5 причин, почему женское тело имеет тенденцию становиться полнее с возрастом : Прибавку в весе часто считают нормальной частью старения. Даже тем, кто имел завидные формы в 20 лет, трудно поддерживать обычный вес с годами. Большинство женщин начинают полнеть ближе к менопаузе. Многочисленные исследования были проведены, чтобы понять, почему наши тела становятся полнее с возрастом. Причина может крыться в этих факторах. https://wefit.ru/5-prichin-pochemu-zhenskoe-telo-imeet-tendentsiyu-stanovitsya-polnee-s-vozrastom/

Из-за чего вы просыпаетесь ночью примерно в одно и то же время : Медицина Китая утверждает, что человек не просто так может просыпаться в одинаковое время по ночам. Если тело бодрствует в определённый промежуток времени, то за этим чаще всего стоит нарушение в работе организма или отдельного органа. Также китайские доктора считают, что каждый орган у человека связан с каким-либо чувством, поэтому внутренние проблемы и неконтролируемые эмоции тоже оказывают воздействие на сон. https://wefit.ru/iz-za-chego-vy-prosypaetes-nochyu-primerno-v-odno-i-to-zhe-vremya/

ТОП-10 признаков старения, которые можно отменить : Старение — естественный процесс. Однако если уделять внимание своему здоровью, можно замедлить его. Некоторые признаки старения легко устраняются, и для этого даже не нужно обращаться к специалистам. https://wefit.ru/top-10-priznakov-stareniya-kotorye-mozhno-otmenit/

9 способов вылечить боль в пятках: от домашних до специализированных : Боль в пятках, несомненно, мешает полноценно двигаться и выполнять даже самые обычные дела. Ни в коем случае не нужно её терпеть, но не спешите сразу в аптеку или больницу. Мы подскажем, как избавиться от болезненных ощущений в пятках, советы расположены в порядке усложнения, и если после первых рекомендаций не будет ожидаемого эффекта, попробуйте воспользоваться советами далее. https://wefit.ru/9-sposobov-vylechit-bol-v-pyatkah-ot-domashnih-do-spetsializirovannyh/

Как с помощью жжёного лаврового листа привести нервы в порядок и улучшить самочувствие : Наверняка на каждой кухне найдётся лавровый лист. Обычно хозяйки используют его для придания особого вкуса блюдам. Однако не все знают, что дым от сожженной лаврушки способен благотворно воздействовать на организм. https://wefit.ru/kak-s-pomoshhyu-zhzhyonogo-lavrovogo-lista-privesti-nervy-v-poryadok-i-uluchshit-samochuvstvie/

5 естественных способов успокоить боль в суставах с помощью трав : Боль в коленных суставах, а также в пальцах рук и ног приносит дискомфорт, от которого хочется немедленно избавиться. Но можно не хвататься за обезболивающие препараты, а попробовать утолить болевые ощущения при помощи фитотерапии. https://wefit.ru/5-estestvennyh-sposobov-uspokoit-bol-v-sustavah-s-pomoshhyu-trav/

6 вещей, которые случаются с вашим телом во время голодания : Интервальное голодание стремительно набирает популярность среди желающих сбросить лишний вес. Но что же происходит с нашим организмом во время отказа от пищи? Мы расскажем вам обо всех процессах, которые происходят с телом при голодании. https://wefit.ru/6-veshhej-kotorye-sluchayutsya-s-vashim-telom-vo-vremya-golodaniya/

8 причин, почему белок так важен для женщин : Белок является одним из наиболее важных макронутриентов, поскольку он поставляет энергию, помогает наращивать мышцы, восстанавливать повреждённые клетки, органы и ткани и создавать новые. Это особенно важно для женщин, так как для того, чтобы оставаться здоровыми и энергичными, им нужно добавлять необходимое количество белка в свой обычный рацион. https://wefit.ru/8-prichin-pochemu-belok-tak-vazhen-dlya-zhenshhin/

Вред газированных напитков: действительно ли они опасны и есть ли от газировки хоть какая-то польза? : Польза и вред газированных напитков глубоко изучаются в научном мире до сих пор. Большинство ученых утверждают, что газировка пагубно влияет на здоровье человека. Вред газированных напитков обусловлен их опасным составом. Углекислый газ, пищевые красители, усилители вкуса, регуляторы кислотности — https://wefit.ru/vred-gazirovannykh-napitkov-mify-i-realnost/

Инсулиновый индекс и гликемический: что представляют собой данные показатели, на что они влияют и как рассчитываются. В бонус - индексы разных продуктов в таблицах : Здоровое питание не ограничивается одним подсчетом калорийности. Ведь помимо учета ккал необходимо понимать, как происходят основные процессы обмена веществ и какие показатели следует при этом учитывать. Это не только определение сахара в крови, но и уровень в ней инсулина. Поэтому при выборе рацио https://wefit.ru/insulinoviy-indeks-chto-eto-takoe-i-kak-ego-uchityvat-v-pitanii/

Алкоголь и спорт: актуальные причины несовместимости, последствия влияния на мышцы атлета и организм в целом : Алкоголь и спорт – несовместимы. Такого мнения придерживаются спортсмены, тренеры и люди, ведущие здоровый образ жизни. Многочисленные исследования о влиянии алкоголя на организм не дают конкретных данных на этот счёт в той или иной ситуации, но общие выводы сводятся исключительно только к вреду.
https://wefit.ru/alkogol-i-sport-kakovo-vliyanie-alkogolya-na-myshtsy-i-organizm-v-tselom/

Что есть перед бегом: стоит ли перекусывать накануне и после занятий спортом и какую пищу допустимо употреблять : Что съесть перед бегом — актуальная вопрос, которым часто задаются спортсмены. Это обусловлено тем, что нет единого способа пополнить запасы энергии, которые будут одинаково хорошо работать для каждого бегуна и не вызовут побочных явлений или дискомфортного ощущения. Но есть общие правила, соблюдая https://wefit.ru/chto-est-pered-begom-i-mozhno-li-eto-delat-voobsche/

Бодибилдеры-вегетарианцы: возможно ли это, и кто из известных спортсменов решил отказаться от мясной пищи? : К вегетарианству большинство людей приходит по этическим соображениям, религиозным убеждениям или медицинским показателям. От мясной пищи отказываются и спортсмены. Существуют даже бодибилдеры-вегетарианцы, и история знает немало подобных примеров. Имеет ли логичное основание стереотип о невозможно https://wefit.ru/bodibildery-vegetariantsy-pitanie-i-trenirovki-dlya-sportsmenov-veganov/

Почему болят колени после бега, а также возникают другие неприятные ощущения: объясняют врачи и эксперты мира спорта : Беговые упражнения являются одними из самых распространенных в мире фитнеса и спорта. От новичков, а также от профессиональных атлетов нередко можно услышать, что у них проявляется мигрень или болят колени после бега. При этом, подобные ощущения доставляют дискомфорт, тормозят или вовсе приостанавл https://wefit.ru/pochemu-bolyat-koleni-posle-bega-i-voznikayut-drugie-nepriyatnye-oschuscheniya/

Кабачки: польза и вред для организма, свойства овоща и варианты употребления в пищу : С наступлением весеннего тепла овощные прилавки магазинов и рынков заполонили светлые и темные, желтые, полосатые, длинные и круглые кабачки. Польза их для организма кажется несомненной, но мало кто задумывается, есть ли от них вред, и как они вообще влияют на организм.
Виды кабачков и основные от https://wefit.ru/kabachki-polza-dlya-organizma-pri-upotreblenii-v-raznom-vide/

Как избавиться от жира на животе: обзор самых эффективных и быстрых способов, а также дельные советы от экспертов в области диетологии и спорта : Добиться стройной фигуры невозможно, не решив, как избавиться от жира на животе. Проблемой образования так называемых абдоминальных и висцеральных отложений в равной мере страдают мужчины и женщины. Успешно удалить их позволяет только продуманный комплекс мер, для реализации которых потребуется тер https://wefit.ru/kak-izbavitsya-ot-zhira-na-zhivote-samye-deystvennye-i-bystrye-metody/

В каких продуктах содержится больше витамина Д, В12, К и других полезных элементов: подробный обзор в таблицах и описание свойств : Наш организм требует подпитки различными полезными элементами: аминокислотами, витаминами. Только получая все необходимые вещества, он сможет успешно функционировать. Конечно, нужно иметь представление о том, где содержатся те или иные элементы, чтобы организм «питался» именно тем, что требуется ем https://wefit.ru/v-kakikh-produktakh-soderzhitsya-bolshe-vitamina-d-i-drugikh-vazhnykh-elementov/

Обзор новинок беговых кроссовок. Что революционно новое предлагают мировые спортивные бренды? : 2022 год для любителей классной спортивной обуви и истинных сникерхедов преподнес много новых и обновленных моделей, о которых мы и поговорим. Как вы знаете, в последние несколько лет многие бренды стали делать акцент на сохранение чистоты окружающей среды. Именно поэтому в продажу стали поступать https://wefit.ru/obzor-novinok-begovyh-krossovok-chto-revolyutsionno-novoe-predlagayut-mirovye-sportivnye-brendy/

Тенденции обувной моды 2022 года : Поговорка о том, что лучшие друзья женщины - бриллианты, спорна. Большое количество женщин обязательно согласятся, что качественная и модная женская обувь полезнее любых украшений, которыми мы украшаем свое тело только в особые праздники. Итак, давайте посмотрим на тенденции обувной моды 2022 года, https://wefit.ru/tendentsii-obuvnoy-mody-2022-goda/

Как сделать ставку на CS:GO? : Огромную популярность во всем мире на сегодняшний день имеют различные компьютерные игры. Ими увлекаются мужчины и женщины любого возраста, так как они дают возможность увлекательно провести время. Опытные игроки участвуют в чемпионатах, чтобы проверить свои навыки и получить призы. Такие мероприят https://wefit.ru/kak-sdelat-stavku-na-cs-go/