Итак, я собрала
16 осознаний из письменного дневника, который вела во время терапии с психологом 5 лет тому назад.
Благодарю за ваш интерес к моему внутреннему миру 5 летней давности 🫂
Начало истории тут.
Эти осознания относятся к разным жизненным сферам и не взаимосвязаны между собой.
1. Важно замечать разницу между ответственностью и гиперответственностью.
2. Какие-то нехорошие события нужно просто дать себе прожить.
3. Моё предназначение кайфовать от и по жизни и интересных событий. Любить себя, мыслить, рассуждать, любить, созерцать, творить ….
4. Я привыкла, что если я всё тащу на себе, то я нужна. А что если я узнаю, что я столько лет тащила зря, что я нужна и «не тащя»?
5. Мысли о человеке и реальная картинка далеки друг от друга.
6. Загоны и оценки других людей обо мне-это лишь их проекции.
7. «Помощь? В смысле? Я слабая что ли?»
8. Не додумывать, а спросить.
9. Друг познается в счастье.
10. Я хочу научиться быть счастливой в своей новой реальности.
11. Позиция исследователя: вкус завтрака, эмоции…
Где моё сознание?
12. Я молодец, я делегирую.
13. Этому миру нужны разные люди: важно относиться уважительно и к той и к другой стороне: и к тем кто может и к тем, кто нет.
14. Сострадание правит миром, сострадание -это любовь и моя сила.
15. Я принимаю и люблю своих предков, храню память и любовь в сердце, но я выбираю свою жизнь.
16. У детей во взгляде нет страха, нет одиночества, боли. Во взгляде -простота, прямота и безусловная любовь.
Какой пункт вам откликнулся?
16 осознаний из письменного дневника, который вела во время терапии с психологом 5 лет тому назад.
Благодарю за ваш интерес к моему внутреннему миру 5 летней давности 🫂
Начало истории тут.
Эти осознания относятся к разным жизненным сферам и не взаимосвязаны между собой.
1. Важно замечать разницу между ответственностью и гиперответственностью.
2. Какие-то нехорошие события нужно просто дать себе прожить.
3. Моё предназначение кайфовать от и по жизни и интересных событий. Любить себя, мыслить, рассуждать, любить, созерцать, творить ….
4. Я привыкла, что если я всё тащу на себе, то я нужна. А что если я узнаю, что я столько лет тащила зря, что я нужна и «не тащя»?
5. Мысли о человеке и реальная картинка далеки друг от друга.
6. Загоны и оценки других людей обо мне-это лишь их проекции.
7. «Помощь? В смысле? Я слабая что ли?»
8. Не додумывать, а спросить.
9. Друг познается в счастье.
10. Я хочу научиться быть счастливой в своей новой реальности.
11. Позиция исследователя: вкус завтрака, эмоции…
Где моё сознание?
12. Я молодец, я делегирую.
13. Этому миру нужны разные люди: важно относиться уважительно и к той и к другой стороне: и к тем кто может и к тем, кто нет.
14. Сострадание правит миром, сострадание -это любовь и моя сила.
15. Я принимаю и люблю своих предков, храню память и любовь в сердце, но я выбираю свою жизнь.
16. У детей во взгляде нет страха, нет одиночества, боли. Во взгляде -простота, прямота и безусловная любовь.
Какой пункт вам откликнулся?
1❤77🔥23💘5
Я открываю запись на индивидуальные консультации в рамках велнес-коучинга на октябрь.
Итак, я отдохнула, набралась сил и готова дальше двигаться согласно своим жизненным смыслам и миссии.
А именно помогать вам выстраивать прочный фундамент из физического, эмоционального здоровья и благополучия.
Формат первой сессии:
60–75 мин с подробной диагностикой и рекомендациями, стоимость 200$ (16 тысяч рублей)
Подходы: велнес-коучинг, психология изменений и позитивная психология
С чем можно обратиться:
физическая и эмоциональная усталость, трудности с концентрацией, расфокус, ощущение себя не на своей месте, потеря внутренних смыслов, желание улучшить внешний вид/физическую форму.
Если коротко: вернем вам энергию, ясность, найдём новые смыслы и опоры.
Бережно. Научно. Индивидуально.
*Пишите @md_kharchenko, я вышлю вам доступные слоты.
**для коллег: консультации по вашим проектам/идеям и пр сфере медицины обсуждаем также у меня в директе
Итак, я отдохнула, набралась сил и готова дальше двигаться согласно своим жизненным смыслам и миссии.
А именно помогать вам выстраивать прочный фундамент из физического, эмоционального здоровья и благополучия.
Формат первой сессии:
60–75 мин с подробной диагностикой и рекомендациями, стоимость 200$ (16 тысяч рублей)
Подходы: велнес-коучинг, психология изменений и позитивная психология
С чем можно обратиться:
физическая и эмоциональная усталость, трудности с концентрацией, расфокус, ощущение себя не на своей месте, потеря внутренних смыслов, желание улучшить внешний вид/физическую форму.
Если коротко: вернем вам энергию, ясность, найдём новые смыслы и опоры.
Бережно. Научно. Индивидуально.
*Пишите @md_kharchenko, я вышлю вам доступные слоты.
**для коллег: консультации по вашим проектам/идеям и пр сфере медицины обсуждаем также у меня в директе
2❤21🔥6⚡5👍1🥰1🙏1😍1
Где лучше жить? Часть 2.
Год назад я делилась своими мыслями о том, где лучше жить. И давно чувствую потребность поделиться своими обновленными наблюдениями на этот счёт.
Полтора месяца мы с семьей провели в передвижениях. Две страны, пять городов, десятки встреч и сотни чувств.
Турция — это вкус, неторопливость и расслабленность. Там будто время растягивается, чтобы успеть насладиться каждым глотком воздуха, легко погрузиться в текущий момент, главное не сильно растечься в этой неге;)
Москва — другой полюс. Она не про покой. Она про движение, технологии, энергию. В ней невозможно оставаться прежним — она будто говорит: «Давай, быстрее, больше, ярче!».
Москва пробуждает настоящий азарт к жизни, но он же может и высасывать силы.
Краснодар — мой родной город . Я вновь почувствовала, как это — быть собой среди тех, кто тебя безусловно любит и знает с детства. Смех, тепло, искренняя вера. Я вернулась к истокам.
А потом — Приморско-Ахтарск. Маленький городок у моря и одноэтажный тетин домик. Маленькая собачка, которую я ей когда-то подарила, чтобы она не чувствовала себя одиноко.
Тишина, овощи с грядки, несложное тихое счастье.
И знаете, в каждом месте я ловила себя на одной мысли:
«А я могла бы жить здесь»
В каждом из этих городов.
Потому что хорошо там, где хорошо внутри.
Когда ты в ладу с собой — ты находишь подтверждение этому в окружающем мире.
А вы как считаете?
Год назад я делилась своими мыслями о том, где лучше жить. И давно чувствую потребность поделиться своими обновленными наблюдениями на этот счёт.
Полтора месяца мы с семьей провели в передвижениях. Две страны, пять городов, десятки встреч и сотни чувств.
Турция — это вкус, неторопливость и расслабленность. Там будто время растягивается, чтобы успеть насладиться каждым глотком воздуха, легко погрузиться в текущий момент, главное не сильно растечься в этой неге;)
Москва — другой полюс. Она не про покой. Она про движение, технологии, энергию. В ней невозможно оставаться прежним — она будто говорит: «Давай, быстрее, больше, ярче!».
Москва пробуждает настоящий азарт к жизни, но он же может и высасывать силы.
Краснодар — мой родной город . Я вновь почувствовала, как это — быть собой среди тех, кто тебя безусловно любит и знает с детства. Смех, тепло, искренняя вера. Я вернулась к истокам.
А потом — Приморско-Ахтарск. Маленький городок у моря и одноэтажный тетин домик. Маленькая собачка, которую я ей когда-то подарила, чтобы она не чувствовала себя одиноко.
Тишина, овощи с грядки, несложное тихое счастье.
И знаете, в каждом месте я ловила себя на одной мысли:
«А я могла бы жить здесь»
В каждом из этих городов.
Потому что хорошо там, где хорошо внутри.
Когда ты в ладу с собой — ты находишь подтверждение этому в окружающем мире.
А вы как считаете?
1❤68🔥5💘3👌2
А что вам сейчас не хватает, чтобы чувствовать себя счастливее там, где вы живете?
Anonymous Poll
38%
Деньги
23%
Счастливые отношения
36%
Реализация в профессии, самоактуализация
29%
Отдых, гармония
9%
Хочу переехать в другое место
14%
Творчество, хобби
Мама для ребёнка это опора. Неидеальная, живая, устающая.
После рождения моего ребёнка я стала по-другому смотреть на материнство.
Я прочувствовала на себе весь этот противоречивый микс из безусловной любви и выматывающей усталости, периодов удовлетворения и разочарования, смеха и слез, внутреннего напряжения и умиления, «хороших» и «достаточно хороших» дней 😁
Я стала гораздо эмпатичнее. Когда у меня есть силы и ресурсы, стараюсь быть полезной другим мамам: присмотреть за их малышом, забрать из сада, поделиться одеждой и игрушками, а самое главное -поддержать словом и выслушать про весь этот клубок внутренних противоречий, восхититься и похвалить.
Я хочу, чтобы каждая мама растила своего ребёнка в окружении принятия, заботы, и безопасности.
В моменты отчаяния в вопросах материнства, именно другие мамы помогали мне «нормализовать» мои эмоции, поддержать и чувствовать себя «достаточно хорошей мамой» (мне нравится это определение, когда не стремишься к идеальной картинке, а делаешь по силам).
🌿 Мама для ребёнка это опора. Неидеальная, живая, устающая.
У меня нет большого опыта в материнстве, но мой главный вывод спустя 2,5 года -ребёнку нужна любовь на разных языках и в разных проявлениях, а чтобы ее давать, нужно регулярно восстанавливаться самой.
Поэтому с огромным удовольствием хочу пригласить вас на Селфмама Форум, который пройдёт с 20 по 24 октября.
Это бесплатная онлайн-конференция для родителей, которые ищут баланс между включённым родительством и профессиональной самореализацией.
Тема этого года — «Адаптация к материнству: будь мамой, оставайся собой!»
Вместе со звёздными спикерами — психологами, педиатрами — будем говорить о самом важном:
💛 как принять новую идентичность и справиться с эмоциями после родов;
💛 как восстановить тело, психику и отношения;
💛 где искать поддержку и как перестать быть «единственной ответственной»;
💛 можно ли совмещать материнство и карьеру — и как это делать без чувства вины.
Мы не должны быть «идеальными», чтобы быть любимыми.
🕊️ Бесплатная регистрация и программа — на сайте selfmamaforum.ru
Давайте наполняться вместе 💫
Будь собой. Будь мамой.
После рождения моего ребёнка я стала по-другому смотреть на материнство.
Я прочувствовала на себе весь этот противоречивый микс из безусловной любви и выматывающей усталости, периодов удовлетворения и разочарования, смеха и слез, внутреннего напряжения и умиления, «хороших» и «достаточно хороших» дней 😁
Я стала гораздо эмпатичнее. Когда у меня есть силы и ресурсы, стараюсь быть полезной другим мамам: присмотреть за их малышом, забрать из сада, поделиться одеждой и игрушками, а самое главное -поддержать словом и выслушать про весь этот клубок внутренних противоречий, восхититься и похвалить.
Я хочу, чтобы каждая мама растила своего ребёнка в окружении принятия, заботы, и безопасности.
В моменты отчаяния в вопросах материнства, именно другие мамы помогали мне «нормализовать» мои эмоции, поддержать и чувствовать себя «достаточно хорошей мамой» (мне нравится это определение, когда не стремишься к идеальной картинке, а делаешь по силам).
🌿 Мама для ребёнка это опора. Неидеальная, живая, устающая.
У меня нет большого опыта в материнстве, но мой главный вывод спустя 2,5 года -ребёнку нужна любовь на разных языках и в разных проявлениях, а чтобы ее давать, нужно регулярно восстанавливаться самой.
Поэтому с огромным удовольствием хочу пригласить вас на Селфмама Форум, который пройдёт с 20 по 24 октября.
Это бесплатная онлайн-конференция для родителей, которые ищут баланс между включённым родительством и профессиональной самореализацией.
Тема этого года — «Адаптация к материнству: будь мамой, оставайся собой!»
Вместе со звёздными спикерами — психологами, педиатрами — будем говорить о самом важном:
💛 как принять новую идентичность и справиться с эмоциями после родов;
💛 как восстановить тело, психику и отношения;
💛 где искать поддержку и как перестать быть «единственной ответственной»;
💛 можно ли совмещать материнство и карьеру — и как это делать без чувства вины.
Мы не должны быть «идеальными», чтобы быть любимыми.
🕊️ Бесплатная регистрация и программа — на сайте selfmamaforum.ru
Давайте наполняться вместе 💫
Будь собой. Будь мамой.
1❤35🥰6👍4👏1🙏1