Forwarded from Арюна Гончикова
Подписываюсь под каждым словом☝️
Про доллар и биток, трижды подписываюсь😉😹
Про доллар и биток, трижды подписываюсь😉😹
Forwarded from Алексей Дегтярев
Не дай чужому мнению сломать себбя. Это всего лишь мнение одного человека, а не руководство к действию
❤4
Forwarded from Liliia
Я бы сказала себе - не живи с позиции одобрения! Будь собой! Тебя уже достаточно. Живи здесь и сейчас. Вкладывайся в себя, учись. Учись у экспертов. Проявляйся. Расширяй свой круг общения, общайся только с приятными и интересными тебе людьми. Вовремя ложись спать, не пренебрегай отдыхом, отпуском. Путешествуй. Живи своими интересами. И обязательно будь счастливой!
❤21
Сегодня мне 35. Много лет я ощущала «воспаление головного мозга» и бежала от цели к цели. Да, я много добилась.
А потом поняла, что добиться чего-то в жизни может почти каждый человек.
А вот прийти к своим целям и не разрушить при этом отношения, здоровье и себя… По-настоящему трудная задача.
А трудные задачи я люблю.
И я счастлива, что в моём уходящем году в моей жизни появился велнес.
Сегодня я настолько прочно интегрировала велнес в свою жизнь, что чтобы не случилось, я знаю, что всегда могу достать велнес-практику, которую для себя выбрала, и мое состояние станет лучше. А из этого состояния я могу справится со всем.
💚 Ведь велнес — это не только о том, как заниматься физической активностью, наладить питание, отдых и здоровый сон. Это в первую очередь о том, как качественно проживать свою жизнь день за днем, сохраняя высокую продуктивность и испытывая удовольствие.
💚 Велнес — это одна из тех систем, которая гарантирует, что ее применение точно сделает вашу жизнь только лучше.
💚 Это о том, как идти к своей реализации без ощущения «воспаленной головы», жить с ощущением «здесь и сейчас» и всегда выбирать себя и свое здоровье.
Моя миссия — сделать велнес доступным для наибольшего числа людей.
И поэтому сегодня, в мой день рождения, я запускаю первый и широко доступный продукт- ЭнерджиБот.
🚀 Портативный помощник, он содержит в себе практики для спокойствия и гармонии, экспертные статьи, составленные совместно со специалистами в области сомнологии, нутрициологии, физической активности и других.
🚀 Это только проверенные знания, практики майндфулнес с научно-доказанной эффективностью и легкая подача материала.
🚀 ЭнерджиБот доступен каждому, и он станет отличным способом сделать первый шаг на пути к качесвенному проживанию жизни. Он также будет отличным подарком для ваших близких.
Стоимость доступа —
‼️Всего 2990 за 3 месяца
‼️Всего 4990 за 6 месяцев
‼️Всего 7990 за 12 месяцев‼️
Начните строить фундамент здоровья и благополучия вместе с Энерджи-Ботом! 🎁
Переходите по ссылке 👇
https://salebot.site/tg_ev_1л
#личное
А потом поняла, что добиться чего-то в жизни может почти каждый человек.
А вот прийти к своим целям и не разрушить при этом отношения, здоровье и себя… По-настоящему трудная задача.
А трудные задачи я люблю.
И я счастлива, что в моём уходящем году в моей жизни появился велнес.
Сегодня я настолько прочно интегрировала велнес в свою жизнь, что чтобы не случилось, я знаю, что всегда могу достать велнес-практику, которую для себя выбрала, и мое состояние станет лучше. А из этого состояния я могу справится со всем.
Моя миссия — сделать велнес доступным для наибольшего числа людей.
И поэтому сегодня, в мой день рождения, я запускаю первый и широко доступный продукт- ЭнерджиБот.
🚀 Портативный помощник, он содержит в себе практики для спокойствия и гармонии, экспертные статьи, составленные совместно со специалистами в области сомнологии, нутрициологии, физической активности и других.
🚀 Это только проверенные знания, практики майндфулнес с научно-доказанной эффективностью и легкая подача материала.
🚀 ЭнерджиБот доступен каждому, и он станет отличным способом сделать первый шаг на пути к качесвенному проживанию жизни. Он также будет отличным подарком для ваших близких.
Стоимость доступа —
‼️Всего 2990 за 3 месяца
‼️Всего 4990 за 6 месяцев
‼️Всего 7990 за 12 месяцев‼️
Начните строить фундамент здоровья и благополучия вместе с Энерджи-Ботом! 🎁
Переходите по ссылке 👇
https://salebot.site/tg_ev_1л
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤6👍5🎉4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Или посмотреть в этом видео как он работает изнутри 😍🔥
🔥11👍2
Forwarded from Доктор | Елена Крутицкая
С днем рождения, Евгения!
Как бы не менялась ваша жизнь, одно остается с вами: вы являетесь лидером мнений и проводником для своих единомышленников.
Сияйте ярко и счастливо🌞
Спасибо за разработку. Прекрасная идея. Я уже затестировала. И с первого раза в самое сердце: и себе помогла, и тему для поста надумала ❤️
Как бы не менялась ваша жизнь, одно остается с вами: вы являетесь лидером мнений и проводником для своих единомышленников.
Сияйте ярко и счастливо
Спасибо за разработку. Прекрасная идея. Я уже затестировала. И с первого раза в самое сердце: и себе помогла, и тему для поста надумала ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Саня
Классный бот, Евгения ! Понравился раздел — «Спокойствие и внутренняя гармония». У меня как раз череда экзаменов, техники релаксации, успокаивающие видео и слова -то что надо. Отличное приобретение, столько возможностей в одном месте — это просто восторг! Спасибо за такой шедевр!
❤🔥4
Forwarded from Валентина Птушкина
Большое спасибо за энерджи-бота!
Такое ощущение, будто я в космосе)) Исследую что-то новое и таинственное)
Уведомления настроила, всё очень красиво и интересно!
Такое ощущение, будто я в космосе)) Исследую что-то новое и таинственное)
Уведомления настроила, всё очень красиво и интересно!
❤🔥4
Авторские медитации за сотни тысяч 🍋 vs медитации с научно-доказанной эффективностью за 2990 🚀
Недавно мне попалось приложение за 100.000 с набором «авторских» медитаций.
Никаких гарантий эффектности, только успешный кейс самого автора.
При этом существуют конкретные проверенные практики осознанности (в частности, медитации), рекомендуемые ведущими университетами мира-Гарвардом и Стэнфордом, и лучшей клиникой мира-клиникой Мейо.
Данные инструменты помогают ощутить спокойствие, гармонию внутри, развивать устойчивость и лучше взаимодействовать с миром вокруг.
Но как их найти? Как не попасть на «авторские» фантазии?
Из-за отсутствия качественной научной информации в этой сфере, рынок переполнен непроверенными практиками, которые в лучшем случае не приносят вреда, а в худшем — значительно бьют по бюджету
Одно из главных преимущество ЭнерджиБота — это качество информации.
В ЭнерджеБоте осознанности и развитию навыков управления стрессом посвящен целый блок, кроме того, мы включили медитации непосредственно и в сам бот, и вы можете слушать их там.
Вам не нужно будет никуда ходить, что-то искать, проверять и так далее. Просто открываете ЭнерджиБот и все самые эффективные практики у вас под рукой.
А что самое главное — это доступно для всех.
Не нужно тратить сотни тысяч, можно найти всё проверенное и в одном месте.
Доступ на 3 месяца всего за 2990 — это меньше, чем 1000 рублей в месяц.
🎁 Начните строить фундамент здоровья и благополучия вместе с ЭнерджиБотом!
Переходите по ссылке и присоединяйтесь к коммьюнити здоровых и счастливых 👇
https://salebot.site/tg_ev_1л
Недавно мне попалось приложение за 100.000 с набором «авторских» медитаций.
Никаких гарантий эффектности, только успешный кейс самого автора.
При этом существуют конкретные проверенные практики осознанности (в частности, медитации), рекомендуемые ведущими университетами мира-Гарвардом и Стэнфордом, и лучшей клиникой мира-клиникой Мейо.
Данные инструменты помогают ощутить спокойствие, гармонию внутри, развивать устойчивость и лучше взаимодействовать с миром вокруг.
Но как их найти? Как не попасть на «авторские» фантазии?
Из-за отсутствия качественной научной информации в этой сфере, рынок переполнен непроверенными практиками, которые в лучшем случае не приносят вреда, а в худшем — значительно бьют по бюджету
Одно из главных преимущество ЭнерджиБота — это качество информации.
В ЭнерджеБоте осознанности и развитию навыков управления стрессом посвящен целый блок, кроме того, мы включили медитации непосредственно и в сам бот, и вы можете слушать их там.
Вам не нужно будет никуда ходить, что-то искать, проверять и так далее. Просто открываете ЭнерджиБот и все самые эффективные практики у вас под рукой.
А что самое главное — это доступно для всех.
Не нужно тратить сотни тысяч, можно найти всё проверенное и в одном месте.
Доступ на 3 месяца всего за 2990 — это меньше, чем 1000 рублей в месяц.
🎁 Начните строить фундамент здоровья и благополучия вместе с ЭнерджиБотом!
Переходите по ссылке и присоединяйтесь к коммьюнити здоровых и счастливых 👇
https://salebot.site/tg_ev_1л
🔥8👍2❤1
«Очень много крутой и полезной информации»
«Много статей, видео, медитаций»
«Внутрянки очень много»
«Карманный помощник, гениальная идея»
«Ботик просит чудесный -кладезь полезной информации»
Спасибо за ваши отзывы на Энерджи-Бот😍
«Много статей, видео, медитаций»
«Внутрянки очень много»
«Карманный помощник, гениальная идея»
«Ботик просит чудесный -кладезь полезной информации»
Спасибо за ваши отзывы на Энерджи-Бот😍
👏2
За что НЕ любят родительство
Недавно спросила у своей аудитории в популярный социальной сети
«Что вам больше всего НЕ нравится в родительстве?»
Ведь безусловная любовь к ребёнку и родительство со списком обязанностей это разные вещи, хотя и шагают они рука об руку.
Я получила сотни ответов и вот самые частые из них:
1. На первом месте (ожидаемо)-
отсутствие времени на себя
2. Нелюбовь к бытовым обязанностям: уборка, готовка, стирка
3. Возить в садик/школу/кружки
4. Чувство вины за раздражение на ребёнка, когда нет сил с ним играть
5. Болезни, истерики, ранние подъемы, депривация сна
Лично я больше всего не люблю, когда меняются мои планы.
Особенно, когда я в состоянии «потока» собираюсь послушать лекцию или почитать статью, или запланированное путешествие отменяется.
Также я не нравлюсь себе сама, когда устаю и раздражаюсь на окружающих.
Я испытываю чувство вины, когда провожу драгоценное время со своим ребёнком, я улетаю мыслями куда угодно…
Кто давно на меня подписан, знают, что я человек действий.
Есть проблема-ищу решение.
Итак, есть пункты в родительстве на которые я могу повлиять напрямую: например, эффективнее работать, чтобы делегировать бытовые дела.
При этом я не могу повлиять на некоторые обстоятельства: капризы, болезни, резкую смену планов….и тд
Так мои поиски решений привели меня к нарастающему по популярности направлению mindful parenting (осознанное родительство), которое помогает нам не только быть счастливыми родителями, но и растить счастливых детей.
Наберём 100 реакций и расскажу подробнее об этом направлении 👇
А пока поделитесь , есть что добавить к списку?
Недавно спросила у своей аудитории в популярный социальной сети
«Что вам больше всего НЕ нравится в родительстве?»
Ведь безусловная любовь к ребёнку и родительство со списком обязанностей это разные вещи, хотя и шагают они рука об руку.
Я получила сотни ответов и вот самые частые из них:
1. На первом месте (ожидаемо)-
отсутствие времени на себя
2. Нелюбовь к бытовым обязанностям: уборка, готовка, стирка
3. Возить в садик/школу/кружки
4. Чувство вины за раздражение на ребёнка, когда нет сил с ним играть
5. Болезни, истерики, ранние подъемы, депривация сна
Лично я больше всего не люблю, когда меняются мои планы.
Особенно, когда я в состоянии «потока» собираюсь послушать лекцию или почитать статью, или запланированное путешествие отменяется.
Также я не нравлюсь себе сама, когда устаю и раздражаюсь на окружающих.
Я испытываю чувство вины, когда провожу драгоценное время со своим ребёнком, я улетаю мыслями куда угодно…
Кто давно на меня подписан, знают, что я человек действий.
Есть проблема-ищу решение.
Итак, есть пункты в родительстве на которые я могу повлиять напрямую: например, эффективнее работать, чтобы делегировать бытовые дела.
При этом я не могу повлиять на некоторые обстоятельства: капризы, болезни, резкую смену планов….и тд
Так мои поиски решений привели меня к нарастающему по популярности направлению mindful parenting (осознанное родительство), которое помогает нам не только быть счастливыми родителями, но и растить счастливых детей.
Наберём 100 реакций и расскажу подробнее об этом направлении 👇
А пока поделитесь , есть что добавить к списку?
🔥148❤4👍4
Forwarded from Юлия Яндульцева
Моим детям 17 и 11 лет. Когда они были маленькими, я думала - вот вырастут и заживу спокойно!
Ага, конечно! Пишу и прям смешно от того, какая наивная я была.
Сейчас мне больше всего не нравится, что я постоянно за них волнуюсь. Они замечательные, у них все хорошо, они не требуют от меня большой вовлечённости в их жизнь. Но я постоянно волнуюсь за них, и понимаю, что вот это вот не пройдет "когда они вырастут".
Ага, конечно! Пишу и прям смешно от того, какая наивная я была.
Сейчас мне больше всего не нравится, что я постоянно за них волнуюсь. Они замечательные, у них все хорошо, они не требуют от меня большой вовлечённости в их жизнь. Но я постоянно волнуюсь за них, и понимаю, что вот это вот не пройдет "когда они вырастут".
🕊16👍4🙉1
Forwarded from Татьяна Талялёва
33 и 25 . Успокоилась год назад
👍3
Forwarded from Юлия Яндульцева
Евгения Харченко о велнесе
33 и 25 . Успокоилась год назад
Теперь у меня появилась надежда 🌸😃
🔥13😁5👍1
Евгения Харченко о велнесе
За что НЕ любят родительство Недавно спросила у своей аудитории в популярный социальной сети «Что вам больше всего НЕ нравится в родительстве?» Ведь безусловная любовь к ребёнку и родительство со списком обязанностей это разные вещи, хотя и шагают они…
Осознанное родительство: как оно помогает быть в гармонии с собой и детьми.
Итак, мы набирали больше 100 реакций под постом про родительство🔥
Вижу, что тема вызывает интерес, поэтому готовлю для вас сегодня мини-подкаст на эту тему.
Из него вы узнаете про техники осознанного родительства, помогающие
-снизить стресс,
-беспокойство,
-тревожность, симптомы депрессии,
-повышать удовлетворение от родительства
и улучшать отношения между детьми и родителями.
Осознанное родительство :
👉🏻Помогает растить детей с развитыми навыками эмоциональной регуляции и навыками принятия социальных решений.
🌸 Дети растут более увереные в себе и способны к сотрудничеству и взаимопомощи, что обеспечивают успех на работе и в личной жизни.
🌿 По мере того, как и родитель, и ребенок развивают навыки эмоциональной регуляции, а также сочувствие и сострадание, у них появляется возможность решать проблемы и коммуницировать более открытым, честным и способом.
#велнес_рутина
Итак, мы набирали больше 100 реакций под постом про родительство🔥
Вижу, что тема вызывает интерес, поэтому готовлю для вас сегодня мини-подкаст на эту тему.
Из него вы узнаете про техники осознанного родительства, помогающие
-снизить стресс,
-беспокойство,
-тревожность, симптомы депрессии,
-повышать удовлетворение от родительства
и улучшать отношения между детьми и родителями.
Осознанное родительство :
👉🏻Помогает растить детей с развитыми навыками эмоциональной регуляции и навыками принятия социальных решений.
🌸 Дети растут более увереные в себе и способны к сотрудничеству и взаимопомощи, что обеспечивают успех на работе и в личной жизни.
🌿 По мере того, как и родитель, и ребенок развивают навыки эмоциональной регуляции, а также сочувствие и сострадание, у них появляется возможность решать проблемы и коммуницировать более открытым, честным и способом.
#велнес_рутина
🔥15❤4