, а в 7 утра дома уже был визажист , а в 9 утра перед вылетом мы уже стартовали фотосъемку.
И знаете, кто меня снимал?
Жена музыканта и известного фотографа профессора Лебединского, помните такого?
Автор хита про лодочника, сейчас стал фотографом с мировым именем - ему организовывают выставки Canon и Nikon. Он делал портреты для Стинга, Фил Колинса и Брайана Адамса…
Супруга даже предложила наш познакомить, но это уже в наш следующий приезд.
За 2,5 дня и так как будто побывали в месячном отпуске и вспомнили что это такое, проводить время только вдвоем.
С нетерпением ждем встречи с нашим сыночком 🧡
❤48👍10🔥10🥰9
Как стать велнес-экспертом и получить новую профессию?
В директе, в телеграмме, на курсе по научному велнесу меня регулярно просят сделать обучение профессии велнес-эксперта.
Хочу объяснить, почему я этого ещё не сделала.
Причин несколько:
1. Хочу и брать и давать самое лучшее.
Я реально хочу сделать обучение лучше, чем в самом Мейо. Поэтому я пошла углублять знания в Массачусетский университет по направлению майндфулнес, в Гарвард по управлению счастьем и благополучием, и осталась в менторстве у руководителя отделением велнес в клинике Мейо.
Я не умею и не хочу по-другому.
2. Теория без практики ничто.
Я практикую как велнес-эксперт каждый день: провожу консультации в рамках индивидуальной работы, подбираю под каждого клиента самые эффективные и проверенные инструменты, чтобы чувствовать удовлетворение и от себя и от своей жизни, ощущать спокойствие, наслаждение независимо от внешних обстоятельств. Чтобы выстроить работающую систему благополучия на всю жизнь, которая будет приносить и финансовые достижения и гармонию внутри.
3. Хочу быть примером
Я не верю, что можно научить чему-то других без собственного примера.
И только сейчас я твёрдо могу заявить, что полностью выстроила свою систему жизни, применяя велнес: и в работе, и в отдыхе, и в отношениях с мужем и с моим сыном. Я привела своё тело в порядок, и наладила питание. Откаты случаются, но я их не боюсь и знаю как с ними работать.
Страдает пока только сон, но, когда твоему сыну 1,2 и у него зубы или плохое настроение из-за дождя поможет только подход «понять и принять».
Мне нужно время, чтобы сделать обучение новой профессии самым полным. Самым лучшим.
Поэтому раньше октября его точно не будет.
Но будет кое-что другое, скоро вам расскажу 🧡
В директе, в телеграмме, на курсе по научному велнесу меня регулярно просят сделать обучение профессии велнес-эксперта.
Хочу объяснить, почему я этого ещё не сделала.
Причин несколько:
1. Хочу и брать и давать самое лучшее.
Я реально хочу сделать обучение лучше, чем в самом Мейо. Поэтому я пошла углублять знания в Массачусетский университет по направлению майндфулнес, в Гарвард по управлению счастьем и благополучием, и осталась в менторстве у руководителя отделением велнес в клинике Мейо.
Я не умею и не хочу по-другому.
2. Теория без практики ничто.
Я практикую как велнес-эксперт каждый день: провожу консультации в рамках индивидуальной работы, подбираю под каждого клиента самые эффективные и проверенные инструменты, чтобы чувствовать удовлетворение и от себя и от своей жизни, ощущать спокойствие, наслаждение независимо от внешних обстоятельств. Чтобы выстроить работающую систему благополучия на всю жизнь, которая будет приносить и финансовые достижения и гармонию внутри.
3. Хочу быть примером
Я не верю, что можно научить чему-то других без собственного примера.
И только сейчас я твёрдо могу заявить, что полностью выстроила свою систему жизни, применяя велнес: и в работе, и в отдыхе, и в отношениях с мужем и с моим сыном. Я привела своё тело в порядок, и наладила питание. Откаты случаются, но я их не боюсь и знаю как с ними работать.
Мне нужно время, чтобы сделать обучение новой профессии самым полным. Самым лучшим.
Поэтому раньше октября его точно не будет.
Но будет кое-что другое, скоро вам расскажу 🧡
🔥23🥰10💘6❤4👍1
Мода и велнес шагают рука об руку
Третий год подряд журнал Vogue устраивает феерию перформансов, известную как Vogue World. В этом году Vogue World прошел в Париже.
Мировые бренды в сотрудничестве с
молодежными спортивными академиями вдохновляли зрителей ярким шоу, погружением в историю спорта и моды😻
Для вас подобрала лучшие образы по мнению редакции Vogue: Наталья Водянова в D&G, Мария Шарапова в Скиапарелли, Люсьена Лависконта в Диор (Бриджертоны») Эшли Парк («Эмили в Париже»), Фарелл Уильямс (ожидаемо в LV) и Ева Лонгория
#велнес_искусство
Третий год подряд журнал Vogue устраивает феерию перформансов, известную как Vogue World. В этом году Vogue World прошел в Париже.
Мировые бренды в сотрудничестве с
молодежными спортивными академиями вдохновляли зрителей ярким шоу, погружением в историю спорта и моды😻
Для вас подобрала лучшие образы по мнению редакции Vogue: Наталья Водянова в D&G, Мария Шарапова в Скиапарелли, Люсьена Лависконта в Диор (Бриджертоны») Эшли Парк («Эмили в Париже»), Фарелл Уильямс (ожидаемо в LV) и Ева Лонгория
#велнес_искусство
❤7