Well,Be
198 subscribers
501 photos
98 videos
1 file
154 links
Технология счастливой жизни

1000+ проверенных инструментов в одном приложении
15 минут в день — для больших изменений

📲Скачать приложение: https://clck.ru/3DE6mC

🔗Наш сайт: https://wellbeapp.ru/
Download Telegram
🌿 Весна внутри: 14 дней перезагрузки с Well,Be

Весна — время обновления, энергии и экспериментов. Мы в Well,Be приглашаем вас стать частью уникального опыта — совместного исследования, где вы сможете глубже поработать со своим запросом, а мы — получить вашу честную обратную связь и сделать приложение еще лучше.

Если сейчас не хватает энергии или есть внутренний запрос на перемены — вот ваш знак присоединиться.

Какой формат?

Выберите тот, который откликается вам больше:

🌸Групповой поток — все участники закрытого чата проходят один курс в приложении Well,Be, обсуждаем опыт в чате, поддерживаем друг друга.

🌿 Свободный поток — вы свободно выбираете упражнения/курсы/дыхательные практики в приложении самостоятельно, единственное правило — уделять 15 минут в день себе вместе с Well,Be.

Для всех участников будет доступен:
• Чат поддержки с куратором, полезными материалами и кружочками. На одном из потоке Куратором буду со-основательница проекта Нина Литвинова.
• Бесплатный доступ в приложение Well,Be на месяц
• Два Zoom-созвона:
— для старта — знакомимся, формируем намерение, озвучиваем как будет проходить поток
— для рефлексии: обмен опытом, сбор обратной связи.
• А еще ценный опыт и новые знакомства

Пишите “Хочу весну внутри” в комментариях или в личные сообщения — и мы отправим все детали!
4👍4🕊2
Лучший подарок, который каждая женщина может сделать для себя — это забота и внимание к своим желаниям.

Листайте карусель и помните: вы достойны всего самого лучшего, не только 8 марта, а каждый день🤍
6👍3🦄2
Мем выходного дня😁

#мем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🤣3😁2
⭐️Челлендж дня— попробуй и реши, хочешь ли ты «как раньше»⭐️

🌸Предлагаем эксперимент: провести 10 минут без экрана телефона перед сном

Наутро попробуй понаблюдать за своим состоянием: как тебе спалось? Изменилось ли время засыпания? Стало ли легче просыпаться?

#челлендж_дня@wellbeapp
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6💯5🕊2
🌸Весна — время пробуждения природы, увеличения светового дня и обновления

А еще, весна — самое тяжелое время для организма и нашего настроения. Хочется быть более активными, успевать больше дел. Но зачастую половина задач так и остается в “планах”, сил после зимы нет, бодрости — тоже.

📌Что же с этим делать, и можно ли на это как-то повлиять?

В Well,Be мы создали специальный весенний Гайд, где собрали практические упражнения и научно-доказанные методы, которые помогут быстро и эффективно изменить настроение к лучшему и раскачать уровень энергии.

Поэтому наш рецепт, как быстро восстановить энергию:
⭐️открыть наш Гайд
⭐️проанализировать свой текущий уровень энергии
⭐️выполнить практическое упражнение, чтобы сделать первые шаги к изменениям, которые принесут радость и пользу

Скачивайте Гайд в комментариях к этому посту бесплатно⬇️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🕊2🆒2💘1
🧡РУБРИКА: Мудрость дня

⭐️ Наш мозг не знает разницы между реальным событием и воображаемым

Исследования показывают, что, представляя ситуацию в деталях, мы активируем те же зоны мозга, что и при её реальном переживании. Именно поэтому визуализация помогает достигать целей, а постоянное прокручивание тревожных мыслей — усиливает стресс.

📌Как использовать это в свою пользу?
Вместо привычки накручивать себя попробуйте представить желаемый сценарий развития событий. Это поможет снизить тревожность и подготовить мозг к успеху.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍3
Тревога говорит с нами не только через мысли, но и через тело, привычки и поведение

Иногда мы даже не осознаем, что за нашими ежедневными реакциями скрывается тревожность.

👉🏻Как это работает?
Тревога закладывает свои паттерны в нашу речь и поведение, и, чем больше мы их не замечаем, тем сильнее они управляют нами. Листайте карусель, чтобы увидеть несколько самых частых примеров.

Сохраняйте этот пост, чтобы научиться вовремя распознавать тревогу, а не поддаваться ей.
3👍2💯2
⭐️Персональный Знак Вселенной на каждый день ждёт вас в приложении Well,Be.

Скачать и получать подсказку от мира бесплатно по ссылке: https://clck.ru/3DE6mC ⭐️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊3💯32
📌Ищете знак, чтобы принять решение? Выбирайте цифру от 1 до 4 и открывайте соответствующую карту по порядку
О чём это изображение для вас?

Well,Be
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘43🕊3