Поэтому давайте сегодня посмотрим на красоту и эстетику вместе 😍
Главная новость из мира моды на этой неделе- Met Gala ужин 🔥
Тема знаменитого ужина Met Gala, проходившим в Институте костюма Метрополитен-музея стала «Спящие красавицы: возрождение моды»
Самый эстетичный и модный ужин Met Gala ежегодно устраивает Анна Винтур, главный редактор американского Vogue.
А какой наряд радует взор больше всего?
#велнес_искусство
Главная новость из мира моды на этой неделе- Met Gala ужин 🔥
Тема знаменитого ужина Met Gala, проходившим в Институте костюма Метрополитен-музея стала «Спящие красавицы: возрождение моды»
Самый эстетичный и модный ужин Met Gala ежегодно устраивает Анна Винтур, главный редактор американского Vogue.
А какой наряд радует взор больше всего?
#велнес_искусство
🔥9👍4❤2
Чей образ нравится больше всего?
Anonymous Poll
39%
Джей Ло в Schiaparelli
22%
Николь Кидман в Balenciaga
29%
Ирина Шейк в Swarovski
14%
Зендея в Margiela’s
9%
Лана дел Рей в McQueen
Скажи мне это в 25,
я бы не поверила!
Совсем скоро мне исполнится 35. Если бы кто-то сказал мне, что я буду выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше, чем в 25, я бы в это не поверила!
Но действительно:
✖️В 25 лет я весила около 70 кг (на 10 кг больше, чем сейчас);
✖️У меня были проблемы с питанием и не было никакой физической активности;
✖️Не было интересного окружения и социальных связей;
✖️Не было доверительных отношений с партнёром.
Я не жила, а существовала.
Кто бы мог подумать, что через 10 лет все изменится. Ведь часто люди думают, что с возрастом все становится хуже!
Сегодня на прогулке с ребенком сосед долго рассказывал мне, как его друг увидел невероятно красивую девушку в нашем жилом комплексе: «Это самая красивая девушка, которую я когда либо встречал. Ты должен её увидеть».
Только в конце его рассказа я поняла, что речь шла обо мне.
Что? В 25 лет я думала, что почти в 35 такое сложно услышать от незнакомца…
Сегодня я чувствую себя гораздо энергичнее и сильнее, чем когда-либо, хотя количество вызовов в моей жизни не уменьшилось.
Теперь я с предвкушением жду, что же будет в 45!
Ведь теперь у меня есть:
Ежедневные медитации, занятия физической активностью, здоровое окружение, ЛЮБИМОЕ дело и смысл в том, что я делаю каждый день.
И главное — целый арсенал велнес-практик с научно-доказанной эффективностью и НАВЫК управления своим эмоциональным состоянием.
💚 Верите, что с возрастом можно становится красивее, энергичнее и здоровее?
#личное
я бы не поверила!
Совсем скоро мне исполнится 35. Если бы кто-то сказал мне, что я буду выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше, чем в 25, я бы в это не поверила!
Но действительно:
✖️В 25 лет я весила около 70 кг (на 10 кг больше, чем сейчас);
✖️У меня были проблемы с питанием и не было никакой физической активности;
✖️Не было интересного окружения и социальных связей;
✖️Не было доверительных отношений с партнёром.
Я не жила, а существовала.
Кто бы мог подумать, что через 10 лет все изменится. Ведь часто люди думают, что с возрастом все становится хуже!
Сегодня на прогулке с ребенком сосед долго рассказывал мне, как его друг увидел невероятно красивую девушку в нашем жилом комплексе: «Это самая красивая девушка, которую я когда либо встречал. Ты должен её увидеть».
Только в конце его рассказа я поняла, что речь шла обо мне.
Что? В 25 лет я думала, что почти в 35 такое сложно услышать от незнакомца…
Сегодня я чувствую себя гораздо энергичнее и сильнее, чем когда-либо, хотя количество вызовов в моей жизни не уменьшилось.
Теперь я с предвкушением жду, что же будет в 45!
Ведь теперь у меня есть:
Ежедневные медитации, занятия физической активностью, здоровое окружение, ЛЮБИМОЕ дело и смысл в том, что я делаю каждый день.
И главное — целый арсенал велнес-практик с научно-доказанной эффективностью и НАВЫК управления своим эмоциональным состоянием.
💚 Верите, что с возрастом можно становится красивее, энергичнее и здоровее?
#личное
❤🔥119👍31❤18😁2
Forwarded from Виктория
О, да!!! В 40 жизнь только начинается, ты знакомишься с собой поближе, есть жизненный опыт, на многое смотришь по другому и это прекрасно!!!
❤🔥14
Forwarded from Татьяна Константинова
Я тоже в свои 39 лет нравлюсь себе намного больше, чем в 25 ☺
Помимо всего прочего, сейчас совсем другое восприятие мира и событий...
Евгения, СПАСИБО ВАМ, что делитесь своей историей. Иногда так становится тоскливо, но как только видишь ваши публикации посты, сторис, тут становится намного лучше ❤❤❤
Помимо всего прочего, сейчас совсем другое восприятие мира и событий...
Евгения, СПАСИБО ВАМ, что делитесь своей историей. Иногда так становится тоскливо, но как только видишь ваши публикации посты, сторис, тут становится намного лучше ❤❤❤
🔥22❤11👍2
Инвалидное кресло или обложка Glamour?
Раз тема красоты, здоровья, энергии с УВЕЛИЧЕНИЕМ ВОЗРАСТА вызвала такой отклик…давайте продолжим ?
Начну с семейной истории👇
Моя любимая бабушка ушла на 89 году жизни в инвалидном кресле и старческой деменции.
Она отдала всю себя и свою жизнь окружающим и работе, забывая о заботе о себе и своем здоровье.
Моя бедная бабушка просто не знала, что можно и нужно по-другому.
В 84 года актриса Джейн Фонда появилась на обложке журнала Glamour. В интервью она признается:
Известно, что с 20 до 40 лет актриса страдала от расстройства пищевого поведения, что сильно осложняло ее карьеру и отношения с собой и своим телом. Тем не менее, внимание, забота о себе и дисциплина привели Джейн к потрясающим результатам.
Джейн делиться своим велнес-советами:
1. Оставайтесь активными
Сегодня ее жизнь наполнена практиками майндфулнес, долгими прогулками, временем на природе, йогой, и, конечно, тренировками.
Джейн рекомендует оставаться любопытным и интересующимся, задавать вопросы, читать хорошие книги, оставаться позитивными в любых обстоятельствах, а также не забывать о качественном сне, медитировать и проводить больше времени на природе.
Читая такое ещё год назад, я подумала бы, что всё это сказки, однако теперь понимая, как работают велнес -практики, мой энтузиазм только растёт!
Теперь я знаю-у меня есть выбор и я могу влиять на то, как я встречу свою старость.
И выбирая между инвалидным креслом и обложкой Glamour (читай: забить или выбрать себя) , я точно отдаю предпочтение второму варианту.
#личное
Раз тема красоты, здоровья, энергии с УВЕЛИЧЕНИЕМ ВОЗРАСТА вызвала такой отклик…давайте продолжим ?
Начну с семейной истории👇
Моя любимая бабушка ушла на 89 году жизни в инвалидном кресле и старческой деменции.
Она отдала всю себя и свою жизнь окружающим и работе, забывая о заботе о себе и своем здоровье.
Моя бедная бабушка просто не знала, что можно и нужно по-другому.
В 84 года актриса Джейн Фонда появилась на обложке журнала Glamour. В интервью она признается:
«Если бы в 20 кто-то сказал мне, что в почти 85 лет я буду работать так же много, как сейчас, и чувствовать себя так хорошо, я бы не поверила. В тот период своей жизни я сомневалась, что доживу до 30 лет. Но я не сдавалась и продолжала идти. И у меня получилось».
Известно, что с 20 до 40 лет актриса страдала от расстройства пищевого поведения, что сильно осложняло ее карьеру и отношения с собой и своим телом. Тем не менее, внимание, забота о себе и дисциплина привели Джейн к потрясающим результатам.
Джейн делиться своим велнес-советами:
1. Оставайтесь активными
Сегодня ее жизнь наполнена практиками майндфулнес, долгими прогулками, временем на природе, йогой, и, конечно, тренировками.
«Самое главное — продолжать двигаться, оставаться активным. Это то, что я делаю, и благодаря чему остаюсь сильной».
2.
Помните о цели
Джейн признается, что, когда ей исполнилось 60 лет, она осознала, что сожаления — пустая трата времени. Джейн разработала настоящую инструкцию к своей жизни, нашла смыслы и осознала насколько важно ценить время, проведенное на земле, и помнить о целях и смыслах.
3.
Заботьтесь о себе в любом возрасте
«Когда ты становишься старше, ты понимаешь, что оставаться здоровым — это радостно и важно, потому что возраст — это не про цифры. Можно быть очень старым в 84 года, но также можно быть очень молодым».
Джейн рекомендует оставаться любопытным и интересующимся, задавать вопросы, читать хорошие книги, оставаться позитивными в любых обстоятельствах, а также не забывать о качественном сне, медитировать и проводить больше времени на природе.
Читая такое ещё год назад, я подумала бы, что всё это сказки, однако теперь понимая, как работают велнес -практики, мой энтузиазм только растёт!
Теперь я знаю-у меня есть выбор и я могу влиять на то, как я встречу свою старость.
И выбирая между инвалидным креслом и обложкой Glamour (читай: забить или выбрать себя) , я точно отдаю предпочтение второму варианту.
#личное
👍53❤29💘22🥰5
Хищник или травоядный?
Или что нужно знать перед переходом на вегетарианский тип питания?
Вышла моя новая статья на BURO. На этот раз говорим о разнице между вегетарианским и веганским типом питания.
Выбором растительного питания сегодня уже никого не удивишь. И даже ВОЗ рекомендует сокращать количество потребляемых мясных продуктов.
Из статьи вы узнаете:
- В различия между вегетарианским и веганским типом питания;
- Как плавно и без стресса для организма перейти на растительное питание;
- Как получить максимальную пользу от вегетарианской диеты.
Читайте статью по ссылке: https://www.buro247.ru/beauty/health/3-may-2024-vegitarians-required-to-know.html
#велнес_рутина
Или что нужно знать перед переходом на вегетарианский тип питания?
Вышла моя новая статья на BURO. На этот раз говорим о разнице между вегетарианским и веганским типом питания.
Выбором растительного питания сегодня уже никого не удивишь. И даже ВОЗ рекомендует сокращать количество потребляемых мясных продуктов.
Из статьи вы узнаете:
- В различия между вегетарианским и веганским типом питания;
- Как плавно и без стресса для организма перейти на растительное питание;
- Как получить максимальную пользу от вегетарианской диеты.
Читайте статью по ссылке: https://www.buro247.ru/beauty/health/3-may-2024-vegitarians-required-to-know.html
#велнес_рутина
BURO.
Вегетарианство и веганство: что нужно знать перед переходом? Спросили эксперта
О том, как правильно сменить рацион и исключить возможные проблемы при переходе, рассказывает велнес-эксперт и кандидат медицинских наук Евгения Харченко.
❤14
Кстати, я уже много лет пескетарианец (ем рыбу, но не ем мясо)
Что-то посередине между хищником и травоядным😁
Поделитесь, какой тип питания предпочитаете? 💚
Что-то посередине между хищником и травоядным😁
Поделитесь, какой тип питания предпочитаете? 💚
❤26
Евгения Харченко о велнесе pinned «7 основных причин, почему нет сил и энергии Нехватка энергии влияет на наше здоровье, отношения, карьеру и то, как мы движемся к целям. Бывает, что человек настолько привык жить на низком уровне энергии, терпеть усталость и хронический стресс, что может…»
«Этот курс одна из лучших моих инвестиций»
«Спустя первую неделю обучения я впервые за несколько лет почувствовала физическую силу в теле, и эти ощущения я никогда не забуду. Они будут напоминать мне о моих возможностях».
«Это путешествие внутрь себя, где полно неожиданностей и разных поворотов, как в лабиринте. Интересно было изучать себя, проявлять любопытство, столкнуться с тем, чего раньше избегала подсознательно.»
Завтра завершится наше 8-недельное (по факту 10-недельное) обучение по Научному Велнесу! 💚
Мы начали собирать обратную связь от участников, а я всю неделю готовлюсь к завершающему вебинару, где я буду рассказывать про науку о счастье 🧡
Ощущаю огромную благодарность за доверие в выборе первого подобного обучения на русском языке, где научное знание работало в тандеме с практикой и развитием знания о себе.
#отзывы
«Спустя первую неделю обучения я впервые за несколько лет почувствовала физическую силу в теле, и эти ощущения я никогда не забуду. Они будут напоминать мне о моих возможностях».
«Это путешествие внутрь себя, где полно неожиданностей и разных поворотов, как в лабиринте. Интересно было изучать себя, проявлять любопытство, столкнуться с тем, чего раньше избегала подсознательно.»
Завтра завершится наше 8-недельное (по факту 10-недельное) обучение по Научному Велнесу! 💚
Мы начали собирать обратную связь от участников, а я всю неделю готовлюсь к завершающему вебинару, где я буду рассказывать про науку о счастье 🧡
Ощущаю огромную благодарность за доверие в выборе первого подобного обучения на русском языке, где научное знание работало в тандеме с практикой и развитием знания о себе.
#отзывы
❤14🙏2💯2👍1🥰1
Команда на завершающих этапах подготовки, это уже не Бот, а целое приложение в Телеграм 😻🔥😻
Мы привлекли к созданию нутрициологов, сомнологов, экспертов по физической культуре, психологов и искусственный интеллект. Объем полезного материала исчисляется гигабайтами, при этом каждый день на изучение можно будет тратить не более ~10-15 мин в день.
С понедельника приступаем к тестированию 🔥
Мы привлекли к созданию нутрициологов, сомнологов, экспертов по физической культуре, психологов и искусственный интеллект. Объем полезного материала исчисляется гигабайтами, при этом каждый день на изучение можно будет тратить не более ~10-15 мин в день.
С понедельника приступаем к тестированию 🔥
🔥24❤6🥰3🙏2😡1
Forwarded from Алексей Дегтярев
Ждем презентации с нетерпением 🤩
Я стала жертвой некомпетентного «диетолога» 10 лет назад.
В погоне за цифрой на весах, по рекомендации горе-специалиста, я жёстко ограничивала свой калораж, постоянно думала о еде и была голодной.
Такой подход привёл к временным изменениям, однако вскоре вернулись и кг и добавились новые, а ещё начались эпизоды эмоционального переедания.
Результат: +5кг от исходной цифры
В течение следующих 10 лет я много раз пыталась вернуть былую форму, но результат был временный, «к лету» так сказать.
С наступлением беременности, я смирилась с мыслью, что вряд ли мечта о стройной фигуре ещё сможет воплотиться в жизнь.
Но я ошибалась: -11 кг за год без каких-либо диет.
💚 Что мне реально помогло прийти к такому результату?
Мы все знаем про калорийность, слышали про сбалансированное питание и «Гарвардскую тарелку».
Однако, лично меня нервное подсчитывание калорий, строгие запреты приводят к еще большему стрессу, а затем и срывам. Когда еда единственный источник удовольствия и борьбы со стрессом =здравствуй, эмоциональное переедание.
Что помогло мне:
1. Поиск истинной мотивации: следить за питанием не чтобы нравится другим, а чтобы чувствовать энергию и силу каждый день и воплощать в жизнь все свои идеи и желания.
Жить свою лучшую здоровую жизнь.
2. Правильная информация.
Слишком много мифов сейчас вокруг организации своего питания. Знания-сила.
3. Техники управления стрессом: научные исследования показывают, что практики майндфулнес помогают питаться осознанно и снижать риски эмоционального переедания.
В ЭнерджиБоте мы собрали кладезь супер-полезной информации:
- лучшие мировые практики по снижению стресса и, как следствие, эмоционального переедания
- как питаться средиземноморской кухней, если не живешь в Греции;
- как привить принципы осознанного питания
И еще десятки статей и медиа от меня и профессионального нутрициолога @md_makeevamalinovskaia
Объявим о старте ЭнерджиБота совсем скоро, следите за обновлениями! 🔜💚
#личное
В погоне за цифрой на весах, по рекомендации горе-специалиста, я жёстко ограничивала свой калораж, постоянно думала о еде и была голодной.
Такой подход привёл к временным изменениям, однако вскоре вернулись и кг и добавились новые, а ещё начались эпизоды эмоционального переедания.
Результат: +5кг от исходной цифры
В течение следующих 10 лет я много раз пыталась вернуть былую форму, но результат был временный, «к лету» так сказать.
С наступлением беременности, я смирилась с мыслью, что вряд ли мечта о стройной фигуре ещё сможет воплотиться в жизнь.
Но я ошибалась: -11 кг за год без каких-либо диет.
💚 Что мне реально помогло прийти к такому результату?
Мы все знаем про калорийность, слышали про сбалансированное питание и «Гарвардскую тарелку».
Однако, лично меня нервное подсчитывание калорий, строгие запреты приводят к еще большему стрессу, а затем и срывам. Когда еда единственный источник удовольствия и борьбы со стрессом =здравствуй, эмоциональное переедание.
Что помогло мне:
1. Поиск истинной мотивации: следить за питанием не чтобы нравится другим, а чтобы чувствовать энергию и силу каждый день и воплощать в жизнь все свои идеи и желания.
Жить свою лучшую здоровую жизнь.
2. Правильная информация.
Слишком много мифов сейчас вокруг организации своего питания. Знания-сила.
3. Техники управления стрессом: научные исследования показывают, что практики майндфулнес помогают питаться осознанно и снижать риски эмоционального переедания.
В ЭнерджиБоте мы собрали кладезь супер-полезной информации:
- лучшие мировые практики по снижению стресса и, как следствие, эмоционального переедания
- как питаться средиземноморской кухней, если не живешь в Греции;
- как привить принципы осознанного питания
И еще десятки статей и медиа от меня и профессионального нутрициолога @md_makeevamalinovskaia
Объявим о старте ЭнерджиБота совсем скоро, следите за обновлениями! 🔜💚
#личное
❤50🔥17👍5