Вечерние образы Марго Робби, Евы Лонгории, Эммы Стоун, Зендэи, Ани Тэйлор и Шарлиз Терон на 96 кинопремии «Оскар»😍
Как вам?
Как вам?
😍31❤3👍2
Чей образ нравится больше?
Anonymous Poll
11%
Марго Робби в Версаче
37%
Зендэи в Армани
6%
Эммы Стоун в Луи Виттон
35%
Евы Лонгории
8%
Шарлиз Терон в Диор
16%
Ани Тейлор в Диор
У меня как обычно, полный sold out ДО официального открытия регистраций на курс
«Научный Велнес. Инструкция к себе».
Одно место на курс.
Через час закрываем анкету 👇
🔥https://forms.gle/DcGNhrjCmQw4Y7wL8
Поздравляю всех, кто успел 🫶🏻
«Научный Велнес. Инструкция к себе».
Одно место на курс.
Через час закрываем анкету 👇
🔥https://forms.gle/DcGNhrjCmQw4Y7wL8
Поздравляю всех, кто успел 🫶🏻
🔥11❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня у меня активный съемочный день 🔥
Снимаем видео в потрясающе красивым месте для курса по научному велнесу.
Чтобы участники не только получили качественный эксклюзивный контент но и эстетическое удовольствие от видео 😍
Снимаем видео в потрясающе красивым месте для курса по научному велнесу.
Чтобы участники не только получили качественный эксклюзивный контент но и эстетическое удовольствие от видео 😍
🥰18👍8🔥8❤4
Как не заедать эмоции?
Непрожитые эмоции могут влиять на наше ментальное и физическое здоровье, иногда буквально «откладываясь» в теле.
Как определить, присутствует ли в вашей жизни эмоциональное переедание?
▪️ вы не можете контролировать потребление некоторых продуктов;
▪️ ваше желание есть усиливается, когда вы испытываете эмоции;
▪️ еда используется вами в качестве утешения или, наоборот, вознаграждения;
О том, как справиться с эмоциональным перееданием и научиться проживать, а не заедать эмоции, рассказываю в статье.
#велнес_рутина
Непрожитые эмоции могут влиять на наше ментальное и физическое здоровье, иногда буквально «откладываясь» в теле.
Как определить, присутствует ли в вашей жизни эмоциональное переедание?
▪️ вы не можете контролировать потребление некоторых продуктов;
▪️ ваше желание есть усиливается, когда вы испытываете эмоции;
▪️ еда используется вами в качестве утешения или, наоборот, вознаграждения;
О том, как справиться с эмоциональным перееданием и научиться проживать, а не заедать эмоции, рассказываю в статье.
#велнес_рутина
yogajournal.ru
Эмоциональное переедание: что это, причины возникновения и способы борьбы
Велнес-эксперт и врач Евгения Харченко рассказывает, что такое эмоциональное переедание и почему оно возникает. Говорим о вреде эмоционального переедания и методах избавления от него.
❤27🔥7🤩4🥰1
Велнес в Голливуде
Мы привыкли думать, что Оскароносные звезды выглядят так благодаря миллионам на счетах, и, разумеется, могут себе позволить лучшую медицину и косметологию. Но не стоит забывать, что за большим успехом всегда кроется большой труд.
Многие звезды, например, Дженнифер Энистон или Джулия Робертс являются эталоном того, как может выглядеть женщина за 50. Эти супер-успешные и трудолюбивые женщины вкладывают в свое состояние не меньше, чем в карьеру.
Конечно, культура велнес в США развита гораздо больше, особенно, среди звезд.
Давайте учиться у лучших.
К счастью, некоторые звезды делятся своими секретами. И сегодня для вас кое-что неожиданное. 5 звезд о практиках майндфулнес. Вдохновляет?
Мы привыкли думать, что Оскароносные звезды выглядят так благодаря миллионам на счетах, и, разумеется, могут себе позволить лучшую медицину и косметологию. Но не стоит забывать, что за большим успехом всегда кроется большой труд.
Многие звезды, например, Дженнифер Энистон или Джулия Робертс являются эталоном того, как может выглядеть женщина за 50. Эти супер-успешные и трудолюбивые женщины вкладывают в свое состояние не меньше, чем в карьеру.
Конечно, культура велнес в США развита гораздо больше, особенно, среди звезд.
Давайте учиться у лучших.
К счастью, некоторые звезды делятся своими секретами. И сегодня для вас кое-что неожиданное. 5 звезд о практиках майндфулнес. Вдохновляет?
🔥42👍10❤4
Нутрициолог, диетолог, хэлс-коуч и Велнес-Эксперт: в чем разница и кого выбрать? Давайте разберемся.
1️⃣ Нутрициолог (Nutritionist)
— специалист, который обладает знаниями о преобразовании и взаимодействии компонентов пищи в организме и их влиянии на здоровье человека.
▫️изучает влияние питательных веществ на организм человека;
▫️разрабатывает рекомендации по здоровому питанию для профилактики различных заболеваний;
▫️работает с пищевыми привычками;
▫️помогает подобрать рацион согласно индивидуальным потребностям человека.*
*Association for Nutritionists (AfN)
2️⃣ Диетолог (Dietitian)
— это также специалист в области питания, но с медицинским образованием. Он составляет план диет при различных болезнях.
▫️разрабатывает индивидуальные диеты, учитывая медицинские показания;
▫️поддерживает пациента с хроническими заболеваниями: диабет, болезни сердца и аллергии;
▫️составлением диетических планов для достижения конкретных целей: снижение/набор веса.*
*British Dietetic Association (BDA)
3️⃣ Хэлс-коуч (Health Coach)
— специалист в области изменения образа жизни, чья работа основана на научно доказанной информации и нацелена укрепить здоровье человека.
▫️разрабатывает индивидуальную стратегию достижения здорового образа жизни
мотивирует клиента;
▫️учит самоменеджменту и самопомощи;
показывает, как достичь жизненного баланса, улучшить качество жизни*
*International Coaching Federation (ICF)
4️⃣ Велнес-эксперт (Wellness Coach)
— этот специалист также занимается изменением образа жизни на основе научно доказанной информации, но кроме физического здоровья, в зону его компетенций входят работа с эмоциональным состоянием клиента и духовными аспектами (например, практики майндфулнес).
Велнес-эксперт обладает навыками коучинга, знаниями в области нутрициологии, сомнологии, нейробиологии, и других дисциплин, помогает клиенту развивать осознанности двигаться к Благополучию.
🟢 Важно понимать, что и нутрициолог и диетолог и хэлс-коуч, и велнес-эксперт могут направить клиента на дополнительную работу со смежными специалистом, например, психологом или тренером, если окажется, что клиенту необходима дополнительная работа по какому-либо направлению здоровья.
А вы когда-нибудь обращались к кому-то из этих специалистов?
Поделитесь опытом в комментариях!
#профессия_велнес
1️⃣ Нутрициолог (Nutritionist)
— специалист, который обладает знаниями о преобразовании и взаимодействии компонентов пищи в организме и их влиянии на здоровье человека.
▫️изучает влияние питательных веществ на организм человека;
▫️разрабатывает рекомендации по здоровому питанию для профилактики различных заболеваний;
▫️работает с пищевыми привычками;
▫️помогает подобрать рацион согласно индивидуальным потребностям человека.*
*Association for Nutritionists (AfN)
2️⃣ Диетолог (Dietitian)
— это также специалист в области питания, но с медицинским образованием. Он составляет план диет при различных болезнях.
▫️разрабатывает индивидуальные диеты, учитывая медицинские показания;
▫️поддерживает пациента с хроническими заболеваниями: диабет, болезни сердца и аллергии;
▫️составлением диетических планов для достижения конкретных целей: снижение/набор веса.*
*British Dietetic Association (BDA)
3️⃣ Хэлс-коуч (Health Coach)
— специалист в области изменения образа жизни, чья работа основана на научно доказанной информации и нацелена укрепить здоровье человека.
▫️разрабатывает индивидуальную стратегию достижения здорового образа жизни
мотивирует клиента;
▫️учит самоменеджменту и самопомощи;
показывает, как достичь жизненного баланса, улучшить качество жизни*
*International Coaching Federation (ICF)
4️⃣ Велнес-эксперт (Wellness Coach)
— этот специалист также занимается изменением образа жизни на основе научно доказанной информации, но кроме физического здоровья, в зону его компетенций входят работа с эмоциональным состоянием клиента и духовными аспектами (например, практики майндфулнес).
Велнес-эксперт обладает навыками коучинга, знаниями в области нутрициологии, сомнологии, нейробиологии, и других дисциплин, помогает клиенту развивать осознанности двигаться к Благополучию.
🟢 Важно понимать, что и нутрициолог и диетолог и хэлс-коуч, и велнес-эксперт могут направить клиента на дополнительную работу со смежными специалистом, например, психологом или тренером, если окажется, что клиенту необходима дополнительная работа по какому-либо направлению здоровья.
А вы когда-нибудь обращались к кому-то из этих специалистов?
Поделитесь опытом в комментариях!
#профессия_велнес
❤🔥19❤13👍3🤩3🥰2🙏2
Я была первой студенткой из России, прошедшей обучение по велнесу в одном из самых известных научно-исследовательских центров мира- клинике Мейо (США).
Но не всё было гладко 👇
🟢 Немного цифр и фактов с моего обучения:
~30 студентов в группе, все американцы (я единственная и первая студентка из России за всю историю обучения)
>200 часов занятий
100% — самый частый балл, который я получала за практические навыки, тесты, ситуационные задачи и эссе
25% — балл, который я получила первый и единственный раз, не поняв суть задания (и очень разозлилась)
У нас было огромное количество видеоматериалов, тестовые контрольные, эссе, ситуационные задачи, еженедельные практические отработки навыков и многое другое.
Такого осознанного и качественного подхода к тому, каких специалистов выпускает клиника, я не видела нигде 🤩
Абсолютно все активности, которые были после неудачной первой недели учебы, я сдала на 100%.
И сейчас к концу обучения я в числе лучших студентов, которые приближаются к максимальному баллу.
Сложностей было достаточно:
1️⃣ Адаптация
Из-за высокой загруженности в первую неделю я не совсем понимала, что от меня требовалось, и сдала эссе всего на 25%. Я вообще не привыкла к таким оценкам, разозлилась и поэтому все оставшиеся месяцы я бросила все силы на учёбу и сдавала уже только на 100%.
2️⃣ Коммуникация
В группе были в основном американцы, и несмотря на то, что мой английский на высоком уровне, были пара студентов из южных штатов с диалектом, которые даже сами носители не всегда понимали, не переспросив.
Поэтому кроме совершенно потрясающих знаний за время обучения я получила еще и 200+ часов разговорной практики и практики аудирования разных диалектов 🔥
Главный плюс обучения -это полученные знания , которые я применила на себе и своей семье и вижу потрясающий результат 🔥
А ещё , я нашла сферу, изучение которой дарит мне состояние потока и потерю контроля над временем😻
Как раз к началу курса «Научный Велнес. Инструкция к Себе» моё обучение закончится и я передам этот концентрат знаний вам🫶🏻
А сама продолжу совершенствовать свои навыки уже на личном менторстве у лучших велнес-экспертов клиники Мейо😍
Но не всё было гладко 👇
🟢 Немного цифр и фактов с моего обучения:
~30 студентов в группе, все американцы (я единственная и первая студентка из России за всю историю обучения)
>200 часов занятий
100% — самый частый балл, который я получала за практические навыки, тесты, ситуационные задачи и эссе
25% — балл, который я получила первый и единственный раз, не поняв суть задания (и очень разозлилась)
У нас было огромное количество видеоматериалов, тестовые контрольные, эссе, ситуационные задачи, еженедельные практические отработки навыков и многое другое.
Такого осознанного и качественного подхода к тому, каких специалистов выпускает клиника, я не видела нигде 🤩
Абсолютно все активности, которые были после неудачной первой недели учебы, я сдала на 100%.
И сейчас к концу обучения я в числе лучших студентов, которые приближаются к максимальному баллу.
Сложностей было достаточно:
1️⃣ Адаптация
Из-за высокой загруженности в первую неделю я не совсем понимала, что от меня требовалось, и сдала эссе всего на 25%. Я вообще не привыкла к таким оценкам, разозлилась и поэтому все оставшиеся месяцы я бросила все силы на учёбу и сдавала уже только на 100%.
2️⃣ Коммуникация
В группе были в основном американцы, и несмотря на то, что мой английский на высоком уровне, были пара студентов из южных штатов с диалектом, которые даже сами носители не всегда понимали, не переспросив.
Поэтому кроме совершенно потрясающих знаний за время обучения я получила еще и 200+ часов разговорной практики и практики аудирования разных диалектов 🔥
Главный плюс обучения -это полученные знания , которые я применила на себе и своей семье и вижу потрясающий результат 🔥
А ещё , я нашла сферу, изучение которой дарит мне состояние потока и потерю контроля над временем😻
Как раз к началу курса «Научный Велнес. Инструкция к Себе» моё обучение закончится и я передам этот концентрат знаний вам🫶🏻
А сама продолжу совершенствовать свои навыки уже на личном менторстве у лучших велнес-экспертов клиники Мейо😍
🔥88❤25👍14
Forwarded from I Bel
Евгения Владимировна- ваши посты - истории как отдельный вид мотивации👏🏼👏🏼👏🏼🩷
❤19👍7
А вам стыдно за отдых?
Качественный отдых. Что мы знаем о нем? И что сегодня о нем известно науке?
💭 До середины XIX века отдых воспринимался как ценность, но с развитием индустриальной эпохи отношение к отдыху менялось, и сегодня мы наблюдаем неутешительные последствия этого. Многие люди воспринимают себя исключительно с точки зрения своей продуктивности, и это становится главной ценностью.
Вот признаки, по которым можно определить, что вы оцениваете себя через продуктивность:
▪️ вы испытываете чувство стыда или вины за отдых;
▪️ ваша самооценка строится на основе карьерных достижений;
▪️ вы убеждены, что счастье может быть только в тяжелом труде;
▪️ работа «закрывает» все ваши другие потребности;
▪️ если вы переживаете боль, утрату, травму, физическую болезнь, и не работаете при этом — вы считаете, что ленитесь.
Узнали себя в каком-то из описаний?
Выстроить качественный отдых — это целая наука. И это то, с чего на самом деле стоит выстраивать фундамент. Для нас, привыкших отдыхать строго по расписанию, а иногда годами работать без отпуска, все это может быть, мягко говоря, непривычно.
Качественный отдых — целое отдельное направление в велнес, и чаще всего именно с ним приходят в индивидуальную работу. Это одно из самых персонализированных направлений, так как каждый человек может найти отдых в чем-то своем.
Если интересно, ставьте реакции и завтра расскажу какие механизмы отдыха существуют.
#велнес_рутина
Качественный отдых. Что мы знаем о нем? И что сегодня о нем известно науке?
💭 До середины XIX века отдых воспринимался как ценность, но с развитием индустриальной эпохи отношение к отдыху менялось, и сегодня мы наблюдаем неутешительные последствия этого. Многие люди воспринимают себя исключительно с точки зрения своей продуктивности, и это становится главной ценностью.
Вот признаки, по которым можно определить, что вы оцениваете себя через продуктивность:
▪️ вы испытываете чувство стыда или вины за отдых;
▪️ ваша самооценка строится на основе карьерных достижений;
▪️ вы убеждены, что счастье может быть только в тяжелом труде;
▪️ работа «закрывает» все ваши другие потребности;
▪️ если вы переживаете боль, утрату, травму, физическую болезнь, и не работаете при этом — вы считаете, что ленитесь.
Узнали себя в каком-то из описаний?
Выстроить качественный отдых — это целая наука. И это то, с чего на самом деле стоит выстраивать фундамент. Для нас, привыкших отдыхать строго по расписанию, а иногда годами работать без отпуска, все это может быть, мягко говоря, непривычно.
Качественный отдых — целое отдельное направление в велнес, и чаще всего именно с ним приходят в индивидуальную работу. Это одно из самых персонализированных направлений, так как каждый человек может найти отдых в чем-то своем.
Если интересно, ставьте реакции и завтра расскажу какие механизмы отдыха существуют.
#велнес_рутина
👍81❤17🔥14🦄7
🌴🥥 2 ИНСАЙТА ОБ ОТДЫХЕ
которые изменят ваше представление о нем
Итак, как и обещала, делюсь механизмами отдыха. Эта информация с обучения в Мейо просто изменила моё представление о нём.
1️⃣ Отдых — это переключение деятельности.
Вроде бы очевидно, так?
И действительно, это рабочий механизм, но только если знать что и как переключать.
Например, для человека, который занимался физической работой логичным и хорошим переключением будет физическое расслабление.
Но для человека, который занимался интеллектуальным трудом отдыхом может быть как раз физическая активность или практики майндфулнес, но никак не пассивное лежание перед экраном!
Или человек много времени проводит с клиентами, целый день общается с людьми. Тогда отдыхом для него будет уединение и прогулка на природе, но никак не поход в ресторан с друзьями.
На этапе выбора отдыха можно совершить грубую ошибку, занимаясь отдыхом, который на самом деле совсем вас не восстанавливает!
2️⃣ Не всегда нужно «слушать себя», иногда просто нужно себя знать.
Чаще всего, когда мы устали, мы делаем то, что в данный момент проще всего. Например, мы пришли с работы и нашему телу просто хочется расслабиться, полежать. Это нормально.
❗️Ошибкой будет, если мы скатимся в пассивный отдых, хотя на самом деле восстанавливающим переключением для нас в этой ситуации будет совершенно другая деятельность!
Какая?
Иногда можно потратить месяцы, а то и годы, чтобы разобраться в этом самому, так как необходимо совмещать научное знание + ваши индивидуальные предпочтения и возможности.
💚 Именно этим ЗНАНИЕМ О СЕБЕ мы и будем заниматься на курсе по Научному Велнесу, ведь с поддержкой прийти к результатам можно гораздо быстрее. И за этим же знанием и пониманием стоит идти в индивидуальную работу со мной, о которой я очень скоро объявлю.
Что думаете об этом?
Трудно ли даётся организация эффективного отдыха?
#личное
которые изменят ваше представление о нем
Итак, как и обещала, делюсь механизмами отдыха. Эта информация с обучения в Мейо просто изменила моё представление о нём.
1️⃣ Отдых — это переключение деятельности.
Вроде бы очевидно, так?
И действительно, это рабочий механизм, но только если знать что и как переключать.
Например, для человека, который занимался физической работой логичным и хорошим переключением будет физическое расслабление.
Но для человека, который занимался интеллектуальным трудом отдыхом может быть как раз физическая активность или практики майндфулнес, но никак не пассивное лежание перед экраном!
Или человек много времени проводит с клиентами, целый день общается с людьми. Тогда отдыхом для него будет уединение и прогулка на природе, но никак не поход в ресторан с друзьями.
На этапе выбора отдыха можно совершить грубую ошибку, занимаясь отдыхом, который на самом деле совсем вас не восстанавливает!
2️⃣ Не всегда нужно «слушать себя», иногда просто нужно себя знать.
Чаще всего, когда мы устали, мы делаем то, что в данный момент проще всего. Например, мы пришли с работы и нашему телу просто хочется расслабиться, полежать. Это нормально.
❗️Ошибкой будет, если мы скатимся в пассивный отдых, хотя на самом деле восстанавливающим переключением для нас в этой ситуации будет совершенно другая деятельность!
Какая?
Иногда можно потратить месяцы, а то и годы, чтобы разобраться в этом самому, так как необходимо совмещать научное знание + ваши индивидуальные предпочтения и возможности.
💚 Именно этим ЗНАНИЕМ О СЕБЕ мы и будем заниматься на курсе по Научному Велнесу, ведь с поддержкой прийти к результатам можно гораздо быстрее. И за этим же знанием и пониманием стоит идти в индивидуальную работу со мной, о которой я очень скоро объявлю.
Что думаете об этом?
Трудно ли даётся организация эффективного отдыха?
#личное
❤48🔥9👍8🏆2
5 мест на личное сопровождение. Впервые.
Вот-вот закончится мое обучение на велнес-эксперта в альма-матер велнеса клинике Мейо (США). К кандидатской диссертации по медицине, 10 летнему опыту работы врачом, сертификации по терапии и хэлс-коучингу добавится долгожданный сертификат по велнес.
В связи с этим впервые я запускаю индивидуальную работу.
Она пройдет в рамках курса «Научный Велнес. Инструкция к Себе», места на который вы разобрали ЕЩЁ до официального старта продаж. 💚
В этот формат входят все видео-уроки в голливудском качестве с подводными и воздушными съемками, дополнительные материалы и задания, как и для всех на курсе.
Но главное — 6 индивидуальных созвонов и проверка домашних заданий лично мной.
Это не только мои уникальные знания, но и поддержка самого высокого уровня. Выше только Эверест. 🌄
Согласно стандартам клиники Мейо, в течение ближайших месяцев меня будет поддерживать ментор в работе с каждым клиентом.
То есть, в работу с вами буду включена не только я, но и целая команда профессионалов в сфере велнес. Такого уровня подачи знаний и индивидуальной поддержки я не припомню ни на одном обучении.
Приглашаю тех, кто хочет учиться и двигаться не просто к хорошему самочувствию, а своему Высокому Потенциалу вместе со мной.
Мест только 5.
Отбор будет проходить на основе анкеты и в формате онлайн-интервью.
Мы свяжемся с вами и сообщим о дате интервью отдельно.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ: https://forms.gle/XfPqxrttQGEp1hpP9
Вот-вот закончится мое обучение на велнес-эксперта в альма-матер велнеса клинике Мейо (США). К кандидатской диссертации по медицине, 10 летнему опыту работы врачом, сертификации по терапии и хэлс-коучингу добавится долгожданный сертификат по велнес.
В связи с этим впервые я запускаю индивидуальную работу.
Она пройдет в рамках курса «Научный Велнес. Инструкция к Себе», места на который вы разобрали ЕЩЁ до официального старта продаж. 💚
В этот формат входят все видео-уроки в голливудском качестве с подводными и воздушными съемками, дополнительные материалы и задания, как и для всех на курсе.
Но главное — 6 индивидуальных созвонов и проверка домашних заданий лично мной.
Это не только мои уникальные знания, но и поддержка самого высокого уровня. Выше только Эверест. 🌄
Согласно стандартам клиники Мейо, в течение ближайших месяцев меня будет поддерживать ментор в работе с каждым клиентом.
То есть, в работу с вами буду включена не только я, но и целая команда профессионалов в сфере велнес. Такого уровня подачи знаний и индивидуальной поддержки я не припомню ни на одном обучении.
Приглашаю тех, кто хочет учиться и двигаться не просто к хорошему самочувствию, а своему Высокому Потенциалу вместе со мной.
Мест только 5.
Отбор будет проходить на основе анкеты и в формате онлайн-интервью.
Мы свяжемся с вами и сообщим о дате интервью отдельно.
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ: https://forms.gle/XfPqxrttQGEp1hpP9
🔥23👍3❤2
Дорогие друзья!
Очень надеюсь, что все ваши близкие, родные, друзья здоровы и находятся в безопасности.
Выражаю соболезнования всем родственникам погибших и пострадавших 🙏🏼😔
Прикрепляю важные телефоны для оперативной связи сейчас:
«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7 (498) 602-03-03
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки:
+7 (495) 621-43-31
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни
+7 (495) 621-78-87
Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7 (495) 624-31-52
Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7 (495) 688-22-52
Единый телефон доверия МЧС России
+7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01
«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)
Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59
Вы можете помочь пострадавшим в центрах переливания крови:
Отделения переливания крови в Подмосковье, которые будут работать завтра:
- Мытищи, ул. Коминтерна, д. 24, с 9.00 до 12.00
- Сергиев Посад, Ново-Угличское ш., д. 62а, с 8.00
- Дмитров, ул. Больничная, д. 7, с 8.30 до 12.00
- Наро-Фоминск, ул. Школьная, д. 1, с 9.00 до 13.00
- Химки, ул.Чкалова д. 2/21, с 9.00 до 11.00
- Королёв, ул. Циолковского, д. 24, с 9.00 до 12.00
- Ногинск, ул. Октябрьская, 85 д., с 8.00 до 11.30
- Люберцы, Октябрьский пр-т, д. 64, с 8.00
- Раменское, ул. Махова, д. 14, здание перинатального центра, с 8.30
- Подольск, ул. Кирова, д. 9 до 13:00
- Орехово-Зуево, ул.
Барышникова, д. 13/5 до 13:00
- Щелково, ул. Новая Фабрика, д.8 до 13:00
- Воскресенск, Больничный проезд 9 до 13:00
С собой необходимо взять паспорт и СНИЛС.
Постарайтесь избегать массового скопления людей и оставаться дома с самыми родными и любимыми людьми ❤️🩹😔
Очень надеюсь, что все ваши близкие, родные, друзья здоровы и находятся в безопасности.
Выражаю соболезнования всем родственникам погибших и пострадавших 🙏🏼😔
Прикрепляю важные телефоны для оперативной связи сейчас:
«Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7 (498) 602-03-03
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки:
+7 (495) 621-43-31
Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни
+7 (495) 621-78-87
Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7 (495) 624-31-52
Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7 (495) 688-22-52
Единый телефон доверия МЧС России
+7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01
«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)
Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59
Вы можете помочь пострадавшим в центрах переливания крови:
Отделения переливания крови в Подмосковье, которые будут работать завтра:
- Мытищи, ул. Коминтерна, д. 24, с 9.00 до 12.00
- Сергиев Посад, Ново-Угличское ш., д. 62а, с 8.00
- Дмитров, ул. Больничная, д. 7, с 8.30 до 12.00
- Наро-Фоминск, ул. Школьная, д. 1, с 9.00 до 13.00
- Химки, ул.Чкалова д. 2/21, с 9.00 до 11.00
- Королёв, ул. Циолковского, д. 24, с 9.00 до 12.00
- Ногинск, ул. Октябрьская, 85 д., с 8.00 до 11.30
- Люберцы, Октябрьский пр-т, д. 64, с 8.00
- Раменское, ул. Махова, д. 14, здание перинатального центра, с 8.30
- Подольск, ул. Кирова, д. 9 до 13:00
- Орехово-Зуево, ул.
Барышникова, д. 13/5 до 13:00
- Щелково, ул. Новая Фабрика, д.8 до 13:00
- Воскресенск, Больничный проезд 9 до 13:00
С собой необходимо взять паспорт и СНИЛС.
Постарайтесь избегать массового скопления людей и оставаться дома с самыми родными и любимыми людьми ❤️🩹😔
👍16❤9😢5
Старт курса по научному велнесу
Дорогие участники курса, проверьте, пожалуйста свою почту, вам отправлена ссылка на вступление в чат, где уже завтра вас будет ждать первое задание в рамках предобучения.
Официальный старт курса и открытие 1 модуля в пятницу 29 марта.
*Информация для всех, кто был в листе ожидания: никто из участников курса не отказался от своего места, поэтому, к сожалению, не сможем предоставить вам место на обучении, так как работа с куратором и мной максимально индивидуализированы.
Поздравляю всех, кто успел с началом нового волшебного жизненного этапа 🫶🏻
Дорогие участники курса, проверьте, пожалуйста свою почту, вам отправлена ссылка на вступление в чат, где уже завтра вас будет ждать первое задание в рамках предобучения.
Официальный старт курса и открытие 1 модуля в пятницу 29 марта.
*Информация для всех, кто был в листе ожидания: никто из участников курса не отказался от своего места, поэтому, к сожалению, не сможем предоставить вам место на обучении, так как работа с куратором и мной максимально индивидуализированы.
Поздравляю всех, кто успел с началом нового волшебного жизненного этапа 🫶🏻
👍14❤1