Дорогие друзья!
Очень надеюсь, что все ваши близкие, родные, друзья здоровы и находятся в безопасности.
Выражаю соболезнования всем родственникам погибших и пострадавших 🙏🏼😔
Прикрепляю важные телефоны для оперативной связи сейчас:
«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7 (498) 602-03-03
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки:
+7 (495) 621-43-31
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни
+7 (495) 621-78-87
Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7 (495) 624-31-52
Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7 (495) 688-22-52
Единый телефон доверия МЧС России
+7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01
«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)
Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59
Вы можете помочь пострадавшим в центрах переливания крови:
Отделения переливания крови в Подмосковье, которые будут работать завтра:
- Мытищи, ул. Коминтерна, д. 24, с 9.00 до 12.00
- Сергиев Посад, Ново-Угличское ш., д. 62а, с 8.00
- Дмитров, ул. Больничная, д. 7, с 8.30 до 12.00
- Наро-Фоминск, ул. Школьная, д. 1, с 9.00 до 13.00
- Химки, ул.Чкалова д. 2/21, с 9.00 до 11.00
- Королёв, ул. Циолковского, д. 24, с 9.00 до 12.00
- Ногинск, ул. Октябрьская, 85 д., с 8.00 до 11.30
- Люберцы, Октябрьский пр-т, д. 64, с 8.00
- Раменское, ул. Махова, д. 14, здание перинатального центра, с 8.30
- Подольск, ул. Кирова, д. 9 до 13:00
- Орехово-Зуево, ул.
Барышникова, д. 13/5 до 13:00
- Щелково, ул. Новая Фабрика, д.8 до 13:00
- Воскресенск, Больничный проезд 9 до 13:00
С собой необходимо взять паспорт и СНИЛС.
Постарайтесь избегать массового скопления людей и оставаться дома с самыми родными и любимыми людьми ❤️🩹😔
Очень надеюсь, что все ваши близкие, родные, друзья здоровы и находятся в безопасности.
Выражаю соболезнования всем родственникам погибших и пострадавших 🙏🏼😔
Прикрепляю важные телефоны для оперативной связи сейчас:
«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7 (498) 602-03-03
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки:
+7 (495) 621-43-31
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни
+7 (495) 621-78-87
Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7 (495) 624-31-52
Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7 (495) 688-22-52
Единый телефон доверия МЧС России
+7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01
«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)
Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59
Вы можете помочь пострадавшим в центрах переливания крови:
Отделения переливания крови в Подмосковье, которые будут работать завтра:
- Мытищи, ул. Коминтерна, д. 24, с 9.00 до 12.00
- Сергиев Посад, Ново-Угличское ш., д. 62а, с 8.00
- Дмитров, ул. Больничная, д. 7, с 8.30 до 12.00
- Наро-Фоминск, ул. Школьная, д. 1, с 9.00 до 13.00
- Химки, ул.Чкалова д. 2/21, с 9.00 до 11.00
- Королёв, ул. Циолковского, д. 24, с 9.00 до 12.00
- Ногинск, ул. Октябрьская, 85 д., с 8.00 до 11.30
- Люберцы, Октябрьский пр-т, д. 64, с 8.00
- Раменское, ул. Махова, д. 14, здание перинатального центра, с 8.30
- Подольск, ул. Кирова, д. 9 до 13:00
- Орехово-Зуево, ул.
Барышникова, д. 13/5 до 13:00
- Щелково, ул. Новая Фабрика, д.8 до 13:00
- Воскресенск, Больничный проезд 9 до 13:00
С собой необходимо взять паспорт и СНИЛС.
Постарайтесь избегать массового скопления людей и оставаться дома с самыми родными и любимыми людьми ❤️🩹😔
👍16❤9😢5
Старт курса по научному велнесу
Дорогие участники курса, проверьте, пожалуйста свою почту, вам отправлена ссылка на вступление в чат, где уже завтра вас будет ждать первое задание в рамках предобучения.
Официальный старт курса и открытие 1 модуля в пятницу 29 марта.
*Информация для всех, кто был в листе ожидания: никто из участников курса не отказался от своего места, поэтому, к сожалению, не сможем предоставить вам место на обучении, так как работа с куратором и мной максимально индивидуализированы.
Поздравляю всех, кто успел с началом нового волшебного жизненного этапа 🫶🏻
Дорогие участники курса, проверьте, пожалуйста свою почту, вам отправлена ссылка на вступление в чат, где уже завтра вас будет ждать первое задание в рамках предобучения.
Официальный старт курса и открытие 1 модуля в пятницу 29 марта.
*Информация для всех, кто был в листе ожидания: никто из участников курса не отказался от своего места, поэтому, к сожалению, не сможем предоставить вам место на обучении, так как работа с куратором и мной максимально индивидуализированы.
Поздравляю всех, кто успел с началом нового волшебного жизненного этапа 🫶🏻
👍14❤1
Деньги делают счастливым до момента закрытия базовых потребностей
Впервые парадокс счастья и доходов заметил экономист Ричард Истерлин в 1970-х.
Он доказал, что деньги делают людей счастливыми, но только пока они не закрыли базовые потребности.
Те, кто давно меня читают, знают, что я всегда большое внимание уделяла финансовой теме. Как и большинство из нас я росла в небогатой семье, поэтому, конечно, в первую очередь успех для меня был равен финансовому благополучию.
Но когда я закрыла свои базовые потребности и решила испробовать аспекты «красивый жизни», с разочарованием обнаружила, что мало что из этого, доставляет мне подлинное счастье. Краткосрочное удовлетворение-да, но не долгосрочное ощущение счастья.
Да, мне нравится путешествовать, но сумка из новой коллекции вряд ли сделает меня счастливее. Так я стала исследовать тему счастья глубже.
Так пришел Велнес, обучение в Мейо, курс и желание работать с людьми и помогать им исследовать свое счастье.
Исследование Истерлина для меня оказалось правдивым: после закрытия базовых потребностей, счастье стало зависеть от мыслей и действий, которые я предпринимаю в течение дня для того, чтобы чувствовать себя счастливой.
Я могла бы продолжить гонку и бежать от цели к цели, но в какой-то момент это просто потеряло смысл
Вот, что делает нас счастливыми, согласно трем столпам позитивной психологии:
Отношения с другими.
Удовольствия от жизни.
Развитие чувства благодарности.
Набор на индивидуальное сопровождение еще идет.
Я буду счастлива взять 5 человек, чтобы пройти с ними этот самый важный путь.
💚 ЗАПИСАТЬСЯ на индивидуальное сопровождение еще можно:
https://forms.gle/wHuYYMkcfL58C7e29
#личное
Впервые парадокс счастья и доходов заметил экономист Ричард Истерлин в 1970-х.
Он доказал, что деньги делают людей счастливыми, но только пока они не закрыли базовые потребности.
Те, кто давно меня читают, знают, что я всегда большое внимание уделяла финансовой теме. Как и большинство из нас я росла в небогатой семье, поэтому, конечно, в первую очередь успех для меня был равен финансовому благополучию.
Но когда я закрыла свои базовые потребности и решила испробовать аспекты «красивый жизни», с разочарованием обнаружила, что мало что из этого, доставляет мне подлинное счастье. Краткосрочное удовлетворение-да, но не долгосрочное ощущение счастья.
Да, мне нравится путешествовать, но сумка из новой коллекции вряд ли сделает меня счастливее. Так я стала исследовать тему счастья глубже.
Так пришел Велнес, обучение в Мейо, курс и желание работать с людьми и помогать им исследовать свое счастье.
Исследование Истерлина для меня оказалось правдивым: после закрытия базовых потребностей, счастье стало зависеть от мыслей и действий, которые я предпринимаю в течение дня для того, чтобы чувствовать себя счастливой.
Я могла бы продолжить гонку и бежать от цели к цели, но в какой-то момент это просто потеряло смысл
Вот, что делает нас счастливыми, согласно трем столпам позитивной психологии:
Отношения с другими.
Удовольствия от жизни.
Развитие чувства благодарности.
Набор на индивидуальное сопровождение еще идет.
Я буду счастлива взять 5 человек, чтобы пройти с ними этот самый важный путь.
https://forms.gle/wHuYYMkcfL58C7e29
#личное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
Индивидуальное сопровождение
Индивидуальное сопровождение под ваши личные и профессиональные задачи.
Время заполнения анкеты: 3 минуты.
Добрый день! Это анкета для записи на индивидуальное сопровождение Евгении Харченко.
За 8 недель индивидуальной работы вы ОСВОИТЕ навыки и рабочие…
Время заполнения анкеты: 3 минуты.
Добрый день! Это анкета для записи на индивидуальное сопровождение Евгении Харченко.
За 8 недель индивидуальной работы вы ОСВОИТЕ навыки и рабочие…
💯20👍10❤4👏2
Научиться ценить успехи, быть благодарным и не чувствовать пустоту, когда всё есть
💚 Вы обращаете внимание на то, чего добились? Хвалите ли себя за это?
Часто люди, особенно те, которые многого достигли, не умеют радоваться своим успехам и получать простое удовольствие от жизни.
Я уже рассказывала, каким путь достигаторства был у меня.
А вчера я объяснила, почему уровень дохода растет, а счастье не приходит.
Сегодня раскрою три основные столпа счастья с точки зрения позитивной психологии, и чем здесь может помочь велнес-эксперт. 👌
Развитие чувства благодарности.
Велнес-эксперт помогает повысить осознанность клиента и развивать ему те качества и навыки, которые помогают быть более счастливым в долгосрочной перспективе.
Благодарность — одно из основных. Здесь эксперт может помочь клиенту научиться чувствовать больше благодарности, в том числе и к себе, замечая свои успехи и таланты.
Удовольствие от жизни.
Вся велнес-практика построена на том, чтобы научиться получать больше удовольствия от своего образа жизни. Поэтому несмотря на субъективность и многогранность этого аспекта для каждого конкретного человека, велнес-эксперт — пожалуй, главный эксперт в этом направлении.
Отношения с другими.
Для того, чтобы отдавать, нужно наполниться с самим. Будучи в «дефиците» и тревоге, качественно проводить время с семьей и близкими невозможно. Время бежит, а наслаждаться общением с близкими ресурса просто не остаётся. Знакомо?
А когда меняемся мы-меняется и мир вокруг.
Сейчас я активно провожу интервью на индивидуальное сопровождение, чтобы стать для вас тем, кто поможет найти ощущение счастья и благополучия в своей жизни.
💚 ЗАПИСАТЬСЯ на индивидуальное сопровождение еще можно:
https://forms.gle/wHuYYMkcfL58C7e29
💐 А за что вы себя сегодня похвалили?
И кого искренне поблагодарили ?
Удалось ли качественно провести время с близкими?
Часто люди, особенно те, которые многого достигли, не умеют радоваться своим успехам и получать простое удовольствие от жизни.
Я уже рассказывала, каким путь достигаторства был у меня.
А вчера я объяснила, почему уровень дохода растет, а счастье не приходит.
Сегодня раскрою три основные столпа счастья с точки зрения позитивной психологии, и чем здесь может помочь велнес-эксперт. 👌
Развитие чувства благодарности.
Велнес-эксперт помогает повысить осознанность клиента и развивать ему те качества и навыки, которые помогают быть более счастливым в долгосрочной перспективе.
Благодарность — одно из основных. Здесь эксперт может помочь клиенту научиться чувствовать больше благодарности, в том числе и к себе, замечая свои успехи и таланты.
Удовольствие от жизни.
Вся велнес-практика построена на том, чтобы научиться получать больше удовольствия от своего образа жизни. Поэтому несмотря на субъективность и многогранность этого аспекта для каждого конкретного человека, велнес-эксперт — пожалуй, главный эксперт в этом направлении.
Отношения с другими.
Для того, чтобы отдавать, нужно наполниться с самим. Будучи в «дефиците» и тревоге, качественно проводить время с семьей и близкими невозможно. Время бежит, а наслаждаться общением с близкими ресурса просто не остаётся. Знакомо?
А когда меняемся мы-меняется и мир вокруг.
Сейчас я активно провожу интервью на индивидуальное сопровождение, чтобы стать для вас тем, кто поможет найти ощущение счастья и благополучия в своей жизни.
https://forms.gle/wHuYYMkcfL58C7e29
И кого искренне поблагодарили ?
Удалось ли качественно провести время с близкими?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
Индивидуальное сопровождение
Индивидуальное сопровождение под ваши личные и профессиональные задачи.
Время заполнения анкеты: 3 минуты.
Добрый день! Это анкета для записи на индивидуальное сопровождение Евгении Харченко.
За 8 недель индивидуальной работы вы ОСВОИТЕ навыки и рабочие…
Время заполнения анкеты: 3 минуты.
Добрый день! Это анкета для записи на индивидуальное сопровождение Евгении Харченко.
За 8 недель индивидуальной работы вы ОСВОИТЕ навыки и рабочие…
❤17
Как точно замедлить старение?
Ответ:
Восстанавливать свои теломеры, длина которых связана с нашим биологическим возрастом.
Для глянцевого независимого издания о красоте, моде и стиле жизни BURO 24/7 написала колонку на тему Как майндфулнес- и велнес-практики продлевают жизнь? (спойлер:теломеры там центральное понятие )
В материале рассказала:
- что такое теломеры
- какие майндфулнес-практики доступны каждому и без бюджета
- какая активность поможет восстановить теломеры
Читайте материал по ссылке, а в комментариях пишите, на какую тему хотели бы прочитать материалы от меня.
Кстати, следующую статью для BURO 24/7 посвящу самой распиаренной и красивой физической активности: как думаете, о чем речь? 😏
Ответ:
Восстанавливать свои теломеры, длина которых связана с нашим биологическим возрастом.
Для глянцевого независимого издания о красоте, моде и стиле жизни BURO 24/7 написала колонку на тему Как майндфулнес- и велнес-практики продлевают жизнь? (спойлер:
В материале рассказала:
- что такое теломеры
- какие майндфулнес-практики доступны каждому и без бюджета
- какая активность поможет восстановить теломеры
Читайте материал по ссылке, а в комментариях пишите, на какую тему хотели бы прочитать материалы от меня.
Кстати, следующую статью для BURO 24/7 посвящу самой распиаренной и красивой физической активности: как думаете, о чем речь? 😏
BURO.
Как майндфулнес и велнес практики продлевают жизнь? Отвечает эксперт
На молодость организма влияют определенные структуры — теломеры. Разбираемся, что это и как можно замедлить старение, влияя на них.
❤36👍5
Последние дни я провожу интервью для индивидуального сопровождения, и вот, что выявила. Абсолютно всем людям, с которыми я общалась, очень важно качественно проводить время время со своей семьей.
Кто-то испытывает чувство вины за то, что проводя время с семьей не находится здесь и сейчас и «улетает» мыслями. Кто-то корит себя за то, что отдает предпочтение работе, а не близким.
Здесь важно понимать, качественным может быть абсолютно любое время, которое вы проводите в одном пространстве с членами вашей семьи. Важно то, как вы ощущаете себя друг с другом. Безопасно ли вам, можете ли вы свободно выражать свои мысли и чувства и знать, что получите принятие и поддержку?
Поддержка любящей семьи помогает и детям и взрослым преодолевать трудности в жизни. Когда ребенок чувствует поддержку дома, он лучше справляется со стрессом во взрослой жизни, что доказывают многочисленные исследования.
Если установить качественный контакт друг с другом, то даже небольшое время вместе будет приносить пользу и радость.
Что помогает наладить контакт с семьей:
- выражать любовь и поддержку: слушать, слышать, делать, говорить
- быть чутким и внимательным в контакте, не «убегать» в гаджеты;
- создавать маленькие «семейные традиции».
Самые простые способы провести время вместе:
- приготовить ужин;
- посмотреть кино;
- гулять с домашними животными;
- заниматься физической активностью;
- придумать интересное хобби
-играть в настольные и спортивные игры
Как видите, большинство из этих способов не требуют много времени и денег, но именно они делают жизнь счастливой.
И в конце расскажу один случай из детства, который запомнился мне, как выражение любви отца:
Мне около 5 лет. Мы с отцом в саду, возле дома бабушки, (которого увы, уже нет😞)собираем фрукты. Конец лета, закатное августовское солнце. В траве отец находит темно-синюю сливу, поднимает ее. Слива оказывается наполовину подбитой и прогнившей. Тогда он разламывает ее на две части, и испорченную часть оставляет себе, а мне протягивает хорошую половинку. Он взял себе плохое, а мне оставил хорошее. Так я поняла, что папа меня очень любит.
Поделитесь, что для вас означает качественное время с семьей?
#велнес_рутина
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤73🔥11💘5👍2👏2
Forwarded from Алексей Дегтярев
Все то, что приносит эмоции. Нужно копить именно их.Из детства: всей семьей проснулись и поехали на озеро Ильмень. Добираться нужно было долго и на перекладных, тк у нас не было машины . Но никто не грворил, куда едем. Как бы сюрприз. Много времени прошло, до сих пор помню. Пытаюсь также сейчас со своим ребенком накапливать эмоции, ездить в разные места.
🔥23💘6❤3👍1
Волшебные велнес-карточки😍
Загадывай желание и получай вдохновение, нажав на одну из них 💜☺️
Загадывай желание и получай вдохновение, нажав на одну из них 💜☺️
❤68👍4
Отчет о мировом счастье
А вы когда-нибудь задумывались, сколько нужно задействовать ресурсов, чтобы определить уровень счастья на планете Земля?
Например, в создании крупнейшего в мире World Happiness Report участвуют:
▫️Оксфордский центр исследования благополучия;
▫️Американский Институт Общественного Мнения Gallup;
▫️Сеть по выработки решений в области устойчивого развития ООН;
▫️Редакционная коллегия отчета о мировом счастье.
Отчет о мировом счастье позволяет:
🔹 оценить уровень счастья в мире и в разных странах;
🔹 выявить критерии счастьи и благополучия для выстраивания государственной политики;
🔹 объяснить личные и национальные вариации счастья с точки зрения науки.
Для оценки используется наблюдаемые данные о шести переменных: ВВП на душу населения, социальная поддержка, продолжительность здоровой жизни, свобода выбора, щедрость и коррупция.
Важно, что рейтинги счастья не основаны на каком-либо индексе этих шести факторов, а на собственных оценках людей своей жизни, в частности, на их ответах на одиночный вопрос оценки жизни по шкале лестницы Кэнтрила.
Лестница Кэнтрила просит респондентов представить себе лестницу, где наилучшая возможная жизнь для них оценивается как 10, а наихудшая возможная жизнь - как 0. Затем их просят оценить свою собственную жизнь по этой шкале. Рейтинги формируются на основе выборок за три года.
Теперь, конечно, самое интересное.
В первую 10-ку стран по средней оценке жизни за 2021-2023 годы вошли:
1. Финляндия;
2. Дания;
3. Исландия;
4. Швеция;
5. Израиль;
6. Нидерланды;
7. Норвегия;
8. Люксембург;
9. Швейцария;
10. Австралия.
Интересно, что в список топ-10 самых счастливых стран только две страны имеют население более 15 миллионов человек: Нидерланды и Австралия. А в первой 20-ке только Канада и Великобритания имеют население более 30 миллионов человек.
Россия по уровню счастья занимает 72 место. Последнее, 143 место, занимает Афганистан.
#научный_велнес
А вы когда-нибудь задумывались, сколько нужно задействовать ресурсов, чтобы определить уровень счастья на планете Земля?
Например, в создании крупнейшего в мире World Happiness Report участвуют:
▫️Оксфордский центр исследования благополучия;
▫️Американский Институт Общественного Мнения Gallup;
▫️Сеть по выработки решений в области устойчивого развития ООН;
▫️Редакционная коллегия отчета о мировом счастье.
Отчет о мировом счастье позволяет:
🔹 оценить уровень счастья в мире и в разных странах;
🔹 выявить критерии счастьи и благополучия для выстраивания государственной политики;
🔹 объяснить личные и национальные вариации счастья с точки зрения науки.
Для оценки используется наблюдаемые данные о шести переменных: ВВП на душу населения, социальная поддержка, продолжительность здоровой жизни, свобода выбора, щедрость и коррупция.
Важно, что рейтинги счастья не основаны на каком-либо индексе этих шести факторов, а на собственных оценках людей своей жизни, в частности, на их ответах на одиночный вопрос оценки жизни по шкале лестницы Кэнтрила.
Лестница Кэнтрила просит респондентов представить себе лестницу, где наилучшая возможная жизнь для них оценивается как 10, а наихудшая возможная жизнь - как 0. Затем их просят оценить свою собственную жизнь по этой шкале. Рейтинги формируются на основе выборок за три года.
Теперь, конечно, самое интересное.
В первую 10-ку стран по средней оценке жизни за 2021-2023 годы вошли:
1. Финляндия;
2. Дания;
3. Исландия;
4. Швеция;
5. Израиль;
6. Нидерланды;
7. Норвегия;
8. Люксембург;
9. Швейцария;
10. Австралия.
Интересно, что в список топ-10 самых счастливых стран только две страны имеют население более 15 миллионов человек: Нидерланды и Австралия. А в первой 20-ке только Канада и Великобритания имеют население более 30 миллионов человек.
Россия по уровню счастья занимает 72 место. Последнее, 143 место, занимает Афганистан.
#научный_велнес
👍22❤7
Суперфуд- маркетинговая уловка или реальная суперпольза?
Вчера в Газете.Ru вышла моя статья о суперфудах, которую мы писали вместе с нутрициологом Лизой Гильман. За сутки ее перепостило множество известных изданий, и статья собрала миллионные охваты.
Такой интерес к теме полезного питания, отчасти, обусловлен желанием широкой аудитории найти универсальный продукт или добавку, закроющую необходимость осознанно подходить к своему питанию.
Из статьи вы узнаете, как не вестись на уловки маркетологов.
Ведь термин суперфуд был придуман в 1917 году компанией United Fruit Company, которая использовала его как маркетинговый ход для продвижения бананов. Это было основано не на каких-либо научных исследованиях, а скорее на универсальности банана: низкая стоимость, съедобность, толстая кожура….
Знали об этом? В статье есть еще много интересного 👇
Чтение займет у вас около 5 минут.
Вчера в Газете.Ru вышла моя статья о суперфудах, которую мы писали вместе с нутрициологом Лизой Гильман. За сутки ее перепостило множество известных изданий, и статья собрала миллионные охваты.
Такой интерес к теме полезного питания, отчасти, обусловлен желанием широкой аудитории найти универсальный продукт или добавку, закроющую необходимость осознанно подходить к своему питанию.
Из статьи вы узнаете, как не вестись на уловки маркетологов.
Ведь термин суперфуд был придуман в 1917 году компанией United Fruit Company, которая использовала его как маркетинговый ход для продвижения бананов. Это было основано не на каких-либо научных исследованиях, а скорее на универсальности банана: низкая стоимость, съедобность, толстая кожура….
Знали об этом? В статье есть еще много интересного 👇
Чтение займет у вас около 5 минут.
Газета.Ru
Эксперт объяснила, какие продукты относятся к суперфудам
Суперфуды — продукты, которые славятся высоким содержанием полезных питательных веществ. Их часто рекламируют, но список таких продуктов меняется в зависимости от того, кто его составляет. Об этом «Газете.Ru» рассказала велнес-эксперт и кандидат медицинских…
❤26💘10👍4
Как создать уютный дом, в котором все работает на ваше благополучие или почему в захламленном пространстве сложнее думать?
Вы наверняка замечали, как в красивом светлом интерьере появляется воодушевление и становится спокойнее на душе. А в захламленном и неубранном сложно сосредоточиться.
Исследование Принстонского университета выявило, что визуально загруженная среда негативно влияет на принятие решений.
Исследование Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе при помощи лингвистического анализа установило связь между уровнем стресса и ощущением порядка в доме.
Еще одно исследование выявило, как беспорядок на кухне влияет на желание перекусить чем-то нездоровым.
Что можно добавить в пространство, чтобы чувствовать себя в нем хорошо?
💚 Наполняйте пространство значимыми вещами, например, фотографиями близких, предметами из путешествий и вещами, которые вызывают у вас радость.
💚 Живые растения не только улучшают качество воздуха, но и оказывают успокаивающее воздействие, снижая уровень стресса и улучшая настроение.
💚 Добавьте цвета в интерьер или в декор. Используйте их по назначению. Теплые желтые и оранжевые оттенки стимулируют нас, голубые и зеленые — успокаивают.
💚 Регулярно избавляйтесь от ненужных предметов и вещей. Порядок и организация пространства способствует ясности ума и снижает ощущение перегрузки информацией.
💚 Используйте естественное освещение по максимуму. По вечерам используйте мягкое боковое освещение.
Создавайте уют в своем доме осознанно, чтобы он стал местом, где вы сможете отдохнуть и разумом и телом.
#велнес_практики #научный_велнес
Вы наверняка замечали, как в красивом светлом интерьере появляется воодушевление и становится спокойнее на душе. А в захламленном и неубранном сложно сосредоточиться.
Исследование Принстонского университета выявило, что визуально загруженная среда негативно влияет на принятие решений.
Исследование Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе при помощи лингвистического анализа установило связь между уровнем стресса и ощущением порядка в доме.
Еще одно исследование выявило, как беспорядок на кухне влияет на желание перекусить чем-то нездоровым.
Что можно добавить в пространство, чтобы чувствовать себя в нем хорошо?
Создавайте уют в своем доме осознанно, чтобы он стал местом, где вы сможете отдохнуть и разумом и телом.
#велнес_практики #научный_велнес
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
PubMed
Interactions of top-down and bottom-up mechanisms in human visual cortex - PubMed
Multiple stimuli present in the visual field at the same time compete for neural representation by mutually suppressing their evoked activity throughout visual cortex, providing a neural correlate for the limited processing capacity of the visual system.…
❤34👍7
😍53👍13❤10