✔️هفته #سلامت_روان فرصتی برای افزایش آگاهی مردم در مورد سلامت روانی و اجتماعی


 ▫️مدیر گروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت هفته سلامت روان را فرصت مغتنمی برای ارتقای آگاهی جامعه در این زمینه دانست.
دکتر محمد آذینی در گفت و گو با وب دا بیان کرد: دهم اکتبر از طرف فدراسیون جهانی بهداشت روان (WFMH) به عنوان "روز جهانی #سلامت_روان" نام
گذاری شده است.

▫️دکتر محمد آذینی تاکید کرد: در کشور ما (18 لغایت 24 مهر) به نام هفته #سلامت_روان نام گذاری شده و عمده ترین هدف در این هفته ارتقاء و افزایش آگاهی و تغییر و اصلاح نگرش مردم نسبت به مسائل بهداشت روان می باشد.

ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید
🌐http://nums.ac.ir

🆔@webdanums

‍ ‍ #مراقب_هم_باشیم
#سلامت_روان

🌟نکاتی برای #مراقبت از #روان خود در برابر #کروناهراسی

۱_ به خدای بزرگ توکل کنیم و باور کنیم که بیماری و شفا و مرگ و زندگی ما در واقع به دست خداست و در کنار رعایت همه موارد بهداشتی توکلمان به خدا باشد و تسلیم خواست پروردگار باشیم و از او طلب عاقبت بخیری کنیم.
"راهرو گر صد هنر دارد توکل بایدش"

۲- فاجعه سازی نکنیم. باور کنیم که کرونا هم یک بیماریست مثل سایر بیماری ها که با رعایت نکات بهداشتی قابل پیشگیری است و در صورت ابتلا هم اکثریت بهبود پیدا می کنند.

۳_ امیدواری باعث می شود که روحیه بهتری داشته باشیم و روحیه قوی، سیستم ایمنی ما را تقویت می کند. امیدواری، درهای رحمت الهی را به رویمان می گشاید:
"هان مشو نومید چون واقف نئی از سر غیب / باشد اندر پرده بازی های پنهان غم مخور"

۴- این بیماری را هم همانند سایر بلایای طبیعی و از امتحانات الهی بدانیم و سعی کنیم از این امتحان با صبر و شکر سربلند بیرون بیاییم.

۵_ خودگویی های منفی را به خودگویی های مثبت تبدیل کنیم. مثلا یعنی به جای اینکه بگوییم وای کرونا آمد بدبخت شدیم بگوییم این هم مثل بقیه بیماری هاست و با رعایت بهداشت و توکل به خدا آن را شکست می دهیم.

۶_ به جای تصویرسازی های منفی در مورد کرونا به خاطرات خوب گذشته یا اهداف زیبای آینده خود فکر کنیم.

۷_ به عزیزانمان و کسانی که دوستشان داریم فکر کنیم و به خاطره های خوشی که همیشه با آنها تجربه کردیم به نحوی فکر کنیم و یادآوری کنیم که گویی هم اکنون دوباره در حال رخ دادن است.

۸_ در اوقات فراغت در کنار اعضای خانواده به تماشای فیلم های تاثیر گذار، امیدبخش و فرح زا بپردازیم.

۹_با دوستان یا نزدیکانمان می توانیم در مورد ترس ها و نگرانی های مان در مورد این بیماری صحبت کنیم .

۱۰_اگر دوست یا یکی از اعضای خانواده در مورد ترس و نگرانی خود صحبت می کند به خوبی و با جان و دل گوش دهیم تا هیجانات خود را ابراز کند.

۱۱_ طنز و لطیفه گویی و خواندن و شنیدن جملات زیبا و حکیمانه می تواند میزان تاب آوری ما را افزایش دهد.

۱۲_ تمرکز خود را به جای بیماری کرونا معطوف به فعالیت های لذت‌بخش و سرگرم کننده مثل مطالعه و گوش دادن به موسیقی یا سخنرانی های امیدبخش کنیم.

۱۳_ در برخورد با فعالیت های انتقال دهنده ویروس، به جای برخورد هیجانی، عاقلانه و منطقی عمل کنیم و جلوی آن را بگیریم . مثلا اجازه دست دادن یا روبوسی ندهیم.

۱۵_ هیجانات نگرانی و ترس خود را از طریق نقاشی کردن یا نوشتن یا صحبت کردن با یک مشاور خوب ابراز کنیم.

۱۶_ ذکر گفتن ، دعا کردن و راز و نیاز با خدا و تلاوت کتاب آسمانی می تواند سبب نورانیت و آرامش قلب و جانمان بشود.

خدایا چنان کن سرانجام کار
تو خشنود باشی و ما رستگار


#پویش_مراقب_هم_باشیم
#وبدا_رسانه_سلامت

🔹آدرس کانال رسانه سلامت نیشابور👇

🆔 @webdanums

#کرونا
#سلامت_روان

🔆دوگانه‌های زندگی در دوران کرونا:

از شفقت به خود و بهوشیاری برای مراقبت از خود در این روزهای سخت بهره ببریم.


#در_خانه_بمانیم


آدرس کانال رسانه سلامت نیشابور👇
🍏@webdanums

🔅آدرس اینستاگرام رسانه سلامت:
http://Instagram.com/webdanums

#سلامت_روان

🌈اصول جاودانه طبیعت؛

🤔چگونه از چالش‌ها و سختی‌ها فرصت بسازیم

👥گفتگو با دکتر احمد شریف نژاد مسئول اداره مشاوره و سلامت روان دانشکده علوم پزشکی نیشابور

#کرونا_را_شکست_می‌دهیم
#زندگی_دست_یاریگر_توست


🔅آدرس کانال رسانه سلامت نیشابور👇
🍏@webdanums

🔅آدرس اینستاگرام رسانه سلامت:
🆔http://Instagram.com/webdanums

🔅آدرس روبیکا رسانه سلامت:
🆔️ https://rubika.ir/webdanums

🔅آدرس وب سایت دانشکده علوم پزشکی نیشابور:
🌐http://nums.ac.ir

#سلامت_روان

💗🔊 فایل صوتی: ده تمرین "شفقت‌ورزی به خود" برای عبور از بحران کرونا

👥 نویسندگان: دکتر کریستوفر گرمر، دکتر کریستین نف

👥 مترجمان: دکتر مهرنوش اثباتی، دکتر علی فیضی

🗣 گوینده: دکتر مهرنوش اثباتی

#کرونا #روانشناسی #شفقت #درمان_متمرکز_بر_شفقت #شفقت_به_خود_بهوشیار


🔅آدرس کانال رسانه سلامت نیشابور👇
🍏@webdanums

🔅آدرس اینستاگرام رسانه سلامت:
🆔http://Instagram.com/webdanums

🔅آدرس روبیکا رسانه سلامت:
🆔️ https://rubika.ir/webdanums

🔅آدرس وب سایت دانشکده علوم پزشکی نیشابور:
🌐http://nums.ac.ir

#سلامت_روان

✔️مواجهه با اضطراب دوران کرونا همچون انسانی عادی:

نویسنده: دکتر راب آرچر
مترجمین:دکتر علی فیضی
دکتر مهرنوش اثباتی

هرکسی این روزها مضطرب است و اگر صادقانه به شرایط نگاه کنیم چرا نباید باشیم؟
اما این نکته هم ارزش یادآوری دارد که انسان‌ها مدام مضطرب‌اند. در این نوشته پنج دلیل برای این مضطرب بودن همیشگی جهت روی آوردن موثر به اضطراب مثل یک انسان عادی ارائه می‌شود.

🔅آدرس کانال رسانه سلامت نیشابور👇
🍏@webdanums

🔅آدرس اینستاگرام رسانه سلامت:
🆔http://Instagram.com/webdanums

🔅آدرس روبیکا رسانه سلامت:
🆔️ https://rubika.ir/webdanums

🔅آدرس وب سایت دانشکده علوم پزشکی نیشابور:
🌐http://nums.ac.ir

#سلامت_روان
#هم_اکنون

🧠 هفته سلامت روان گرامی باد

🔹 نواختن زنگ سلامت روان در مدارس با حضور خانم دکتر نجمه عابدی شرق مدیر گروه سلامت روان اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی نیشابور
 
🏢مدرسه نمونه محبوبه محبی

🗓سه شنبه، ۱۸ مهرماه ۱۴۰۲

#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#وبدا_رسانه_سلامت
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور

🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur

🌿 @webdanums

🟢 علائم اختلالات روحی روانی که نباید نادیده گرفته شود

🌿 سلامت روان مسئولیت فردی و اجتماعی همه ماست

#سلامت_روان
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور

🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur

🌿 @webdanums

🎥 پیشگیری از سرطان با ارتقای سلامت روان

🌿 سلامت روان مسئولیت فردی و اجتماعی همه ماست

#سرطان
#سلامت_روان
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور

🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur

🌿 @webdanums

🎥 پنج تکنیک ساده کنترل #خشم/ با زیرنویس فارسی

🌿 سلامت روان مسئولیت فردی و اجتماعی همه ماست

#سلامت_روان
#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور

🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur

🌿 @webdanums

#سلامت_روان
#کلیپ

🔰هفته سلامت روان، در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور چه گذشت؟

🔰 بیش از پنج جلسه برون بخشی و درون بخشی

🔰 بیش از ۲۲ جلسه و کارگاه آموزشی به همت کارشناسان سلامت روان، بهورزان و سایر همکاران

🔹با تشکر از گروه سلامت روان اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور

🌀روابط عمومی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور

#وبدا_رسانه_سلامت
#تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور

🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur

🍂 @webdanums

#سلامت_روان

🔰برگزاری نمایشگاه سلامت روان در فرهنگسرای سیمرغ نیشابور

🔹 انجام مشاوره توسط کارشناسان معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی نیشابور و نشست صمیمی با انجمن معتادان گمنام(ان ای)

🗓 چهارشنبه ۳آبان۱۴۰۲

#وبدا_رسانه_سلامت
#پایگاه_خبری_حوزه_سلامت_نیشابور

🆔️ https://t.me/webdanums
🆔️ https://ble.ir/nums_neyshabur
🆔️ splus.ir/nums_neyshabur
🆔️ eitaa.com/nums_neyshabur
🆔 Rubika.ir/nums_neyshabur

🍂@webdanums

🔰 جلسه شورای تامین بهداشت روان  در معاونت فرهنگی و دانشجویی برگزار شد

🔻 در این جلسه که با حضور سرپرست دانشگاه به همراه سایر اعضا برگزار شد، بررسی وضعیت سلامت روان دانشجویان مورد تحلیل و ارزیابی قرار گرفت و اعضا نیز به بیان نظرات خود پرداختند.

#سلامت_روان_دانشجویان

✍️ روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی نیشابور

🌐 www.nums.ac.ir
@webdanums

🔰 جلسه هماهنگی همایش هفته اهدای عضو  در معاونت فرهنگی و دانشجویی برگزار شد

🗓:یک شنبه ۹ اردیبهشت ماه ۱۴۰۲
#سلامت_روان_دانشجویان

✍️ روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی نیشابور

🌐 www.nums.ac.ir
@webdanums