Самый большой миф по поводу счастья — это думать, что счастье — это конечная точка

Давно не записывала для вас мини-подкасты.
Часто мы думаем, что счастье — это что-то, к чему мы можем прийти и остаться там, и не понимаем, что счастья — это и есть путь!

И велнес как движение по пути от болезни к благополучию является прекрасной иллюстрацией этого. Наука подтверждает, что это так. 💚

«Каждый выбор, который вы совершаете, либо поддерживает вас, либо нет»

Если те или иные достижения, состояние, образ жизни другой женщине вызывают во мне интерес или даже восхищение, я обязательно прислушаюсь и присматриваюсь, что и как она говорит, какие у неё взгляды и ценности…

Наблюдаю…примеряю, перенимаю, если откликается…

💚 У Жизель Бундхен явно есть чему поучиться:

Карьеру модели она начала в 14, чтобы помочь своей многодетной семье.

А известна как самая высокооплачиваемая модель в мире с 2004 по 2016 год.

12 лет держать лидерство в такой переменчивой нише‼️

Бывший ангел бренда Victoria's Secret, последние годы она оставила карьеру модели и в медиа теперь часто предстает с позиции ангела Велнеса.

Безусловно, Жизель одна из тех моделей, вместе с которыми вернулась мода на здоровое тело. Однако, в одном из интервью она делится, что работа в модной индустрии с частыми перелетами влияла на ее жизнь и психику. Жизель курила и пила алкоголь, но ближе к 20 стала осознавать воздействие выборов на свою жизнь.

🧘 Сегодня Жизель активно практикует майндфулнес и дыхательные практики, а также осознанно подходит к питанию. Она считает, что приготовление еды может стать отличной практикой осознанности и пребывания в моменте.

💚 Она также признается, что материнство — одна из самых сложных вещей в ее жизни. Она много времени проводит с детьми, и приучает к велнес-практикам с самого детства.

Супермодель также является известным филантропом, поддерживает многочисленные благотворительные проекты, а также проекты, связанные с защитой окружающей среды.

Вот такие секреты счастья от супермодели, матери и автора двух книг. В свои 43 Жизель сияет красотой и мудростью. Прикладываю ссылку на интервью на английском, если захотите вдохновиться.

#велнес_искусство

Где взять энергию на перемены в жизни

Общаясь с большим количеством моих подписчиков, учениц на курсе и в индивидуальном наставничестве, я наблюдаю тенденцию, что всё больше людей сейчас думают над тем, чтобы сменить профессию, перейти в смежную сферу или выйти в онлайн.

С чем я это связываю?

В первую очередь, с тем, что сложно сделать правильный выбор в 17 лет: часто наши выборы обусловлены давлением общества, желанием родителей, «престижностью» итд

А во-вторую, после всех потрясений всё больше людей хотят свободы в общении, передвижении, радости от любимого дела и ощущении управления собственной жизнью.

Обнаружив себя в среднем возрасте, когда мы более-менее закрыли базовые ю потребности, мы начинаем задавать себе вопросы: а действительно ли мне нравится то, чем я занимаюсь?

И многие сталкиваются осознанием, что то, чем они занимаются, это не то, чего бы им действительно хотелось.

И дальше я наблюдаю 3 варианта сценария:

1. Первый путь – это оставить всё как есть. Потому что страшно что-то менять: страшно за себя, за близких, страх потерять в доходе и стабильности. Страх непонимания и осуждения.

2. Второй вариант-хлопнуть дверью и уйти вникуда, никак не подготовив почту.

3. И третий вариант, который лично я считаю наиболее оптимальным и который выбрала для себя — это плавный, планомерный поиск того, что нравится, нерезкий переход в ту сферу, которая зажигает.

Для этого в идеале нужно отложить деньги, найти силы и энергию на то, чтобы подготовить свое окружение, своих близких, выдержать их недовольство, выдержать критику, выдержать, возможно, временную просадку в доходе. И на это может уйти и год, и два, и три.

Впервые я задумалась над тем, что больше не хочу работать онкологом ~3 года назад. Тогда я только начала поиски 🔦 себя.

Было страшно отказаться от престижа: я писала статьи, выступала на конференциях по всему миру, имела высокий предсказуемый доход, любовь и одобрение общества.

Но поняла, что не готова предавать себя в угоду другим.

Я обожала свою профессию, но огонек угас.

И… я сделала шаг в свои страхи.

Для таких перемен нужно колоссальное количество энергии.

💚 И сейчас, когда я уже успешно реализуюсь в профессии, пишу и выступаю для крупных СМИ, зарабатываю и получаю колоссальное удовольствие от профессии велнес-эксперта, я начала помогать делать это и другим.

Видя результаты моих клиентов, которые начинают зарабатывать первые деньги в новых для себя сферах с большой любовью и заботой о себе, считаю это победой.

💚 Счастлива быть поддержкой для других.
Счастлива воплощать свою большую мечту и поддерживать людей на этапе их больших изменений.

🚁 Запись на индивидуальное сопровождение откроется в июне.

🚀 А 8 мая стартует Энерджибот.

Энергии на воплощение мечты хватит. Я точно знаю.

Евгения Харченко, экс-онколог, велнес-эксперт, кандидат медицинских наук.

#велнес_рутина