Как понять, что ваш организм в стрессе? Предлагаем самый простой и быстрый способ!

Вы можете не замечать тревогу, усталость или напряжение, но ваш организм всегда знает правду. Дыхательный тест Well,Be помогает быстро определить уровень стресса — всего за несколько секунд.

📌 Когда стоит пройти тест?
Если чувствуете усталость без видимой причины.
Если утром нет сил даже после выходных.
Если раздражение и тревога стали привычными.
Если часто ловите себя на «зажатом» дыхании.

📌Как выполнять тест:
Просто задержите дыхание — и приложение покажет, насколько ваш организм в стрессе. А главное, сразу в приложении вы сможете сделать дыхательные техники для восстановления спокойствия.

📲 Проверить своё состояние и вернуть баланс можно в любое время — дыхательный тест всегда под рукой в Well,Be

🟡 Как перестать предъявлять претензии партнёру и вновь почувствовать себя ценной, значимой, любимой, нужной и важной

Подкаст от Вероники Чекуновой, практикующего психолога-сексолога.

В Well,Be уже доступны курсы Вероники:
Отношения в которых есть близость
Стыд и сексуальность
Как восстанавливать свое состояние

#авторы_wellbe

🌿 Весна внутри: 14 дней перезагрузки с Well,Be

Весна — время обновления, энергии и экспериментов. Мы в Well,Be приглашаем вас стать частью уникального опыта — совместного исследования, где вы сможете глубже поработать со своим запросом, а мы — получить вашу честную обратную связь и сделать приложение еще лучше.

Если сейчас не хватает энергии или есть внутренний запрос на перемены — вот ваш знак присоединиться.

Какой формат?

Выберите тот, который откликается вам больше:

🌸Групповой поток — все участники закрытого чата проходят один курс в приложении Well,Be, обсуждаем опыт в чате, поддерживаем друг друга.

🌿 Свободный поток — вы свободно выбираете упражнения/курсы/дыхательные практики в приложении самостоятельно, единственное правило — уделять 15 минут в день себе вместе с Well,Be.

Для всех участников будет доступен:
• Чат поддержки с куратором, полезными материалами и кружочками. На одном из потоке Куратором буду со-основательница проекта Нина Литвинова.
• Бесплатный доступ в приложение Well,Be на месяц
• Два Zoom-созвона:
— для старта — знакомимся, формируем намерение, озвучиваем как будет проходить поток
— для рефлексии: обмен опытом, сбор обратной связи.
• А еще ценный опыт и новые знакомства

Пишите “Хочу весну внутри” в комментариях или в личные сообщения — и мы отправим все детали! ✨