⭐️Челлендж дня— попробуй и реши, хочешь ли ты «как раньше»⭐️

🌸Предлагаем эксперимент: провести 10 минут без экрана телефона перед сном

Наутро попробуй понаблюдать за своим состоянием: как тебе спалось? Изменилось ли время засыпания? Стало ли легче просыпаться?

#челлендж_дня@wellbeapp

🌸Весна — время пробуждения природы, увеличения светового дня и обновления

А еще, весна — самое тяжелое время для организма и нашего настроения. Хочется быть более активными, успевать больше дел. Но зачастую половина задач так и остается в “планах”, сил после зимы нет, бодрости — тоже.

📌Что же с этим делать, и можно ли на это как-то повлиять?

В Well,Be мы создали специальный весенний Гайд, где собрали практические упражнения и научно-доказанные методы, которые помогут быстро и эффективно изменить настроение к лучшему и раскачать уровень энергии.

Поэтому наш рецепт, как быстро восстановить энергию:
⭐️открыть наш Гайд
⭐️проанализировать свой текущий уровень энергии
⭐️выполнить практическое упражнение, чтобы сделать первые шаги к изменениям, которые принесут радость и пользу

Скачивайте Гайд в комментариях к этому посту бесплатно⬇️

🧡РУБРИКА: Мудрость дня

⭐️ Наш мозг не знает разницы между реальным событием и воображаемым

Исследования показывают, что, представляя ситуацию в деталях, мы активируем те же зоны мозга, что и при её реальном переживании. Именно поэтому визуализация помогает достигать целей, а постоянное прокручивание тревожных мыслей — усиливает стресс.

📌Как использовать это в свою пользу?
Вместо привычки накручивать себя попробуйте представить желаемый сценарий развития событий. Это поможет снизить тревожность и подготовить мозг к успеху.

⭐️Персональный Знак Вселенной на каждый день ждёт вас в приложении Well,Be.

Скачать и получать подсказку от мира бесплатно по ссылке: https://clck.ru/3DE6mC ⭐️