💥 АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ РОЛИКОВЫЙ ТРЕНАЖЁР ✨- сочетает в себе эффекты лимфодренажа, релаксации и антицеллюлитного массажа.
🍀 Роликовый тренажер представляет собой конструкцию (барабан) из буковых роликов и позволяет проработать любые участки тела: мышцы и кожу ног, рук, живота, спины, боков, бедер и ягодиц. При этом, механическое воздействие тренажера очень эффективно, вы сами определяете зону, интенсивность и продолжительность своего тренинга.
🍀 Важно выполнять упражнения последовательно от ступней ног до рук, по току лимфы. Для этого:
• занимаете правильную позицию (самостоятельно или с помощью инструктора);
• задаете скорость и направление вращения роликов (снизу вверх по току лимфы);
• по желанию, включаете/выключаете инфракрасный прогрев;
• просматриваете инструкцию с более 10 различных поз и регулярно их меняете.
Прикладывать к ролику следует мягкие ткани, ни в коем случае не прислоняем суставы, почки, железы. Вес тела на ролик полностью не переносится (ноги от пола не отрываем, на ролик не ложимся).

🌱 Мы не оставим Вас «один-на-один» с оборудованием, если Вы новичок! Наши тренеры обязательно помогут Вам правильно обращаться с роликовым тренажёром, чтобы Вы достигали максимального эффекта от каждого сеанса.
🌱 Регулярное посещение тренажёра позволяет избавиться или значительно снизить боли в мышцах. А ещё посетительницы «WellFit» довольно быстро забывают, что такое отеки, обвисшая кожа и целлюлит.
🌱 Роликовый тренажер - это именно та «штука», которую Вы ничем не замените в обычном фитнес клубе, если решили основательно взяться за снижение веса. Похудев от физических нагрузок, Ваше тело избавится от большого количества жировой ткани, но без должного ухода кожа остаётся некрасиво висеть на похудевших местах. Настоятельно рекомендуем Вам и всем, кто собирается начать худеть, уделить особое внимание своей коже.

👉🏻 Кому подойдут занятия на антицеллюлитном роликовом тренажёре?
Всем тем, кто следит (или хотя бы иногда старается следить) за своим здоровьем и фигурой. Роликовый тренажёр не менее полезен, чем классический ручной массаж. Но при этом каждый сеанс стоит намного дешевле, а сама процедура - полностью контролируется Вами. Роликовый тренажёр оказывает такой же антицеллюлитный эффект!
🌱 Позвольте своей спине отдохнуть от вечно скрюченного состояния на офисном стуле, насладитесь движением механических роликов по ступням. Начните регулярные занятия на тренажере сейчас, и в скором времени проблемные участки Вашего тела будут намного реже давать о себе знать.

👉🏻 Записывайся на тренировку в Сообщениях группы или по телефону:
☎️ + 7 921 565 65 20

🧘🏻‍♀️ Relax Stretching – это вид фитнес-аэробики с использованием разных дыхательных техник, направленных на стимулирование работы и расслабления мышц, придания им крепости и поддержания их в естественном тонусе.

🌱 Отличительная черта данного вида упражнений в том, что его используют в качестве эффективной реабилитационной программы после перенесённых травм.
🌱 Цель этой универсальной программы - укрепить мышцы, повысить их тонус и эластичность (Stretch), а так же снять напряжение (Relax).
Когда мы долго сидим в одном положении, или поднимаем вес, мышцы сокращаются, укорачиваются, «привыкают» к такой длине. А что потом? Да, мышцы расслабляются, удлиняются, но все равно остаются чуть короче, запоминая такое состояние. Для того, чтобы вернуть исходную длину, им потребуется несколько суток! Это и есть главное условие восстановления. Пока мышцы не возвратят себе «натуральную» величину, они не смогут набраться новых сил. С годами мышцы «запоминают» свою укороченную длину, привыкают к ней. Если мышца укоротилась, она будет хуже сокращаться, что ведет к «застою» силовых результатов и закрепощению тела, уменьшению подвижности, ощущению неповоротливости.
Поэтому мышцам необходимо «помогать» растянуться, расслабиться, чтобы возвратиться к исходной длине!
Растяжка в фитнесе очень отличается от растяжки профессиональных гимнастов, поэтому не нужно стремиться сесть на шпагат, испытывая при этом жуткую боль, а нужно просто потянуться в комфортной для себя зоне с медленным увеличением амплитуды.

Так же очень важна РЕГУЛЯРНОСТЬ! Это двигатель прогресса в случае растяжки.
На каком бы изначальном уровне гибкости вы не находились, при регулярных тренировках 2-3 раза в неделю вы добьётесь своей цели.
И неважно, какая цель - похудеть, сесть на шпагат или исправить осанку, регулярность вырабатывает в нашем теле привычку и тонус.

🔥 Relax Stretching - ЧЕТВЕРГ, 19:00
💪🏻 Тренер - Юлия Тарасова

💥 Пробное занятие ВСЕГО 350 ₽ 💥

👉🏻 Начни заниматься прямо сегодня, записывайся на пробную тренировку!
Мы тебя ждём в нашей уютной Студии WellFit!

🎄Приближается замечательный праздник 🎄
Хотите порадовать любимых, но не знаете, как это сделать? - Приходите за подарочным сертификатом в WellFit! 🎈
🎁 Лучший подарок маме, сестре, жене, дочери!
Подробности в Сообщениях группы или по телефону:
☎️ + 7 921 565 65 20

Девушки, до лета 81 день!

Готовим фигуру к новому корпоративному платью

Начинаем Новый год правильно 💪🏻
Йога 🧘‍♀️
🔺 каждый четверг в 21.00
🔺 каждое воскресенье в 12.00

🧘🏻‍♀️ Йога - отличная альтернатива для тех, кто не любит изнурительные активные тренировки. Целью йоги является объединение телесного восприятия себя с духовным. Поэтому йога способна не только улучшать самочувствие, но также избавлять от стресса и депрессии. 💆‍♀️
💫 Регулярные занятия йогой помогают не только оздоровиться физически и быть в хорошей форме, но и стать более осознанным.

🌱 повышает гибкость позвоночника, делает спину гибкой и красивой
🌱 улучшает осанку
🌱 укрепляет мышцы спины
🌱 учит управлять дыханием
🌱 способствует оздоровлению и омоложению организма
🌱 расслабляет и восстанавливает нервы

💥 ЧЕТВЕРГ в 21.00
💥 ВОСКРЕСЕНЬЕ в 12.00
Тренер - Юлия Тарасова

👉🏻 Не откладывай на завтра… Количество мест ограничено! записывайся на тренировку в WellFit в Сообщениях группы или по телефону:
☎️ + 7 921 565 65 20