#پیام_سلامتی
✔️دکتر عصمت تقی آبادی، مشاور عالی رئیس دانشکده علوم پزشکی در امور بهداشتی
🔴راه کارهای #کاهش_چربی و میزان #کلسترول_بد در خون:
🔷مصرف روغن های جامد رامحدود و از لبنیات کم چرب استفاده کنید.
🔷پرهیز از خوردن سوسیس وکالباس،شیرینی های پرخامه،سس ها،کره حیوانی و مارگارین و غذاهای سرخ کرده
🔷مصرف ماهی به صورت ۲باردرماه
🔷مصرف تخم مرغ کامل به ۲عدد درهفته محدود شود.
🔷آجیل درحدمتعارف مصرف شود.
#اجتماعی_شدن_سلامت
🆔@webdanums
✔️دکتر عصمت تقی آبادی، مشاور عالی رئیس دانشکده علوم پزشکی در امور بهداشتی
🔴راه کارهای #کاهش_چربی و میزان #کلسترول_بد در خون:
🔷مصرف روغن های جامد رامحدود و از لبنیات کم چرب استفاده کنید.
🔷پرهیز از خوردن سوسیس وکالباس،شیرینی های پرخامه،سس ها،کره حیوانی و مارگارین و غذاهای سرخ کرده
🔷مصرف ماهی به صورت ۲باردرماه
🔷مصرف تخم مرغ کامل به ۲عدد درهفته محدود شود.
🔷آجیل درحدمتعارف مصرف شود.
#اجتماعی_شدن_سلامت
🆔@webdanums