7 основных причин, почему нет сил и энергии
Нехватка энергии влияет на наше здоровье, отношения, карьеру и то, как мы движемся к целям.
Бывает, что человек настолько привык жить на низком уровне энергии, терпеть усталость и хронический стресс, что может даже не подозревать о том, на каком высоком уровне он может функционировать и как многого добиваться.
Самое печальное, что это может длиться годами.
В новом ГАЙДЕ даю 7 основных причин нехватки энергии. Если вы чувствуете, что можете и хотите больше, но вам не хватает энергии, обязательно скачайте гайд, чтобы проверить себя.
Возможно, вам нужно будет изменить всего 1-2 пункта, чтобы все стало работать на высшем уровне, а, возможно, нужна будет более глубинная работа.
Буду рада, если ГАЙД поможет вам. Пожалуйста, не терпите стресс и нехватку энергии, и помните, что всегда можно по-другому.
🔥💚 Гайд доступен только для подписчиков «Научного велнес-клуба: -СКАЧАТЬ ГАЙД ТУТ-
#велнес_рутина #гайд
Нехватка энергии влияет на наше здоровье, отношения, карьеру и то, как мы движемся к целям.
Бывает, что человек настолько привык жить на низком уровне энергии, терпеть усталость и хронический стресс, что может даже не подозревать о том, на каком высоком уровне он может функционировать и как многого добиваться.
Самое печальное, что это может длиться годами.
В новом ГАЙДЕ даю 7 основных причин нехватки энергии. Если вы чувствуете, что можете и хотите больше, но вам не хватает энергии, обязательно скачайте гайд, чтобы проверить себя.
Возможно, вам нужно будет изменить всего 1-2 пункта, чтобы все стало работать на высшем уровне, а, возможно, нужна будет более глубинная работа.
Буду рада, если ГАЙД поможет вам. Пожалуйста, не терпите стресс и нехватку энергии, и помните, что всегда можно по-другому.
🔥💚 Гайд доступен только для подписчиков «Научного велнес-клуба: -СКАЧАТЬ ГАЙД ТУТ-
#велнес_рутина #гайд
❤44🔥14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤5🤩4
Forwarded from Научный велнес-клуб Chat
Оксфордский тест на уровень счастья 💚
Часто мы говорим, что хотим стать счастливее, но ведь для этого нужно понимать исходные данные.
Делюсь с вами Оксфордским тестом на уровень счастья, который поможет вам узнать свой балл по шкале счастья.
Буду рада обсудить его с читателями и будущими участниками моего курса! Уровень счастья — это основа нашей будущей продуктивной работы. 🌻
⏩ ПРОЙТИ ТЕСТ: https://madte.st/QJ0yG0Uj
Часто мы говорим, что хотим стать счастливее, но ведь для этого нужно понимать исходные данные.
Делюсь с вами Оксфордским тестом на уровень счастья, который поможет вам узнать свой балл по шкале счастья.
Буду рада обсудить его с читателями и будущими участниками моего курса! Уровень счастья — это основа нашей будущей продуктивной работы. 🌻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍8🔥8
Евгения Харченко о велнесе pinned «Оксфордский тест на уровень счастья 💚 Часто мы говорим, что хотим стать счастливее, но ведь для этого нужно понимать исходные данные. Делюсь с вами Оксфордским тестом на уровень счастья, который поможет вам узнать свой балл по шкале счастья. Буду рада…»
но боялись спросить
Вчера почти 500 человек прошли тест на уровень счастья от университета Оксфорда🔥
Теперь каждый знает свои исходные данные и к чему можно стремиться 😍 ведь нашим благополучием действительно можно управлять🔥
Уже несколько месяцев говорим с вами на тему велнес, мне приходят сотни запросов про
- образ жизни,
- эмоциональное состояние,
- реальный и желаемый уровень энергии.
И сегодня мне хочется поговорить про ВАС. Узнать у вас, как вы себя ощущаете, к каким изменениям хотите прийти.
👇Напишите, пожалуйста, свой велнес-запрос в комментариях к этому посту, и на самый интересный и актуальный запрос я подробно отвечу в видео/аудио-сообщениях.
🔥Помните, что ваш уровень счастья, энергии, благополучия
влияют на все сферы жизни: доход, карьерные перспективы, социальная жизнь, благополучие и счастье. Именно поэтому в курсе по научному велнесу, который я для вас готовлю, мы будем изучать практические инструменты, которые позволяют получать преимущества в моменте и дивиденды на всю жизнь.
Жду ваши запросы в комментариях.
Подумайте о себе, честно, о том, что бы хотелось изменить с помощью велнес-практик и чем я могу вам помочь. 💚👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27👍4
Если вы ещё не прошли тест на счастье (ссылка выше), обязательно это сделайте 😻
👍7🦄1
Forwarded from Sofia
148 💪🏼 но благодаря курсу точно будет максимум и в тесте и в душе)))
❤7👍4🔥4
Эмоциональное истощение — что это и как справляться
Вчера спросила о ваших велнес-запросах, и увидела интересную закономерность. Большинство из них так или иначе связаны с эмоциональным истощением.
Слышали об этом состоянии?
Если нет, то делюсь последней актуальной информацией с обучения в клинике Мейо ❤️
Когда стрессоров в нашей жизни становится больше, чем мы можем вынести, или когда мы испытываем хронический стресс, мы можем найти себя в ситуации эмоционального истощения.
Для этого состояния характерны эмоциональные, физические и поведенческие симптомы.
Эмоциональные симптомы:
◾️ Тревога
◾️ Апатия
◾️ Депрессия
◾️ Ощущение безнадежности
◾️ Ощущение бессилия
◾️ Раздражительность
◾️ Отсутствие мотивации
◾️ Нервозность
◾️ Плаксивость
Физические симптомы:
◾️ Усталость
◾️ Головные боли
◾️ Отсутствие аппетита
◾️ Боль в мышцах или мышечное напряжение
Поведенческие симптомы:
◾️ Срывы дедлайнов
◾️ Снижение работоспособности
◾️ Пропуски работы
◾️ Более медленное исполнение рабочих обязанностей
Что же делать?👇 отвечаю в мини-подкасте
Вчера спросила о ваших велнес-запросах, и увидела интересную закономерность. Большинство из них так или иначе связаны с эмоциональным истощением.
Слышали об этом состоянии?
Если нет, то делюсь последней актуальной информацией с обучения в клинике Мейо ❤️
Когда стрессоров в нашей жизни становится больше, чем мы можем вынести, или когда мы испытываем хронический стресс, мы можем найти себя в ситуации эмоционального истощения.
Для этого состояния характерны эмоциональные, физические и поведенческие симптомы.
Эмоциональные симптомы:
◾️ Тревога
◾️ Апатия
◾️ Депрессия
◾️ Ощущение безнадежности
◾️ Ощущение бессилия
◾️ Раздражительность
◾️ Отсутствие мотивации
◾️ Нервозность
◾️ Плаксивость
Физические симптомы:
◾️ Усталость
◾️ Головные боли
◾️ Отсутствие аппетита
◾️ Боль в мышцах или мышечное напряжение
Поведенческие симптомы:
◾️ Срывы дедлайнов
◾️ Снижение работоспособности
◾️ Пропуски работы
◾️ Более медленное исполнение рабочих обязанностей
Что же делать?👇 отвечаю в мини-подкасте
❤29🔥5👍4🥰1
Буду продолжать отвечать на ваши велнес-запросы, присылайте вот сюда, на самые интересные отвечу в кружочках и мини-подкастах
Telegram
Научный велнес-клуб
🍀 ВСЕ, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ ЗНАТЬ О СЧАСТЬЕ И БЛАГОПОЛУЧИИ
но боялись спросить
Вчера почти 500 человек прошли тест на уровень счастья от университета Оксфорда🔥
Теперь каждый знает свои исходные данные и к чему можно стремиться 😍 ведь нашим благополучием действительно…
но боялись спросить
Вчера почти 500 человек прошли тест на уровень счастья от университета Оксфорда🔥
Теперь каждый знает свои исходные данные и к чему можно стремиться 😍 ведь нашим благополучием действительно…
А вы когда-нибудь задумывались, сколько денег нужно инвестировать в своё благополучие?
Если не брать карьерное развитие, профессиональные курсы, а именно в красоту, энергию, своё собственное счастье и благополучие?
Итак, возьмем средние цены по Москве:
Абонемент в фитнес-зал/йога-студию — 6 000 руб./мес.
Психолог 4 раза в месяц (5 000 руб. средняя стоимость за час) — 20 000 руб./мес.
Работа с хэлс или велнес-коучем 4 раза в месяц (5000 руб. средняя стоимость за час) — 20 000 руб.
Косметолог, чтобы убрать последствия стресса и усталости~от 5.000 до ♾️
Итого: ~50 000 рублей в месяц.
Почему?
Да потому что освоив технологии здорового образа жизни и велнес-практики один лишь раз, вы получаете преимущество в виде гораздо более качественной жизни. Вы не просто получаете маленький момент радости, а навык получать эту радость в любой момент.
Это работает как инвестиции и имеет преимущество в моменте + дивиденды в будущем.
Мы насчитали 50 000 рублей в месяц для здоровья и благополучия.
За 8 недель вы сможете освоить инструменты, которые будете использовать всю жизнь, и которые преумножат ваше здоровье и энергию.
Это ли не подарок?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥32❤13👍5😁1
Вчера в сторис спросила подписчиц, чтобы они пожелали девушкам и женщинам в этот день.
И все ответы сводятся к одному знаменателю:
«Люби себя и заботься о себе в первую очередь» 😍
А когда мы что-то желаем другим, зачастую мы желаем этого самим себе в том числе 🔥
С праздником😍
Будь сильной. Иди только вперед. И помни- ты удивительная 😍
И все ответы сводятся к одному знаменателю:
«Люби себя и заботься о себе в первую очередь» 😍
А когда мы что-то желаем другим, зачастую мы желаем этого самим себе в том числе 🔥
С праздником😍
Будь сильной. Иди только вперед. И помни- ты удивительная 😍
❤28🔥7🥰4🤩2
Быть среди первых
Дорогие, считанные дни остались до того момента, когда я официально представлю то, над чем трудилась последние месяцы.
Курс по научному велнесу, который я подготовила, получился потрясающим! И я могу заверить вас, что подобной информации и в одном месте на русском языке ещё не было.
Я собрала для вас самые современные, актуальные и рабочие инструменты с
научно-доказанной эффективностью, которые реально меняют жизнь к лучшему, дарят энергию и позволяют достигать любых целей-личных и финансовых.
БОльшая половина мест уже забронирована 🫶🏻
спасибо за доверие 🧡
Сегодня открываю анкету предзаписи, заполнив которую среди первых, вы получите гарантию того, что точно успеете занять свое место.
🌷 ЗАПИСАТЬСЯ СРЕДИ ПЕРВЫХ:
https://forms.gle/DcGNhrjCmQw4Y7wL8
Доступ к анкете будет открыт всего 72 часа до основного старта продаж, и доступен только для самых лояльных подписчиков «Научного велнес-клуба».
P.S. Все кто успеет попасть на курс до официального старта продаж получат не только самую низкую цену, но и секретный подарок - помощника, который поможет поднимать жизненную энергию каждый день 😍
Обнимаю! 💚
Дорогие, считанные дни остались до того момента, когда я официально представлю то, над чем трудилась последние месяцы.
Курс по научному велнесу, который я подготовила, получился потрясающим! И я могу заверить вас, что подобной информации и в одном месте на русском языке ещё не было.
Я собрала для вас самые современные, актуальные и рабочие инструменты с
научно-доказанной эффективностью, которые реально меняют жизнь к лучшему, дарят энергию и позволяют достигать любых целей-личных и финансовых.
БОльшая половина мест уже забронирована 🫶🏻
спасибо за доверие 🧡
Сегодня открываю анкету предзаписи, заполнив которую среди первых, вы получите гарантию того, что точно успеете занять свое место.
https://forms.gle/DcGNhrjCmQw4Y7wL8
Доступ к анкете будет открыт всего 72 часа до основного старта продаж, и доступен только для самых лояльных подписчиков «Научного велнес-клуба».
P.S. Все кто успеет попасть на курс до официального старта продаж получат не только самую низкую цену, но и секретный подарок - помощника, который поможет поднимать жизненную энергию каждый день 😍
Обнимаю! 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥15❤5🔥2
Forwarded from Alilueva Darya
Оплатила курс, очень жду начала ☺️
Евгения, спасибо, что делитесь такими знаниями)
Евгения, спасибо, что делитесь такими знаниями)
❤8
Более 200 человек заполнили анкету предзаписи на первый курс по научному велнесу.
Поздравляю всех, кто успел занять своё место и позаботиться не только о своём здоровье и благополучии, но и не упускать возможность не терять деньги.
Самая выгодная цена для самых лояльных ещё 48 часов .
Заполняйте анкету и становитесь в ряды счастливчиков 😍
Поздравляю всех, кто успел занять своё место и позаботиться не только о своём здоровье и благополучии, но и не упускать возможность не терять деньги.
Самая выгодная цена для самых лояльных ещё 48 часов .
Заполняйте анкету и становитесь в ряды счастливчиков 😍
💘5❤2🔥1
«Я постоянно работаю, мало отдыхаю»…
«Чувствую физическое и моральное истощение»…
«Хочу научиться управлять своей жизнью»…
Хочу сегодня разобрать один из наиболее часто встречающихся запросов в мини-подкасте.
Кому актуально, ставьте реакцию и я начинаю записывать ответ.
Ох, сколько же подводных камней в нескольких коротких предложениях..
«Чувствую физическое и моральное истощение»…
«Хочу научиться управлять своей жизнью»…
Хочу сегодня разобрать один из наиболее часто встречающихся запросов в мини-подкасте.
Кому актуально, ставьте реакцию и я начинаю записывать ответ.
Ох, сколько же подводных камней в нескольких коротких предложениях..
👍31❤16🔥8