🔵 رییس دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران:
🔹فسفر موجود در نوشابه، جذب کلسیم را دچار اختلال می کند.
🔹اهمیّت تغذیه و رژیم غذایی مناسب در سنین کودکی و نوجوانی در پیشگیری از #پوکی_استخوان.
🔹مصرف حداقل 3 واحد شیر و لبنیات در روز به پیشگیری از #پوکی_استخوان کمک می کند.
🔹کمبود کلسیم و ویتامین D مهمترین عوامل #پوکی_استخوان هستند.
🔹جذب کلسیم در دستگاه گوارش به واسطه فرم فعّال ویتامین D انجام می شود.
۲۸ مهر/روز جهانی #استئوپروز
🔹فسفر موجود در نوشابه، جذب کلسیم را دچار اختلال می کند.
🔹اهمیّت تغذیه و رژیم غذایی مناسب در سنین کودکی و نوجوانی در پیشگیری از #پوکی_استخوان.
🔹مصرف حداقل 3 واحد شیر و لبنیات در روز به پیشگیری از #پوکی_استخوان کمک می کند.
🔹کمبود کلسیم و ویتامین D مهمترین عوامل #پوکی_استخوان هستند.
🔹جذب کلسیم در دستگاه گوارش به واسطه فرم فعّال ویتامین D انجام می شود.
۲۸ مهر/روز جهانی #استئوپروز
Telegram
attach 📎
محبوبه شفیعی، مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های دانشکده علوم پزشکی نیشابور:
⚠️ مراقب«بیماری خاموش» باشیم
✅👈پوکی استخوان را بیماری خاموش می نامند، زیرا در مراحل اولیّه، هیچ علامتی ندارد و همین امر تشخیص را با مشکل مواجه می کند.
✅👈 از هرسه زن و پنج مرد بالای پنجاه سال، یک نفر در جهان شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کند.
✅👈مردان بالای چهل و پنج سال خطر شکستگی استخوان را بیست و هفت درصد بیشتر از سرطان پروستات تجربه می کنند و تعداد روزهای بستری در بیمارستان در زنان بالای چهل و پنج سال به دلیل ابتلا به پوکی استخوان بیش از سایر بیماری ها، مثل سرطان پستان، سکته قلبی، دیابت و سایر بیماری ها است.
⭕️👈پنج توصیه برای پیشگیری از پوکی استخوان برای همه افراد جامعه به ویژه کودکان و نوجوانان:
🔺مصرف مقدار توصیه شده کلسیم و ویتامین D.
🔺انجام ورزش های منظم تحمل کننده وزن.
🔺خودداری از مصرف سیگار و الکل.
🔺مشورت با پزشک در خصوص سلامت استخوان ها.
🔺انجام آزمون سنجش تراکم استخوان.
📌اجازه ندهید پوکی استخوان آینده شما را بشکند. از آینده خود محافظت کنید.
۲۸مهر/روز جهانی #پوکی_استخوان
@nedaattarney
⚠️ مراقب«بیماری خاموش» باشیم
✅👈پوکی استخوان را بیماری خاموش می نامند، زیرا در مراحل اولیّه، هیچ علامتی ندارد و همین امر تشخیص را با مشکل مواجه می کند.
✅👈 از هرسه زن و پنج مرد بالای پنجاه سال، یک نفر در جهان شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کند.
✅👈مردان بالای چهل و پنج سال خطر شکستگی استخوان را بیست و هفت درصد بیشتر از سرطان پروستات تجربه می کنند و تعداد روزهای بستری در بیمارستان در زنان بالای چهل و پنج سال به دلیل ابتلا به پوکی استخوان بیش از سایر بیماری ها، مثل سرطان پستان، سکته قلبی، دیابت و سایر بیماری ها است.
⭕️👈پنج توصیه برای پیشگیری از پوکی استخوان برای همه افراد جامعه به ویژه کودکان و نوجوانان:
🔺مصرف مقدار توصیه شده کلسیم و ویتامین D.
🔺انجام ورزش های منظم تحمل کننده وزن.
🔺خودداری از مصرف سیگار و الکل.
🔺مشورت با پزشک در خصوص سلامت استخوان ها.
🔺انجام آزمون سنجش تراکم استخوان.
📌اجازه ندهید پوکی استخوان آینده شما را بشکند. از آینده خود محافظت کنید.
۲۸مهر/روز جهانی #پوکی_استخوان
@nedaattarney
Forwarded from اتچ بات
⭕️ آیا می دانید چه قدر در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارید؟
🔻معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور با اعلام بیست و هشتم مهرماه، روز جهانی پوکی استخوان گفت: پوکی استخوان (استئوپروز) بیماری است که با کاهش توده استخوانی و تحلیل رفتن بافت استخوان شناسایی می‌شود و می‌تواند به آسیب‌دیدگی استخوان و افزایش خطر شکستگی منجر شود.
🔻دکتر هادی حسین زاده با اعلام این که پوکی استخوان مهم ترین عامل خطر برای شکستگی استخوان ها است افزود: طبق برآوردها بیش از ۲۰۰ میلیون نفر در سراسر دنیا از بیماری پوکی استخوان رنج می‌برند و سالانه بیش از 8/9 میلیون شکستگی ناتوان‌کننده با پیامدهای جدی اجتماعی و اقتصادی در سراسر جهان رخ می‌دهد و این آمار بالا نشان از اهمیت موضوع دارد.
🔻 رئیس مرکز بهداشت نیشابور افزایش آگاهی رسانی به جامعه در خصوص پوکی استخوان، به ویژه به گروه های سنی میانسال و سالمند را ازاهداف مهم معاونت بهداشت برشمرد و یادآور شد: کارشناسان گروه پیشگیری از بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت در کنار مراقبین سلامت و بهورزان، برنامه های آموزشی خاصی در همین خصوص برای جمعیت تحت پوشش دارند و در بسته خدمتی به سالمندان و میانسالان عزیز ارائه می شود.
🔻دکتر زهرا دستجردی مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر نیز یادآورشد: بنابر آمار بنیاد بین‌المللی پوکی استخوان، از هر 2 زن و هر 4 مرد بالای 50 سال یک نفر شکستگی ناشی از استئوپروز را تجربه می کند؛ پوکی استخوان منجر به کاهش کیفیت زندگی و بار مالی سنگین برای نظام‌های بهداشت و درمان کشورها می‌شود بنابراین با تشخیص به‌موقع این بیماری قبل از شکستگی و با درمان زودهنگام و مدیریت درمان بیماران می‌توان از پوکی استخوان جلوگیری کرد.
🔻دکتر دستجردی با معرفی سامانه خود ارزیابی خطر پوکی استخوان گفت: این سامانه ریسک فاکتور های خطر پوکی استخوان برای هر فرد را بررسی می کند و همشهریان عزیز می توانند به این سامانه مراجعه نموده و بعد از خود ارزیابی در صورت داشتن عوامل خطر پوکی استخوان جهت بررسی بیشتر به پزشک مراجعه نمایند.
🔻برای آگاهی از وضعیت ریسک فاکتورهای پوکی استخوان، لطفا به سوالات در لینک زیر پاسخ دهید.
🌐https://osteoday.ir/risk_check
#پوکی_استخوان
🍂 @webdanums
🔻معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور با اعلام بیست و هشتم مهرماه، روز جهانی پوکی استخوان گفت: پوکی استخوان (استئوپروز) بیماری است که با کاهش توده استخوانی و تحلیل رفتن بافت استخوان شناسایی می‌شود و می‌تواند به آسیب‌دیدگی استخوان و افزایش خطر شکستگی منجر شود.
🔻دکتر هادی حسین زاده با اعلام این که پوکی استخوان مهم ترین عامل خطر برای شکستگی استخوان ها است افزود: طبق برآوردها بیش از ۲۰۰ میلیون نفر در سراسر دنیا از بیماری پوکی استخوان رنج می‌برند و سالانه بیش از 8/9 میلیون شکستگی ناتوان‌کننده با پیامدهای جدی اجتماعی و اقتصادی در سراسر جهان رخ می‌دهد و این آمار بالا نشان از اهمیت موضوع دارد.
🔻 رئیس مرکز بهداشت نیشابور افزایش آگاهی رسانی به جامعه در خصوص پوکی استخوان، به ویژه به گروه های سنی میانسال و سالمند را ازاهداف مهم معاونت بهداشت برشمرد و یادآور شد: کارشناسان گروه پیشگیری از بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشت در کنار مراقبین سلامت و بهورزان، برنامه های آموزشی خاصی در همین خصوص برای جمعیت تحت پوشش دارند و در بسته خدمتی به سالمندان و میانسالان عزیز ارائه می شود.
🔻دکتر زهرا دستجردی مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های غیرواگیر نیز یادآورشد: بنابر آمار بنیاد بین‌المللی پوکی استخوان، از هر 2 زن و هر 4 مرد بالای 50 سال یک نفر شکستگی ناشی از استئوپروز را تجربه می کند؛ پوکی استخوان منجر به کاهش کیفیت زندگی و بار مالی سنگین برای نظام‌های بهداشت و درمان کشورها می‌شود بنابراین با تشخیص به‌موقع این بیماری قبل از شکستگی و با درمان زودهنگام و مدیریت درمان بیماران می‌توان از پوکی استخوان جلوگیری کرد.
🔻دکتر دستجردی با معرفی سامانه خود ارزیابی خطر پوکی استخوان گفت: این سامانه ریسک فاکتور های خطر پوکی استخوان برای هر فرد را بررسی می کند و همشهریان عزیز می توانند به این سامانه مراجعه نموده و بعد از خود ارزیابی در صورت داشتن عوامل خطر پوکی استخوان جهت بررسی بیشتر به پزشک مراجعه نمایند.
🔻برای آگاهی از وضعیت ریسک فاکتورهای پوکی استخوان، لطفا به سوالات در لینک زیر پاسخ دهید.
🌐https://osteoday.ir/risk_check
#پوکی_استخوان
🍂 @webdanums
Telegram
attach 📎
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#پوکی_استخوان
#کلیپ
✅ آنچه باید درباره پوکی استخوان، ویتامین دی و کلسیم بدانیم
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
#کلیپ
✅ آنچه باید درباره پوکی استخوان، ویتامین دی و کلسیم بدانیم
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
این #پوکی_استخوان است.
وقتی سُر خوردن روی فرش باعث شکستگی لگن می‌شود...
#پوکی_استخوان
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
وقتی سُر خوردن روی فرش باعث شکستگی لگن می‌شود...
#پوکی_استخوان
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
✅راهنمای خودمراقبتی برای سلامت استخوانها
#پوکی_استخوان
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
#پوکی_استخوان
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
1940266753_-753429617.pdf
3.6 MB
#پوکی_استخوان
#آموزشی
✅ برای سلامتی استخوان های خود قدم برداریم
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
#آموزشی
✅ برای سلامتی استخوان های خود قدم برداریم
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
#مناسبت
این #پوکی_استخوان است.
🟢بعد از ۵۰ سالگی دچار شکستگی شده اید؟
#وبدا_رسانه_سلامت #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی #پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
این #پوکی_استخوان است.
🟢بعد از ۵۰ سالگی دچار شکستگی شده اید؟
#وبدا_رسانه_سلامت #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی #پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
✅ آیا شما هم در معرض خطر شکستگی استخوان هستید؟
#پوکی_استخوان
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
#پوکی_استخوان
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
این #پوکی_استخوان است.
وقتی یک زمین خوردن می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد...
#پوکی_استخوان
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
وقتی یک زمین خوردن می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد...
#پوکی_استخوان
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
#مناسبت
🔹استخوان های بهتری بسازیم
🔴 شکستگی لگن در زنان از سرطان پستان شایع تر است
#پوکی_استخوان #وبدا_رسانه_سلامت #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی #پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️https://ble.irnums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
🔹استخوان های بهتری بسازیم
🔴 شکستگی لگن در زنان از سرطان پستان شایع تر است
#پوکی_استخوان #وبدا_رسانه_سلامت #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی #پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️https://ble.irnums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
این #پوکی_استخوان است.
وقتی یک عطسه می‌تواند استخوانهای شما را بشکند...
#پوکی_استخوان
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
وقتی یک عطسه می‌تواند استخوانهای شما را بشکند...
#پوکی_استخوان
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
#مناسبت
🔹این #پوکی_استخوان است.
🔴 آیا پشتتان خمیده شده است؟
#پوکی_استخوان #وبدا_رسانه_سلامت #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی #پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️https://ble.irnums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
🔹این #پوکی_استخوان است.
🔴 آیا پشتتان خمیده شده است؟
#پوکی_استخوان #وبدا_رسانه_سلامت #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی #پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️https://ble.irnums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
این #پوکی_استخوان است.
وقتی یک شکستگی، استقلالش را از او گرفت...
#پوکی_استخوان
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
وقتی یک شکستگی، استقلالش را از او گرفت...
#پوکی_استخوان
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
🍂 @webdanums
#پوکی_استخوان
#آموزش_بهداشت
🔴پوکي استخوان با تشخيص زود هنگام قابل درمان است
✅کم تحرکی و فعالیت پایین باعث پوکی استخوان می‌شود
✅شنا بهترین و تنها ورزش برای پیشگیری از آرتروز زانوست
✅کفش پاشنه بلند نپوشید. فشار برو روی مچ پا در مدت طولانی باعث آرتروز زانو می‌شود.
#معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_نیشابور
🔹روابط‌عمومی دانشگاه علوم پزشکی نیشابور
#جهش_تولید_با_مشارکت_مردم
#دانشگاه_علوم_پزشكي_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
☘@webdanums
#آموزش_بهداشت
🔴پوکي استخوان با تشخيص زود هنگام قابل درمان است
✅کم تحرکی و فعالیت پایین باعث پوکی استخوان می‌شود
✅شنا بهترین و تنها ورزش برای پیشگیری از آرتروز زانوست
✅کفش پاشنه بلند نپوشید. فشار برو روی مچ پا در مدت طولانی باعث آرتروز زانو می‌شود.
#معاونت_بهداشت_دانشگاه_علوم_پزشکی_نیشابور
🔹روابط‌عمومی دانشگاه علوم پزشکی نیشابور
#جهش_تولید_با_مشارکت_مردم
#دانشگاه_علوم_پزشكي_نیشابور
🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur
☘@webdanums