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Gli studi dimostrano che la dieta a basso contenuto di carboidrati, in particolare la dieta chetogenica, può aiutare a gestire efficacemente il diabete 🩸

Le diete a basso contenuto di carboidrati possono anche migliorare la gestione dello zucchero nel sangue, diminuire il bisogno di farmaci e ridurre il rischio di complicazioni diabetiche!

Vediamo come! 🙌

Clicca sul link per leggere il mio articolo 👇

https://welldelight.com/dieta-per-diabete/
Ti presento 5 consigli (+1 bonus 😃), facilissimi da applicare, se vuoi perdere peso.

Qual è il tuo preferito?
La granola non è più solo una coccola per gli amanti dei carboidrati, anche tu puoi gustarla in chetogenica! 🥜

Oggi ti presento la mia ricetta per una granola keto davvero croccante a che può essere abbinata ad uno yogurt a basso contenuto di carboidrati, oppure ad un bicchiere di latte di cocco o di mandorla 🥛

La keto granola è perfetta come colazione o come snack e ti assicuro che questa versione è davvero gustosissima! 😋

Ecco di cosa parlo in questo video:

00:00 | Introduzione
00:53 | Ingredienti
01:40 | Come preparare la tua keto granola

Guarda il video completo, cliccando qui 👇

https://youtu.be/xMvg_WBN9G4
La vitamina C è una vitamina idrosolubile e un antiossidante essenziale, che svolge molti ruoli nel corpo. Supporta la guarigione delle ferite, il sistema immunitario e la formazione del collagene 🍊

Gli integratori di vitamina C dovrebbero soddisfare la dosi giornaliere raccomandate. Anche il consumo di una varietà di alimenti ricchi di vitamina C può contribuire in modo significativo alla salute e al benessere 💊

Scopriamo come!

Clicca sul link per leggere il mio articolo 👇

https://welldelight.com/vitamina-c-alimenti-integratori-benefici/
Finalmente l’ESTATE è arrivata! ☀️

➡️ Per festeggiarla, ecco la ricetta per un delizioso KETO GELATO AL LIMONE! 🍨

🍋 *Ingredienti per una porzione di medie dimensioni*

• 1 uovo piccolo
• 15 grammi di eritritolo
• 70 millimetri di panna da montare senza zuccheri
• 1/2 limone

👩‍🍳 *Preparazione*

~ Laviamo e asciughiamo il limone. Grattugiamo finemente la scorza, spremiamo il succo e mettiamoli da parte.
~ Separiamo il tuorlo e l’albume dell’uovo. Montiamo l’albume a neve e, in un'altra ciotola, sbattiamo il tuorlo e il dolcificante fino ad ottenere un composto chiaro e spumoso. Aggiungiamo il succo di limone e, facendo attenzione, l’albume al composto.
~ Montiamo la panna in una grande ciotola e aggiungiamo il composto a base di uova alla panna.
~ Riponiamo la ciotola nel congelatore e mescoliamo vigorosamente ogni mezz'ora, fino a raggiungere la consistenza desiderata. Possono volerci fino a 2 ore.
Soffri di insulino resistenza e vuoi sapere qual è la dieta ideale?

Se pensi di soffrire di insulino resistenza, la prima cosa che devi fare è consultare il tuo medico e fare esami di approfondimento.

Non prendere sottogamba la situazione: se hai problemi metabolici o di gestione dell’insulina, è importante che tu la gestisca bene. Sia, eventualmente, a livello farmacologico, ma anche prestando attenzione alla tua alimentazione!

Sapere cosa mangiare, diventa sempre più importante. Una sana alimentazione porta sempre molti più benefici di quanti tu ne possa immaginare!

In questo video vediamo cosa fare e cosa mangiare in caso di insulino resistenza, con un menù di esempio di 7 giorni da scaricare!

Ecco di cosa parlo in questo video:

00:00 | Introduzione
01:36 | Cos’è l’insulino resistenza
02:55 | L’importanza dello stile di vita sano in caso di resistenza insulinica
04:20 | Insulino resistenza e dieta
07:02 | Il menù di esempio della dieta chetogenica

Guarda il video completo, cliccando qui 👇

https://youtu.be/2B4Zsq4hf-c
Semplici cambiamenti nella dieta e nello stile di vita possono aiutare a migliorare la digestione se si manifestano sintomi digestivi 🙄

Seguire una dieta naturale ricca di fibre, grassi sani e sostanze nutritive è il primo passo verso una buona salute dell’apparato digestivo. Ma anche altre pratiche possono essere utili ❣️

Scopriamole insieme!

Clicca sul link per leggere il mio articolo 👇

https://welldelight.com/digestione/
➡️ Segui la DIETA CHETOGENICA e non sai cosa mangiare LONTANO DAI PASTI? 🤔

Ecco, gli SPUNTINI CHETOGENICI possono essere la risposta! 💡 Una piccola porzione di questi keto snack ti faranno guadagnare un po’ di tempo, permettendoti di ritardare il pasto durante la tua giornata impegnata! ❣️

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Se stai cercando di perdere peso, potresti chiederti quale tipo di allenamento ti aiuterà a liberarti dei chili di troppo, e potresti aver pensato di dimagrire con i pesi.

Ma è possibile dimagrire con i pesi?

In questo video vediamo se il sollevamento pesi può aiutare la perdita di peso, insieme a tanti altri consigli utili!

Ecco di cosa parlo in questo video:

00:00 | Introduzione
00:45 | Perché il sollevamento pesi può farti perdere peso
03:48 | Come dimagrire con i pesi
05:28 | Il menù di esempio della dieta chetogenica da scaricare

Guarda il video completo, cliccando qui 👇

https://youtu.be/HDh3qINW1hk