21 лунный день

☯️ Символ «Колесница»

Процесс Преображения внутренней структуры человека.
Мы получаем энергию большого движения, активности и деятельности. Время смелых шагов, рекордов и подвигов.

🪐 Рекомендуемые практики:
Контакт с природными стихиями - походите по траве, больше находитесь на свежем воздухе, благоприятно искупаться в природной воде.

✨ Сегодня не желательно: находиться в уединении, полученную энергию лучше реализовывать в коллективе.

🩸Уязвимые органы: кровь, печень и кроветворная функция организма.
Чакра Сахасрара (над макушкой головы) - центр связи с космосом.


⭐️ Особая практика - ритуал звезды - Медитация (11 минут):

https://youtu.be/1EjF2hdRpMk

Сегодня полезно есть красные фрукты и ягоды (клюква, рябина, малина, клубника, гранат).
Это день движения 🐉☯️

Можно сделать силовые комплексы для ног.

Например йога-квест.

Внимание - в данном комплексе у нас две части. Первая разминочная.
На одну правую ногу - делаем синхронно со мной.
Затем ставим на паузу и делаем по памяти на левую ногу.

Далее опять включаем видео и начинается силовой комплекс для правой ноги - делаем синхронно со мной.
Воспроизведите на память для левой ноги.

Йога-Квест: https://youtu.be/xN_Nye1Cncc

22 лунный день

Символ «Свиток»

День тайных Знаний.

Сегодня день магический, позволяющий проникнуть в тайну прошлого, настоящего и будущего.

День гадания на символах.

Считанная информация будет максимально точной - если говорить о будущем, то оно многовариантно, а четкой линии определения судьбы не существует.

И среди всех вариантов один-два всегда наиболее вероятны.

Арканы Таро, гороскопы, руны, священные предметы... можно применить именно сегодня.

День щедрости.

И это касается так же накопленного вами опыта, начните передавать его другим.

22 лунный день - уязвим крестец, поясница. Не делайте резких движений, не сидите сегодня долго!

Запрещено голодание, пост.

Сегодня энергия накапливается с едой. Отдайте предпочтение сезонным овощам и фруктам.

Энергетический центр: Кундалини

Медитация (10 мин):

https://youtu.be/HLNNdn7aO9g

17-минутный базовый комплекс для спины:

https://youtu.be/oTot8rpKmwY

23 лунные сутки 🌘

День обольщения, эмоционального всплеска, опасен людям со слабой психикой. Общая энергетика ослабевает.
Рекомендуется практиковать покаяние и прощение, бороться со страхами и сомнениями, убеждать себя в правильности своего пути. Близкие люди сегодня вам помогут.

Сегодня рекомендуется выполнить дыхательные практики и медитацию.
Больше активной деятельности и движения.

Очищение дома - внесите в дом священные предметы, талисманы. Для очищения используйте пламя свечи, святую воду, можно окурить дом багульником, можжевельником или ладаном.

С медицинской точки зрения - акцент на позвоночник.
Энергетический центр - Муладхара (основание позвоночника).

Медитация ЗАЗЕМЛЕНИЯ - притупляет эмоциональную реакцию (9минут):


https://youtu.be/K8od-gV0ij0


Полная практика
В закрытом канале по подписке
2200₽/мес

24 лунный день

🔱 Символ дня «Шива»

Время пробуждения Силы. День связан с мужской половой энергией, так же как 17-ый день связан с женской.

«Шива» - процесс разрушения старого и создание Нового.

День пробуждения огромных сил и откровения, если не подпитывать в себе уныние и отчаяние.

⚜️ Рекомендуемые практики:

Секс, физические нагрузки, очищение от разрушительных мыслей, деструктивных контактов.

Сегодня человек должен видеть нить, которую продолжает и которую будут продолжать после него. Нельзя допускать чувство безысходности.

☝️Не рекомендуется: коллективные мероприятия, авантюры. Особенно митинги.

Если действуем, то только с уверенностью!

🚀 Движущая сила дня - мужская сексуальная энергия. День очень хорош для зачатия.

Нельзя оставлять эту энергию без внимания. Если у вас нет партнера, сублимируйте ее в творчестве.

Благоприятны физические нагрузки, если занимаетесь Йогой - сегодня хорошо выполнять перевёрнутые Асаны (когда таз выше головы).

Если энергия не будет реализована, блокируется доступ земной энергии, и тогда человек теряет ориентацию в жизни, либо появляются проблемы в жкт и моче-половой системе.

✨ Сегодня легко совершить поступок, на который раньше не хватало сил, мужества, отваги. Но только если вы уверены в себе!

Уязвимые органы: анус, нижняя часть живота, чакра «Земные врата» - находится ниже муладхары. Это точка входа земной энергии.

Сегодня выполняем:

1. Медитация Шива с пропеванием Мантры (13 минут):

https://youtu.be/Ti--X6oEe48

2. Силовой комплекс для активации энергии кандалини (из основания позвоночника).

https://youtu.be/h5nKxK8bmB0

3. И полная практика на 90 минут исцеляющей йоги
На закрытом канале по подписке

25 лунный день

🧞‍♂️День магический для чувствительных и очищенных людей. Включаются сверхспособности, приходит мудрость.

⚜️Рекомендуемые практики:
Очищение ума - мантры, молитвы;
Очищение тела - пост.
Пост способствует физическому и духовному очищению, от отрицательных эмоций надо освобождаться с помощью дыхательных упражнений.

☯️В 25 лунный день голос интуиции звучит громче, прислушивайтесь к вашим порывам и ощущениям. Информация сегодня так же может приходить и извне.

Будте внимательны к себе и окружению.

💎Сегодня особая чувствительность к запахам и ароматам. Благоприятно пить ароматный травяной чай 🍵

Ароматы, обостряющие психическое восприятие воздействуют на успокоение ума.

Уязвимые органы: уши.

Запрещено: спешка, суетливость, негативные мысли.

🧙‍♂️Выполните медитацию ИНТУИЦИИ (10минут):

https://youtu.be/FXzmsPNPSk4

Короткая гормональная практика сидя.

Выполняйте утром, на голодный желудок 🙏🌞

https://youtu.be/NRBkN1nNpKc

Полная практика йоги:
В закрытом канале

26 лунный день

ЭКАДАШИ - день разгрузки и очистки.

День поста и молитв.

Внимательность к контактам - возможен выход на Учителя. Учителем часто бывает тот, кто говорит правду в глаза без лести и без похвалы.

Воспринимайте конструктивную критику адекватно - скорее всего это правда, не видимая вам со стороны.

Рекомендуемые практики: Пост, отдых, баня, массаж.

Уязвимые органы: общее самочувствие.

Энергетический центр - чакра Муладхара, отвечает за общий энергетический потенциал человека. Одевайтесь по погоде, берегите себя!

Иммунитет сегодня ослаблен. Больше находитесь на свежем воздухе.

В фитнесе - сократите нагрузки или дайте телу полный отдых.

Запрещено: Пустые разговоры, новые начинания крупных проектов.

Сегодня нельзя суетиться, делать поспешные решения, проявлять тщеславие и гордыню.

В этот день мы теряем много энергии в пустых разговорах и информационном поле. Следите, чтобы не звучал фоном телевизор. Больше будьте в тишине и медитативном состоянии.

Постарайтесь исключить из пищи зерно-бобовые продукты, мясо, рыбу.

В ЭКАДАШИ очень благоприятно полностью поголодать.

Сегодня многое воспринимается болезненно, не отождествляйтесь и не вступайте в конфликтные ситуации, где надо что-то доказывать.

Сегодня вы в театре, но не на сцене. Наблюдайте за игрой персонажей, их много и они разные, копите опыт, культивируйте любовь к тем, кто вам близок и дорог сейчас.

Уязвимые органы - общее самочувствие.

Рекомендуется сократить физические нагрузки, больше уделите время чтению, просмотру жизненно утверждающих фильмов.

Сегодня нельзя проявлять гордыню, тщеславие, проживать жизнь в суете. Ещё сегодня теряется энергия в пустых разговорах. Не стоит начинать что-то новое.

Так же есть риск растратить деньги, не самое лучшее время для шопинга.

===

Практики на сегодня:

1. Сегодня простой, но эффективный комплекс. Раскрываем плечевой сустав, грудной отдел, активируем энергию:

https://youtu.be/kys6ZKaILFc

2. Полная практика, запись 2020 года:
https://www.youtube.com/live/5sWVa5BXOfE?feature=share

3. Медитация в ЭКАДАШИ (19 минут):

https://youtu.be/ivDokFCfk-Q

4. Полная практика, запись 2024 года:

https://youtu.be/KZwiyvD_3lk?si=Ik5DyxwBhvTEYlpO

27 лунный день

🔱 Символ дня «Трезубец»

Время передачи знаний и опыта другим. И это глубокая внутренняя работа.

Передавая знания, мы получаем ещё больше возможностей и потенциала. Все, что мы делаем в Жизни, мы свершаем не для себя. На этом основаны многие духовные практики. Когда человек просит помощи только для себя, он получает мало, когда просит для других, к нему пойдёт поток энергии. Чистый человек, с чистым полем способствует очищению других.

☯️ В 27 день мы избавляемся от иллюзий и стереотипов.
Осознаём ответственность за каждый свой поступок.
Или наоборот за бездействие.
В этот день идут сокровенные знания.

☝️Не рекомендуется начинать серьёзные дела. Нельзя переедать, употреблять тяжелую пищу. Тяжелая пища - вся пища животного происхождения, замороженная или консервированная.

🥦 Ешьте больше салатов, зелени, фруктов. Тем более сегодня выход из ЭКАДАШИ. Мы должны заселить кишечник полезной микрофлорой, и здесь лучшее что может быть - зелёные коктейли (сельдерей, шпинат, кейл, листья свеклы, руккола, для вкуса лайм...) - экспериментируйте и находите своё сочетание зелёных продуктов.
Благоприятно для микрофлоры кишечника есть квашеную капусту.

🩸Уязвимые органы: кровь.
Пейте сегодня больше жидкости, кокосовое молоко, гранатовый сок (по сезону), травяные чаи.

💎 Энергетический центр: чакры Анахата и Вишудха.
Грудная клетка и шея.
Очень полезно сегодня посетить массаж, позаниматься Йогой, чувствовать своё тело.
После голода оно даёт нам отклик, мы ясно осознаём с чем работать и на что обратить внимание.

Медитация дня - ОЗЕРО ЭНЕРГИИ:

https://youtu.be/B8XUu5scr58

Практика йоги 1,5 часа
В закрытом канале

28 лунный день

⚜️Символ «Лотос»
Алхимия души и духовного прозрения. Сегодня мы в состоянии ожидания и предвкушения чего то очень важного - сохраняйте это состояние.

☯️ Рекомендуемые практики:
Работа с Чакрами.
Практики по очищению мыслей, эмоций и тела.

❗️Не желательно: перегружать зрение, головной мозг.
Чакра Муладхара.
Не сидите долго в телефоне и за компьютером.
Посмотрите какой нибудь хороший фильм, погуляйте на природе.

Медитация ЧАКРЫ:

https://youtu.be/KIBFBnsBLKE

Сегодня мы сделаем 7 простых упражнений для поддержания иммунитета.
Воздействие на лимфатическую систему:

https://youtu.be/2wlBSAvBJxY

https://youtu.be/TXUhOo6Eqt4?si=XXaC1zxe4otHVqTt


Минутка творчества

1 лунный день

Символ дня «Третий глаз»

Процесс дня - очищение души огнём.

В лучах сгорает негативное.

Рекомендуется делать дыхательные практики и созерцать огонь.

Представляем как сгорают обиды, страх, наваждения...

Они уходят навсегда.

Все негативные ситуации рассматриваем с точки зрения извлечения уроков.

💎💎💎

Практика - построение модели будущего.

Строим ментальную модель себя в будущем, каким вы будете через месяц.

Строим фантом того, что есть желаемое. Затем мысленно отпускаем, и события будут способствовать реализации.

🙏🙏🙏

Камень 1 лунного дня ЛАЗУРИТ
Чакра (энергетический центр) -
Аджна (третий глаз)

Можно во время визуализации планов положить в левую руку лазурит и поднести к области Аджна.

Сосредоточиться на 2 минуты в молитве.

⚜️⚜️⚜️

Не рекомендуется находиться в толпе и на массовых мероприятиях.

Сегодня не ешьте горячую и острую пищу.

Уязвимый орган: переносица, глаза, головной мозг, лицо.

💎РЕКОМЕНДАЦИИ💎

1 лунный день:

В новолуние энергия луны еще снижена, и это отражается во всем.

Люди с сосудистыми заболеваниями переносят дни новолуния тяжело, так как отсутствие лунной энергии приводит к снижению давления жидкостей в организме.
Общий эмоциональный спад.

Важно! 👇

В этот день легко бросаются вредные привычки.

⚜️ЙОГАТЕРАПИЯ:

В 1-й лунный день уязвимы головной мозг и глаза. Противопоказаны лечебные воздействия на эти органы.

Также этот день связан с лицевой частью головы.

☝️ПРАКТИКА:

Утренняя практика после пробуждения - прополаскайте рот водой комнатной температуры, и после этого кунжутным маслом, совершая языком круговые движения по верхнему нёбу.

Кунжутное масло можно задержать во рту на несколько минут и затем выплюнуть.

Профилактика заболеваний полости рта, десен и зубов.


ЗАПИСЫВАЕМ 👇

1 лунный день - аспект планирования ближайших 30 дней

Возьмите ваш дневник и пропишите все свои намерения в различных сферах жизни:

•        здоровье,
•        отношения,
•        семья,
•        финансы,
•        карьера,
•        личностный рост

Придумайте два своих пункта.

Прописываем намерения на месяц по каждому из пунктов.

Йога Практика на 10 минут:

https://youtu.be/5qNbtZXmwrc

Медитация на 1 лунный день -

https://youtu.be/qGw8Z5AZxl4

Полная практика на 1,5 часа
В закрытом канале по подписке
2200₽/мес

3 лунный день

Символ «Барс». День астральной борьбы. День провокаций.

Астральное тело - это эмоции и энергетический каркас.

Освобождаемся от негатива.

Можно представить негативную эмоцию в теле, перенести ее в область живота (Манипура) и сжечь в специальной медитации

В 3-й лунный день чувствительны уши, горло, затылочная часть головы.

Третий лунный день подходит для интенсивной физической нагрузки, занятий боевыми искусствами (от восточных единоборств до бокса).

По возможности сегодня следует посетить баню или сауну.

Сегодня после физических упражнений чувствуется легкость и удовлетворение.

Не рекомендуются операции на голове, нельзя удалять зубы, стричь волосы.

Занятие сегодня в положении стоя на 6-7 минут

https://youtu.be/q83z0A8Aa6g

Медитация на сожжение негатива:

https://youtu.be/iz0AosWIJPc

Полная практика йоги исцеления
В закрытом канале.

5 лунный день

Символ «Единорог».

Происходит алхимия души и пищи. Пища переходит в астральную энергию.

Сегодня наслаждаемся едой, нельзя голодать, идёт запас энергией пищи на целый месяц.

Не переедаем, но кушаем восполняя все запасы.

Уязвимые органы; пищевод.

Благоприятно собирать травы, настои.

Сегодня день отказа от соблазнов, окружающих вас.

Подумайте, что соответствует вашему развитию, а что тормозит его. Какая информация полезна, какая вредна. Какие люди в вашем окружении нужны для развития, и какие мешают, книги, на что вы тратите своё время и энергию...

Сегодня мы отстаиваем свои принципы, укрепляем уверенность в себе.

Энергетический центр 5 лунного дня: Аджна.

Медитация от соблазнов:

https://youtu.be/-v6p2Hut5zQ

-

В 5-й лунный день уязвим пищеварительный тракт.

Желудочно-кишечные расстройства свидетельствуют об избытке негативных эмоций.

Обратите внимание на эмоции. Что они значат в нашей жизни, какие эмоции несут деструктивный характер, и как их трансформировать.

И для вас утренний комплекс, включающий в себя упражнение Агнисара - дыхание огня.

Выполняется на голодный желудок!

https://youtu.be/EP5vMuXpt9s

—

Полная практика йоги самоисцеления -
В ЗАКРЫТОМ КАНАЛЕ ПО ПОДПИСКЕ 2200₽/мес

6 лунный день

День Мантр и молитв.

Следите за своей речью, сегодня только позитив 🙂

Нытьё, сплетни, жалобы запрещены и недопустимы ✊🙊

Звук - акустическое воплощение энергии.
Звуки связаны вибрациями, распространяемыми в атмосфере и воде.
Наше сознание также впитывает вибрации.
Существуют особые звуки, создающие волны любви, исцеления и везения.

Если вы музыкальны - играйте и пойте сегодня.
Или можно просто слушать музыку высоких вибраций, классику.

Уязвимые органы: верхние дыхательные пути. Эмоциональный энергетический центр.
Благоприятно выполнять дыхательные практики на свежем воздухе.

1. Мы выполним медитацию с пропеванием Мантры (это сюрприз). Не стесняйтесь 😉 я не претендую на профессионального исполнителя, но буду петь вместе с вами:

https://youtu.be/mHIq5Wrc5e0

В 6-й лунный день уязвимы плечи, шейный и грудной отделы позвоночника, верхние дыхательные пути, легкие, бронхи. Это хороший день для дыхательных упражнений.

Лучше избегать сквозняков, аккуратнее с кондиционерами, побольше дышать свежим воздухом.

День хорош для практик омоложения. И мы ее сейчас сделаем!

Вечером хорошо принять хвойную ванну. Подходит ароматотерапия.

☝️Рекомендуется в этот день отказаться от курения.

2. Итак, комплекс Йоги на 12-15 минут, внимательно слушаем инструкции:

https://youtu.be/9ASXRTMCsVg

3. Полная практика здесь, запись 2020 года:
https://www.youtube.com/live/N0NvwpWTmEw?feature=share

4. Запись полной практики 2024 года:

https://youtu.be/ungiZfTa8Zw?si=_ZbomNSR51pBY6cB

7 лунные сутки

Слова, мысли, чувства и желания человека — это волны энергии, обладающие мощной созидательной силой. Направленные во Вселенную с верой и осознанностью, они вернутся обратно многократно увеличенными. 

🕉🕉🕉

-

Продолжаем раскрывать Вишудха-Центр, пойте вместе со мной, не стесняемся 🙊 я и сам не претендую на профессионального исполнителя, но пою, приглашаю:

https://youtu.be/dE4BhFd9OaY

—

И в 7 лунные сутки - мы продолжаем увеличивать нагрузку, поработаем в планках.

Сегодня у нас идёт акцент на укрепление мышц рук, плечей.
Занятие направлено на плечевой пояс, локти.

⚜️


ЗАДАНИЕ НА ДЕНЬ

Принесите пользу

Оглянитесь вокруг и подумайте, кому, как и чем вы могли бы быть полезны прямо сейчас?

Кому-то дать совет-знания-поделиться опытом. Кого-то свести и познакомить с кем-то. Кого-то выслушать и помочь морально. Кому-то перевести просто денег в помощь - людям, проектам, животным.

✨ приятной практики:

https://youtu.be/B5INedBf5Fs

8-й лунный день

Рекомендации

Символ дня «Феникс»

Сегодня уязвим желудок и нервная система. День подходит для голодания, очищения желудка и кишечника. Сегодня происходит трансформация и расщепление пищи в желудке. Много есть сегодня нельзя.

Полезна профилактика межреберной невралгии и стенокардии.
В этом плане рекомендуется придерживаться легкой пищи.

Хорошо в этот день заниматься очищением организма.

Обратить внимание на периферическую нервную систему.

Критический день для людей, ведущих сидячий образ жизни!

Идёт биохимическая трансмутация - усвоение и оформление опыта и знаний, полученных за первую неделю лунного месяца.

Энергетика дня: чакра Манипура, нервная система;

Ешьте больше зелёных «живых» салатов, и проведите день в знании - почитайте книги, послушайте лекции, это будет способствовать развитию ума / интеллекта.

===

Сегодня для вас 2 активные практики на выбор и 1 медитация

1. Легкая дыхательная техника на проработку области живота с поднятием энергии в мозг. Длительность 24 минуты.

https://www.youtube.com/watch?v=OOMVRP4fI30

2. Полноценная практика йоги для 8го лунного дня. 1.5 часа - подписка здесь


3. Медитация трансформации на 8 минут

https://youtu.be/78hkWgEBoQU

9 лунный день

Рекомендации

Символ «Млечный путь»
День провокаций и испытания на прочность.

Сегодня вы можете легко увидеть манипуляцию людьми, собственное заблуждение и распознавание обольщения.

Подходит для очищения дома, пространства, день семейных традиций, идущих через мать.

Вспомните мамины традиции, вспомните ее маму (вашу бабушку), так вы получите защиту рода.

С этим днём связана грудь и центр сердца - Анахата.

Нельзя проявлять гордыню, подавлять других людей.

День подходит для физических упражнений, полезно выполнение силовых асан.

Для вас практика на 1.5 часа
Уже в закрытом канале

Медитация СИЛА РОДА. МАТЕРИНСКАЯ ЛИНИЯ:

https://youtu.be/6YbYE5PAwcg

11 лунный день

Символ «Огненный меч»
Время, когда мы можем прикоснуться к неисчерпаемому источнику энергии.

🐉 Сегодня энергия Кундалини (которая обычно дремлет в основании позвоночника), может просыпаться спонтанно.
Это состояния когда приходят озарения, высокие физические и интеллектуальные показатели, необычные способности, головокружительный успех...

Все это связано с Кундалини.

Эта энергия поднимается по позвоночнику, поэтому в 11 день надо обратить внимание на позвоночник. Долго не сидеть за компьютером или в офисе, нельзя искривлять спину, противопоказаны сильные физические нагрузки.

В 11 лунный день энергию можно трансформировать для себя.

✨Рекомендуемые практики:

Физическое, астральное и ментальное очищение.
Астрал - любые энергетические практики;
Ментал - пение мантр и молитв;
Физика - пост, голодание.

День продержимся без еды 🙏🌞

Кундалини движет эволюционным развитием.

Сегодня нельзя делать большие физические нагрузки.

11 лунный день пробуждает в нас глубокие силы, из основания позвоночника.

Сегодня мы делаем акцент на растяжку и дыхание.

Короткая практика на 14 минут https://www.youtube.com/live/ftDsuUADxEs?si=_N3AgTJtmi3Ryt2t

Полноценная практика. Активация Манипуры, дышим капалабхати, бхастрику и агнисару

В конце занятия расслабляемся в Шавасане и сделаем Медитацию Благодарности.

__Для поддержания энергетики тела - в конце занятия мощная дыхательная техника
БХАСТРИКА.__

https://www.youtube.com/live/ftDsuUADxEs?si=_N3AgTJtmi3Ryt2t

+ Медитация поднятия Кундалини https://www.youtube.com/watch?v=OT9U-CadRME

Выше полное занятие в ЭКАДАШИ ☝️ из закрытого канала

15 лунный день

🌕 ПОЛНОЛУНИЕ

Рекомендации

Символ «Огненный змей»

В этот период активность процессов, протекающих в организме значительно увеличивается. Повышается циркуляция крови.
Показаны в этот день любые формы аскетизма, воздержания.

День очень подходит для голодания и диет.

В этот день надо практиковать аскезу, есть постную пищу.
Отказ от всех искушений способствует вашей неуязвимости и создаёт защиту.
Следует воздержаться от сексуальных отношений, сегодня большие энергопотери.

Уязвимые органы: поджелудочная железа, диафрагма, центр Анахата.

Благоприятно кушать красные ягоды, клюкву, рябину - они чистят поджелудочную.

Если вы ведете активный образ жизни, желательно снизить физическую нагрузку и сделать акцент на Медитацию.

Я подготовил специальную медитацию ПОЛНОЛУНИЯ (10мин) https://youtu.be/Q1tj00LJWXU

И на сегодня короткий комплекс Йоги «Нади Шодхана Пранаяма» https://youtu.be/iM9pTKeyKMY

И комплекс йоги на 15й лунный день на 1.5 часа:
В закрытом канале по подписке
2200₽/мес